健康 第8页

好消息是，在截至2016年的25年里，美國的癌症得到了遏制，死亡率大幅下降，尤其是在四種最常見的癌症類型上。

然而，這些成果主要是被富人囊括。美國癌症協會(American Cancer Society)關於趨勢和統計數據的年度最新報告顯示，儘管種族差異已開始縮小，但最貧困美國人獲得治療的機會有限的影響加大了基於財富的不平等。

2019年癌症統計數據顯示，在美國一些貧困和農村地區，醫療保險和獲得醫療服務可能成為一個問題，這些地區結腸癌、宮頸癌和肺癌的死亡率較高。世界衛生組織表示，雖然在上世紀80年代之前，貧困實際上與癌症死亡率有關，但自那以來，這一趨勢已經逆轉，部分原因在於飲食和吸煙的變化，以及篩查和治療的比例。

據癌症統計數據，到2019年，預計美國將新增180萬癌症病例，預計將有606880名美國人死於這種疾病。該組織發現，1991年至2016年(可獲得的最新數據)，美男性和女性的癌症死亡率從1991年的峰值下降了27%。1991年至2016年期間，這一下降速度約為每年1.5%。在此期間，美國避免了約260萬人死亡。

Lichtenfeld說，可以實施一些較簡單的方法來進一步降低癌症死亡率，比如更好地進行篩查。他尤其感到震驚的是，在美國，每周有9名年齡在20歲至39歲之間的女性死於宮頸癌，儘管默克公司(Merck & Co.)的Gardasil疫苗可以阻止這種癌細胞的形成。

「每周有9名年輕女性死於一種在很大程度上是可以預防的疾病，這是我們需要關注的問題，」他說。

Lichenfeld說，這一連串的好消息將會繼續持續下去。自1991年以來的這一降幅並不包括最近醫學進步帶來的大部分好處，比如Bristol-Myers Squibb Co.公司的Opdivo和默克公司的Keytruda等藥物。這些藥物能幫助人體免疫系統攻擊腫瘤。

他說:「我們在這裡看到很多癌症死亡率下降的例子都是因為戒煙和早期篩查等公共衛生舉措。但是我們還沒有看到護理癌症患者方面帶來的變化影響。」

不同種族/族裔群體的癌癥結果不同

新發癌症病例和癌症死亡率在種族和族裔群體中差別很大，非裔美國人的發病率普遍最高，亞裔美國人的發病率最低。2016年，黑人的癌症死亡率比白人高14%。這一差距已從1993年33%的峰值縮小。這一進步是由於20世紀70年代末至90年代初黑人青少年吸煙率的急劇下降。

癌症負擔的種族和民族差異反映了與社會經濟地位有關的若干因素。生活在美國最貧窮地區的人更容易肥胖和染上吸煙惡習。在2012-2016年期間，與最富裕的縣相比，最貧困縣的宮頸癌死亡率高出2倍，男性肺癌和肝癌死亡率高出40%。貧困還與較低的常規癌症篩查率、較晚的診斷階段和較低的獲得最佳治療的可能性有關。

主要癌症類型：肺癌、乳腺癌、攝護腺癌和結腸直腸癌

男性最常見的癌症是攝護腺癌、肺癌和結腸直腸癌。這些病例加起來占男性病例總數的42%，僅攝護腺癌一項就占近五分之一。對於女性來說，最常見的3種癌症是乳腺癌、肺癌和直腸癌。它們加起來占所有病例的一半，僅乳腺癌就佔新病例的30%。

這些癌症也是癌症死亡人數最多的病例。四分之一患癌者死亡於肺癌。

1990年至2016年，男性肺癌死亡率下降48%，2002年至2016年，女性肺癌死亡率下降23%。從2011年到2015年，男性肺癌新發病例每年下降3%，女性肺癌新發病例每年下降1.5%。這種差異反映了煙草使用的歷史模式，即女性開始吸煙的時間比男性晚很多年，而且戒煙的速度較慢。然而，吸煙模式似乎並不能解釋為什麼女性肺癌發病率高於60年代左右出生的男性。

從1989年到2016年，女性乳腺癌死亡率下降了40%。這一進展歸功於早期篩查的改進。

從1993年到2016年，男性攝護腺癌死亡率下降了51%。由於擔心高比率的過度診斷(發現永遠不需要治療的癌症)，PSA血液檢測不再推薦常規篩查。因此，現在檢測到的攝護腺癌病例減少了。

從1970年到2016年，由於篩查的增加和治療的改善，男性和女性的結直腸癌死亡率下降了53%。然而，在55歲以下的成年人中，自上世紀90年代中期以來，結腸直腸癌的新發病例以每年近2%的速度增長。

請您繼續閱讀更多關於 宮頸癌 的健康資訊:

TAG:宮頸癌 |

女性朋友現在已經不像原來一樣，只要在家裡相夫教子就可以了，女性現在也是社會的另一片支柱，這樣往往會讓很多女性出現白天上班，晚上還要忙家庭的情況，很多女性就會覺得特別疲勞，這樣免疫力和抵抗力就會出現下降，婦科疾病也就悄悄的找上了門，很多女性都會特別注意平時的個人衛生，經常會換洗內褲，然後也會每天的清洗私處，但是還是有的女性會受到婦科疾病的困擾，而且反反覆復的治療不好，其實女性朋友可能忽略了另一件事情，婦科炎症的發生除了要注意自身的衛生以外，和自己的另一半也有著很大的關係，如果丈夫常常在生活中做這三種事情，那麼可能會加大女性患上婦科疾病的幾率。

丈夫的3個行為，可能會讓妻子受到婦科病的困擾，你了解嗎？

個人衛生沒做好

女性患上婦科疾病和男性有著很大的關係，特別是已經結了婚的夫婦，如果男性朋友在生活中個人衛生不注意，那麼就會在男性的私處殘留大量的細菌，這樣的情況下進行夫妻生活，病毒和細菌就會跟男性的生殖器官一起進入到女性的體內，這樣就加大了女性患上婦科疾病的幾率，所以女性朋友要想預防婦科疾病的發生，除了要注意個人衛生以外，也應該督促自己的丈夫積極的配合。

男性疾病

很多男性朋友在生活和工作中不太注意自己的行為習慣，而且會經常的吸煙喝酒，這樣就會對男性的生殖器官造成嚴重的損傷，如果沒有及時的治療，時間久了就會發展成為男性疾病，如果在患病期間進行夫妻生活的話，就會把一些細菌、炎症傳染給女性，這樣女性就更容易患上婦科疾病。

性生活過於頻繁

女性患上婦科疾病，其實和平常的進行夫妻生活是分不開的，特別是一些剛結婚的小夫妻，在進行夫妻生活的時候可能會不加控制，過於頻繁，這樣不僅會給身體帶來一些損傷，還會影響到女性子宮的健康，子宮受到損傷就會加大感染細菌和病毒的幾率，這樣也就會容易患上婦科疾病，所以想要有效的預防和治療婦科疾病，控制同房的次數也是非常必要的。

從上面可以看出丈夫的這三個行為，很容易會引發女性患上婦科疾病，所以在生活中夫妻雙方都需要共同的做好衛生工作，這樣不僅可以保證身體的健康，也可以減少女性患上婦科疾病的幾率。今天就和大家聊到這裡，如果你有想和大家分享的，歡迎在下方評論區留言，感謝您的閱讀和支持！

本文圖片來自網路，如有侵權，請聯繫作者刪除。

請您繼續閱讀更多關於 婦科 的健康資訊:

TAG:婦科 |

很多的女性朋友會受到陰道炎的困擾，陰道炎其實和女性朋友平時的生活習慣很大的關係的，所以在日常生活中一定要注意自己的生活習慣，認真做好預防，避免陰道炎等婦科疾病的發生的，那麼在日常生活中應該留意些什麼呢？

預防婦科疾病，這8件日常小事要做好，女性朋友一定要留意

1、選擇內褲的時候要選擇純棉材質的，不要選擇化纖類材質的，因為這種材質會讓陰道變得悶熱，是細菌非常喜歡的一種生長環境，每天換洗，洗乾淨之後放在太陽底下暴晒。切記不要放在不通風的衛生間，或者是太陽照射不到的潮濕的地方。

2、平時穿的褲子也要非常的透氣寬鬆，不要連續很長時間穿緊身的打底褲，牛仔褲，鉛筆褲，這種褲子有束縛的感覺。

3、在一些公共場合，也不應該隨便就坐，就比如說出去游泳的時候，就不要隨便坐在泳池旁邊玩耍，還有商場一些公共場所的馬桶也不要隨便亂坐。

4、清洗私處時，最好不要使用一些消毒的清潔劑，同時在使用的時候一定要注意次數，頻繁的使用肯定會刺激身體有刺激作用，會有相反的作用。平時用清水清洗就好，因為陰道內的酸鹼是平衡的，所以不要過分的清洗，也不要小便之後擦的太乾淨，這樣反而會破壞酸鹼的平衡。

5、不要過多的使用護墊，有的妹子在沒有月經的時候還會使用護墊，就是覺得這樣不會弄到內褲上，還乾淨衛生，但是衛生護墊會破環到陰道原本的環境，陰道的抗菌力就會受到很大的影響，勤換洗內褲就可以了。

6、不隨便使用抗生素，很多人覺得抗生素會使人體內的免疫能力提高，確實這首我認識本身就是不正確的，抗生素雖然會抑制一些細菌的生長，它同時也會抑制有益菌群的生長，這樣反而會導致陰道炎的幾率變大。

7、不要亂吃避孕藥，避孕藥成分中的雌激素會加快黴菌的生成，致使女性朋友的陰道組織受到侵襲，更易發生陰道炎。

8、在洗衣服的時候記得一定要把衣服內褲襪子分開洗，避免其他衣物、襪子上的細菌會殘留在內褲上。

預防婦科的疾病，一定要在日常生活中注意！你們覺得在日常生活中應該注意什麼呢？歡迎和小編交流一下！

請您繼續閱讀更多關於 婦科 的健康資訊:

TAG:婦科 |

播放GIF

播放GIF

30-50歲,怎樣的女人衰老最快？ 來自十點讀書會 00:0018:22

? 點擊上方綠標 收聽女人30歲後如何活出新高度

30歲之前，你並不知道「老」為何物。

你時常焦慮，不能堅持做一件事，不知道自己想要什麼；

你始終猶豫，今天想覺得要做這件事，明天想做那件事；

你常懷不滿，夫妻、母子、同事一點摩擦會糾結老半天；

因為覺得自己還年輕，蹉跎了大把時光卻渾然不覺……

30以後，方覺步步驚心。你一聲聲地叩問內心：三十而立，立了嗎？四十不惑，能不惑嗎？

古語說：30而立。

女人說：30而慌。

你的焦慮感，可能常在心中翻滾。

我們太害怕：在人生的下一個5年，10年，15年，年齡逐漸變老，自身卻逐漸貶值，怎麼辦？

30歲後不斷衰老的人

往往敗給了這件事

竹芳是兩個娃的媽。

30歲之前，她覺得自己未來可期：80年代出生在湖南一個小山村，3個姐姐為了她放棄學業，竹芳擁有家裡的最高學歷：初中畢業。

16歲南下廣東做打工妹，每天做鞋墊做鞋幫做鞋帶兒，賭上自己的青春，慢慢地熬成了文員。

然而自從有了孩子之後，她卻一夜回到解放前。

帶娃十年，奔向35，眼看著這些年老公進步得越來越快，而她卻成了天天在家做飯的黃臉婆，心底的恐慌越變越大：

孩子小時，她的價值=洗衣做飯+送娃接娃+輔導娃學習；

孩子大了，她的價值=洗衣做飯+送娃接娃；

再過兩年，她的價值就只剩下洗衣做飯了……

播放GIF

快年末了，竹芳到我家串門時說：

早知道，當年就是累到死，也不會為了孩子放棄自己的工作，不至於現在，貶值貶得比股票還快……

孩子長大，父母變老，要用錢的地方越來越多，我自己幫不上什麼忙，連娃的課外班費掏著都心疼。

聽完我是一個怒其不爭啊：你才不到35啊，難道要未老先衰嗎？

30歲後不斷衰老的人，往往敗給了「貶值」二字。

播放GIF

我建議竹芳：絕對不要任由自己貶值，至少先把「輔導娃學習」這個價值拿回來。

她開始了瘋狂的增值行動，自學英語，同步帶娃：我給她的英語資料，她掃地時聽，炒菜時聽，放學後和兩個娃用英語漢語混雜聊天……

半年後再見竹芳，她臉上雖然多了一道笑紋，卻藏不住那份自信。

她興奮不已地說：在家和兩個孩子全英文交流，兒子去年9月獲得口語比賽一等獎，主動承包了聖誕晚會主持人。

▲兒子用英語hold住聖誕晚會

▲兒子獲得2018口語比賽一等獎

女兒也一改從前不愛說話的習慣，總挎著她的胳膊在同學面前說：這是我媽媽！

▲竹芳的女兒用流利英語和外教聊天

讓人最沒想到的是，幼兒園園長見孩子英語進步神速，邀請竹芳成為幼兒園特聘老師。

變化翻天覆地。

當老師後竹芳自己的收入，加上倆娃節省的輔導費，達到了8萬每年。

不但社會價值，連銀行價值也緊跟著直線上升，她不敢想像地說：30以後，還能重新開始，真好。

▲竹芳被聘為英語老師，迅速增值

老公甚至有些小緊張：「你這麼優秀，萬一摟不住，超過了我，我怎麼辦？」

人生沒有太晚的開始，命運的所有安排，只是為了一場厚積薄發。

所謂歲月漸老

是你的增值速度比不上自卑的速度

另外一個讓我印象深刻的女人，叫肖秀連。一次讀者見面會，秀連舉手要求上台發言：

我16歲輟學，先是在親戚的介紹下到福建的一個鄉村采起了茶葉，風吹日晒的三四個月里，本來白白凈凈的娃變成了小黑球，食指的皮膚掉了好幾層。

這些年來在罐頭廠、工藝品廠、水泥紙場都打過工，只為了給家裡多掙一點錢。當時我要是一天能糊一百多個袋子，掙超過十元錢，就覺得自己很厲害。

可後來，為了照顧女兒和家庭，我不得不辭去了工作。

▲秀連和女兒

我讀書不多，不希望孩子重蹈我的覆轍，可無論怎麼苦口婆心都沒用。

她語數還可以，但英語成績一直上不來，一次排名落後被老師點名批評，我回家後當著爸爸的面數落了她。孩子那種驚恐的目光，讓我覺得心裡被刻了一刀。

我並不是一個好媽媽，錯誤百出，連自己的娃娃都教不好，焦慮得夜裡睡不著覺，該怎麼辦？

播放GIF

聽到這兒我對秀連和其它讀者說：

用錯誤的方法教小孩英語，不但孩子永遠也學不好，還會影響孩子情商發育，更會破壞親子關係。

英語其實是世上最好學的語言，但中國學生英語全球倒數，就是因為用錯了方法。

播放GIF

母語才是讓孩子學英語的最好方式。

