健康 第40页

其實在小編的身邊就有很多的女性朋友，本身就是有著一定性體質，一年四季手都是冰冰涼，而且或多或少的有著一些宮寒的毛病，但好在女性對於身體的重視和管理還是比較上心的，而秋冬季節對於自己的身體和保養也是非常重要的事情，女人「宮寒」怎麼辦？深秋做好這4件事，或許對你會有幫助

什麼是宮寒呢？為什麼會對女性有著這麼大的影響

其實這個問題相信是很多人都很好奇的，但其實宮寒真的是女性當中常見的一個問題，它的出現會使得女性非常的憔悴，而且臉色有著一定暗黃的情況，而且大約有50%的宮寒女性會出現一些婦科疾病，另外痛經，月經紊亂以及不孕的情況也都是和宮寒有著緊密聯繫的，而女性在平時有武功調理身體，也是一件非常值得提上日程的事情

第一件事：深秋添衣

很多人覺得是秋天一件事大家都知道的事情，其實對於女孩子來說，有時候愛美超過了對於身體的重視，在深秋雖然天氣沒有冷得那麼厲害，但是也盡量要多添一些衣服，避免身體暴露的部位過多，而且腰部一定要保護好，不然的話很容易會受到一些風險的入侵，使得子宮寒冷的情況更加加劇，另外像涼椅石凳這些地方盡量還是不要坐太久，對於一些本身就有著手腳冰冷體質較虛的女性而言，在這個季節也要注意穿一些比較厚的襪子來禦寒。

第二件事：常吃溫補的食物

其實對於身體的調理，對於宮寒這種情況，我們在平時可以適當吃一些溫補的食品來緩解一下，比如說肉桂，紅棗或者是羊肉等，都有著比較溫補的功效，而且在深秋睡覺之前也可以適當的泡泡腳，一般情況下腳不暖和了，全身也就會跟著一起暖和起來。

第三件事：黑木耳紅糖煮水喝

其實女性在平時多喝一些湯湯水水對於身體的滋補還是十分有益的，將黑木耳和紅糖一起煮水喝對於活血化一條街月經，也有著非常好的效果，並且黑木耳有著一定止血的效果與紅糖核桃仁一起燉的時候，可以用來輔助治療月經不調，滋補氣血，對於女性而言可以去工行維持體內的雌性激素水平。

第四點：多喝熱水

其實很多女生最討厭的就是男朋友說多喝熱水，但是溫水可是不背鍋的因為溫水對於身體可真的是十分有好處的，就可以促進身體內的血液循環，也可以加快身體的新陳代謝，平時喝一杯溫水就可以緩解疲勞，也能夠增強我們身體的免疫能力以及代謝的機能，如果覺得溫水平淡無味的話，適當的加一些桂花蜜，不僅口味上好，還可以使得我們有著解乏的這種好處

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女性體質天性陽氣較弱，所以非常容易宮寒。中醫角度認為月經不調、不孕不育和痛經等癥狀都是宮寒所導致的。所謂對症下藥，所以在有這些婦科疾病時，應該先從源頭抓起，首先需要祛除身體裡面的寒氣，從而開始暖身暖宮。宮寒好了，痛經和手腳冰冷也會自然的緩解了。

很多女生平時在生活中並不注意保養，飲食習慣和生活習慣都有可能導致我們宮寒。平時在飲食中要避免辛辣刺激的食物，少食冷飲。如果你還是改不了，那就是還沒有痛到極致。作為一個過來人，曾經有過用頭撞牆的經歷，從那以後到現在，至今五年，我再也沒有吃過冷飲。

愛風度不要溫度也有可能造成宮寒，外不熱，如何指望內熱？寒從腳起。冬天女生一定要記得用熱水泡腳，從而達到溫經活絡，溫宮暖身的作用。動則生陽，很多女性在生活中很少有鍛煉的習慣，其實適當的運動對我們身體的好處絕對數不勝數。晚飯後，可以來一場快步走，最好是鵝卵石路上，可以刺激足底經絡和穴位，從而疏通經脈，調暢氣血，改善血液循環，使全身溫暖。

食療也是針對宮寒非常好的一種療法，簡單點說就是多吃一點溫熱性的食物。枸杞，為什麼很多人說到養生就是保溫杯泡枸杞，可見枸杞是有著非常好的滋補和治療作用。枸杞溫熱身體的效果非常強，所以宮寒體質的女人非常適合食用。

所以想要不宮寒，我們需要從飲食習慣和生活習慣上都做到改變。宮寒看似不可怕，但其實給我們女性身體帶來非常多的危害，所以希望大家早點重視起來。

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女人對於乳腺增生都不陌生，乳腺的健康越來越受到人們的重視，乳腺增生一直是危害女性身體健康的一個重要因素，其發病率不斷增加，嚴重威脅女性的身體健康，若長期得不到有效的治療，很可能會導致癌變的發生，因此專家提醒女性朋友發生乳腺增生應及時有效檢查治療很重要，那麼我們先看看乳腺增生的都有哪些典型的癥狀？

