健康 第9页

文|木子

責任編輯|古月

當女人過了40歲後，身體器官的機能會慢慢降低，並且女人體內的雌性激素可能也會逐漸的減少。雌激素對於女人有著很重要的作用。若女人體內的雌激素慢慢減少，很可能會使女人的皮膚變暗沉粗糙，易發生老化。如果長期的雌性激素降低，還會影響到女人的卵巢健康，很可能使卵巢機衰老加快，進而會出現提前絕經的現象。所以生活中應多注意卵巢的保養，減少生活中的不良習慣，如長時間熬夜，很可能使女人的身體內分泌紊亂，對子宮和卵巢都有一定損傷，因此，女人過40歲，身體缺少雌激素？多吃3碗粥，補充雌激素，護養卵巢。

葛根

一、多吃3碗粥：

1、黑芝麻粥：黑芝麻是常見的食材之一，有如要價值，其中含有大量的維生素E，對女人身體，有很好的康養護作用。並且能夠提高卵巢的能力，提高卵巢分泌雌性激素，可以起到滋潤卵巢、護養子宮的作用。並能夠提高女人的生育。因此，當女人過40歲後，身體缺少雌激素，多吃黑芝麻粥，補充雌激素，護養卵巢。

南瓜粥

2、南瓜粥：南瓜是我們日常生活中常見的瓜果蔬菜之一，含有豐富的營養物質，且南瓜中含有獨特的維生素E，它可以幫助促進人體分泌雌性激素，並且它還有雙向調節女性雌性激素的作用。當人體雌性激素充足時，進而有效的保養卵巢。所以，當女人過40歲後，身體缺少雌性激素，可多吃南瓜粥，補充雌激素，護養卵巢。

葛根

3、葛根粥：葛根是營養價值較高的中藥之一，味甘、辛，性涼，葛根中含有多種黃酮類物質，如葛根素，葛根素-7-木糖甙，能夠幫助調節女人的雌性激素。建議，寒涼食物適量食用，以免使氣血循環降低，形成宮寒。因此，當女人過40歲後，身體缺少雌激素，多吃葛根粥，幫助補充雌激素，護養卵巢健康。

當女人過了40歲後，盡量多注意保養身體，以免身體缺少雌激素。而生活中也可食用黑芝麻粥、南瓜粥、葛根粥，來幫助女人調節雌激素，進而幫助護養卵巢健康。並且生活中也可多做一些運動，如跳繩、慢跑，能幫助人體代謝，促進血液循環，延緩身體衰老，護養卵巢，使身體慢慢變健康，預防提前閉經。

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據一項研討指出，食用大量全麥食品的女性，罹患中風的危險性大為下降。那些天天食用兩片至三片全麥麵包的女性，較那些天天只食用半片全麥麵包的女性，罹患中風的危險性下降了百分之三十至百分之四十。且育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。

這項研討由哈佛大學的研討者主持，共有七萬五千五百二十一名受試者，發表在2000年9月份的美國醫學會期刊上。

在1984年至1996年間，共有三百五十二名受試者罹患中風，且大部分罹患的是缺血性中風，是由於腦部動脈血管塞導致的中風。全美每年有大約六十萬人罹患這種型態的中風。

中風是大眾公認高居第三位的逝世亡原因，女性和男性的罹患機率相當，但女性患者致命的概率較高。隨著年齡的增長,很多中老年人患上中風的概率會慢慢增加。

研討中創造，食用愈多全麥食品的女性，罹患中風的機會愈小。

研討者建議，人們應該多服用全麥食品，取代精巧過的麥類食品，即使只是天天多服用一份全麥食品來取代精巧的麥類食品，對於下降罹患缺血性中風的風險，都會有顯著的好處。

試驗中受試者食用的全麥食品包含全麥麵包、全麥即食麥、全麥制的爆火花等等，而精製麥類食品包含白麵包、奶油捲手蛋白糕、白米飯、英國馬芬餅等等。

研討者表示，目前並不清晰究竟全麥食品為什麼具有預防中風的作用，但可能和其含有較低的壞膽固醇有關，壞膽固醇即低脂密度膽固醇，會阻塞動脈血管。

這項研討曾假設全麥食品中含有的維他命E和纖維素是減少中風機率的原因，但研討創造中風的風險下降和這些因子互為獨立，並無因果關係，因此下結論道，全麥食品減少中風機率因是其它機制的作用。

