健康 第71页

冬天天氣不僅寒冷，還十分的乾燥，人們會呈現出不同的乾燥感，如皮膚乾燥、嘴唇乾燥、容易便秘等現象，這時候推薦大家，一種冬天很適合吃的水果，這就是橘子。

橘子顏色鮮艷，酸甜可口，一般呈橘黃色，果皮可入葯，是各地百姓都愛吃的家常水果。橘子里富含橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

我們通常吃橘子都是吃果肉，吃完直接把橘子皮扔掉了，最多也就是放在暖氣上烤烤，能散發出一些香味。其實橘子皮也是可以吃的，而且食療效果還能多呢。

1、口臭可以吃點橘子皮：

口臭既令別人厭煩也讓自己尷尬，在日常生活中可以多吃點金橘或者嚼嚼鮮橘子皮，預防口臭的效果要比嚼口香糖明顯得多。

橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內的異味，對呼吸系統、消化系統也大有益處，同樣可以有效預防口臭。

2、手腳皴裂可以用橘子皮泡腳：

冬季氣候乾燥，皮膚很容易失去水分而發生皸裂，尤其是小朋友皮膚稚嫩，更容易收到嚴寒的傷害。這時候不妨試試橘子皮，橘子皮含有豐富的有機酸、維生素C以及精油成分，經過熱水的浸泡，這些物質溶解出來，可刺激表皮下的毛細血管，促進新陳代謝。並且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，能防止水分蒸發，使肌膚光滑細膩。

3、橘子皮經過長時間晾曬后，變成中藥陳皮：

橘子皮又稱陳皮，陳自古以來就是人們喜愛的養生保健葯，有著「一兩陳皮一兩金」的讚譽。具有理氣和中、燥濕化痰之功效，還可以除茶銹、除臭、美容很多功效。

人們要是濕氣重的時候，就經常購買陳皮來食用，不僅可以食療還是一味很好的中藥，據《本草綱目》中記載：「陳皮可以治療反胃、咳嗽、大便閉塞、解魚腥毒等治百病之功效。」生活中，我們每天可以適量的喝些陳皮泡水，或者拿陳皮來製作茶飲，有著理氣健脾、清熱解毒的功效。

說完橘子皮，冬天吃橘子除了生吃，也可以試試直接煮著吃：

沙糖橘味甘酸、性溫，有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，煮冰糖橘子水可以潤肺化痰，很適合開春乾燥的氣候，而且過了一個年，肚子里全是油，煮冰糖橘子水還可以清一清腸胃。

各位朋友，你喜歡吃橘子嗎？你還知道橘子有哪些食療價值嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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不眠之夜會是准媽媽面對的棘手問題之一，要知道波動的荷爾蒙也會幹擾你自然的生物鐘。不過，也別太擔心，育姐有的是錦囊幫助你哦~

睡眠障礙1.不斷增長的腹部

突出的腹部使你很難找到一個舒適的睡眠姿勢，尤其是當預產期接近時。左側卧睡最舒服，因為它增加了輸送給胎兒的血液和營養。懷孕三個月後，你就不能仰面睡覺了，那是因為胎兒的重量會壓縮腔靜脈，妨礙血液輸送到心臟。

解決方法：如果你嘗試不同睡眠的位置，這會有所幫助。如果你醒來發現自己又回到了仰面躺著，那就改變自己的姿勢吧。當你側卧時，在膝蓋之間塞一個枕頭。這將使你的腿和脊柱保持一致，減輕坐骨神經的壓力。或者在肚子下面墊一個大枕頭，以支撐鼓脹的腹部，能減少肌肉的壓力。

睡眠障礙2.總是想上廁所

胎兒越大，你體內重要器官的空間就被壓縮得越小，就像你的膀胱和肺一樣。

解決方法：你要保持充足的水分，但睡前三小時不要喝任何水。研究表明：即使在幾秒鐘的強光照射下，你的大腦也會保持警覺，使你無法快速入睡。所以，關燈睡覺，或者使用小夜燈。如果躺下時感到呼吸困難，就用枕頭支撐自己以減輕肺部的壓力。