乳腺增生的典型癥狀有哪些？

乳房疼痛：乳腺增生最常見的典型癥狀就是乳房腫脹、隱隱作痛。有了乳腺增生，乳房疼痛會出現在單側或者雙側的乳房內，疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。乳房疼痛會在月經過後，生氣後加重。

乳房腫塊：乳房腫塊也是乳腺增生主要的癥狀，同時，它也是診斷乳腺病的重要依據。腫塊大小不一，質地硬韌，不與皮膚粘連，且腫塊表面常不光滑，摸起來有顆粒感。

其他不適：當然，除上述癥狀外，乳頭髮癢、乳汁溢液、胸悶、厭食、月經不調等全身不適，是幾大突出的乳腺增生的癥狀。

乳腺增生最佳的治療方法

乳腺疾病的治療，是需要每一名女性朋友都必須要重視的。我們都知道，乳腺增生是因為各種原因比如情緒、壓力、生活方式等引起的內分泌失調而導致的。所以乳房會出現脹痛、結節、纖維瘤等病症。乳腺增生中約3—8%可發生癌變，所以要特別提高警惕，定期隨診。所以乳腺疾病我們應早發現早治療，可以選擇相對穩定的中醫療法，在我國著名的醫刊中醫養生匯中登載過一種由古方熬制的一種膏貼——妃樂舒，在2016年是獲得了文化遺產的稱號，對女人乳腺問題有非常優秀的改善，而且也被醫學委員會所認可，而且在互聯網發達的今天，很輕鬆就可以在掏宔找到，非常的方便。

我們該如何預防乳腺疾病的發生呢？

作息規律：好的身體是需要一個好的睡眠，一個好的睡眠不僅有利於平衡內分泌，還可以為雌激素提供一個良好的生活壞境，團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。所以，女孩們如果希望自己有一個健康的乳房就不要讓自己總是熬夜哦。

妊娠、哺乳：對於成年女性，不要太晚結婚和生孩子，提倡母乳餵養，妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。

調節心情：心裡上的調節非常的重要，有的女性患上乳腺增生以後整天就是提心弔膽，就怕患上乳腺癌，過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，引起乳腺增生，因此建議女性保持情緒穩定、活潑開朗的心情，對於乳腺增生的預防起到很好的幫助。

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女人過了40歲以後，身體狀態會不如從前，不服老是不行的。不但身體的各項機能會下降，面部的肌膚也會暗淡無光、皮膚出現鬆弛下垂等各種情況。其實出現這種情況，歸根結底可能是我們的卵巢出了問題，卵巢出現問題會比較麻煩，可能會引起各種女性疾病。比如說會引起月經周期不正常，提前閉經等，或者有的在這個年齡段還想要小寶寶的女人可能會引起不孕不育。

出現以上的癥狀，很多的女性朋友就會異常的煩躁，也就意味著會變衰老，皮膚也會提前老去，出現很多的小皺紋。女性朋友保養卵巢是一個很重要的問題，只有保護好卵巢才會讓我們延緩衰老，讓我們的皮膚看起來更年輕。那如果生活當中出現了卵巢提前衰老的情況，一定會讓人覺得非常苦惱，保養卵巢勢在必行。

女人四十「豆腐渣」，常吃這4種食物，卵巢可能保持「年輕態」

1：紫菜、海帶

曾經有很多專家指出，含鈣量較高的食物可以很有效的調節我們體內血液的酸鹼程度。其實有很多患有腫瘤病症的患者都是因為身體里血液酸性程度比較高，經常吃海帶或者紫菜的話，可能就能夠有效的預防這一類疾病的發生，這些食物同時對卵巢的保養也有很好的功效。這兩種食物中含有大量的碘元素，豐富的鈣物質，同時體內缺碘的人群也可以食用這兩種食物，海帶和紫菜不僅味道鮮美，而且口感特別好。含有鈣、和碘的食物還可以增強記憶力，有效的治療貧血，對於女性健康有很大的作用。

2：山楂、蘋果

在我們的日常生活中水果是必不可少的，很多人都喜歡吃各種各樣的水果。下面就給大家介紹兩種吃了可以保養卵巢的水果，那就是蘋果和山楂。這兩種水果在我們生活當中還是非常多見的，蘋果中含有比較獨特的類黃酮和果膠，這些果膠可以有效的降低我們體內多餘膽固醇。重點要說一下類黃酮，它是一種天然的抗氧化劑，可以促進我們對食物的吸收，對女性的皮膚保養也是事半功倍，也可以有效的對抗卵巢衰老。山楂也是一種很神奇的食物，為什麼這麼說呢？山楂中含有檸檬酸、維生素c、碳水化合物等很多營養成分，可以有效的預防血壓高。另外山楂還有緩解痛經的作用，經常吃山楂可以抗癌，延緩衰老，對卵巢也有一定的保護作用。但是山楂含酸比較高，胃不好的寶寶們記得要在飯後再食用山楂。