日常多吃全麥五穀類是健康飲食的重要原則，因為全麥五穀類不但低脂高纖，維他命和礦物質的份量亦較高。不斷有研究證實，多吃全麥五穀類的人士，患心臟病和某些癌症的機會亦較低。

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一位婦科醫生每天可發放多達 10 張「貞潔證書」，尤其是在 6 月至 9 月的結婚旺季。這份證明是對女性隱私的侵犯。

摩洛哥社會學家 Soumaya Naamane Guessous

摩洛哥人 Meryam 今年 24 歲，已經遠超當地適婚年齡。但結婚這個念頭還是令她感到害怕。兒時被強迫進行「貞潔測試」的陰影驅之不散，Meryam認為它「不僅痛苦，還讓人失去尊嚴感」。

為了表示抗議，她最近加入了一項由摩洛哥當地女性發起的倡議「My Vulva Belongs to Me」（我的陰道屬於我），公開討論貞潔測試帶來的心理和生理暴力。

用摩洛哥社會學家 Soumaya Naamane Guessous 的話來說，這類倡議的目的不是鼓勵性解放，而是讓傳統家族意識到，女性貞潔與女性榮譽和家族榮耀並無緊密關係——這也是貞潔測試能夠持續至今的根源。

「貞潔測試」（virginity testing）也常被稱為處女膜檢查、「雙指檢查」或陰道檢查。醫生會對女性處女膜及其大小以及陰道鬆弛度進行檢查，以確定女性是否有過陰道性交。

這種做法儘管聽上去過時，但在很多國家仍然普遍。英國曾對來自印度、孟加拉國和巴基斯坦的女性移民進貞潔測試，直到 1979 年才停止。2014 年，印度尼西亞警方招募女警，除了要求年齡在 17.5 到 22 歲之間、身高 1.65 米以上、高中以上學歷、未婚、敬畏神靈以外，還提出對所有女警候選人進行「兩指測試」。2010 年，時任印尼警察總長的西吉特准將曾表示這項具有攻擊性的測試會被取消。但時至今日，印尼國家警察招募網站仍寫道：「除了醫學和體能測試，所有想成為警察的女性必須參加貞潔測試，想成為女警的候選人需保持貞潔。」

去年 10 月，18 歲阿富汗女孩 Bahara 和網友見面時被對方強暴，報案時卻被帶到醫院，在許多人的圍觀下接受了「雙指檢查」，隨後被關進巴爾赫省（Balkh）馬扎里沙里夫市（Mazar-i-Sharif）監獄。這個監獄通常用來關押犯有「道德罪」的女性，如離家出走或婚前性行為。而這一切發生的前提是——2016 年阿富汗已經從法律上禁止了貞潔測試的做法。

印度第七大城市浦那（Pune）甘扎巴鄉（Kanjarbhat）至今保留著一個有 400 年歷史的傳統：新婚之夜丈夫必須拿出沾血的床單給親友展示，證明妻子的「清白」，否則妻子就要接受鞭笞作為懲罰。少有人對此表示異議，直到去年 12 月，27 歲女孩 Priyanka Tamaichikar 召集該鄉 40 多人在 Whatsapp 上成立了一個名為「Stop The V-Ritual」的群組，呼籲女性們「有尊嚴地生活」。

本月，印度聖雄甘地醫學院（Mahatma Gandhi Institute of Medical Sciences，MGIMS）才開始討論是否該把「貞潔測試」從課程中移除。

在 Meryam 的家鄉摩洛哥，貞潔測試以一種更為具象的方式存在：貞潔證書。根據社會學家 Soumaya Naamane Guessous 的觀察，一位婦科醫生每天可發放多達 10 張「貞潔證書」，尤其是在 6 月至 9 月的結婚旺季。很少有女性主動申請測試，它通常在女性父母或未來丈夫要求下進行，前者希望確保女兒在婚後不受「污衊」，而丈夫則希望自己的新娘是處女。「整個家族的希望都寄托在處女膜上，而男性的價值卻體現在婚前的性經驗上。」Soumaya Naamane Guessous 說。

與此同時，執行貞潔測試的人往往資質可疑，無法保障基本衛生，並且通常也接待非法墮胎類業務。一位從事這類業務的摩洛哥婦人在接受德國之聲採訪時自豪地說，她傾向於使用不會造成傷害的」天然材料」，如通過打碎的生雞蛋監測女性私處的鬆弛程度。

