健康 第68页

老一輩選兒媳首先看屁股，說什麼屁股大能生孩子，其次就是看臉，說圓臉旺夫。難道屁股大的女人順產真的有想的那麼簡單嗎？屁股小難道就不能順產嗎？

其實屁股大的確順產會簡單很多，但主要是看哪種大，如果是肌肉發達，由脂肪導致的大屁股，那可一點用處沒有，順產照樣很困難，還會因為肉太多，對順產不利，可能會壓迫產道。

如果你是因為盆骨導致的大屁股，那恭喜你了，你有順產的潛力。因為醫生檢查你是否可以順產，參考盆骨的大小也是重要因素。但這也並不是說你盆骨大就肯定能順產，還有眾多的其他原因。

當然，如果真的要順產，也別在那糾結屁股大小的問題，對於下面這3件事才是你最需要注意的事情。

1、適當運動

很多孕媽懷孕后，就變得超級懶，以為自己懷的是太子嗎？整天躺床上玩手機看電視，其實這樣做對順產非常不利，身體達不到順產的標準。順產是非常耗費體力的事情，如果孕期不鍛煉，是很難熬過去的，而且體重還會增長，對胎兒影響也是很大的，如果是巨嬰症，那順產更加不可能了。所以如果真想順產，一定要適當鍛煉，吃飯完走走路，不僅有助於消化，對身體還很好。

2、產前確定好是否可以順產

想順產，一定要儘早做決定，產前就應該去醫院諮詢醫生是否可以順產，如果身體適合順產，那就要聽醫生的建議，每天就不能偷懶了。如果不適合順產，也不要強順，選擇最佳的分娩方式對自己和寶寶都好。很多孕媽都是當寶寶要生的時候，才說自己想怎樣怎樣，對於這種做法不建議。

3、不糾結分娩方式

很多孕媽又想順產，又想剖腹產，每天都在糾結這個問題，導致情緒緊張。想順產對胎兒好，但是又怕疼，想剖腹產又怕肚子有傷疤。其實孕期保持好心情非常重要，不必那麼糾結，選擇最適合自己的方式，才是最好的辦法。

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【導讀】感冒伴隨的癥狀有很多，而寶寶感冒的時候，好像總會伴隨著咳嗽和鼻涕。對此，不少媽媽感到非常傷腦筋。因為，寶寶感冒流鼻涕會造成寶寶呼吸不暢，讓寶寶感覺非常不舒服。今天，小編將為您介紹一些食療方，適用於寶寶感冒流鼻涕。

寶寶感冒流鼻涕食療

感冒伴隨的癥狀有很多，而寶寶感冒的時候，好像總會伴隨著咳嗽和鼻涕。對此，不少媽媽感到非常傷腦筋。因為，寶寶感冒流鼻涕會造成寶寶呼吸不暢，讓寶寶感覺非常不舒服。今天，媽網百科將為您介紹一些食療方，當寶寶感冒流鼻涕時，可以通過食用這些食物，促進身體康復。

1、紅糖薑湯。紅糖薑湯有祛風散寒的功效，適合輕度風寒感冒患者。寶寶如果是輕度感冒，可以適當地喝點紅糖薑湯。

2、白蘿蔔湯。白蘿蔔湯是很多媽媽都推薦的一道。白蘿蔔對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。雖然食用白蘿蔔對感冒本身沒什麼直接的治療作用，但卻能減輕鼻塞、咳嗽等種種不適。

3、杭菊糖茶。杭菊糖茶可以通肺氣止咳逆，清三焦鬱火。此茶適用於風熱感冒初起、頭痛、發熱的寶寶。寶寶如果感冒，可以讓寶寶每天喝一點杭菊糖茶。

另外，寶寶感冒流鼻涕，還可以給寶寶喝點蔥白水，這樣也是可以起到一定的治療作用的。

寶寶感冒流鼻涕怎麼辦

寶寶感冒流鼻涕怎麼辦？看著寶寶感冒流鼻涕，媽媽們總會替寶寶覺得難受。當然，寶寶感冒流鼻涕的時候，自己也會感覺很不舒服，這時候，媽媽們可以試下以下做法，幫助緩解寶寶感冒流鼻涕和鼻塞的情況。