正確的方法是，媽媽先學好英語，以1分的努力，就能撬動孩子10分的收穫。

秀連是不服輸的人，立刻說：「我可以做到，告訴我怎麼做！」

我把帶娃的方法教給了她，她也進了英語訓練營，熱火朝天地開始學。

3個月後，她就從結結巴巴一句話也憋不出來的寶媽，變成了英語八卦達人，面對2000人同時用英語發言也不犯怵。

播放GIF

更可喜的是，女兒受到了媽媽言傳身教的影響，英語考試再也沒有低於95分。

▲秀連女兒愛上英語，從此沒低於95分！

幼吾幼以及人之幼。鄰居慕名把小孩送到秀連家裡一起帶，她順手賺來了錢，兼職收入3000多。

老公直誇她：人家上英語輔導班都花錢，我這兒媳婦可倒好，還把錢給掙回來了！

一個寶媽是否能影響三代人，我們不得而知，但是秀連，至少通過英語改變了兩代人。

女人30歲以後，往往衰老於「對自己身份的束縛」。

如果要抗拒衰老，每一年必須讓自己以2倍以上的速度突破自己。

人生沒有太晚的開始

今天永遠是明天的起跑線

我是楊媽（很多人可能熟悉我），曾是中國留學教父徐小平最青睞的左臂右膀，佟大為、李亞鵬的前英語老師。

▲楊萃先與李亞鵬

大多人找到我，都是因為一張海報，他們不解地問：原來大明星的老師，都是這樣教英語的啊？

有的人甚至質疑我：不背單詞，不背語法就能學英語？太扯了吧。

我想說，我旅行三十幾個國家，用到的單詞量，不超過500。

我輔導公司的廚師女孩，成為400元一節課的廚子英語少兒老師時，她的辭彙量，不超過800。

我幫助小保姆變為雅思7分的英語培訓師的時候，她的單詞量，也不超過1000（她已經被世界排名200的商學院MBA錄取）。

▲小保姆學會英語後，開辦了自己的培訓學校

死摳單詞和語法細節，忽略了語言環境的營造，讓英語學習者像在乾旱的沙漠中走路，每天卻只能喝一滴水。

想用幾個月的時間就學好英語，你必須建設沙漠水站，為孩子提供白開水，礦泉水，哪怕是有點混的自來水。

娃喝多了水，分數立刻提高，口語立刻流暢。

沒有我提高不了的英語，就看你願不願意邁出正確的道路。

我能輔導大明星，也能輔導小保姆，顯然不是她們都具有語言天賦，而是我確實理解了英語學習的正確方法。

播放GIF

▲楊媽走上國際英語頻道演講

有的人因為英語不好，就與一份喜歡的高薪崗位絕緣；

有的人因為英語不好，不敢出國旅行，只能徒然羨慕別人朋友圈的自駕游照片；

而更多的家長，對著小孩的英語卷子一籌莫展，眼睜睜地看著孩子像你一樣繼續受英語的折磨……

如果你沒有聽過我的課程，我很誠懇地說：

別錯過。

我曾經日薪2萬，只教明星和企業家，而在十點課堂，你可以用99元的價格，聽到整套學英語的方法。

人生永遠沒有太晚的開始，晚了的只是開始的勇氣。

如果你想讓自己和娃學得更輕鬆，現在就拖到文章底部，訂閱課程，我在十點課堂等你。

▼點擊下方視頻，看楊媽如何顛覆你的英語三觀

李亞鵬、佟大為明星的前商學院老師親自授課

曾幫助40萬人學好英語的實戰派老師

12堂精緻視頻課，12堂優質音頻輔導課

5堂零基礎起步課，900個詞串資料包

現在就撕掉單詞語法書，顛覆英語學習法！

即可訂閱課程▼

另外年關將至，為了感謝2018年你們對我一直以來的支持，我想在這裡給到大家儘可能多的回饋。

每個人學英語的需求都不一樣。

我以40萬老學員為基礎，細分了所有需求，為你量體裁衣，精心準備了6堂針對性的細分課，幫助你徹底通過英語，讓人生獲得改變。

01 針對應試考生：大女兒中考英語差1分滿分的秘訣，我將化成10節專門針對小升初、初升高、高考的閱讀和寫作課，讓你的孩子英語成績快速提升。

02 針對寶媽帶娃：1節走出英語啟蒙區，升級帶娃力+10節給0-6歲寶寶講故事課+5節給小學生講故事課，你帶娃的難題，我帶你逐個擊破。

03 針對有職場英語雙困惑的人：10節職場情商課，英語和情商結合才能找到在職場增值，找到自己的獨特優勢，2019年我們重新出發。

04 針對需要練習口語的人：1周免費英語訓練營，所有教練均為老學員大師姐，還可以聽到至少兩個國家的老外與大家聊天，學成後你也能輕鬆用英語hold住全場。

所有在這個頁面訂閱99元英語顛覆課的人，都可額外獲得耗時不下3年打造的，4大特別放送的補充課。

終身無限學習，隨時隨地開課

現在只要99元，不到兩杯咖啡的價格