去年 10 月，世衛組織、聯合國人權辦公室和婦女署曾聯合發布聲明，指出 「貞潔測試」沒有科學或臨床依據——沒有檢查可以證明女性是否有過性行為，女性的處女膜外觀也無法證明她們是否有過性行為，或者是否性活躍。他們同時指出，「貞潔測試」加強了對女性性行為和性別不平等的刻板印象，是對女性人權的侵犯；這些檢查可能造成痛苦、羞辱和創傷，並對女性的身體、心理和社會福祉產生不利影響。

題圖來自 mamamia.com.au

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今天了呢，想跟大夥一起來聊一聊中年女人喜歡一個男人時會對他們說哪句話呢？

當女人到了中年，經歷了諸多風雨，對很多事，都已經看淡了，但是唯獨愛情然會讓他們執著。雖然渴望愛情呢，不過也不會像年輕小姑娘那樣遇見喜歡的男人，就抑制不住衝動的說我喜歡你。中年女人往往沉澱下來了，他們如果是看上了一個男人，只會說以下這幾句話，咱們一起來看一下。首先，第一句話：照顧好身體。人到中年嘛，那身體的各項指標都會逐漸下降，所以啊，這個年齡段的女人呢，中意一個男人，不會想著怎樣去製造浪漫，怎樣表白，說我愛你，他們會更加在意對方的身體狀況。所以呢，會經常發信息或者說見了面，都會問一句，你身體怎麼樣呀，好好照顧自。如果你的身邊有一個經常讓你注意身體的女人，一定要留心了，也許呢，他是喜歡上你了呢。大家都活了半輩子了對吧，誰還不知道怎麼照顧自己嗎，他一直念叨你，就是心有所屬了。

第二句。我看你最近心情怎麼樣啊。雖然中年女人性格比較成熟，但是對於喜歡的人呢他們仍然會像年輕姑娘那樣密切關注，比如隨時關注對方的朋友圈，通過朋友圈動態啊分析對方的心情怎麼樣了。如果一個中年女性會發消息問了「哎我看你最近心情不錯呀？有什麼高興的事兒跟我說說唄」或者看你心情不好的時候他也會關切地問一問「哎我看你發的朋友圈好像心情不太好呀，你跟我說說唄」。那她並不只是想知道原因，因為他想更加的了解他喜歡的那個人。第三句開玩笑的時候會說：咱倆湊合著過得了唄。女人到了中年嘛，會更加的在意自己的臉面。對於表白這種事兒呢，會做好兩手準備，因為若是被拒絕，實在是太丟人了。管得了，就算被拒絕，那也是一句玩笑話，沒有人會當真了，對方默許了，那就能獲得幸福。

所以呢，請留意跟你說過這句話的女人，不要忽視了人家的心。女人到了中年雖然沒有年輕時的激情，但是也並不代表喪失了對愛的追求，只不過呢，在表達方式上可能有些不同對吧。中年女人會更加的委婉一點，所以男人一定要讀懂咱們以上所說的三個女性暗示你的話題，只有讀懂她的芳心，這樣才不會輕易的錯過對方。

好了，今天就是咱們談到的中年女性喜歡一個人。會對他說哪幾句話。也歡迎您留言探討你有什麼情感上的困惑，歡迎隨時私信飄飄姐，如果你喜歡我寫的文章，請關注我，歡迎評論轉發哦！！！

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歡迎大家來到「育兒點點通」，如果你想知道關於育兒方面的知識，請關注小編，已經結婚的和未結婚的的都會讓你們有所收穫，有什麼問題可以評論區留言，小編有時間會一一回復。此文章為本人原創，維權必究。

問題：白帶增多，到底是「排卵期」還是「受精卵著床」？千萬別搞錯情況

對於正處於備孕期的女性來說，「受精卵著床」無疑是最能讓他們高興的事了，那如果說白帶增多，到底是「排卵期」還是「受精卵著床」？千萬別搞錯情況了。

首先我們要知道排卵日，即卵子排出的那天！女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出後在輸卵管的內能生存3-4天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，排卵受精之後的7天左右，受精卵才從輸卵管移動到子宮並植入子宮內膜。所以「著床」是在排卵之後的7天。單單看白帶是看不出懷孕與否的，如果想儘早的知道是否懷疑，可以在下次計劃來月經時間的前7天查血，因為受精卵著床之後，會馬上分泌妊娠期特有的激素「人絨毛膜促性腺激素（HCG）」。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

