健康 第18页

提到法國，小馬達們都會想到什麼呢？是文藝的埃菲爾鐵塔，還是浪漫的普羅旺斯薰衣草園，亦或是優雅的香榭麗舍大街呢？

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Madam 第一個想到的是優雅的法國女人。西蒙?波娃曾說「法國女人是全世界最美的生物。」法國女人實在太迷人了，她們未必有驚艷的長相，但她們身上的那股優雅、浪漫、慵懶、洒脫，就是莫名地抓人。

優雅的法國女人最擅長打造 Effortless Chic（不費力的時髦），她們奉行「Less is more」的穿搭原則，從不盲目追求潮流，也不屑於大牌堆砌，而是更注重個人風格的打造，將時尚用最舒適的方式呈現出來，打造出最輕鬆自然的時髦感。

法國女人都有著很強的自控力，不管什麼年紀，她們都可以保持身材勻稱苗條。而她們保持身材的秘訣就在於合理飲食+大量走路。

法國女人對吃很講究，她們每餐都會吃很多種食物以保證營養均衡，但是絕不多吃，並且吃的很慢。她們最愛吃蔬菜水果，至於奶茶、零食這些高熱量食物，人家根本不碰的。（默默放下了手中的奶茶……）

法國女人不愛健身，但她們很愛走路。她們每天都會走很多路，來保證基礎的運動量。所以別再抱怨老天不公了，人家美都是靠自己努力的！

法國女人有一種經得起歲月磨礪的美，她們不僅擅長穿搭，對皮膚保養也很有一套。她們深知衰老不可逆，所以趁著年輕就開始認真保養皮膚，尤其是眼部肌膚！

大家都知道，最容易出賣年齡的就是眼睛了！即便臉部皮膚保養得再水嫩細滑，一旦眼部出現了細紋、黑眼圈、眼袋，就會立馬老十歲！而想要呵護眼部肌膚年輕，眼霜必不可少。

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法國的美妝保養品就跟法國女人一樣享譽世界，Madam 最近很愛用的眼霜就是來自法國的菲洛嘉煥齡時光眼霜。這款眼霜不僅能淡化眼周細紋和黑眼圈，還能長睫毛，就跟它的名字一樣，真的能煥齡！

這款眼霜為什麼這麼神奇呢？跟 Madam 一起看看吧~

兩大核心科技

世界頂級抗衰品牌

1978 年，醫學美容醫生 Michel Tordjman 教授在法國創建了菲洛嘉實驗室，研發了注射型的透明質酸。也就是說現在流行的打玻尿酸這類注射美容，最早就是從菲洛嘉開始的。

1988 年，NCTF 核心成分誕生。NCTF 是一種包含了 50 多種複合物的活性成分，可以活化纖維細胞、改善細紋、增加肌膚緊實度，簡單說就是對抗肌膚衰老。

時尚雜誌《ELLE》曾高度評價它：「NCTF（菲洛嘉專利）起碼領先現在的平均水平三年，被稱為未來的抗老科技」。

2007 年，菲洛嘉發明了納米微球「無針滲透」技術，什麼意思呢？就是無需注射，就可以把營養成分傳遞到皮膚中胚層。

將透明質酸和 NCTF 封裝在一個納米球體中，慢慢地滲透至真皮層，達到長效防止老化的作用。真正的美容黑科技！

菲洛嘉煥齡時光眼霜

與眼部歲月痕迹 say goodbye

Madam 之前有安利過它家的 360 雕塑眼霜，不少小馬達都來反饋說很好用。今天要安利給你們的煥齡時光眼霜在抗衰上更勝一籌，更適合 25 歲以上的熟齡肌，尤其是黑眼圈、細紋很嚴重的小馬達。

菲洛嘉煥齡時光眼霜完全以透明質酸和 NCTF 為主打，輔以類肉毒素活性成分，能有效舒緩表情紋，讓眼部肌膚變得緊緻光滑。

而作為一款主打抗衰的眼霜，N 種天然成分的注入，也能讓原本鬆弛、細紋、眼瞼凹陷的衰老肌膚重拾動人魅力。

豨薟草提取物有助於提拉緊緻，充盈眼瞼，抵禦鬆弛，還可以促進眉毛生長。

維生素原 B5 則是很好的保濕成分，能有效滋養睫毛。

合歡提取物+魔芋多糖富含多種營養成分，可以調整肌膚新陳代謝，兩者結合，可以有效改善下眼瞼凹陷。

偏慕斯的乳霜狀質地會比靚麗眼霜稍厚一點，但是吸收特別快，而且滋潤度非常高，堅持使用下來，不僅眼周細紋淡化很多，黑眼圈也淡了不少，就連睫毛都濃密纖長了許多，襯得眼睛又大又亮。