3：黑豆

黑豆也是很常見的一種豆類，而且黑豆的養生功效特別多，吃的方法也多種多樣。它可以有效的預防便秘，還可以使我們的皮膚變好，長時間食用可以增強我們的抵抗力，整個人看起來更有精神。黑豆是屬於高蛋白的食物，但是有一點是非常好的，它的熱量比較低。黑豆還有補腎的作用，可以提前預防腎衰老，從而達到延年益壽的效果，很多人都說黑豆是「豆中之王」。黑豆營養還是比較豐富的。特別是粗纖維的含量就比其他的豆類要高很多，粗纖維對預防便秘有非常好的效果。經常食用黑豆可以讓我們的頭髮變黑，而且可以緩解眼部的疲勞，黑豆中所含的維生素都是美容養顏的佳品。而且食用方法也非常簡單，我們可以把黑豆打成豆漿，既方便又營養，黑豆能充分的補充我們體內所需要的雌激素，雌激素的作用就是可以有效的保護卵巢和子宮。

4：各種蔬菜

各種蔬菜是我們每家每戶都需要的，有很多的蔬菜當中都含有大量的葉酸，適量的攝入葉酸可以提前預防卵巢癌的病發，比如：我們平常吃的扁豆、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿等很多的蔬菜都含有葉酸。還有很多我們愛吃的水果，比如：香蕉、檸檬、草莓、葡萄等水果中也都含有葉酸。葉酸可以增加氨基酸的代謝，大量的核酸跟蛋白質是葉酸的主要成分，備孕期間的孕媽媽一般都會在醫生的建議下適量補充體內葉酸，葉酸對子宮內胎兒的神經發育有很重要的作用。葉酸可以非常有效地預防卵巢早衰。

卵巢保養對女性的身體來說非常重要，每個女人都想永保青春，留住青春我們要做的就是平常要多運動，保持好的心情，還要多吃一些小編為大家介紹的這些食物，才能有一個健康的身體。

小編今天的分享就是這些了，各位讀者有什麼想法不妨在下面留言告訴我，感謝大家的閱讀與分享。

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金銀花和它一起泡水，營養翻倍，排毒養顏，女性氣色更好了

關注養生，從今天開始。隨著生活水平的提高，人們的生活變得越來越好，人們不再是追求物質上的滿足，更多是關注自身的健康。每天一點養生知識，豐富健康生活。下面來跟小編了解今天的養生知識吧，喜歡小編文章的朋友可以在下方分享留言哦！

金銀花的功效：

金銀花性寒，味甘，對清熱解毒有很好的療效。

金銀花可以促進淋巴細胞的轉化，提高人體免疫力。

金銀花還具有減肥的功效，需要減肥的MEIMEI可以試試。

金銀花有利於風火目赤、肥胖症、咽喉腫痛、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。

玫瑰花的功效；

玫瑰花具有美白皮膚的作用，同時還能夠有效的減少皺紋的生長。

玫瑰花能夠改善體內內分泌失調的情況，促進體內的血液循環，對於慢性胃炎還有慢性肝炎都有非常不錯的治療作用。

玫瑰花茶具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤起來。

金銀花+玫瑰花

金銀花和玫瑰花泡水喝，能夠幫助調理女性月經不調的癥狀，金銀花和玫瑰花泡水喝能夠去除色斑，可去除臉上的色斑，例如雀斑，黃褐斑等，可提高肝臟的解毒能力，還可保護肝臟。

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女性不想老太快，秋天多吃此果，皺紋少了，抵抗力強了，誰吃誰美

聖女果，在國外又有「小金果」、「愛情之果」，它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量比普通番茄高。

聖女果具有生津止渴的作用。聖女果味道酸酸甜甜，常吃些聖女果可增進食慾，幫助消化，維護胃液的正常分泌。

聖女果中含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很強的抗氧化功效，能夠清除體內有害的自由基，從而起到抗氧化，抗衰老的功效。

同時，聖女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

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愛康集團發布2018《中國女性健康粉紅報告》，提醒女性關愛乳腺健康

「粉紅絲帶」作為乳腺癌防治活動的權威標誌已在全球廣泛使用，數十個國家將每年10月定為「乳腺癌防治月」。愛康集團連續7年發布《中國女性健康粉紅報告》，倡導「早發現、早診斷、早治療」的健康理念，希望更多女性關愛乳腺健康，並了解如何呵護自己的乳房，真正做到健康與美麗同在。