其次排卵期的白帶是透明狀（蛋清樣），而且拉絲比較長，用紙巾擦拭可達10厘米左右的長度。精卵一旦結合了，那麼受精卵會慢慢發育成桑葚胚隨著輸卵管的蠕動進入宮腔，這個時候由於排卵後形成的黃體開始分泌大量的孕激素，導致宮頸粘液開始變得黏稠，量少，不利於外界的病菌進入宮腔，為孩子著床提供天然的保護機制，因此懷孕後如果有白帶也是黏稠的發白的或者稍黃的顏色，一般排卵期在月經中期，月經來前的第十四天左右排卵，這期間白帶增多蛋清樣拉絲狀無異味透明的，這期間同房懷孕率較高，同房十天左右可以到醫院查血HCG看是否懷孕。如果此時卵子和精子相會，會在輸卵管壺腹部受精，成為受精卵，隨著輸卵管蠕動，和纖毛擺動，受精卵向子宮進發，這個過程需要五到七天，當受精卵到達子宮，會自行找個合適的位置著床，從受精到著床，身體是沒有任何感覺的。

我給大家解釋清楚了嗎？有關育兒類話題小編會持續更新，請大家關注小編哦！

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今天是2019年的第一天，碰上這麼好的節日我們全家出門串親戚去了，今天我們來到了大哥家，他們一家上下非常歡迎我們，買了好多菜，幾乎全是肉，吃一整天下來我都快吃吐了。不過我發現大嫂吃飯的時候卻沒怎麼動筷子，我就好奇地問她是不是腸胃不舒服不能吃油膩的肉，大嫂說不是，只是不想吃太油膩的東西。在我追問下大嫂才不好意思地說出實情，原來是因為天冷，皮膚比較乾燥，平時也沒什麼保養，這幾天只想吃清淡一點，自己還特地煮了一鍋山藥杏仁粥，大嫂說杏仁含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅等營養元素，美容功效非常不錯，可以促進皮膚微循環，使得皮膚有光澤。大嫂還說為了吃出美麗，大冬天天冷最好就是吃上一碗山藥杏仁粥，太油膩的食物就不要吃了，能吃飽就行，關鍵在於吃得要有意義！

聽大嫂這麼一說我非常贊同她的說法，女人在冬天對自己的保養更是不能偷懶呢，我回想小時候媽媽也是經常在冬天做山藥杏仁粥來吃，我媽媽的皮膚比起同齡的阿姨真的是好得太多太多了。我被大嫂的做法打動了，我意識到冬天是一個需要意志力的季節，早起需要意志力，保養需要意志力，如果在冬天偷懶，春天來了再去做保養絕對是來不及的了。我就偷偷向大嫂請教這道粥的做法，大嫂也非常慷慨教我怎麼做這道粥，各位朋友們，如果你們想在冬天皮膚照樣紅潤有光澤，可以按下面的做法試一試這道粥哦，說不定你會喜歡的。

山藥杏仁粥

【食材】山藥110克、杏仁15克、粳米90克、大棗5顆

【詳細的做法步驟如下】

1、山藥削皮後洗凈切片，儘可能切薄一點，由於山藥比較容易氧化，所以切好的山藥先放入水裡泡一泡。

2、粳米洗凈放入鍋里，倒入足夠多的清水，用大火燒開。

3、轉小火，這時可以加入杏仁、大棗和山藥了，再煮半個小時的時間就可以吃了噢！

在這麼冷的冬天，幹了一天的活之後人們很容易又冷又餓，這時人們多數都是想吃肉的，吃肉最多解決溫飽問題，保養在冬天相對於溫飽而言同樣也是一件頭等的大事啊，只要花幾十分鐘簡單地煮一煮，不用買昂貴的燕窩阿膠，熱乎乎的山藥杏仁粥同樣可以美顏和飽腹哦，冬天天冷，女人應該多吃，美是自己給自己最好的禮物，你說是嗎？

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腫瘤情報局 為大風號風鈴計劃加盟成員，文章為鳳凰網獨家版權所有。

撰文/朱毅（中國農業大學博士生導師）

2018年9月，世衛組織下屬國際癌症研究機構IARC發布了《2018全球癌症統計數據》，乳腺癌發病率和死亡率雙雙奪魁，堪稱全球女性的第一大癌症殺手。

「多生孩子不容易得乳腺癌「的說法可謂路人皆知，專家這麼說，百姓這麼信，中國這麼講，外國這麼看。

2014年6月發表在《柳葉刀·腫瘤學》Lancet Oncol上的一篇關於中國乳腺癌現狀的文章，還有理有據地把中國女性發病率增高，歸因於中國女性社會經濟地位的提高，以及獨生子女這種特殊的生育模式。