獲獎無數，盛讚連連

菲洛嘉擁有媲美醫美的美容技術，在法國連鎖店裡排名第 6，比倩碧還高！而且還在低調中收穫了無數國際大獎：

?著名法國時尚雜誌 ELLE 之選擇獎；

?Victoires de la Beaute 美麗冠軍獎；

?比利時著名美容連鎖 ICI PARIS XL 最佳奢華品牌獎；

?Prixdel』innovation cosmeeting-法國國際美容展創新大獎；

?義大利的歐洲權威時尚雜誌 GRAZIA (紅秀)主編推薦大獎（豐唇產品獎項）；

?法國費加羅報業集團旗下的頂級時尚雜誌《費加羅夫人》美麗之星大獎（眼部保養品獎項）。

菲洛嘉還擁有一批明星粉，Lady Gaga、蘇菲瑪索等國際明星都是它的忠實用戶，前法國第一夫人更是使用它長達 18 年。

在小紅書上，菲洛嘉也是好評如潮，看看小姐姐們的反饋~

這麼好用的眼霜，Madam 不僅要安利給你們，也沒忘記給你們送福利喲。

小馬達專屬福利

菲洛嘉煥齡時光眼霜

原價 429 元

特惠價 369 元

每購買一支眼霜即贈送保濕煥膚霜 2ml*3

前 100 名下單還可獲得

7ml 的抗皺面霜一支喲

活動時間：12.11-12.14

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小雯今年才20歲，剛剛讀大學一年級，可是無情的病魔卻找上了她。原來，小雯最近被檢查出來，右側乳腺有一個5厘米大小的腫物，最後證實為乳腺癌，而且已經出現腋窩淋巴結轉移。醫生告訴小雯，要儘快治療，而且需要切除乳腺。這對於一位花季少女，真的是晴天霹靂，屬於自己的人生才剛剛開始，就要面臨如此嚴重的問題。不僅僅是小雯，還有很多類似於小雯的患者，你會發現，身邊同齡的年輕朋友們，罹患腫瘤的越來越多。在我們傳統的觀念里， 年輕人不會得癌症，為什麼現在患癌的年輕人越來越多呢？今天我們就來聊一聊這個話題。

無論是老年人還是年輕人，總的來說，患癌的人數每年都在增加，癌症已經成為全球性的醫療難題。根據權威醫學雜誌《柳葉刀·腫瘤學》的文章顯示，2012年全球20歲至39歲年齡段，新發癌症患者為96.5萬，因癌症去世的年輕患者高達35.8萬。年輕人好發的腫瘤為乳腺癌、宮頸癌、白血病、甲狀腺癌以及結直腸癌。根據我國的數據顯示，2000年，我國20 歲至39 歲年齡組的腫瘤發病率為 39.22 / 10 萬，到 2013 年增長至 70.01 / 10 萬。也就是說，在這13年的時間裡面，年輕人的癌症發病率增加了80%，中國每年新增約30萬年輕的癌症患者。為什麼年輕人的癌症增長率這麼高？我們今天來分析一下。

（1）環境因素

癌症的發病與環境因素密不可分，我們生活在這個地球上，有可能每天都會接觸環境中的致癌物。當致癌物累積到一定的劑量，就有可能誘發細胞癌變，導致癌症。由於環境污染，致癌物的種類和濃度增加，可加速癌變，導致癌症年輕化。例如空氣污染，汽車尾氣，PM2.5，重金屬污染，電離輻射，農藥殘留等等，在經濟發展的同時，我們也付出了很多代價。

（2）不良的生活習慣

古人的日出而作，日落而息的規律生活，現在的年輕人沒幾個人能做得到。長期的熬夜，日夜顛倒，會導致人的內分泌系統紊亂，不僅會引起心腦血管疾病，還是增加癌症的發病率，已經有研究證實，長期上夜班，會增加乳腺癌發病率。其他的不良生活習慣還有抽煙、喝酒、飲食無規律等等。抽煙會導致肺癌這是大家都知道的，其實，抽煙還與膀胱癌，肝癌，胰腺癌，口腔癌，喉癌等多種腫瘤密切相關。類似的，飲酒的危害性也是非常大的，即使少量喝酒，也是對身體有害的。飲酒可增加肝癌，結直腸癌，乳腺癌，食管癌等癌症的發病率。

（3）不良的飲食習慣

中國有句古話說得好，病從口入。我國是消化系統腫瘤的大國，食管癌、胃癌、肝癌和結直腸癌都是發病前幾位的腫瘤，全球有一半的胃癌和食管癌發生在中國。我們吃飯喜歡重口味，放鹽多，又喜歡吃腌制食品。鹹魚，腌肉等腌制食物，已經被列為致癌物，這些食物含有較多的鹽分，而且腌制的過程中會產生亞硝酸鹽等致癌物質，長期大量的食用，會增加食管癌，胃癌，大腸癌等癌症的發病率。

高脂肪低纖維素飲食，也會增加癌症的發病率。燒烤，油炸食品屬於高脂飲食，而且肉類在燒烤的過程中，可產生一些有害物質，有致癌的作用。長期吃燒烤可增加食管癌，胃癌，大腸癌的發病幾率。蔬菜和水果中含有豐富的纖維素和維生素，都有一定的抗癌作用。長期吃蔬菜水果，可以降低食道癌、胃癌、結直腸癌等多種癌症的發生幾率。

（4）肥胖

由於不愛運動，以及高脂肪低纖維飲食，導致我國青少年肥胖的人群越來越多。而肥胖患者也是各種癌症的高危因素，肥胖可以增加乳腺癌，子宮內膜癌，結直腸癌，胰腺癌等癌症的發病率。

（5）社會精神因素

現在社會的競爭壓力越來越大，生存的成本越來越高。導致很多年輕人都長期處於高負荷工作，精神高度緊張的狀態。生活飲食變得沒有規律，飽一餐飢一頓，對胃腸道非常不好。精神緊張，長期處於應激、焦慮、抑鬱狀態，也會誘發癌症。很過年輕人忙於工作，沒有時間戀愛結婚，晚婚晚育，還有很多女孩不結婚，不生孩子，不母乳餵養，這些因素都會促進乳腺癌的發生，從某種意義上說，乳腺癌是一種現代文明病。

總而言之，全球癌症的發病率都在增加，而年輕人患癌概率似乎增加的更快。這與環境污染，不良的生活作息，飲食習慣以及社會精神因素都必不可分。癌症已經不是中老年人的專利，80後以及90後的我們，也要開始「養生」，注意保養身體，定期體檢。

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科 學 時 訊

訓練實驗和神經反饋過程

根據本周《自然-人類行為》論文Electrical fingerprint of the amygdala guides neurofeedback training for stress resilience發表的一項涉及180名被試的臨床試驗，通過神經反饋實驗訓練新兵改變自己的腦活動，可以緩解「述情障礙」（一種不能感知和表達自己情緒的疾病）。

