閨密

2018-08-02阅读(217)

今天小編給大家帶來的是一些自重全身爆發性的力量訓練，要知道力量訓練對於我們自身是非常有好處的，除了可以增強我們的平衡感和爆發力，還能夠刺激我們全身的肌肉。當然今天的這些動作有的難度係數會比較高，但是相信你能夠挑戰你的極限。 第一個動作是需要...

2018-08-02阅读(311)

練了瑜伽的朋友都知道，夏天練習瑜伽，特別容易出汗，特別是流瑜伽、力量瑜伽、阿斯湯加瑜伽等等，動不動就大汗淋漓，效果不比帖三伏貼差，感覺爽極了! 今天給大家推薦一套力量瑜伽練習，準備好流汗吧! 一套力量瑜伽序列 動作1： 來到斜板式，保持5個...

2018-08-01阅读(209)

由於現在的生活習慣與生存環境,造成女性朋友們長斑.祛斑多長於面部或頸、手背、臂、胸及四肢等部位。一般是淺咖啡色，針頭至米粒、綠豆大小樣。 夏天顏色深，數目增多；冬天顏色變淺，數目減少，讓我們很是煩惱，其實是可以從是聊的，效果還是很不錯的今天...

2018-08-01阅读(298)

蜂蜜含有許多豐富的營養，長時間用蜂蜜是有美白保濕的效果的。能抵擋光老化帶來的色素沉積，重整肌膚紋路，加快推陳出新，促進含有黑色素細胞的角質脫落，削減黑色素細胞向表層搬運。 蜂蜜60克、麵粉200克、甘油適量，先把麵粉放在碗中加入清水調成糊狀...

2018-08-01阅读(212)

隨著年齡的增長，很多MM都會出現臉上長斑的問題，形形色色的斑點遮蓋了肌膚最初的形態，令人不禁感慨歲月的無情和殘酷，其實，長斑不僅意味著容顏的缺憾，也一定程度上反映了人體的健康狀態，臉上長斑怎麼辦教你美容護膚!怎樣祛斑最有效，祛斑小竅門就在這...

2018-08-01阅读(285)

對於懶人來說這是一套特別福利的瘦身運動，讓我們在睡前或者睡醒后。稍微運動一下，就可以10天瘦3斤。我們不用鋪瑜伽墊，不用換衣服，就可以直接做，讓其達到舒緩伸展的作用從而做到減脂的作用。廢話不多說了~快點開始吧。 首先我們先做一個背部的拉伸運...

2018-08-01阅读(348)

小密語錄：虎背熊腰，就靠這幾個體式來拯救了。 每次到了衣服穿的比較單薄的時候，我們就會發現自己的身體有各種各樣的問題，比如脖子比較短、肩膀比較厚、腰部贅肉比較多、大腿比較粗壯，等等。其中最嚴重的就是虎背熊腰這個問題了，因為只有背部線條好看了...

2018-07-31阅读(253)

別再熬夜了，理想中有幾過了三十歲的女性後悔不已，都曉得熬夜傷神還傷身，但就是不曉得控制住本人，招致絕大多數人的臉上紛繁冒出了各種肌膚問題，誰也不想本人白凈水嫩的臉蛋上有色斑、暗黃和皺紋的呈現吧，女人哪有不愛美的，那麼面對這些問題的呈現，有什...

2018-07-31阅读(259)

對於美貌一直以來都是女性為之動容的一個問題，一個好的皮膚能夠給自己帶來極大的自信與氣質，但一些斑點皺紋的到來卻讓女性失去了原有的信心，在與人交流上也是感覺抬不起來頭。 對於斑點的問題，一直困擾著87%的女性，總是在不斷的嘗試，甚至想要去打激...

2018-07-31阅读(263)

愛美是女人的天性，每個人天生下來都不是完美無缺的，日晒、熬夜讓我們的臉上開始出現可惡的斑點問題，斑點的存在讓我們變得煩躁不堪!怎麼有效去斑點？一百個人有一百種方法，但是是否有效還是有待考究的！每個人都想要從根源去除斑點，不再為斑點煩惱，今天...