2017年5月，世界癌症研究基金會WCRF和美國癌症研究所AICR分析了1,200萬婦女和26萬乳腺癌患者的研究數據後，聯合發布《飲食、體重、身體活動與乳腺癌關係的報告》，擲地有聲地說母乳餵養可以降低母親乳腺癌的風險。

但是，2018年12月11日，美國北卡羅來納大學的Nichols教授研究組顛覆了這個「常識」，文章發表在美國醫師協會主辦的《內科醫學年鑒》Annals of internal medicine上，希望女性和醫生們，不要固執地認為生孩子總是有保護作用，要充分認識到近期分娩是年輕婦女患乳腺癌的危險因素。

這篇文章一共有43位作者，主要資金來源是雅芳基金會、美國國家環境健康研究所、英國國家衛生服務和乳腺癌研究中心。

研究組對15項前瞻性研究的數據進行了統計分析，覆蓋了889,944名年齡小於55歲，平均年齡41.8歲、之前無乳腺癌病史的婦女，在追蹤隨訪的11年期間，18,826名參試婦女被診斷為乳腺癌，發病率約為2%。

綜合這項研究的論點，有以下幾個重要發現顛復了人們的常識：

1、生孩子女性的乳腺癌風險在生育後5年左右達到頂峰，是未分娩女性患乳腺癌風險的1.8倍。在分娩後的20年中，女性患乳腺癌風險水平不斷下降，最終回到了和未生育女性相同的水平。

2 生育越多、則乳腺癌風險上升相應越多。

3頭胎生得越晚，風險越高，25歲以前生育不增加風險。

4有乳腺癌家族史、又生育小孩的，風險高了3.5倍。

5沒有發現哺乳有助於降低乳腺癌風險，不排除保護作用可能在女性老了以後才顯現出來。

文章作者這出「對台戲」，唱得有理有據，認為這些不同的觀點，可能對如何降低乳腺癌風險具有啟示意義，但也坦言這項研究有遺憾，沒法完全區分是懷孕時就患上了乳腺癌，還是生孩子後沒多久就診斷出的乳腺癌，母乳餵養數據也不能確切保證每一個孩子都母乳餵養了，最近一次出生孩子的母乳餵養狀況可能會被錯誤分類。

不可否認，這篇文章的研究結論給乳腺癌風險因素的民間「常識」，來了一個力度很大的矯正。大數據分析的魅力就在於此，不動聲色地挖掘出看似意料之外，想一想，又是情理之中的現象。

以往，我們都認為懷孕和哺乳能減少女性一生中月經的次數，從而減少了暴露於內源性激素的時間，降低了乳腺癌風險；同時，懷孕和哺乳或許促進乳腺細胞分化成熟產生乳汁，而分化細胞比未分化的細胞可能更難轉化為癌細胞。

這篇文章作者也分析了生孩子後乳腺癌風險增加的可能原因，妊娠期乳腺細胞增殖，這可能會觸發處於蟄伏狀態的腫瘤細胞加速生長，第一次生育的年齡越大，伺機而動的腫瘤細胞數目越多，所以風險越大。

另外，生產後乳腺泌乳的微環境，也可能促進癌細胞遷移和轉移，這也符合產後診斷的晚期乳腺癌比妊娠期更多這個觀察結果。

通俗的解釋，就是乳腺細胞受激素刺激發生變化比休養生息的乳腺細胞更容易招惹上癌症。

中國乳腺癌真實發病率數據可靠嗎

不過，糾偏而已，一個研究結論只能算是提供一個角度的風險警示。所謂風險因素，就是影響女性患上乳腺癌機會的因素，有些增加乳腺癌的風險因素，至今還是未知的。不過，就算一個女性暴露於一項，甚至幾項風險因素下，並不意味著她一定患乳腺癌，有些患乳腺癌的患者，可能只暴露於很少的風險因素，甚或沒有已知的風險因素，但還是不幸患病了。

另外，風險有絕對風險和相對風險之分，不難理解，在對相對風險和絕對風險的選擇表述和感受中，研究者、傳播者和讀者各不相同。

先按照中國乳腺癌真實發病率萬分之三來打個比方，假設10,000名生了孩子的女性中有4個人會在5年內罹患乳腺癌，同樣年齡但沒生孩子的則只有2個人患乳腺癌，生孩子提高了100%的風險，但這100%是二者比較的相對風險，絕對風險其實只提高了0.02%，也就是10,000人中就是4人或2人的差別。相對於「100%」而言，「0.02%」簡直不值一提，不會達到任何震懾效果。