神經反饋訓練或能增強士兵的抗壓性|《自然-人類行為》論文

2018年11月，首都醫科大學附屬北京天壇醫院張力偉教授團隊在《Acta Neuropathologica》(IF:13.552)上發表題為”Molecular profiling of tumors of the brainstem by sequencing of CSF-derived circulating tumor DNA”的論文。研究團隊發現，通過捕獲腦脊液循環DNA（ctDNA）後進行深度測序，可以安全、便捷、精準地實現腦幹膠質瘤的分子病理診斷，從而使患者免於有創檢查並獲得精準治療。

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成果速遞 | 張力偉教授團隊《Acta Neuropathologica》揭示腦脊液可檢測腦幹膠質瘤突變信息

一項最新研究顯示，雖然一般認為子宮在非妊娠期間沒有重要的作用，但是如果移除雌性大鼠的子宮，就會影響其發揮之前從未了解過的功能。

這一研究成果公布在12月4日的Endocrinology雜誌上，反駁了之前認為非妊娠子宮是一種無關器官的觀點。這可能對美國2000萬子宮切除術的女性產生影響。

閱 讀 分 享

在塵埃落定的今天，我們不妨更多地關注和學習這些大師對待科學研究的態度、思考問題的方法以及他們的工作方法。有機會得到大師親自言傳身教者只是少數，但我們仍然能夠從一些公開的材料中得到許多有益的啟發。

在本庶佑獲得今年諾貝爾生理學或醫學獎當天，京都大學召開記者招待會。本庶佑在記者會上的致辭以及對記者提問的答覆，就是這樣的一份好材料。

本庶佑答記者問：《自然》《科學》上的觀點有九成不正確

單個突觸內的複雜分子狀態有助於學習和記憶。(參考： A memory frontier for complex synapses.)

李飛飛帶領的斯坦福「以人為本AI研究院」發表文章，探討人工智慧、神經科學、心理學和認知科學，以及數學、物理和社會科學等學科過去是怎樣、以及未來將如何共同合作，追求對理解和創造智能系統的探索。

閱讀鏈接：

斯坦福學者：生物智能可能是解決AI發展瓶頸的關鍵

原蘇州大學（現溫州醫科大學）王志偉教授的27篇論文（第一作者12篇，第二作者5篇，其餘作者 10篇）因學術不端行為被多種知名學術期刊撤稿。這27篇腫瘤學領域的學術論文主要發表於2006年至2011年之間，被Cancer Research，International Journal of Cancer, Cancer等期刊撤稿。撤稿原因是論文里圖片重複編排（鏡像翻轉、魔法拼圖，重複使用圖片），甚至圖片直接複製了以往已經發表的論文（一圖多用）。

論文的第一作者是在美國韋恩州立大學醫學院學習/工作期間的王志偉，而通訊作者則是曾經的「抗癌英雄」 Fazlul H. Sarkar教授（在Retraction Watch網站上，Fazlul H. Sarkar被撤稿論文排名前十位）。王志偉教授在蘇州大學5年期間（2013年-2018年）所發表的40餘篇論文，多篇論文也存在圖片重複編排使用，涉嫌造假。

閱讀鏈接：

資 源 分 享

論文圖表基本規範大全

會議文章對圖片質量的要求比較低，一般投了後基本都沒有修改的機會，而雜誌文章對圖片質量的要求相當高，可能來回改幾次才能滿足要求。如果論文投稿前就達到了較高的質量，相信修改時會輕鬆很多。

通過總結分析發現，該圖表規範主要涉及圖表的設計、圖片的格式、解析度、顏色模型、尺寸等。我們下面分類對論文圖表的基本規範進行講解。

• 圖片的格式與轉換

• 圖片的解析度

• 圖片的色彩要求

• 圖片的物理尺寸

• 圖片的標註格式

• 圖表的導出

資 訊 信 息

1，中樞神經系統疾病可以從這裡給葯？3款產品在臨床，新銳獲6750萬美元融資

Impel NeuroPharma管線概覽（圖片來源：Impel NeuroPharma官網）

Impel NeuroPharma是一家總部位於西雅圖的生物技術公司，專註於開發治療中樞神經系統（CNS）疾病的療法，日前宣布完成總額為6750萬美元的D輪融資。該公司表示，本輪資金將用於加速其中樞神經系統領域產品組合的臨床開發。本輪融資由KKR和Norwest Venture Partners共同領投，現有投資人維梧資本（Vivo Capital）、5AM Ventures和venBio Partners參與投資。

詳情鏈接：

中樞神經系統疾病可以從這裡給葯？3款產品在臨床，新銳獲6750萬美元融資

2，北京國際學術交流季—腦科學與類腦研究論壇暨北京師範大學認知神經科學與學習國家重點實驗室IDG/麥戈文腦科學研究院學術年會隆重開幕

2018年12月11日上午，北京國際學術交流季——腦科學與類腦研究論壇暨北京師範大學認知神經科學與學習國家重點實驗室IDG/麥戈文腦科學研究院學術年會在北京師範大學隆重開幕。

腦科學與類腦研究是當前國際重要前沿科學領域，此次會議旨在探討、分享該領域前沿科技進展和最新成果，促進我國腦科學與類腦研究的交流與發展。

會議得到了北京市科委支持，由北京腦科學與類腦研究中心、中國神經科學學會認知神經生物學分會、 北京師範大學共同舉辦。共有來自國內外50餘所高校、科研醫療機構500餘人參加會議。