睡眠障礙3.想太多

身體上的不適不是孕期唯一的挑戰。面對一個重大的變化即將到來，你的大腦會不停地運轉思慮著各種待辦事項。

解決方法：記錄下你需要做的所有事情，做力所能及的，然後把剩下的部分處理掉，每天處理一點都是在進步。

睡眠障礙4.身體不適

在孕中期，雖然噁心感消退了，但胃酸反流和由此產生的燒心感開始出現。不舒服的原因是：胎兒壓迫你的胃部，迫使胃酸進入喉嚨。同時，你的荷爾蒙激增，這會使你的胃和食道之間的肌肉鬆弛，使胃酸反流。

解決方法：將平常的三頓飯分成一天六份小餐，並且要特別小心，避免在睡覺前吃大量的食物，讓你的身體有時間消化食物。無論何時，你都要花點時間細細品味。富含蛋白質的食物，如乳製品、花生醬和雞蛋含有色氨酸，它會使你昏昏欲睡。建議將其與健康的碳水化合物搭配，能幫助把蛋白質傳至大腦。

韭菜都知道對男性很好，壯陽補腎，但是你知道這麼吃相當於「毒藥」嗎？

春天吃韭菜的好處

/ 益肝健胃 /

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

/ 補腎溫陽 /

韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄等病症。

/ 潤腸通便 /

韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

/ 行氣理血 /

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

吃韭菜的禁忌

/ 不應生食韭菜 /

既不可加熱時間過久食用也不可生食。因韭菜纖維素較多，又難以消化，又不象蔥蒜可剝皮後生食，食用部分離地面較近，常污染微生物、寄生蟲卵，且分株較多，不容易淘洗乾淨，容易感染疾病，不宜生食。

/ 不能隔夜吃 /

熟的韭菜不能隔夜吃，以免亞硝酸鹽中毒。

/ 不可與菠菜、白酒、牛肉同食 /

韭菜不可與菠菜同食，二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉。與白酒同食易引起胃炎、潰瘍病發作，易致肝病及出血性疾病。而與牛肉同食的話，易致牙齦炎症。

/ 不應與蜂蜜同時食用 /

韭菜含有豐富的維生素C，和蜂蜜同時食用，所含的維生素C容易被蜂蜜所含的礦物質銅、鐵離子氧化而失去作用。又蜂蜜性滑利通腸，韭菜含有豐富的纖維素能導腹瀉，二者同食，能導致泄瀉。

/ 食用時不應加熱時間過久 /

韭菜中含有豐富的維生素B，加熱能使這補成分破壞，加熱時間越久，破壞越多。故不應長時間加熱后食用。

韭菜怎麼吃更美味？

/ 韭菜粥 /

鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。可以補腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。

/ 韭菜炒雞蛋 /

新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3隻(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。這樣可以溫中養血，溫腎暖腰膝，壯陽。

/ 韭姜牛奶 /

韭菜250克，生薑25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。可以溫中下氣，和胃止嘔。

/ 韭菜炒鮮蝦 /

韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補腎益精，壯陽療痿。本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

知道韭菜不能怎麼吃了吧~

春天就要多吃些時令蔬菜

新鮮有營養~

覺得有用就告訴身邊的人吧

乙肝主要傳播途徑有，血液傳播、母嬰傳播、性接觸傳播。一般的日常生活接觸是不會發生傳染。本期番茄醫生主講，乙肝患者注意3點，不把乙肝傳染給別人。

1、避免血液接觸

乙肝病毒攜帶者要謹記，在輸血或其他手術時，要告知醫生自己是乙肝病毒攜帶者，讓醫生與護士做好防護工作。生活中，乙肝病毒攜帶者避免與他人共用牙刷、剃刀等。另外，有些吸毒人群使用的注射器也是傳播乙肝病毒元兇，最好此類人要及早注射乙肝疫苗。

2、性接觸患者接種疫苗

與乙肝病毒攜帶者有過性接觸的人，建議接種乙肝疫苗。同時，包括情侶的接吻等親密接觸，也可能發生傳染。生活中，乙肝病毒攜帶者在性接觸中，使用安全套能最大限度避免傳染給對方。

3、女性有生育需要

女性為乙肝病毒攜帶者，並處在考慮生育時期，從懷孕到哺乳過程要考慮乙肝母嬰傳播風險。因此，女性乙肝病毒攜帶者備孕期，最好諮詢肝病專科醫生。詳細諮詢如果通過阻斷，避免將乙肝傳染給新生兒。