這項研究中最驚悚的數字就是生育女性患乳腺癌風險増加80%，是未生育的1.8倍，這兩個表述數值指的都是相對風險。一眼看上去，一耳朵聽進來，很多人覺得80%、1.8倍，這風險高得不得了啊，然而實際上並非如此。相對風險1.8，對應的實際風險絕對值只有極小的升高。在41-45歲的年齡之間，相比沒生孩子的，每10萬名在過去3-7年間生過孩子的女性，只多了41人患上乳腺癌。群體相對風險確實增高了，但由於年齡是乳腺癌主要的風險因子，因此生育帶來的個人絕對風險依舊很低。

另外，這項研究中生一胎和兩胎的風險差不多，這對想生二孩的媽媽來說是個定心丸，一個是生，兩個也是生，那就生兩個吧。

這是在掰著指頭算數學，但主要目的是看懂數據背後的數據，發布安民告示，讓想生孩子、生了孩子的婦女看到這個研究結果，心裡不慌。

生孩子和乳腺癌：不得不說的其他事

足月妊娠會增加風險，那麼自然流產、人工流產呢？

這篇文章中沒有涉及這個問題，但這些生育和乳腺癌關係的問題，都隨著這篇文章拋磚引玉跳出來了。

早在2009年，美國婦產科醫師學會就得出了結論，人工流產與隨後乳腺癌風險的增加之間沒有因果關係，人工流產、自然流產女性患乳腺癌的風險與其他女性相同，除了乳腺癌之外，其他癌症似乎也與人工流產或自然流產史無關。儘管人流在乳腺癌這裡沒生事端，傷害女性健康的事實必須正視，定該盡量避免。

吃避孕藥會增加乳腺癌風險么？

使用避孕藥物對乳腺癌風險的影響還需要更多研究來確證，但目前多數研究結果都提示會增加乳腺癌發病風險，2012年的一項研究發現避孕藥吃得越早，發病年齡就越早。18歲以前就開始吃，比30歲以後才吃的，乳腺癌發病年齡平均提前4年，所以最安全的避孕方式還是避孕套。

正常自然生育都會增加乳腺癌風險，那麼試管嬰兒這種高強度激素刺激的輔助生育手段，情況又如何呢？

做試管嬰兒是樁很辛苦的事情，先要用促性腺激素釋放激素抑制月經，再用促性腺激素刺激卵巢，獲得高於正常10倍的雌孕激素水平，在取卵前還要注射人絨毛膜促性腺激素，受孕後還要持續注射孕酮保證胚胎種植和發育。丹麥隨訪8年的87043例進行試管嬰兒的女性，荷蘭追蹤近15年試管嬰兒的媽媽，都顯示乳腺癌的患病風險並無明顯升高。

乳腺癌患者懷孕，會不會刺激乳腺癌複發呢？

美國2017年發表的一項研究認為，懷孕對於乳腺癌倖存者不會帶來更大的複發風險。這項研究進行了平均7年以上的追蹤，即使是ER陽性乳腺癌患者懷孕，也沒有比不懷孕的有更高的乳腺癌複發率。

上海女性乳腺癌發病率為何居於全國之首

釋疑解惑後，再回過頭來看這項研究，當然是他山之石可以攻玉，提醒中國女性和中國醫生，不要因為生育而對乳腺癌預防掉以輕心，反而要在寶寶誕生後，更加警惕乳腺癌的魔爪襲來。

由於中國女性發病中位年齡是48-50歲，比美國早10年，因此對中國女性來說，第一胎晚生導致的風險會超過平均值。如果25歲前沒生孩子，三四十歲才生了第一個孩子，或者四十多歲才趕著二胎政策又要了一個，那麼乳腺癌篩查年齡就要自覺提前。

當下，全球每年約120萬名女性被確診為乳腺癌，每年有50萬女性因乳腺癌死亡。據2017年《中國腫瘤登記年報》顯示，乳腺癌居我國女性惡性腫瘤發病率首位，為28.42/10萬，每年新發病例約27.9萬，並以每年2%左右的速度遞增。雖說我國發病率是甩尾巴的倒數第二，但我國人多啊，論發病人數和增速，就又名列前茅了。