詳情鏈接：

北京國際學術交流季—腦科學與類腦研究論壇暨北京師範大學認知神經科學與學習國家重點實驗室IDG/麥戈文腦科學研究院學術年會隆重開幕

題圖：攝圖網

前 文 閱 讀

1，腦科學日報|J Neurophy：氧氣如何能夠促進睡眠？BMC Neuroscience：極低頻電磁場可以改變大腦脂質的構成；

2，腦科學日報|PNAS：腦力訓練研究100年；Mol Psych：科學家將阿爾茲海默病分為六種疾病亞型；JAMA2018 年度盤點。

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這個星球上僅剩最後兩隻北方白犀牛

最後一隻雄性「蘇丹」已於2018年3月去世

剩餘的兩隻都是雌性，而且都不能自然繁殖

這就是正在發生的動物滅絕……

只剩下最後兩隻，北方白犀牛可以說是這個世界上最孤獨的動物了。

有朋友可能要問了，白犀牛是什麼？它跟我們說的黑犀牛有什麼區別，是一個是黑的，一個是白的嗎？

??????【rlyl物種說】今日–黑犀牛（Black rhinoceros）

其實倒並不是，黑犀牛一點也不黑，白犀牛也不白，它們的皮膚都是深灰色的。

這兩種犀牛最大的區別在於嘴巴，白犀牛的嘴巴是寬寬的，又叫寬吻犀；黑犀牛的嘴巴是尖尖的，所以又叫尖吻犀。

看下面這個圖片就能看到它們倆明顯的區別（左邊黑犀牛，右邊白犀牛）：

白犀牛生活在草原上，主要吃草，所以寬大的嘴巴讓他們可以像割草機一樣進食；而黑犀牛生活在叢林里，主要以灌木為食，尖而窄的嘴巴讓它更方便的吃掉灌木的嫩枝嫩葉。

▲黑犀牛的尖嘴巴

那為什麼要叫「白」犀牛呢？

白犀牛的名稱來自於荷蘭語「weit」，意思是「wide」 （寬），後來被英國人誤稱為「white」 （白色），於是就成了「白犀牛」。相對的另外一種尖嘴犀牛就成了黑犀牛。

白犀牛是當今第二大陸地動物，僅次於大象。

所以在體型上也可以區分出白犀牛和黑犀牛——白犀牛的體型和噸位都在黑犀牛之上。

下面這個是白犀牛和黑犀牛的體型比較圖：

犀牛的眼睛不大，而且還有點「近視」，只能看清15米以內的物體。所以犀牛一看到感興趣但看不清楚的東西就會直接走過去。

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曾經在非洲大草原的野外，有無數的野生北方白犀牛自由自在的遊盪。

在非洲南方還有它們的近親南方白犀牛。南方白犀牛的犀牛角比較長，耳朵上沒有毛髮▼。

▼而北方白犀牛則是耳朵上有毛髮，犀牛角比較粗短。

如今，世界上還有兩萬多隻白犀牛存活，但基本上都是南方白犀牛，北方白犀早已被盜獵者殺的所剩無幾…..

在上世紀六十年代，大約還有2000隻野生北方白犀牛。

但猖獗的偷獵導致北方白犀牛的數量急劇下降，到80年代僅剩下30隻。到2007年，非洲的野生北方白犀牛全部滅絕。

幸運的是，1974年捷克的王宮鎮動物園（Dvur Kralove）曾經從非洲捕捉野生北方白犀牛，後來成功進行了繁殖。

2009年，兩隻雄性北方白犀牛蘇丹（Sudan）和蘇尼（Suni）和兩隻雌性納金（Najin）和法圖（Fatu），從捷克被送到非洲的奧佩傑塔保護區，希望能通過自然繁殖讓它們產生更多的後代。