中國是乳腺癌發病率增長速度最快的國家之一,並以每年2%的速度遞增。今年3月，國家癌症中心發布最新一期的中國女性乳腺癌數據顯示，我國女性乳腺癌新發病例約27.89萬例，占女性惡性腫瘤發病16.51%，位居女性惡性腫瘤發病第一位。隨著年齡的增長，乳腺癌的風險增加，40歲以上女性的乳腺癌發病率出現明顯上升，而55歲年齡組發病達到高峰，隨後隨著年齡增長持續下降。

此次發布的《中國女性健康粉紅報告》顯示，2017年在愛康集團旗下體檢中心接受乳腺檢查的女性，以40歲以下居多，佔比達到了63.88%，而在乳腺癌高發年齡段，41歲至60歲的乳腺體檢率僅有27.73%。與國家數據相似的是，此次報告數據顯示，40歲以上女性乳腺彩超異常檢出率最高。

中國醫學科學院中國協和醫科大學腫瘤研究所流行病學研究室主任喬友林教授曾多次在公開場合指出，乳腺癌是極易在早期得到更好防控的癌症，通過精準的篩查及時發現癌前病變並積極治療，早期乳腺癌的五年存活率均接近百分之百。早篩查、早發現、早治療可以有效控制甚至治癒乳腺癌，早期乳腺癌的五年生存率可達95%以上。相較於其他癌症，乳腺癌目前已經有精準且便捷的篩查手段可以進行有效預防。女性應該提高健康意識，主動定期接受兩癌精準篩查，保護自己。

如果在愛康集團體檢後確診患癌，愛康將提供綠色就醫通道推薦，不僅免費提供全國二甲以上副主任及以上專家二次會診服務，患者還可以在愛康通過IBM沃森腫瘤會診中心獲得乳腺癌治療方案。

中國乳腺癌診斷中位年齡48-50歲

迄今為止，乳腺癌的病因尚不完全清楚，可能與肥胖、遺傳、激素暴露時間、生育、哺乳環境、精神以及攜帶與乳腺癌相關的突變基因等因素有關。美國乳腺癌診斷中位年齡是62歲，中國是48歲-50歲，中國較美國年輕12歲-14歲。也就是說，中國一半的乳腺癌患者低於48歲-50歲。

乳腺體檢樣本數超過200萬人

2018年《中國女性健康粉紅報告》分析數據來源於2017年度連續一年在愛康集團旗下體檢中心參加乳腺檢查的2004093名成年女性，她們來自全國20多個城市，涉及十多個行業的公司高管、普通員工。

乳腺體檢異常者金融人士最多

報告顯示，乳腺體檢異常指標檢出率最高的5個行業分別為金融、公務員、能源、媒體出版、教育培訓。愛康集團專家建議，重點行業女性需加強防治，加強健康體檢力度，可每季度檢查一次。同時，採取健康的生活方式，加強乳房保健，學會乳房自檢方法。

乳腺彩超異常者41歲-50歲最高

本次報告顯示，乳腺彩超（除乳腺增生外）各年齡組均呈現較高的異常檢出率。檢出率與年齡大致呈倒U形，檢出高峰出現在41歲-50歲年齡組，檢出率達31.63%。

針對異常檢出率較高年齡組女性，愛康集團專家建議，每年進行一次乳腺疾病普查。由乳腺疾病者，應積極治療遵醫囑複查，同時加強健康教育，提高自我保健意識；保持良好心態，避免服用含有激發雌激素之類的藥物或保健品。

一線城市女性乳腺異常更多

由於生活節奏快、職場壓力大、生活方式時尚、飲食習慣改變、哺乳期較短等多種原因，導致一些一線城市女性乳腺異常更為高發。愛康集團專家建議，要保持心胸開闊，學會自我調節，緩解女性職場壓力。

選擇適合自己的乳腺篩查方式

乳房觸診方式雖然簡單，但是非常有必要。通過觸診能夠發現乳腺細微的形狀或輪廓改變，觸診包括整個乳腺和區域淋巴結。經常自檢者發病時乳房腫塊平均為2cm，不自檢者發病時乳房腫塊平均為4cm。定期進行體檢健康檢查是早期發現乳腺疾病的重要措施，尤其針對無癥狀乳腺疾病女性能夠做到早期發現、早期診斷和早期治療。檢查頻率可1年1次，如果年齡＞35歲，且有乳腺癌家族史女性，建議縮短到半年一次。

外科檢查

觸診：各個年齡階段均適用

乳房觸診方式雖然簡單，但是非常有必要。通過觸診能夠發現乳腺細微的形狀或輪廓改變，觸診包括整個乳腺和區域淋巴結。

影像學檢查

超聲檢查：適合年輕女性或妊娠哺乳期女性

彩色超聲檢查是對乳腺X射線攝影的最好補充，可以探測到表淺器官組織的微細結構和微小病灶，能夠檢查到0.5cm左右的腫塊，早於早期的乳管擴張、尚未形成的結節腫塊，有較大的臨床價值，對於年輕女性或妊娠哺乳期不宜接受X射線的婦女價值更大。