估計上海女性很不認同這項研究結果，上海總和生育率屬於全世界最低行列，但乳腺癌發病率是全國最高。總體來看，經濟發達地區乳腺癌發病率是欠發達地區的2倍。

欠發達地區女性生育更多，儘管之前研究認為哺乳可以降低乳腺癌的發病風險，但哺乳時間1.5到2年時這種保護效應才最大，中西部女性應該也很難做到。20歲前首次足月妊娠的，比30歲後首次足月妊娠的乳腺癌風險降低一半，但這種風險的降低僅限於激素受體陽性的乳腺癌，這麼早的生育年齡就是中西部也不算主流。

說來說去，生育和癌症風險的關係還是一言難盡，這項研究至多就是做了點添磚加瓦的事情，不是一錘定音的效應。

以上種種，都是科學家努力在為女性提供更精準的風險預警，以便每一名女性可以按照自己的風險等級定製乳腺呵護計劃。近期生育就算與乳腺癌的發生率增加有關，但這是無法避免的，只能從容應對。

每一個女子，都不能把幸運託付給不生孩子這樣「風險可能降低」的因素，我國乳腺癌發病年齡早，就診病期晚，依靠早發現，早診斷，早治療才是正道。據9月12日，世衛組織下屬的國際癌症研究機構IARC發布的《2018全球癌症統計數據》， 一名活到90歲的美國女性，一生乳腺癌平均患病率為12%，不嚴謹但通俗易懂的解釋就是，8名美國女性中就可能有1名，在一生的某個時刻罹患乳腺癌，就這樣高的發病率，美國癌症研究中心估計,如果不喝酒，不過重，有運動，美國可以減少三分之一的乳腺癌病例。

每一個女子，自己能掌控的降低風險的最有效辦法，就是從均衡膳食、適度運動、優質睡眠這些生活方式入手，隨便哪一樣做好了，都比不敢生孩子強。

千萬別忘了，乳腺癌最大的風險因素是性別，年齡排第二。例如，在美國30—39歲年齡段女性只有0.43%被診斷出了乳腺癌，但在60—69歲年齡段，這個比例猛增，變成3.65%。既往研究和這篇文章都支持年輕時生孩子的遠期保護作用，將會在一生中最危險的時刻顯身手，長遠來看，生還是比不生強。

我國法定結婚年齡是全世界最高的，從保護女性健康的角度出發，可以考慮降低女性婚齡到18歲，讓25歲前完成生育成為可能。

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地球人都知道，適當的過夫妻生活可以提高彼此的生活質量，而且還可以使彼此的感情升溫，而且對彼此的身體有好處。而在現實生活中，一些年輕的夫妻，新婚燕爾嘛，大家都知道的。

但有些大家是不完全知道的，過夫妻生活，不僅可以很好的控制女性身體內的激素分泌，還可以預防女性衰老以及減少婦科疾病的概率，同時還可以預防男人患有攝護腺疾病等問題（而未交朋友的夥伴，可能一周只有零次吧），既然這麼多好處，那麼每周過幾次魚水之歡最好呢？接下來我們一起來了解一下吧。

其實每周3次左右魚水之歡最好

在進行魚水之歡的時候次數一定要適量，如果次數過多或者過少的話，都會給人體的健康造成一定的傷害，如果一天進行多次魚水之歡對身體是有很大程度傷害的，特別是對男人傷害更大，很容易患上腎虧，而且攝護腺也會一直處在充血的狀態，經常這樣還會出現攝護腺癥狀，當然女性的子宮也會受到一定程度的傷害。

但話又說回來，如果兩個人在一起，而每周的魚水之歡次數過少也會導致雙方的感情越來越差，很可能導致分手。

據一些權威專家研究，每周保持在3次左右的魚水之歡是最好的，不僅可以使雙方體內的激素分泌處於一個穩定的狀態，而且可以使彼此感情越來越好。

眾所周知，激素對於我們身體很重要。而且，如果女人體內激素水平充足的話，不僅臉上看上去比較紅潤，而且皮膚也會皮膚也會很有彈性，最重要的是可以減少各種婦科疾病；如果男人體內雄性激素充足的話，那麼男人看上去更有魅力，也更陽光。