但遺憾的是，讓它們繁殖後代的計劃並不順利，雌性犀牛一直也沒能成功懷孕。

2014年，雄性犀牛蘇尼因為自然原因去世，蘇丹成為世界上最後一隻雄性北方白犀牛。

蘇丹擔負了北方白犀牛種族繁衍的重任，奧佩傑塔保護區派專人24小時保護它們。

因為是「最後一隻雄性北方白犀牛」，蘇丹在世界範圍內引發廣泛的關注。

它有了明星般的待遇，紐約的亞斯特坊廣場樹立了一座青銅雕塑「最後三隻」（The Last Three），紀念世界上最後三隻北方白犀牛。

蘇丹甚至還在約會應用程序Tinder上還火了一把，被稱為是「最合格的單身漢」：

但蘇丹還是沒能找到「另一半」，完成進一步繁衍種族的使命，因為它已經太蒼老了。

45歲的蘇丹已經是一個非常老的犀牛了，如果換算成人類的壽命的話，它已經是一個超過100歲的老人了。

它已經病重，移動起來都非常費力。儘管有獸醫 24 小時監護，40 人的武裝部隊日夜持槍保護，Sudan 也只能是在生死線上掙扎，孤獨的等待死亡。

最終，蘇丹的死亡不可避免的來臨了。

2018年3月20日，為了不讓蘇丹再受折磨，工作人員為它實施了安樂死。

我們再一次目睹了一個物種的消亡……

如今，世界上的北方白犀牛隻剩下最後兩隻——納金和法圖，被24小時保護在肯亞的奧佩傑塔保護區。

▲納金（左）和法圖（右）是一對母女，也是僅存的2隻北方白犀牛。

納金是蘇丹的女兒，法圖是蘇丹的外孫女。而且納金受過腿傷，法圖子宮異常，都已經失去了自然繁殖的能力。

如果想挽救北方白犀牛滅絕的命運，只能寄希望於科學家們正在進行的胚胎計劃，但是希望非常渺茫。

那麼，是什麼導致北方白犀牛這種陸地第二大的龐然大物竟然走到了滅絕的境地呢？

答案是，犀牛角。

在中國、越南等東亞國家，犀牛角被認為是一種神奇的藥材，因此得到一些人的追捧，還被製造成具有收藏價值的工藝品。

▲越南藥房研磨犀牛角製造「神葯」

其實早在1983年，羅氏製藥就研究了犀牛角的藥理作用，得出了「犀牛角既不能退熱，也不能殺菌，而且在鎮痛、消炎、利尿、抗痙攣和腸道感染等方面均沒有療效」的結論。

而除了製藥之外，在阿拉伯國家，犀牛角被雕刻成匕首手柄，成了彰顯自己的財富和社會地位的工具。

截至2012年，犀牛角每克在2000元人民幣左右，是同等重量黃金價值的10倍。

也許有人可能會問：「不就是把角取掉嗎，不至於威脅到犀牛的生命吧？」

那隻能說，善良限制了我們的想像力。

盜獵者為了奪走犀牛角，往往會砍掉犀牛的半張臉，受傷的犀牛奄奄一息，只能痛苦地死去。

2017年，甚至還有盜獵分子潛入法國的一個動物園，槍殺了一隻4歲的白犀牛「文思」，切下了它的角。

這是歐洲動物園首次出現這樣的盜獵行為，犯罪集團已經到了無法無天的地步。

▲白犀牛「文思」生前照片

如今，每年有1000多隻犀牛被盜獵，相當於每八小時就有一隻犀牛慘死於盜獵下。照這樣的速度下去，八至十年內，全球所有種類的犀牛都會絕種。

為了防止盜獵對犀牛造成損害，動物保護人員們往往會鋸掉犀牛的角。

下面這張圖這是公園的工作人員正在鋸掉一隻南方白犀牛的角，防止偷獵：

▼被去掉角的犀牛是這樣的：

肯亞的有關部門也對買賣犀牛角予以嚴厲地查處，並焚燒掉繳獲的犀牛角：

但對犀牛的盜獵、捕殺仍然沒有停止。

如果犀牛有記憶的話，它眼中的世界會是怎樣的呢？

不敢想像。

在過去的20年里，非洲大陸上犀牛數量減少了96%。

也許在幾年後，我們將要談論「最後一隻犀牛」，那將會多麼可悲。

蘇丹留給我們的教訓，就是永遠不要讓它的故事再在其他物種上重演。

所以，行動起來，請拒絕犀牛角及野生動物製品，沒有買賣就沒有傷害！

象因牙遭鋸，鹿因角而亡，虎因皮逢誅，鯊因翅受割。

正所謂，匹夫無罪，懷璧其罪！

rlyl

人類的貪婪和無止盡的慾望導致了一個個物種滅絕，是人類的可悲，沒有買賣就沒有殺害，再不醒悟，人類遲早毀在自己手裡，對倒在人類屠刀下的犀牛說一聲：對不起！此時再多道歉的話都顯得那麼的蒼白無力…… 願大自然的所有物種都能被人類溫柔以待。

小犀牛看著媽媽被宰殺，竟然……

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導 語

加深你對常見婦科疾病的了解，幫助患者選對合理的中成藥，提升藥師諮詢能力。

很多女性深受婦科疾病困擾，就會到藥店購買治療婦科疾病的藥品，可是藥品種類很多，本身又是藥品認識較少的非專業人員，有些患者就根據藥品品牌知名度或者藥品說明書就購買了大量中成藥。

據統計，中國每年大約250萬人因吃錯藥而健康受損，20萬人因此死亡。作為藥師有責任、有義務幫助患者選用合適的藥品，那麼，該如何幫助患者選對葯呢？

我們都知道，中醫藥是我們的祖國的瑰寶，中成藥都是按照名方製成，如果會用，效果非常好。該如何正確選用婦科中成藥？辨對證，選對葯！

華醫網邀請名老中醫王鴻謨的學術繼承人董曉英老師，結合董老師十多年的婦科診療用藥經驗，推出了「名醫手把手教你選對婦科中成藥」系列課程。董老師用通俗易懂的語言，介紹中醫婦科常見疾病的病因病機、辨證論治、用藥選擇、轉歸預後、預防調攝。

通過本門課程學習，就能加深對常見婦科疾病的了解，幫助患者選對合理的中成藥，提升藥師諮詢能力。

章節

課程名稱

時長

第一節

課程導論

10分鐘

第二節

中醫婦科概述

41分鐘

第三節

月經先期

28分鐘

第四節

月經後期

26分鐘

第五節

月經先後無定期

26分鐘

第六節

月經過多

22分鐘

第七節

月經過少

待更新

第八節

經期延長

待更新

第九節

痛經

待更新

第十節

崩漏

待更新

第十一節

斷經前後諸證

待更新

第十二節

陰道炎

待更新

第十三節

盆腔炎

待更新

第十四節

妊娠惡阻

待更新

第十五節

產後病

待更新

第十六節

產後身痛

待更新

第十七節

惡露不絕

待更新

第十八節

產後失眠

待更新

第十九節

產後腹瀉

待更新

第二十節

臨床實例

待更新

課程設置：

從中醫婦科的生理、病理特點出發，分別介紹中醫婦科常見疾病的病因病機、辨證論治、用藥治療、轉歸預後、預防調攝。

針對人群：

1.想學習中醫辨證的臨床醫生。

2.想學會推薦對症中成藥的藥師。

3.想了解如何選擇中成藥的患者。

課程學時及價格：

共計20個課時，雙十二上新優惠特價僅售298元/人。

課程內容自購買之日起兩年有效，可隨時觀看學習！

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HPV病毒是女性最大的隱形殺手，不會會造成宮頸炎症，宮頸病變，影響女性子宮健康和生育，還會轉化為宮頸癌，直接威脅到女性的生命，但是很多女性對於HPV還是一無所知的階段，這就造成宮頸癌近年來死亡率和發病率一路攀升。

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HPV病毒感染宮頸有三個階段的病變過程，CIN2是癌變和痊癒的分水嶺

什麼是CIN2級：CIN三級感染分別為CIN1級、CIN2級、CIN3級。如果CIN1級時沒有重視，無視了病毒帶來的危害，沒有足夠的抵抗力可以在CIN1級時清除體內的HPV病毒，就會發展為CIN2級，CIN2級也就是HPV病毒感染了宮頸上皮層2/3，同時CIN2級也是一個重要的分水嶺，一般醫生都會給出兩個方案，一個是保守治療，就是使用干擾素或口服藥，抑制體內HPV病毒，雖然無法達到清除病毒效果，但是風險較小；

另一種就是錐切治療，錐切分為leep刀和冷刀，兩種原理是一致的，就是直接切除已經被感染的宮頸部位，這樣可以快捷的清除病變部位，但是風險較大，可能會出現懷孕容易早產流產，或是出現併發症，需要二次手術，擴大切除範圍，或是直接切除子宮，對於女性來說，有著較大風險。