對乙肝病毒攜帶者而言，不必刻意在意是否與他人正常接觸會發生傳染。真正可能發生傳染的情況，一般都是最親密接觸人群。

愛情像飯菜，

注重味道。

而婚姻像一雙筷子，

合適否？吃幾頓飯就知道了！

男人是一根筷子，

女人是一根筷子，

兩根筷子有緣握在一起，

成為一雙筷子，

那就是婚姻，就是家庭。

一雙筷子，

心往一處想，

力往一處使，

才能把美好的日子夾起來，

送進我們的口中。

兩根筷子，

少了哪一根都不行。

筷子有很多種，

有竹制的，也有木製的；

有塑料制的，也有象牙制的；

此外還有金制的、銀制的。

人也一樣。

人雖然沒有貴賤之分，

卻有行為的差異，

性格也各不相同。

筷子關鍵，

不在材質而在適用。

一根筷子太長，

一根筷子太短，

一根筷子太粗，

一根筷子太細，

還是可以勉強的，

只是需要兩根筷子的思想

能堅持和有耐心，

久而久之也能得心應手。

當然，

筷子一樣長短一樣粗細更好，

這就是「般配」的意義。

看看自己是怎樣一根筷子，

也許可以幫助你在茫茫人海中，

儘快找到自己的另一根筷子。

婚姻就像一雙筷子，

它們之間誰也離不開誰，

為了生活，永遠不離不棄；

和婚姻這雙筷子搭配的有飯菜，

有碗，有飯桌……有家庭！

這雙筷子，

它們一起品嘗

生活中的酸甜苦辣。

共同承擔著

人生的風風雨雨。

既然如此，

夫妻不再是兩個人，

乃是一體的了。

更多

現在社會，胖子越來越多。很多人想減肥，但是大多數卻都是越減越肥。這是為什麼呢？其實多數人減肥用錯了方法，要想減肥，就要知道自己發胖的原因是哪個，才好對症下藥。

飲水不足

新陳代謝需要用水分去「燃燒」脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。

在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水！其實，減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞命傷財地吃一堆減肥藥。

坐下來就不動了

懂得保持身材的女生總是喜歡給自己找事做，比如端茶倒水、到辦公室外走走透氣或是去洗手間，雖然這些小動作在你眼中也不能消耗什麼熱量，但起身活動筋骨、疏通經絡加速血液循環對減肥本身是非常有利的。長久保持一個姿勢不僅會令血液循環阻塞，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節。

讓自己挨餓

有句俗話，「一席飽三頓。」通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是挨餓。

為什麼少吃一頓也成了壞事呢？讓我們設想你被困在一個監獄里，只有在看守想起你的時候才會給你送飯吃。那麼，當有飯送來的時候你會怎樣做呢？儲存食物！因為你根本不知道下一次會在什麼時候才有飯吃。同樣的道理，如果你經常大吃一頓，再餓一頓，身體也會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。

做剩飯菜的清道夫

纖瘦苗條的女生總能很準確控制自己的進食量，吃到幾分飽已經合適，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不會拚命往肚子里塞，如果你是不忍心剩飯菜的類型，在點餐之前就要考慮好自己的食量，不要點過量的餐食。因為人體感覺到6-7分飽時腸胃已經達到9-10分飽了，只是大腦需要一段時間才能接收到胃部發出的飽腹信息。因此一餐飯吃到7分飽完全足夠了，如果你不管自身熱量要做剩飯菜的清道夫，那麼發胖的下一個絕對是你。

強憋三急成習慣

工作起來甚至連上廁所都忘記的女生是不是在說你？如果經常憋三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現象，這是因為一直坐著或站著憋三急，大量毒素和脂肪堆積在這幾個部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統吧！

吃得太快

要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時。也就是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘后，你才會感覺到這一點。吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。所以，吃飯還是應該細嚼慢咽。

豆漿減肥法：

餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。

豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。

做法：每天晚上入睡前，差不多在9點半到11點之前將生薑貼貼在肚臍上或者肚臍下方四指的位置上，就可以去睡了

為什麼生薑貼肚臍有減肥的功效？

• 抑制脂肪：「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂肪的堆積。

• 通帶脈：生薑貼貼在人體黃金穴位，促進姜的熱量能傳到臟腑，加強帶脈的動力，不只說養胃，束縛我們長肉的帶脈通了，贅肉自然就會下去了。

• 促進新陳代謝：生薑貼可以可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，促進新陳代謝從而達到減肥的效果。