所以夫妻之間每周還是應當保持適當的魚水之歡的，最好每周3次，這個次數對彼此都好，值得收藏。

今天的小知識就給大家分享到這裡了，喜歡的朋友關注打call，謝謝！

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由國家藝術基金、上海文化發展基金會資助支持，中國國家對外文化交流研究基地、上海國際文化學會、上海市對外文化交流協會、上海社會科學院文學研究所、斯里蘭卡中國文化中心聯合舉辦的「絲綢之路文化行」——中國當代女性藝術世界巡展於2017年11月27日在斯里蘭卡科倫坡中國文化中心舉行開幕式。

此次「絲綢之路文化行」世界巡展的展品是以女性為主題的繪畫作品。這一主題薈萃了不同年齡、不同風格、不同層次、乃至不同性別的中國當代女性題材的作品，既有女性藝術家所表現出的細膩、時尚、靈敏和執著，也有男性藝術家在女性題材的藝術敘事中所表達的對女性的探尋、解讀和讚賞。在藝術的創作手法和表現形式上也足見多樣與豐富。傳統與當代、架上與綜合材料、裝置藝術、影像與真人行為藝術秀等交融匯合。例如著名畫家陳家冷的女性題材的架上作品與其手繪旗袍，真人走秀同時展現。畫展還開創性地將雲南傳統藝術「坡芽歌書·愛情密碼」的圖符和雲南文山當代女性藝術作品並置展出。這種當初用仙人掌果汁繪成的文字圖畫與發掘地文山的當代女性繪畫藝術一起在中國當代女性藝術世界巡展中展出，其重要意義就在於把中國當代女性藝術的歷史傳承與當代探索勾連起來，以呈現非遺文化與當代文化的對歌式融合，及其在國際語境中的傳播力和影響力。

《絲路花雨》

《永生之河——張愛玲系列 No.3

策展人:胡元波 武樹

參展藝術家：

陳家泠

陳明園

陳小丹

儲 楚

黃 河

矯 健

唐慧敏

李曉環

劉天安

陸詠萍

陸煜瑋

羅 逸

茅 矛

孟祥琦

潘 溯

石光波

史盧純子

王蓓祺

王冬齡

王伊楚

吳曉偉

張 平

趙愛華

趙昌竹

鄭登橋

周思琴

周胤辰

鄒東方

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大家好，有個朋友留言想問一下功能性子宮出血，通過艾灸可以調理嗎？其實功能性的子宮出血就是我們常說的供血，換句話就是中醫上常講的崩漏，也就是月經期間出血量比較大或者說經期延長的情況。這種癥狀一般女性在絕經期，青春期或者是產後的幾率是比較高的。

針對這些問題如果是去醫院治療的話，多半他們會要求刮宮治療。刮宮對於女性子宮傷害是比較大的，一般不推薦，因為可以通過艾灸調理一段時間試試，萬一效果好就避免一次傷害子宮的這個情況。

通過艾灸解決崩漏還有供血問題，艾灸哪裡？其實相信之前關注的朋友應該都知道，有兩個穴位是重點一個是隱白穴，一個是大敦穴。除了這兩個穴位之外，還可以再加上一些和血液相關的穴位進行艾灸。給大家推薦幾個。第一個是膈腧穴，膈腧穴是八會穴之一的穴匯。

第二個是血海穴。血之海洋艾灸這個穴位也是可以解決血液的問題，尤其是血熱。

第三個穴位是三陰交穴，三陰交是我們足三條陰經的交會穴，就是肝經，脾經和腎經，所以說大家對三陰交這一個穴位艾灸就可以同時調補三條經絡的氣血，絕對是一舉多得的穴位。

第四個是太沖穴，一些朋友尤其在半夜容易醒的朋友，或者是入睡困難的朋友，對這個穴位是不陌生的，因為這個穴位可以起到平肝瀉熱，疏肝養血功效，太沖穴對於易怒的人，也是有好處的。如果還想艾灸的話，還可以再加上一個脾俞穴，因為脾有統血作用，的同學的時候的情況。當脾不能有效地統血的時候，可能就會出現血崩漏的情況。

以上的就是我們對於宮穴問題就簡單的給大家分享六到七個穴位。不知道大家有沒有記清楚，最後再把這些穴位給大家做一個重複。分別是隱白穴，大敦穴、血海穴，膈俞穴，三陰交穴、太沖穴、脾腧穴。關於女性的子宮出血量大的問題，就分享到這裡，感謝大家的關注，希望小編分享的內容可以幫助到大家，如果喜歡的話可以點贊或者關注哦！還有什麼更多關於養生的內容可以留言一起討論呢！

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