就可獲得這一切！！！

即可訂閱課程▼

從學員變老師，我等你來

如果你想兼職做老師，至少做自己娃的老師，我等你來，立刻。

截止目前，已經有300名寶媽成為我們的兼職教練，課時費從50元-200元不等，月收入最高超過1.5萬。

未來一年： 我想要幫助10萬寶媽變身成自己娃的英語教練，1000名寶媽成為英語訓練營的教練。想增值，你就來。

播放GIF

免費口語訓練營，認識更優秀的人

你可以接觸到小保姆+廚師+竹芳+秀連+我+老外。

1月6日晚之前加入，我會超值贈送1周英語訓練營，讓你看到本文中的所有故事主角，未來，也許就是你。

你會在訓練營輕鬆開口：put some lotion塗點油，染個發dye my hair, 有想法就行動起來put idea into action！！！…… 只要用對了方法，學英語，其實很簡單。

播放GIF

用增值，抵抗歲月帶來的青春貶值。You have a dream, go get it!

如果你也想輕鬆掌握英語，讓年末長大不變老，變成不斷增值、充實而有料的人，現在就拖到文章底部，加入我們！

終身無限學習，隨時隨地開課

就可獲得楊媽親授的英語顛覆課

+讓人生增值的4大超級細分課！

即可訂閱課程▼

點擊下方圖片，下載十點讀書APP

還可以離線聽課哦～

播放GIF

請您繼續閱讀更多關於 衰老 的健康資訊:

TAG:衰老 |

人都會慢慢變老，女人都怕老。延緩衰老是她們終身的追求，其實美食也可用來調養。 而食物的最好的作用在於

能很好地調養氣血，人的氣血足了，自然就會變年輕。經常吃抗衰老的食療養生食物，可以幫助身體延年益壽、祛

病強身，保持身體年輕態。下面是 小編總結的一些抗衰老的食譜。

菊花山楂茶

[原料] 菊花15克、生山楂各20克。

[做法] 水煎或開水沖泡10分鐘即可。

[用法] 每日1劑，代茶飲用。

[作用] 健脾，消食，清熱，降脂。適用於冠心病、高血壓、高脂血症、肥胖。

[評註] 菊花又稱「延壽花」，久服利血氣、輕身延年；新近研究發現菊花有降壓、抗衰老作用。山楂降膽固醇，止疼

痛。二葯相佐，是老年人理想的保健飲料。

[原料] 取新鮮蚌肉200克，新鮮金針菇100克，食鹽、料酒、生薑米、蔥花、豬油、味精等調料各適量。

[做法] 洗凈蚌肉、金針菇旺火起油鍋，放入適量熟豬油，油熱時將蔥花、姜米炸鍋10秒鐘，待香味出時加入蚌

肉，稍炒，再加入金針菇、料酒、鹽及清水，繼續用旺火煮開，改文火，再煮20分鐘，加味精，起鍋。

[用法] 每日一次即可。

[作用] 此湯有促進人體新陳代謝，保護上皮細胞，改善皮膚光潔度，使皮膚變得豐潤、光滑和消除皮膚皺紋的作

用。

蜜餞姜棗龍眼

[原料] 取龍眼肉250克，大棗250克

[做法] 洗凈，放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，改用文火煮至七成熟時，加入薑汁和蜂蜜，攪勻煮熟，起鍋

待冷，裝入瓶內，封口即成。

[用法] 每晚睡前吃龍眼肉、大棗各6～8粒

[作用] 具有補脾益胃、補血容顏的作用。

請您繼續閱讀更多關於 食療 的健康資訊:

TAG:食療 |

在我們的日常生活當中，有很多的疾病都威脅著女性朋友的身體健康，而有些疾病也是我們都不想去看到的，它們對於女性的身體健康造成了非常大的危險。在眾多的疾病當中，乳腺癌是非常多發且非常嚴重的一種。其實，乳腺癌的發生也不是偶然的，一般來說都有特定的人群。其實想要看自己有沒有患乳腺癌的風險，也可以通過看月經的情況來判斷。這是因為女性的月經與生殖健康是息息相關的，女性乳房的健康主要也是靠子宮和卵巢分泌一些激素來維持穩定的。如果月經有這4個特點，那麼這樣的人患乳腺癌的幾率可能比較大。

女人月經有4個特點，可能易被「乳腺癌」找上，希望你一個不佔

1.初潮時間早

研究證明，我國每年乳腺癌的發病率大概都有20萬人，這個數據也是非常的驚人的。而乳腺癌與月經初潮的時間非常的有關係。有一些研究表明，如果說女性月經初潮的年齡提前一年，那麼她患乳腺癌的風險就會增加20%左右。如果說是月經初潮的年齡早於13歲，那麼這樣的人的發病率就比大於17歲後來月經的人患病的概率大2.2倍。不妨回憶一下你來月經的時間是什麼時候呢？