• 去濕氣：冬天濕氣重，很多人是因為濕氣的原因而變胖，而生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其豐富的「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

有一口亮白的牙齒，能夠讓你的笑容更加的自信，出門約會或者是應酬，都會給人的第一印象加分，可是有沒有人和小編一樣，就是每天都很認真的在刷牙，可還是牙黃髮黃，還伴隨著發臭，真心是很尷尬啊，對於這個問題小編研究了好久，下面就來教給大家一個笨方法，5分鐘就能讓牙齒又白又亮。

如果您的牙齒很黃牙垢又很明顯，那麼小編告訴你一個非常實用的小偏方，可以試試用香蕉皮內側擦拭牙齒，將牙齒塗上糊糊的一層香蕉皮，然後清水漱漱口即可，很容易的小方法，也很綠色健康安全，每周一次，堅持才能見成效哦。

對於花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然後讓其碎末覆蓋所有牙齒，最後用牙刷刷牙清洗乾淨就可以了。

除了上面的小竅門之外，下面給大家推薦一些好用的清潔小物，可以幫你輕鬆解決牙黃與口臭的問題，讓牙齒變白口氣也清新

用過之後會感覺涼涼的，氣味很清新，口氣很好，不會有任何不適的感覺，牙齒也變白了呢，老品牌還是值得信賴的

當然，牙齒美白也離不開平時良好的刷牙習慣，牙刷和牙膏的選擇也是很重要的，這款牙膏是美國小蘇打配方，小蘇打顆粒能深入清潔牙齒縫隙，有效去牙漬牙菌斑，保護牙釉面，享受洗牙般美白清爽，白成一道光。

想要牙齒健康清新，一款好用的牙刷必不可少，尤其是對於牙黃口臭問題比較嚴重的人來說，傳統的牙刷不能深入牙縫，還得靠這種電動牙刷清潔，它利用超聲波原理，可以不留死角地清潔牙齒牙縫，將口腔污垢輕鬆去除，而且不傷牙齒。

卵巢是女人看不見的臉。卵巢早衰，不僅會影響女性的容顏——使皮膚衰老長皺紋，還會影響女性的體型——新陳代謝變緩，脂肪堆積，形成局部肥胖!更重要的是，卵巢早衰會影響女性的身體健康——降低代謝功能，使內分泌不正常，導致更年期提前。因此，保養卵巢預防卵巢早衰很重要。專家表示，卵巢保養沒有捷徑，只有保持健康的生活方式才能預防卵巢早衰。

大豆、銀耳預防卵巢早衰

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

銀耳具有極高營養價值，其中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

多吃新鮮蔬果預防卵巢早衰

新鮮蔬果中的維生素C、E 以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

另外，來月經時要注意多補鐵。經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間應多吃菠菜、動物內臟等食品，能讓卵巢更健康。

規律性愛預防卵巢早衰

規律愉快的性愛是保持卵巢健康的最佳「增效劑」，也是最佳的「美容劑」。但是性愛時要做好保護，小心「中招」。人流尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。

作息規律預防卵巢早衰

預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規律，最好晚上11點前睡覺，因為有些和生殖相關的激素只在晚上10點到凌晨6點之間分泌。

科學減肥預防卵巢早衰

為了追求骨感美，會造成營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。強健的體魄才能保持全身各器官系統的功能健康與協調，因此，要科學減肥!

心情愉悅預防卵巢早衰

白領女性由於工作壓力太大而出現卵巢早衰的現象已屢見不鮮，一旦出現某些不適應時，採取積極有效的處理方法應對，還要善於從家人那裡得到同情、安慰與鼓勵。

另外，攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統功能的必要營養。可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，飲食應有規律，按時進餐不暴飲暴食。

麗馨清美巢雙向調節激素，同時凈化細胞組織中的垃圾毒素通過肝臟的排毒和人體的代謝能力排出，滋養卵巢，疏通經絡，提供細胞所需要的營養，促進細胞再生，恢復卵巢的正常功能。上市以來以其獨有的配方和顯著的效果，在內外兼調養巢、抗衰、美容等多個領域，贏得了國內上千萬女性的喜愛和推崇。