乳腺X射線鉬靶檢查：35歲以後每年做一次

乳腺鉬靶檢查是乳腺癌篩查的主要手段，異常徵象為結節影、微小鈣化、局部結構紊亂等。考慮到中國乳腺癌診斷中位年齡為48-50歲，也就是中國一半的乳腺癌患者低於48歲-50歲，因此愛康建議中國女性從35歲開始每年進行乳腺鉬靶檢查。

MRI乳腺磁共振檢查：任何年齡階段均適用

MRI乳腺磁共振檢查安全無輻射，孕婦亦可選擇，對乳腺癌的敏感性高達94%-100%；能夠多方位、多層面和多序列掃描易於發現乳腺深部病變。磁共振還能夠發現直徑在3mm-5mm的微小腫塊，而2cm是做手術的最低紅線。

腫瘤標誌物

對療效監測、預後判斷有重要意義

腫瘤標誌物糖類抗原15-3（CA15-3）也是篩查乳腺癌的常見指標之一，糖類抗原15-3（CA15-3）在乳腺癌時期會明顯升高；對於療效監測、預後判斷有重要意義。

BRCA1/2基因檢測

乳腺異常雖然高發，但並不意味著我們對它無能為力，做到「早預防、早發現、早治療」，就能遠離乳腺癌。除了此前提到的檢查方法外，通過BRCA1/2基因檢測可以及早獲悉患乳腺癌風險，並定期採取針對性體檢篩查等手段，就可以早期發現乳腺癌。

本版采寫/新京報記者 王卡拉

新京報製圖/陳冬

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「醫生，我的子宮內膜只有4mm，做試管嬰兒能行嗎？成功率有多高？」

「別擔心，任何事都有成功的可能。」

醫生經常把子宮內膜比作土壤，把胚胎比作種子，兩者的關係顯而易見，要想種子早日開花結果，除了種子品種好，還需要能提供充足養分的土壤。

通俗來講，要想懷孕，子宮內膜環境一定要好，畢竟不少女性因為子宮內膜薄難以懷孕，才來投靠試管嬰兒。

子宮內膜：生命的土壤

子宮內膜不是一層膜，它是子宮內壁的其中一層組織，總共分基底層、海綿層、緻密層三層。

基底層指的是靠近子宮基層的內膜，只有三分之一，剩下的三分之二是海綿層和緻密層，統稱為功能層，受卵巢分泌的性激素影響，出現周期變化，還會脫落。

通常情況下，子宮內膜厚度在8-12mm左右才算正常。然而，總有激素要「挑釁」子宮內膜，以至於厚度經常處於變化當中。

成年女人都來過姨媽，姨媽的到來其實就是子宮內膜脫落所致。在此期間，子宮內膜最薄，只有1-4mm；姨媽周的前半個月，子宮內膜一直在增長，「胖」個3-4mm左右不成問題；姨媽後半周期，內膜還在增厚，持續到下次姨媽到來，最厚可達10mm,畢竟這段時間子宮內膜一直在分泌。

對了，要想受孕，子宮內膜還得在8mm時最合適。

子宮內膜過薄，懷孕有困難嗎？

子宮內膜的厚度直接關係子宮內膜的容受性，所謂容受性，通俗地講，就是當胚胎進入子宮時，子宮對胚胎的「接受」能力。容受性高，受孕率自然高，反之則低，需要引起重視。

至於如何獲知子宮內膜的容受性，主要依靠強大的B超，在B超的檢測下，得知子宮內膜的厚度、形態等有效信息

無論是自然受孕，還是試管嬰兒，子宮內膜厚薄的問題值得大家關注，尤其是過薄的狀態下。

子宮內膜低於多少才算薄？

前面有提到，正常子宮內膜的厚度在8-12mm，至於子宮內膜多少才算薄，其實沒有一個明確的標準。

相關臨床研究指出，當子宮內膜低於6或7mm時，妊娠率急劇下降，而子宮內膜過薄是子宮內膜的異常表現，主要原因在於內膜受損、病變。

針對薄型子宮內膜，有相對應的治療方法，比如：現代醫學藥物治療、現代醫學手術治療、中醫辯證治療、針灸推拿治療、食補療法…….