2.乳房脹痛、有腫塊

來月經的時候，不少的人也會都有一些異常的感受，也有不少的人都會感覺自己的乳房有一些不適感，那其實這個時候乳房的不適感也能夠反映出來其健康狀況如何。女性應該都知道，來月經的時候都會多多少少的對乳房產生一定的刺激性，可能不少的女性都會有一些脹痛的感覺。但是如果說你發現來月經之前或者是月經期間乳房脹痛的情況非常的嚴重，而且摸上去有一些明顯的狀況，那麼這個時候也就需要去預防乳腺癌的發生了。

3.月經周期不正常

在正常的情況下，如果女性體內排卵等各方面的功能正常，月經周期應該是在28到35天左右，這樣是屬於一個比較正常的範圍。但是我們也經常看到很多人月經不調，其實前後差一周左右也算是一個正常的情況。但是如果說女性朋友在平時的月經周期非常的不正常，甚至是在半個月左右就來一次，且會維持較長的時間，那麼在這樣的情況下也是非常的不正常的，這樣的人患乳腺癌的幾率也會大大的增加。

4.過早絕經

正常的情況下，女性絕經的時間一般來說會在45到50周歲左右，在這個期間是比較的正常的。但是如果說是過早的就絕經了，那麼在這樣的情況下，其實就會預示著身體的健康出了非常多的問題。尤其是子宮和卵巢的功能下降，這樣的話就會導致身體當中不再排卵。卵巢的正常功能還會出現異常情況，引起女性出現內分泌失調、激素水平紊亂，在這樣的情況下，乳腺細胞容易出現異常，患乳腺癌的幾率也會大大的增長。

女性在平時應該重視好自己的月經，觀察一下這幾個方面，如果說發現自己的身體有一些異常情況，應該及時的去醫院檢查一下。並且要好好的呵護自己的乳房健康，除了保持其清潔衛生之外，還應該在飲食等各方面都多加註意，保持休息，可以使得身體的代謝循環處於一個比較正常的範圍，這樣的話也能夠有效的預防乳腺癌的發生。

今天的內容小編就跟大家先分享到這裡，如果你感覺對你有所幫助的話，不妨點贊收藏或分享一下吧，感謝您的閱讀。

本文為原創

文章圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！

請您繼續閱讀更多關於 乳腺癌 的健康資訊:

TAG:乳腺癌 |

導語：女人月經量少，常吃這三種食物， 可補氣血調月經子宮更健康

文/雅琦說美食

大家好我是百度作家「雅琦說美食」，今天給大家帶來一篇「女人月經量少，常吃這三種食物， 可補氣血調月經子宮更健康」。每個女人都會經歷「月經」這一生理現象，正常的月經期是二十八天，而每一次都會持續五天左右的時間，對於女人來講，月經期是非常痛苦的。特別是有些女性朋友月經不調，每次來月經的時間都會有變化，而且還總是月經量少，我們聽說過一句話「痛則不通，通則不痛」，月經量少，瘀血無法及時排出，那麼痛經也就成了家常便飯。

月經量少會使女性朋友子宮內的瘀血無法及時排出體外，時間一長還可能會誘發各種婦科疾病，甚至會影響女性生育。那麼月經量少怎麼辦？不要擔心，今天小編給大家介紹一下這三種食物，常吃可以補氣血調月經，讓子宮更健康。

桂圓

桂圓性平，味甘。桂圓中含有豐富的葡萄糖和多種維生素，可以起到養心安神的作用，而且也可以緩解女性因經期產生的疲勞，加強女性朋友們體內的新陳代謝。所以桂圓是非常適合女性朋友們在經期食用的。如果月經期間月經量比較少，可以經常在月經期吃點桂圓，能夠起到益氣補血的效果，緩解經期的痛經，及時排出體內的瘀血，讓子宮更健康。

西柚

西柚是我們冬季常見的水果之一，西柚不僅吃起來酸甜可口，而且它還有很多的功效。西柚中含有豐富的天然維生素P和維生素C以及可溶性纖維素。維生素P和維生素C可以增強女性朋友的抗氧化功能，可以美容養顏。而且西柚中還含有天然的葉酸，葉酸對於女性朋友，特別是懷孕期間的女性朋友非常的重要，常吃西柚，可補充氣血，改善月經不調，讓子宮更健康。

紅棗

紅棗中含有豐富的鐵元素，我們知道鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。而且紅棗中還含有豐富的鈣以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解郁，養血安神。所以小編認為常吃紅棗可以補氣生血，適合女性朋友們在月經後食用。小編推薦女性朋友們可以常吃紅棗，因為它具有較強的補養功效，還能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。

小編認為，如果每次月經經期不正常，月經量少，會使子宮脫落的內膜以及子宮內的垃圾無法及時排出體外，那樣時間一長就會誘發盆腔炎、子宮肌瘤、子宮糜爛等各種婦科類疾病，所以月經經期不正常，月經量少必須要引起女性朋友們的重視！小編推薦大家可以試一試這幾種食療方式。如果你還知道一些其他的方法，可以在下方留言區評論，讓更多的人看到，讓更多的人受益！如果喜歡小編的作品就請點個贊加個關注吧，您的每一個點贊和關注都是小編不懈前進的動力！

本文章為原創，圖片來源於網路，請勿模仿。

請您繼續閱讀更多關於 補氣血 的健康資訊:

TAG:補氣血 |

文/徐芳老師 圖/網路

最近有準備懷孕的備孕媽媽問我，徐老師，最早啥時候能知道懷孕啊！我有點捉急啊！有的人說一定要等月經推遲以後一周，有的人說早一點也可以的，都不知道哪個是真的呢！

今天來科普下

1、最早幾點可以知道懷孕呢？

最早是同房14天后知道懷孕，能用測試紙測出來了。因為如果就是那幾天懷上的話，算好受精卵受精到著床，時間就差不多了！所以，媽媽們如果比較著急，就可以在同房14天后測試下，就能早點知道啦！

2、用哪些方法測？

最簡單的就是自己到藥店買個測試紙測試了，早上起來尿測一下就可以了。

其次是，直接到醫院抽下血，驗一下HCG就知道啦！這個要比尿準確

B超是後面才能看出來

所以，激素水平是最早有變化的

2、當然也可以自己感覺

比如胃口變化啦、想噁心吐或者胃口特別好，乳房變軟有點脹痛的感覺啦、尿尿比較多啦，有點兒嗜睡啦，這些都有可能，只是，這些並不代表一定是懷孕。因為胃炎也會有胃口不好，尿路感染也會尿尿多，身體其他不舒服缺覺也會困。

好啦，以上，希望能夠幫到性子急的媽媽們！

你那時候是幾天知道懷孕的呢？啥感覺？

【我是育嬰講師徐芳老師，孕嬰行業9年多的講師，為大家分享接地氣實用的孕嬰知識！

覺得有道理請點贊轉發收藏哦！】

請您繼續閱讀更多關於 月經 的健康資訊:

TAG:月經 |

很多年輕女性都對子宮的常識和問題有誤解，子宮是寶寶要住的第一個房子，備孕媽媽們要好好的了解和照顧它，那我們就來聽專家一一講解，子宮的哪些問題會影響受孕呢？

子宮的年齡

整體的來說年輕的子宮最好，為什麼？因為年輕的子宮有疾病的概率相對來說比較低，而且受傷害的概率比較低。

子宮和卵巢一樣，會隨著年齡的增長而功能減退，年齡越大發生子宮疾病的幾率越高。子宮內膜症、腺肌症這些病的發生率就會明顯的增加。子宮肌瘤的發生率也隨著年齡的增長增高，小的不影響懷孕，但是會變得越來越大。

人工流產

人流刮宮最損傷子宮。人流對於懷孕能力的傷害是非常非常嚴重的！很多人做了一次人流就會有宮腔的粘連、內膜的損傷、輸卵管不通等等。醫生在此也呼籲，為了保護子宮和我們的受孕能力，一定要避免人工流產。

年輕的子宮，沒有疾病、內膜厚度達標的、沒有受過人流傷害的子宮，就是最佳的。而一些所謂宮寒、吃什麼食物長內膜之類的說法並沒有什麼科學依據哦。

子宮的常見病

除了年齡和人為原因，子宮的一些常見病也會造成受孕問題，子宮問題可以通過宮腔鏡來檢查，做一些生物學檢測，可以發現它有沒有異常。

? 子宮常見病：內膜息肉

子宮內膜息肉是良性的，可以簡單的理解成內膜里多長了一塊肉。但是也對受孕一定影響，因為它佔據了一定的空間，局部也有些變化，所以導致胚胎的種植不容易，也可能發生看不到的一些變化，過度的增生。

? 子宮常見病：子宮肌瘤

子宮肌瘤是女性的常見病，絕經之後一般不會長。最常見的是30歲-50歲。肌瘤越往子宮的內膜層長對生育影響越大。

? 子宮常見病：腺肌瘤

腺肌瘤的特點是跟子宮周圍沒有一個特定的界限，所以即使去做手術去挖除也很難，挖的很乾凈。另外一個縫合起來比較困難。其實即使縫合好了之後，我們也知道子宮被切開之後又縫上，在未來懷孕的過程中有一定的風險。腺肌瘤治療首選打針或口服藥物來縮瘤。

? 子宮常見病：腺肌症

還有一種特別麻煩的就是肌腺病，或者說腺肌症。腺肌症會導致子宮增大，及基層的改變，引起月經量的增多、經期變長、貧血、痛經。這種痛經會嚴重影響你試管嬰兒的受孕，包括自然受孕。

子宮內膜

除了上述這些子宮疾病會不同程度的影響胚胎著床以外，還有一個受孕的硬指標，那就是子宮內膜的厚度。內膜的肥沃程度對於受孕成功與否至關重要！內膜正常厚度在8-18mm之間，8mm是分界線，越薄越不好。

內膜太薄怎麼辦？

? 處理宮腔粘連

如果子宮內膜薄，首先考慮的是有沒有粘連。宮腔粘連就是內膜的前後兩是像連體嬰一樣長在一起了。因為子宮內膜基底層受損造成粘連，粘連造成基底層修復困難，造成內膜變薄。

粘連通常會在宮腔鏡下粘連分離術，有的情況下術後會放環，讓被分離的創傷面有機會癒合。對於粘連特別嚴重的小姐姐，可能要多次進行宮腔鏡的分離粘連手術，這樣也可能有好的效果，但是可能有1/3的嚴重粘連的小姐姐，即使手術之後效果也不是很明顯。