就算錐切，HPV病毒仍在體內，複發的危險還在，CIN2級未必需要錐切

錐切只是進行了病發部位的切除，對於潛在體內的HPV病毒並沒有清除效果，而干擾素等保守治療對於HPV病毒又收效甚微。

想要徹底的清除體內的HPV病毒，最有效的辦法就是提高自己的免疫力，因為只有自己的免疫細胞才是HPV最大的剋星。

日常補充增強自身免疫力，清除HPV病毒

硒麥芽+維生素e+胡蘿蔔素β

三種營養素都是人體免疫力最需要的，每日按照營養配比補充對人體免疫力有著非常好的提升效果。

胡蘿蔔素β可以在人體內轉化為維生素A，避免了人體直接攝入維生素A出現中毒的現象，而維生素A還是人體免疫蛋白的主要來源，缺乏維生素A，人體免疫細胞就會缺失，所以補充充足的胡蘿蔔素β，讓體內有充足的維生素A來源，可以保證免疫系統的穩定。

維生素E可以在人體內築起長城——細胞膜，保護細胞不被病毒傷害，同時幫助修復受損的上皮層細胞，而細胞膜也避免了受損細胞再遭受二次傷害，維生素E的補充讓宮頸可以修復自己的病情，恢復到健康的狀態。

最重要的硒麥芽，是由麥芽中提取的硒元素，硒是我們人體免疫系統最重要的營養來源，癌症患者體內普遍都存在著缺硒的現象，就是以為缺硒造成人體免疫力低下，所以病毒有機可乘，所以補充硒激活人體免疫系統是非常重要的，保證體內硒充足，可以讓免疫細胞保持強力的狀態，能有效的追殺體內潛藏的HPV病毒，將病毒徹底清除出體內。

三管齊下的補充營養可以幫助人體有效的清除HPV病毒，避免錐切的一些風險，CIN1~2級錐切需要謹慎，沒有達到必要的時候，應該選擇從自身來養護自己的宮頸情況。

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眾所周知，女人壽命比男人普遍要長。

然而，生活中，也不乏經常看到「壽命短」的女人。

這是為何？

世界衛生組組表明，一個人的健康和壽命：

15%，決定於遺傳；10%，決定於社會因素；8%，決定於醫療條件；7%，決定於氣候影響；而60%，決定於自己。

也就是說，在一個人的生命之中，壽命長短，絕大多數取決於自己。

一個人的生活習慣，對於壽命有很大的影響。

壽命短的女人，通常有這5個「共性」，佔了一個，也要盡量改過來

1、經常生氣

生活中，女性比男性更容易生氣。

甚至有些女性，因為一點小事，也會生氣一整天。

很多人認為發脾氣這是「個性”，但是從健康的角度來看，脾氣暴躁的女性，精神狀態會變得更差，很容易出現失眠、性格抑鬱等情況，這樣一來不僅會影響周圍人的心情和生活，還會影響自己壽命長短。

2、常悲傷

人們常說，女人是「感性」的，容易情緒化。

女人很容易有悲傷的情緒，然而，悲傷對於心血管來說，危害巨大。

悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。

所以，經常悲傷的女性，心臟比較愛出毛病，影響壽命健康。

女人，要學會調節自己的情緒，減少悲傷。

3、濕氣重

中醫講，濕為萬病之源，十人九濕，尤其是女性，本身體質偏陰，再加上愛貪涼等不良習慣，就很容易染上濕氣，繼而引發疾病。

而濕氣越重就越容易短命，女性濕氣重容易導致脾虛，使得濕氣下注，出現白帶多，有異味等情況，嚴重還會導致婦科炎症，小肚子大、舌苔膩厚等表現。

4、不注意乳腺健康

乳腺健康，對於女性來說，十分重要。

近年來，癌症高發，男人患癌排名第一的是肺癌，女人患癌排名第一的是乳腺癌！

乳腺癌，奪走了太多女性的生命。

雖然，十女九增生，極少數的乳腺增生，也有癌變風險，需要提高警惕。

女性，一定不要忽視了自己乳腺的健康，定期的檢查，十分重要。

5、長期熬夜

晚上熬夜追劇，早上賴床不起，這或許是大多數女性的生活寫照。

然而，最新研究表明，每晚睡眠時間不足5個小時，或者超過9個小時的人，平均壽命更短。

女性白天工作，晚上輔導孩子學習，還要做家務等等，也會導致缺乏睡眠。

這樣一來，對於身體健康，十分不利，容易增加乳腺癌、糖尿病等患病幾率。

女人，想要健康更長壽，堅持做好以下這幾點：

一、堅持祛濕

食療祛濕，是最為簡單和健康的一種方式，日常生活中，可以喝點祛濕茶：蒲公英砂仁茶。

是由蒲公英、薏苡仁、茯苓、砂仁、梔子等24味材料組成。

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

薏仁，利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。用於水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。

茯苓利水滲濕，健脾，寧心。用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

砂仁，味辛，性溫。歸脾、胃、腎經。有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎的作用。

梔子，味甘、淡，性涼。歸脾、胃、肺經。利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結。

二、規律睡眠

人在睡眠過程中，五臟六腑會得到修整，也是恢復體力的好時間，如果長期熬夜，就會加速人體衰老，使人易感到疲勞，不利於抵抗力的恢復。

為此，平時要學會調整作息，每晚7小時左右為宜。

三、保持良好心態

俗話說，人要長壽，三分靠養，七分靠心態。

可見，好的心態在人的一生當中，起著重要的作用。

要知道，長壽是一種生活態度，是一種積累。如果能時刻保持好的心態，愉悅的心情，大腦就會分泌多巴胺等「益性激素」，人體各機便會互相協調、平衡，並且促進健康。

四、少抽煙喝酒

尼古丁和酒精，都是高刺激物質，正常情況之下，人體的天然免疫系統，會自動去應付這些入侵的菌種。

但是，如果是，感染婦科炎症的女性，免疫系統受到損害，再抽煙喝酒，對健康，會十分不利。

五、注意個人衛生

要勤換內褲，保持內褲衛生，否則，易患婦科炎症。

一定要注意，內褲的清洗與晾曬。

不要將內褲與襪子同洗，也不要晾曬在陰暗處。

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作者：王妮（婦產科主治醫師、科普作者）

很多女性都知道，腹痛、見紅、破水是即將分娩的徵兆，但是很多人都不知道到底什麼情況才是真正的快生了。有的女性，尤其是第一胎新手媽媽，開始輕微腹痛或者少許見紅就急急忙忙到醫院，但是腹痛了兩天還沒有生產。

