經驗分享

2019-06-13阅读(408)

花生和此物搭配，比土豆更減肥，消滅便秘又清理血管 說到花生。很多人想到的是它補血。補鐵的效用。然而很少有人知道，花生和此物搭配起來吃，比土豆更減肥，并能夠有效有效緩解便秘，清理血管，可謂是益處多多，很多人都將花生當做零食時刻帶在身邊，可以說...

2019-06-13阅读(434)

夏季上火比較常見，癥狀常為心煩失眠、想發火、口腔潰瘍、生瘡長癤等。燈心草味甘淡、性微寒，能利水通淋，有降心火，止血，通氣，散腫，止渴的功效。 棗竹燈心草粥? 取棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克，冰糖適量。做法：將棗仁、玉竹、...

2019-06-13阅读(497)

原料：取新鮮土茯苓、馬齒莧各50克，或干品各15克，粳米50克，食鹽、香油少量。 做法：粳米浸泡30分鐘，洗凈備用。土茯苓、馬齒莧洗凈，砂鍋內加入適量清水，文火熬煮30分鐘，取湯，濾出藥渣。把粳米放入湯里熬成粥狀，最后加入食鹽、香油，攪拌均...

2019-06-13阅读(447)

每天睡前空腹吃上幾粒，堅持1周左右，你就會驚奇的發現，嘴巴不臭了，睡眠也好了，甚至連大肚腩都消失不見了。 葡萄干，是常見的休閑小零食，價格便宜。是葡萄的果實經過晾曬、加工制成。具有儲存時間長、便于食用的特點。不僅可以直接吃，還可以用來泡水或...

2019-06-13阅读(410)

現在很多的人都想讓自己的身材變得更好，但又因為工作的原因沒時間到健身房去鍛煉，下了班后可能還要回家照顧孩子或做家務等雜事。 于是有的朋友就有疑問了，在家里可以進行鍛煉嗎？其實是可以的，我們在家中即使沒有訓練設備，進行徒手鍛煉也是可以收獲到不...

2019-06-13阅读(387)

減肥最忌諱的三種水果，讓你越吃越胖，99%的人都在吃，大家別再被騙了！ 又到了一年一度炎熱的夏天，夏天應該是每一個人都不喜歡的季節吧，夏天對于大家來說應該是沒有一點好處的，對于女生來說，最大的好處也許就是大家穿著短袖短褲露出大家完美的身材了...

2019-06-13阅读(438)

一到夏天的時候，很多瓜果類的蔬菜和水果都上市了，黃瓜，南瓜，苦瓜和絲瓜都是我們比較常吃的蔬菜。新鮮又多汁，營養豐富，味道好，除了蔬菜之外，還有很多瓜類的水果，比如我們最常吃的西瓜香甜多汁，清熱又解暑。還有脆甜的甜瓜和哈密瓜，脆甜多汁又解饞。...

2019-06-13阅读(388)

在減肥過程中，如果你發現自己越來越胖，那么可能就是你減肥方法或飲食有問題，但主要原因可能還是因為你的日常生活習慣有問題。 這四個容易讓你發胖的壞習慣，看看你有哪些？然后從問題的根源上解決這個壞習慣，你才能夠實現自己的減脂瘦身！ 1、習慣了飯...

2019-06-13阅读(355)

有很多人一周排便少于三次就是屬于便秘了，便秘這個小問題宿便長期的堆積在我們的腸道當中做很容易導致菌群紊亂也會直接傷害到腸胃的健康還會增加人體的肥胖程度導致人們變得越來越胖，便秘必須要重視起來，只有這樣才更有利于減肥腸道的健康，便秘的情況和人...

2019-06-13阅读(311)

現在人們的生活條件是非常好，每個女人都非常注重自己的皮膚，生怕自己的臉上長皺紋，所以這個時候以后有很多女性朋友們去買一些高貴的護膚品，對于這些護膚品來說，不僅價格貴，而且里面含有的激素也是非常的高。如果一卸妝的話，那么皮膚還會出現很多暗黃和...