? 激素藥物補充治療

我們知道內膜是在雌激素和孕激素的作用下才增生的，如果內膜薄，也可以加一些雌激素（比如說常見的補佳樂）來讓內膜生長，這就是給土地額外施肥了。有的時候會加入一些阿司匹林來改善血流狀況，還有萬艾可（偉哥）之類的葯來作為輔助等等。治療內膜變薄的藥物具體有很多種，不過從作用上也就分這麼幾類，謹遵醫囑。

? 內膜搔刮手術

主動對子宮內膜進行刺激，輕輕刮掉一點內膜組織，就像在本來土就不厚的土地上輕輕的犁下地，鬆鬆土期待土壤的土質能夠變好。

總體來說，內膜如果真的損傷了那可能就是硬傷，如果以上的辦法你都用了，但是內膜還是死活不為之所動，那麼目前的醫學手段可能就沒什麼能夠幫到你了。

如果年輕卵巢功能好就自己多試試，種子好對土壤就不那麼挑剔了。如果年紀大了卵巢功能都不好了，那麼只有一種方法就是尋求合法的代孕途徑生一個自己的寶寶。

關於子宮的科普就到這裡，想要學習更多備孕知識，可以微信搜索關注公眾號「助孕俠」！我是助孕俠，你的醫學備孕聯盟！專註孕事，陪你好孕！~

請您繼續閱讀更多關於 子宮 的健康資訊:

TAG:子宮 |

一提到「更年期」，很多人的第一反應就是，上了年紀的女人嘛，不敢惹。

其實，男人更年起來，不比女人好哪裡去。

比起女性更年期的焦慮煩躁，男性更年期的表現則「沉默」許多，那就是：

性慾低下/勃起功能減退

很多中老年男性出現這些現象的時候，會以為自己患了性功能疾病。其實，這是男性到了更年期階段才會有的癥狀，我們稱之為「男性更年期綜合症」。發生概率較大的年齡階段是40歲到55歲。

（

圖片來源：unsplash）

更年期就是男性從「成熟」到「衰老」的分水嶺。如果你有如下癥狀，那就要好好看這篇文章了！

1.愛發脾氣，失眠健忘

主要有神經過敏、易激動、急躁，愛發脾氣，或感到不安、恐懼、孤獨、缺乏自信心，容易糾結等情緒方面的癥狀。還有失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等神經衰弱的表現。

2.心悸耳鳴，食欲不振

主要是心血管系統的癥狀：心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出。胃腸道癥狀：如食欲不振、脘腹脹悶、大便時秘時泄等癥狀。

3.性功能減退

性慾減低，或根本無性慾；或出現時段性的性興奮性亢進，但很快就會衰退；還有勃起功能障礙、早泄、夢遺、滑精等癥狀。其中，更年期勃起功能障礙是最普遍的癥狀之一。

4.骨質疏鬆，尿頻尿急等

身體其他方面也有或多或少的癥狀：

骨關節疼，包括腰膝酸軟、隱痛，腰骶、胸背、足跟部疼痛，四肢無力等，這與老年性骨脫鈣、骨質疏鬆有關；

泌尿系統癥狀，如尿頻、夜尿次數增多，尿後滴瀝；

皮膚病癥狀，如手掌和足底角化過度，大腿內側、陰囊、頸部神經性皮炎，慢性濕疹或銀屑病，陰囊潮濕或自述涼冷或瘙癢感。

（圖片來源：unsplash）

不過， 並非所有男性步入更年期後都會出現這些癥狀。據統計，30%～40%的中老年男性可能會有不同程度的更年期癥狀。

覺得自己更年期了，可以這麼做：

1.體育鍛煉多一些

更年期的男性應該加強體育鍛煉和能有益於身心健康的戶外活動，建議最好每天一次，每周不少於三次，這樣的活動能改善血液循環，強健體魄，讓整個人有充足的精氣神。

2. 生活工作穩一點

更年期的男人，不論你有多厭倦職場上的工作，不應該隨意遷就自己或者隨意變動，而應該堅持完成每天的工作，按部就班的在自己的專業方面進行研究。盡量不要改變生活和工作習慣。

3. 新鮮事情來兩件

更年期的男人，可以選擇一兩件新鮮的事情來做，以滿足自己的心裡需求，但是不宜做大的變動。或者影響自己整個人生的基本框架。

4.女人和酒少一點

最後要切記兩樣東西：女人和酒，切記不要酗酒，更不要發生婚外情，這樣的結果對誰都不好。

此外。中醫和西醫都有治療「更年期」的有效措施，必要時候可以尋求醫生的幫助。

每段人生都有其特有的狀態，跨過了更年期，六十花甲，七十從心所欲，兒孫滿堂，這天倫之樂何嘗不是人生一大樂事。您說呢？

請您繼續閱讀更多關於 更年期 的健康資訊:

TAG:更年期 |