也有的二胎媽媽，因為有了「經驗」，等到肚子痛得很厲害才不慌不忙的去醫院，卻生在了半路。那麼，為什麼有的人生的快有的人生的慢呢？到底什麼情況才應該住院呢？臨產前都有哪些癥狀，產程具體要多長時間才能生出來？

先兆臨產

在孕婦生產前，大多數產婦會出現一些前驅癥狀，意味著不久即將臨產，稱為先兆臨產。先兆臨產常見癥狀分為：

1、 假臨產：

孕婦出現腹痛，但是腹痛時間持續較短且不恆定，間歇時間長且不規律，宮縮的強度不增加；常常在夜間出現，清晨消失。很多新手媽媽說，我明明肚子痛了兩天了，連著兩個夜裡都不生，為什麼呢？

這可能就是遇到假臨產啦！不過假臨產意味著真正的生產也很快了。

2、胎兒下降感：

又稱為輕鬆感。多數孕婦自覺胎兒明顯「往下去」了，孕婦自覺上腹部較前舒適，進食量較前增多，呼吸較前輕快，是因為胎先露部進入骨盆入口，使得宮底位置下降而至；

3、見紅：

大多數孕婦在臨產前24-48小時內（少數在一周內），因宮頸內口附近的胎膜與該處的子宮壁剝離，毛細血管破裂有少量出血並與宮頸管內粘液栓相混，經陰道排出，稱為見紅，是分娩即將開始比較可靠的徵象。

臨產

臨產開始的標誌是規律且逐漸增強的子宮收縮，持續約30秒，間歇5-6分鐘，同時伴有進行性宮頸管消失、宮口擴張和胎先露下降，用強鎮靜葯不能抑制宮縮。

解釋來看就是：規律的肚子痛，每次大概痛30秒甚至以上，間隔5-6分鐘或者更短時間，當然，孕婦是無法自行判斷是否有宮頸管消失、宮口擴張和胎先露下降。因此，只要出現規律腹痛均應該去醫院。

產程

從規律宮縮開始到胎兒、胎盤娩出的過程被稱為產程。被分為三個階段：

第一產程：

稱為宮頸擴張期，是指臨產開始直至宮口完全擴張即開全（通常為10cm）為止。日常生活中，人們經常說的開幾指就是指的宮口擴張程度，往往開2指就是開2cm。

初產婦的宮頸較緊，宮口擴張緩慢，完全開全往往需要11-12小時，而經產婦的宮頸較松，宮口擴張較快，約需要6-8小時，尤其是兩次妊娠間隔時間較短的經產婦，甚至可以在數十分鐘至數小時內宮口完全開全。

第二產程：

又稱胎兒娩出期。從宮口開全至胎兒娩出的全過程，初產婦需1-3小時，經產婦通常數分鐘即可完成，一般不超過2小時。

第三產程：

又稱為胎盤娩出期。正常情況下，從胎兒娩出後到胎盤、胎膜娩出，需要5-15分鐘，不應該超過30分鐘。

總產程一般不超過24小時。產程過快或者過慢對母兒來說均有不良影響，總產程小於3小時稱為急產，大於24小時稱為滯產。急產容易導致母親產道裂傷、產後出血，新生兒顱內出血、產傷等；滯產容易導致母親疲勞、感染，新生兒缺氧、窒息、感染等。

產程快慢與哪些因素有關？

雖然說產程有一定的規律和時間限制，但是產程快慢卻是因人而異的。常和以下因素有關：

1. 孕婦的體型：

正常情況下，體型健壯的孕婦較體型嬌小的孕婦產程短，當然，體型健壯並非人們肉眼所看到的胖，體型健壯是指骨盆寬大，下肢有力，這種孕婦往往比較有力氣，而體型嬌小或者臃腫肥胖的孕婦反而產程較慢；

2. 胎兒的大小：

一般5-6斤的胎兒在陰道分娩過程中較容易通過產道，而7斤及以上的胎兒通過產道費時較長；

3. 孕產次以及間隔時間：

一般初產婦產程較長，而經產婦，尤其是多產婦，或者兩次分娩間隔時間短的產婦，產程較快；

4. 遺傳因素與地域差異：

母親初產時產程快的女性很可能產程較快，這一點和遺傳有關。另外，四川、貴州等地的女性產程也較快，具體原因不明，在產程快慢這方面是存在地域差異的。

5. 孕期運動情況：

既往有過體育鍛煉或者孕晚期有適當活動的女性相對孕期缺乏運動的女性，產程會快一些；

6. 其他：

孕婦臨產前一段時間的精神心理狀況以及營養、睡眠等因素均可能對產程有一定影響。

需要特殊注意的情況：

1、陰道流水：

在此，需要說明一種情況，就是破水。正常情況下，胎膜在臨產後宮口近開全時發生破裂。臨產前胎膜破裂均為胎膜早破。

很多女性破水後會有大量液體從陰道流出，但是有的女性高位破膜或者破裂口較小，僅僅表現為陰道分泌物增加、稀薄。不管什麼時候，可疑破水均應該及時就醫。

2、陰道流血較多：

見紅是少許陰道出血，若陰道流血較多，可能存在前置胎盤、胎盤早剝、前置血管破裂等情況，也需及時就醫，不應該當成單純見紅。

3、未到預產期腹痛：

預產期是指妊娠滿40周的日子，實際上，妊娠37周即為足月，足月後任何時間均有可能出現宮縮發動，37周前腹痛可能為先兆早產的表現，因此，即便沒有到預產期，出現腹痛也應該及時去醫院。