治療過後子宮內膜還是薄怎麼辦？做試管嬰兒成功率大不大？

針對這個問題，前段時間加拿大的一項研究給出了答案。

此次研究對象是新鮮胚胎和冷凍胚胎移植，一共有4萬個。研究人員對其進行回顧性研究時發現，無論是臨床妊娠率，還是活產率，子宮內膜厚度高於8mm的患者始終高於子宮內膜薄的患者。

此外，子宮內膜薄的患者流產率更高。

鮮胎移植中，總共有四組，內膜厚度分別是5-5.9mm、6-6.9、7-7.9、高於8mm，相對應的活產率為18%、24.5%、25.5%、33.7%。

凍胚移植中，也有四組，內膜厚度相同，相對應的活產率為15%、21.2%、23.7%、27.4%、28.4%。

從以上研究可以看出，只要是鮮胚移植，只要子宮內膜厚度在5-6mm之間，或者是凍胚移植中，子宮內膜厚度在4-6mm之間，活產率可達到15-20%。

即使有較高的活產率，患者不應掉以輕心，一般來說，內膜厚度大約在8mm時，才是適合懷孕的厚度，同時也是適合試管嬰兒移植的厚度。

因此，在胚胎移植之前，試管嬰兒醫生還是會對子宮內膜薄的患者進行內膜調理，儘可能將內膜調到8mm或以上，到時再移植也不遲。要是還是達不到理想狀態，至少還有20%左右的活產率。

總而言之，只要心存希望，孩子總會到來。

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老話「找老婆一定要找個臀部大的，以後生孩子容易」至今仍廣為流傳，那麼老人們的經驗到底對不對呢？孕婦臀部大就真的容易生產嗎？現代醫學顯示：現代醫學顯示：影響孕婦能否順利生產的因素主要包括骨盆、子宮收縮能力、胎兒大小以及產婦的心理因素等。以此為基礎可發現：從某些角度而言，老話「臀部大的女人好生養」是存在著一定的道理的。

一、臀部大可能意味著孕期能夠為寶寶提供更多的營養。

古代因食物的匱乏而導致營養不良的人群佔比較大，而臀部大的女性說明臀部囤積的脂肪較多，如果孕期出現食物匱乏、營養不良等意外情況，媽媽體內囤積的脂肪可以直接轉變成為寶寶發育所需的能量，以維持正常的妊娠情況。當然就現代而言，營養過剩已成為普遍性問題，肥胖並不代表著健康。而且如果孕期增重太多或孕前過於肥胖，反而容易誘發妊娠期高血壓、糖尿病等不利於寶寶健康的問題。

但是需要注意的是：美國匹茲堡大學教授威爾· 拉塞克出版的新書《為什麼女性需要脂肪》研究稱：女人臀部大腿粗生孩子聰明。這是因為：孕媽媽的臀部脂肪中含有大量的脂肪酸，而這種脂肪酸中含有豐富的DHA，能對胎兒大腦發育起到的直接作用。因此如果孕媽媽的臀部脂肪越多，越有利於構建寶寶大腦發育的營養儲備倉庫，寶寶就有機會發育得更加聰明。

二、脂肪的分布與激素水平有關。

脂肪的囤積位置與人體內的雌激素水平相關，男性的脂肪更容易囤積在腹部，而女性的脂肪更容易囤積在臀部。

當女性絕經時，因體內雌激素水平的下降而致使脂肪表現為更容易囤積在腹部（逐漸與男性趨同）；而當雌激素水平升高時，不僅會影響脂肪在女性臀部的囤積，而且會降低女性的腰臀比，使腰和臀的比例更趨近於完美。因此從某種角度來講，腰細、臀部大的女性代表著體內雌激素水平更高、卵巢功能更好，更有利於生育。

三、臀部大可能代表著骨盆寬。

人類的骨盆大致可分為四種：女性骨盆、男性骨盆、扁平型骨盆和類人猿型骨盆。女性骨盆的特點是入口橫徑較前後徑長，有利於分娩；而男性骨盆和類人猿型骨盆均較內聚、扁平型骨盆較扁，因此相對而言臀部看起來會偏小。臀部大的女性為女性骨盆的可能性較大，順產的可能性更高。

需要注意的是：臀部的大小與骨盆的形狀關係並不是一定的，其還與臀部脂肪的量有關。如果骨盆的入口很寬（也就是胯骨很寬），但是出口很窄，一樣會難產，所以具體骨盆的情況一般需要醫生經過測量和內診才能判斷，單純憑藉臀部的大小是無法判斷的。同時即使骨盆夠大，如果寶寶很大或者胎位不正等，同樣可能難產。

綜上所述：臀部大到底是不是真的好生養？這個有可能會有影響，但並不是一定的！如果你臀部很大，你就可以這樣告訴你老公；但是如果你臀部比較小，你也可以跟老公說「傻瓜才信呢！哈哈，坐多了臀部自然就大了！」

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隨著智能家居產品的普及，智能家居在現代人類的生活中擔任著重要的角色，為人們帶來越來越優質的生活水平。近幾年，智能馬桶蓋也成為了不少家庭的熱門選擇，此前更出現了不少國人去日本搶購馬桶蓋的熱潮，甚至還發生了在日本購買到”中國製造”智能馬桶蓋烏龍事件。