1、讓寶寶充分休息。對於寶寶感冒來說，良好的休息是至關重要的。媽媽們要盡量讓寶寶多睡一會，別讓寶寶累著。

2、讓寶寶睡得更舒服。如果寶寶的鼻子堵了，可以在寶寶的褥子底下墊上一、兩個毛巾，頭部稍稍抬高能緩解鼻塞，但這種做法不適合兩歲以下的寶寶，因為直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，很容易引起寶寶窒息或損傷頸椎。

3、讓寶寶多喝一點水。充足的水分能使寶寶鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。

4、幫寶寶擤鼻涕。寶寶還太小，不會自己擤鼻涕，讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。媽媽可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，這樣做可能減輕鼻子的堵塞。

5、保持空氣濕潤。媽媽們可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。

媽媽們可以通過以上幾種方法緩解寶寶感冒流鼻涕的癥狀，不過，媽媽們要記住，如果寶寶感冒流鼻涕的情況到了兩周后還沒能出現好轉，那就可能是鼻炎了，這時候要記得及時帶寶寶就醫。

寶寶感冒流鼻涕吃什麼葯

寶寶感冒流鼻涕，原則上來說是以護理為主，盡量不讓寶寶吃藥。因為寶寶還小，多吃藥並不是好事。不過，在某些情況下，讓寶寶吃點葯幫助身體恢復健康也是可以的。那麼，寶寶感冒流鼻涕吃什麼葯好呢？且看下文。

1、寶寶如果是輕微感冒，伴有流鼻涕的情況，可以從以下幾種葯中選擇相應的藥物進行治療：保嬰丹、牛磺酸顆粒、珠珀猴棗散、小兒寶泰康、小兒感冒顆粒、馥感林口服液、小兒金丹；

2、寶寶感冒常用的抗病毒藥是板藍根和新博林；

3、寶寶感冒的常用消炎藥為：希刻勞、阿奇黴素、阿莫仙等。

另外，爸爸媽媽們要注意，給寶寶服用藥物的話，無論是用抗病毒藥物、退熱葯，還是抗生素，都應注意：讓寶寶多喝開水，促進藥物的吸收與排泄；小兒本人或其家族有解熱類葯過敏史者，勿用退熱葯；劑量與服用時間需嚴格遵照醫囑。

寶寶感冒流鼻涕偏方

對於大部分爸爸媽媽來說，寶寶感冒流鼻涕是很常見的疾病之一。因此，網上也會流傳一些適用於寶寶感冒流鼻涕的偏方。今天媽網百科就將介紹其中一些，爸爸媽媽們可以參考一下。

感冒分為風寒感冒和風熱感冒兩種。寶寶流清涕的一般是風寒感冒，如果是流濁涕，一般是風熱感冒。

如果寶寶是風寒感冒，爸爸媽媽可以給寶寶弄點紅糖姜水喝；如果是風熱感冒，就不要喝紅糖姜水。

白蘿蔔水或者蔥白水對於這兩種感冒都適合，具體做法如下：

白蘿蔔水：蘿蔔不削皮洗凈、切塊，加入水，放入燉盅，隔水燉半個小時，取出連蘿蔔一起吃掉。

蔥白水做法：蔥白一把連須洗凈，取一碗水，燒開，放入蔥白，開後轉小火煮20分鐘即可。

另外，爸爸媽媽們還可以嘗試以下做法：

1、熱毛巾敷：感冒初起，又流鼻涕，可用乾淨的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼后敷於頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。

2、食醋熏蒸法：取食醋200－400毫升，置於火爐上關閉門窗，熏蒸半小時至1小時，可有效地防治感冒。

3、熱風吹面法：用電吹風對準兩側太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。

4、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，作深呼吸10－15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。 …