什麼時候該去醫院呢？

有的人會說，醫生，看了你的文章，也沒辦法判斷我是生的快還是生的慢的，怎麼辦呢？到底什麼時候該去醫院呢？

首先，孕晚期很多女性會有假性宮縮，表現為肚子發緊、發硬，但是無明顯痛感，而且一天內僅有數次或者數十次。這種情況，只要胎動正常，定期產檢，不需要急著去醫院。

如果是經產婦，一旦出現見紅或者腹痛，均應立即去醫院待產。如果是初產婦，家距離醫院較遠，見紅或者腹痛，也應該及時去醫院。當然，若家在醫院附近，沒有明顯腹痛，胎動正常情況下，也可以收拾好東西，等待有腹痛感時再去醫院。

不管是經產婦還是初產婦，只要破水或者可疑破水均應該及時去醫院。未足月、臀位或者不確定胎兒是否入盆者，一旦發生破水，均應該立即平躺，打120入院，防止臍帶脫垂。

臀位、前次剖宮產術的女性，即便沒有宮縮發動，也應該在孕39周左右入院待產。

參考資料：

婦產科學 第九版 謝幸 孔北華 段濤主編

圖片來源：圖蟲創意

版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me

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女性絕經後，生殖器官會萎縮，容易患上老年性陰道炎，因為機體抵抗外界能力變差，所以更容易患上疾病，其中子宮疾病最為常見。

一位退休的阿姨今年60歲，已經絕經5年，某天突然下體出血，發生了所謂的「月經回潮」，但是絕經之後的婦女，是不可能再次來月經的，所以這種情況就暗示了身體有疾病發生，於是這位阿姨便去醫院做了檢查，結果顯示是子宮肌瘤，手術摘除之後，恢復健康。

很多患有子宮肌瘤的人，都會出現出血狀況，有的量多有的量少，除此之外，就是惡性腫瘤了，如果持續性的異常出血，就要小心宮頸癌和子宮內膜癌了，子宮內膜的不斷增厚，非常容易引起出血，發生病變的可能性也比較大，所以不能掉以輕心。

其實絕經後的女性，因為雌激素水平的降低，身體都會發生一系列的變化，子宮病變、卵巢囊腫等都是常見病，除了注意這些之外，絕經後骨質疏鬆症也是一個防治重點。

絕經後骨質疏鬆主要是由雌激素分泌不足而導致，因為雌激素水平降低，成骨細胞活躍性不足，骨量也隨之下降，骨密度減少，從而誘發骨質疏鬆。

絕經後骨質疏鬆對女性危害比較大，容易發生駝背、身高變矮、腿腳疼痛等病症，嚴重的還會發生骨折，特別是髖部和脊柱骨折，致死率和癱瘓率都比較高。

絕經後骨質疏鬆會導致骨折發生率高，輕微的外力就可能導致骨折，比如咳嗽就會發生肋骨骨折，容易引發或加重心腦血管併發症，導致肺感染和褥瘡等多種併發症的發生。

所以絕經後女性要認真對身體進行調理，以下2種營養物質可以適量補充

1、骨脂蛋白

骨脂蛋白被稱為「關節軟黃金」，具有補肝腎，強筋骨的作用，它能抗肌肉骨骼老化，增強機體免疫力，緩解關節磨損引起的骨關節疾病，減少足膝酸軟乏力等癥狀。

骨脂蛋白含有杜仲葉、淫羊藿等中藥提取物，能夠緩解關節疼痛，促進軟骨細胞再生和修復，減少鈣質流失，預防骨質疏鬆。

2、纖維素

纖維素是最容易被人忽視的營養素，纖維素是促進和提高其它營養素最重要的物質之一。人體缺少足夠的纖維素，人的腸胃功能就會下降，所有營養素的吸收利用就會受到阻礙，從而造成各器官營養的隱性飢餓。

總之，絕經後女性免疫力會下降，而且月經的停止，也意味著機體進入了衰老階段，所以精心調理身體還是非常重要的。

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肝臟是人體解毒的主要場所，是毒素的聚集地，因此它是強大而又十分脆弱的，一旦遭到破壞，身體就會出現各種疾病。

肝臟是否受到破壞，能通過睡眠狀態來鑒定。

第一種是打鼻鼾。長期打鼻鼾，是由於肝臟受到破損所致或者內臟脂肪擠壓所致。建議加強護理肝臟，讓肝臟有個健康的清除功能。

第二種是愛磨牙。肝臟代謝過於旺盛，會導致出現磨牙狀況，是肝臟表現異常的一種。

第三種是輾轉反側。肝臟的破壞會讓氣血不暢，排毒受阻，導致神經受到壓迫，使人精神緊張，憂慮，睡眠受到影響。

第四種是半夜驚醒。有些人半夜會驚醒，但又不是因為夜尿，這是肝臟排毒受阻，氣血不暢所致，當呼吸不暢，血液不流通時，身體自然而然會驚醒，促使你做出反應。

這四種是肝臟異常的常見狀況，符合一點就應該即使調理，以免病情加重。

養肝三大重點：

1. 多吃綠色食物

綠色食物利氣清肝，既能排毒養顏，又能疏通血管，是兩全其美的飲食方向。

2. 提早入睡

肝臟的排毒最佳時間是在凌晨0-1點，建議在23點前入睡，讓情緒穩定，睡眠時間充足，讓肝臟有良好的排毒環境。

3. 多喝水

喝水一直以來是重中之重，它是血液的運輸商，是排毒的主要原材料，早晨和睡前喝一杯水，讓肝臟在一個潤滑的環境下輕鬆排毒。

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