不過，現在我們國人想要智能馬桶蓋已經沒必要跑到日本去買了，很多國內品牌推出的智能馬桶蓋產品技術已經成熟。

近日，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版以超火爆的人氣在小米有品眾籌成功，而筆者也非常幸運地獲得了這次新品搶鮮體驗的機會。

開箱

順豐快遞小哥送貨上門，包裝完好，就是盒子有點小髒了！

包裝盒開口處有詳細標註了小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的適配尺寸，雖然小鯨洗智能馬桶蓋Pro版適用於當前市面上絕大部分的馬桶，但是朋友們在購買前還是先測量下自家的馬桶尺寸是否合適比較穩妥。

里外三層包裝，很嚴實。配件：配備了一個安裝卡尺，一份使用說明書，一個凈水過濾器，一個三通轉介面，一個進水管快裝鎖扣，兩組膨脹螺栓釘，兩片固定墊片和兩根進水管。

進水管一長一短，一根長度為50cm,另一根長度為20cm，均配備了快裝扳手。

看到小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的實物，果然沒令人失望。整個機身都是清新淡雅的白色，機身採用圓潤的曲面設計看起來非常簡潔，卻是一款集智能化、人性化、科技感、設計感於一身的產品。

產品採用超薄設計，最厚的地方也僅有99mm，整體重量僅為4kg，就算是女士也可以毫無壓力地單手提起。

便坐設計符合人體工學，讓人久坐不累並且也更容易清洗，便蓋內側詳細標註了使用小鯨洗智能馬桶蓋Pro版時的需要注意的各類事項。

按鍵區位於便坐的右側上方位置，這個區域集結了小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的所有功能鍵，不過全部也只有三組按鍵而已。

插頭部分，採用三插設計，插頭帶有漏電保護功能，如有漏電、短路等情況發生會可以自動切斷電源。插頭上從左到右依次為電源指示燈、複位按鍵、測試按鍵，使用前按下複位鍵，綠色的電源指示燈亮起，測試按鍵平時我們可以用來測試插頭有無漏電情況發生。

2、 安裝

收到貨時老公正好出差了，看著全新的馬桶蓋和一堆的配件，感覺有點懵圈，裝還是不裝？糾結了很久。不過看了廠家提供的使用說明書，上面把安裝步驟解釋得很詳細，所以才決定自己動手試試看。結果居然不用半個鐘就把馬桶蓋給換好了，頓時感覺自己好流逼啊,很有做女漢子的潛質！

拆掉舊的馬桶蓋，再把小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的底座拆下來，很好拆，只需按下馬桶蓋旁邊的快裝按鈕就可以把底座取下。然後安裝卡尺上場，先把位置固定好，不得不說有了安裝卡尺的輔助，安裝起來可以省心不少。

膨脹釘和固定片先裝好。

將固定片擰緊。

快裝底板安裝完成。

接下來再將50cm的進水管與小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的進水口對接，然後用管上配的固定扣卡緊。

將馬桶蓋底部的卡槽和快裝底板的槽路對準，然後往裡輕輕一推，聽見”咔嚓”的一個聲響，第一步就算完工。這一步筆者總共花了五分鐘左右，這個效率自己感覺還是很滿意的。

馬桶蓋坐便部分安裝好之後，接下來該是水路部分了。先把馬桶的進水閥給關掉，再拆掉馬桶的進水管，然後接上小鯨洗智能馬桶蓋Pro版配備的三通介面。這個介面安裝時需要用到扳手來協助，手勁是擰不緊的。

再來就是凈水過濾器的安裝，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版配備的凈水過濾器，內置PP棉濾芯，能夠對水質進行有效的凈化效果。這個凈水過濾器是當初筆者選擇小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的原因之一，因為家裡也安裝了平時飲用水的凈水器，更換濾芯時就可以知道其實自來水裡真的有很多雜質，所以有個凈水過濾器，衛生方面也多放心一些。

凈水過濾器的兩頭分別對接50cm和20cm的進水管（其實20cm的短管可裝可不裝，過濾器可以直接裝到三通介面，只要管子長度夠就行了）。然後再把馬桶蓋的進水管和馬桶的進水管接到三通介面上，然後把水閥打開，水路部分的安裝也就完工了。

插上電源，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的整個安裝就算完工了，整個安裝過程筆者大概花了25分鐘左右。沒裝之前覺得貌似很複雜，但是安裝好之後真心覺得整個安裝其實很簡單，因為廠家把產品的快裝設計考慮得非常到位，如果不是第一次裝需要看說明書的話，安裝的速度應該還可以更快一些。