中醫認為，咳嗽多為肺熱引起。日常飲食中吃了太多肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

咳嗽喉嚨癢，是一個比較正常的現象，但是如果長期存在咽喉癢咳嗽的情形，則可能是身體給與人體的信號，提示人體已經患有某種疾病，需要儘早查清病源，展開治療。

導致人咳嗽的原因很多，各種病原體入侵呼吸道后引起鼻咽部、扁桃體的感染，是咳嗽的常見原因。

應加強鍛煉，多進行戶外活動，以提高機體抗病能力。保持居室內空氣新鮮也相當重要。污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血，嚴重時可引起喘息癥狀。

很多人對咳嗽存在一些誤區：一有咳嗽就用藥，咳嗽能抗就扛，咳嗽就使用抗生素或者輸液，混淆祛痰葯和鎮咳葯，中藥比西藥好開中藥大處方。

這些錯誤的治療方法只會是對身體造成一定的傷害。

對於咳嗽應該這麼做，可以緩解癥狀：

1. 當發現輕微咳嗽時，可多喝涼開水，能緩解咳嗽癥狀，一般來講，多喝溫開水會使人略微發汗，還可補充人體咽喉部水分，從而減輕咳嗽癥狀。正常情況下醫生不提倡使用藥物治療輕度感冒、咳嗽。

2.喝鹽水對緩解支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽有較好的效果，並能起到預防作用。

3.中醫有個藥方：黃芥子青果茶，出自醫書《本草經集注》

配方：黃芥子5克、青果5克、羅漢果4克、桔紅5克、甘草5克；

做法：先把配料洗乾淨切碎，然後加入適量的清水一起煮，50分鐘后濾去渣即可取汁飲用。注意：藥材一定要切碎攪拌均勻。這樣可以使藥效充分浸入茶水中。

用法：代茶飲用，每天飲用2-3次。

功效：可以清咽潤喉、止咳平喘、化痰清肺。

茶中含有的物質，可以有效的改善慢性咽炎，同時可以預防咽炎併發症。

4.梔子澤瀉茶

材料:梔子20克，澤瀉15克，佛手20克，川穹10克，桔梗15克，白糖適量。

做法:

a.將洗凈的梔子、澤瀉、佛手、川穹和桔梗一起入鍋，加入2000毫升水。

b.煮沸后改用小火慢煎30分鐘即可。

c.用濾網濾去藥渣，將大碗，加入白糖調味即成。

d.功效:清咽潤喉、潤肺生津。

5.小茴香五加皮粥

原料:小茴香30g、五加皮10g、巴戟天10g、平貝母10g、粳米100g，冰糖適量。

做法:將小茴香、五加皮、巴戟天和平貝母洗凈切碎后，加入適量的清水煮30分鐘，再入粳米煮至粥熟。可以根據自己的口味加入適量的調味品。

用法:每日食二次，以3-5天為一療程。

適用：喉嚨痛、咳嗽、乾咳無痰、咽乾等。

休閑農業的養生主題模式是近幾年比較流行的休閑農業打造模式。很多創意和養生概念為休閑農業注入了新鮮的活力。

鄉村田園

1、村莊與田園的組合

休閑農業養生，是在鄉村這一載體，結合村落和田園以及自然三大元素，應該做到村莊的田園化，尤其將住宅建到田園中，當然不能佔用耕地，把田園變成住宅的庭院。

休閑農業田園鄉村

2、自然和人為景觀的結合

在保持自然景觀原貌的基礎上，儘可能減少人為的改造。不要偏離審美需求，符合美學規律。

鄉村田園休閑農業

3、農業生產和自然休閑的結合

農業離不開農業生產，農作，農事，都是休閑農業的主要基礎，離開了這些休閑農業就不是農業了。就變得不倫不類。

休閑農業田園鄉村

4、生活和勞動結合做一起

養生離不開生活，勞動也離不開生活。當我們打造休閑農業養生主題的時候要從生活入手，養生來源於生活勞動，生活融於勞動，這樣的結合才是最佳的模式。

鄉村田園休閑農業

休閑農業養生主題是一個大大功能方向，通過休閑農業模式發展養生養心的服務模式，可以充分發揮休閑農業的功能升級。

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