3、 體驗

在體驗上，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的按鍵設計非常值得點贊。現在市面上很多智能馬桶蓋都是把按鍵設置在一個外置的操控板上，而且一個面板上的按鍵基本不會低於十個，操控起來令人賊心煩的，眼神不好的老人家就更不用說了。小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的按鍵僅有三組，而且直接設置在馬桶蓋上，也為馬桶蓋帶來了更一體化的機身設計。三組按鍵的功能，從上到下分別是溫度加減、清洗模式、烘乾，簡單易懂，使用時完全可以盲操作。

小鯨洗智能馬桶蓋Pro版支持IPX4防水等級，正常淋浴時的噴濺是不會有任何問題的，不過如果衛生間條件允許的話最好能做乾濕分離。插頭部分也需要注意防潮措施，畢竟衛生間環境較為潮濕，用電安全還是需要格外注意一些。還有清洗時也不能直接用水沖，最好能用乾淨柔軟的抹布進行擦拭清洗。

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小鯨洗智能馬桶蓋Pro版是一款即熱式智能馬桶蓋，它的額定功率為1030W，最大功率為1600W，待機模式下低於2W，即熱式智能馬桶蓋比儲熱式智能馬桶蓋要更衛生也更省電。

當用戶落座到便坐上，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版就能自動感知人體，板蓋座圈加熱功能自動開啟，座圈溫度有高、中、低三個檔位調節。筆者開啟最高檔溫度5分鐘後，檢測板蓋溫度為 39.2℃，用手摸上座圈可以感受到明顯的溫熱感。

隔了5分鐘後再次檢測，座圈的溫度變成38.2℃，溫度已經有所下降，並沒有出現越坐越熱的情況。原來小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的座圈有自動控溫功能，當用戶在便坐上超過十分鐘，座圈溫度就會自動降檔，這是一個非常具人性化的設計。

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小鯨洗智能馬桶蓋Pro版臀洗模式單孔噴水

小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的清洗模式分為臀洗和婦洗，婦洗模式是小鯨洗智能馬桶蓋Pro版專門為女性朋友設計的清洗模式。

這兩種清洗模式，從使用感受來說，臀洗模式的水力感覺要比婦洗模式的水力相對要柔和一些，不過兩種清洗模式的清洗效果都挺不錯的，水力也不會令人感到刺激或不適。略感不足的是，在臀洗和婦洗模式切換時會出現1~2秒的冷水，可能是管道里滯留的冷水，影響不大，但使用時能夠感受到水溫變化。

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小鯨洗智能馬桶蓋Pro版婦洗模式四孔同時噴水

在清洗時，我們還可以根據個人需求對水溫、水流量以及噴嘴的位置進行調節。就一個女性用戶來說，筆者對於小鯨洗智能馬桶蓋Pro版清潔的力度是挺滿意的，特別是女性在生理期的時候，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的婦洗模式絕對可以讓你的生理期過得更清爽。

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小鯨洗智能馬桶蓋Pro版烘乾模式

小鯨洗智能馬桶蓋Pro版還有烘乾功能，當清洗完成後只需按下烘乾功能按鍵就可以讓臀部迅速變得乾爽。烘乾風溫也有三個檔位可以調節，最高溫度約50℃，最低溫度約36℃，用戶起身後烘乾模式會自動關閉，無需手動停止。

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小鯨洗智能馬桶蓋Pro版自潔模式

衛生方面，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版也有考慮得很周全，同時按下臀洗模式和烘乾按鍵2秒，就可以啟動或關閉除臭模式。另外，噴嘴還有手動自潔功能，同時長按婦洗和臀洗按鍵，噴嘴就會進行自潔工作，時長約為20秒左右。

另外，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版還支持米家生態鏈，小鯨洗智能馬桶蓋Pro版的所有功能都可以通過手機來控制。如果已經使用過米家的智能家居產品的，可以直接進入米家APP進行產品綁定，如果是新用戶則在手機上下載一個米家APP。

然後打開米家APP主界面，點擊添加設備，在搜索欄里找到小鯨洗智能馬桶蓋Pro版。

選擇小鯨洗智能馬桶蓋Pro版，進入設置網路連接。

設置好網路連接，再返回米家APP主界面，完成設備綁定操作。

小鯨洗智能馬桶蓋Pro版可以直接在手機上選擇清洗模式、調節座圈溫度、烘乾、水溫、水量調節，甚至是凈水器的濾芯更換和購買都可以直接在手機上操作。

總結，隨著天氣慢慢變冷，以前冷冰冰的馬桶讓人看了牙齒都打顫，坐上去的慾望都沒有。現在換了小鯨洗智能馬桶蓋Pro版後，暖暖的座圈坐上去舒服得都不想起來了。而且，現在很多人都是手機控，上廁所手機也是不離身的，所以小鯨洗智能馬桶蓋Pro版支持手機操控，讓產品顯得更加走心，1099元值得擁有。

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