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美國食品和藥物管理局（FDA）日前批准，新葯Lynparza（olaparib，奧拉帕尼）用於治療已發生擴散的乳腺癌。

這是該葯首次獲批用於治療某種基因突變導致的乳腺癌。該藥物主要用於生殖細胞BRCA基因突變（gBRCAm）且人類表皮生長因子受體2（HER2）陰性的轉移性乳腺癌。

FDA同時批准了奧拉帕尼的伴隨診斷檢測——BRACAnalysis CDx，包括檢測乳腺癌患者血液樣本中的BRCA突變，用於篩選適合採用奧拉帕尼治療的患者。

乳腺癌是美國的常見癌症，據美國國家癌症研究所等機構預測，美國今年會有超過25萬女性被查出患有乳腺癌。醫學研究表明，大約20-25％的遺傳性乳腺癌患者和5-10％的任何類型的乳腺癌患者都有BRCA突變。乳腺癌也是女性排名第一的癌症。奧拉帕尼的獲批對於急需治療的患者來說非常重要。

什麼人適合用奧拉帕尼？

奧拉帕尼可用於治療已接受至少3種化療藥物治療的晚期卵巢癌患者，維持治療輸卵管癌、原發性腹膜癌等患者，目前又獲批用於治療BRCA基因突變（gBRCAm）且HER2陰性的轉移性乳腺癌。

藥物作用原理

奧拉帕尼是一款PARP（多聚ADP-核糖聚合酶）抑製劑，能夠阻斷DNA酶，使癌細胞內的DNA難以修復，從而導致細胞死亡，延緩或阻斷腫瘤發展。

BRCA突變

BRCA1及BRCA2（乳腺癌易感基因1/2）是位於17號及13號染色體的抑癌基因，其通過同源重組修復機理修復錯配基因保證DNA的穩定性，防止細胞變異。

BRCA基因發生功能缺失性突變即有害突變后可以導致DNA修復障礙從而誘發腫瘤的發生。對於非遺傳的卵巢乳腺腫瘤中，BRCA突變在ER陰性乳腺癌、三陰性乳腺癌及漿液性卵巢癌中更為常見。

如圖，對於BRCA1或BRCA2基因突變的女性，其終身罹患上述兩種癌症的風險顯著增加，一生患乳腺癌的風險高達80%。而且攜帶BRCA1或BRCA2基因突變的乳腺癌患者，往往發病年齡較早（40歲之前），其發病幾率是常人的幾十倍。

在相關腫瘤多發的家族中要注意排查是否屬於BRCA1/2突變引起的HBOC的情況。而對於攜帶BRCA1/2有害突變的高危女性一定要注意定期體檢排查腫瘤。

奧拉帕尼試驗數據

此次FDA批准奧拉帕尼用於攜帶BRAC突變、HER2陰性的轉移性乳腺癌，是基於該藥物的OlympiAD III期試驗數據。

OlympiAD是一項隨機、開放性、多中心的III期試驗，旨在評估奧拉帕尼片劑（300 mg，每日兩次）對照「醫生選擇」的化療方案（卡培他濱、長春瑞濱或艾瑞布林），治療HER2陰性轉移性乳腺癌伴有BRCA1或BRCA2突變患者的療效和安全性。

來自歐洲、亞洲、北美和南美19個國家的302位患者參與了試驗。他們中有約一半的患者（152人）為雌激素或/和孕激素受體陽性，另一半的患者（150人）為三陰性。有205位患者被分配至奧拉帕尼治療組。

這些患者在入組臨床試驗之前，均在新輔助治療、輔助治療或轉移治療環境中接受過蒽環類（除非存在禁忌）和紫杉類化療，且先前用於治療轉移性疾病的化療方案不超過兩項。激素受體陽性患者需要接受過至少一種內分泌藥物治療，或者被證明不適合接受內分泌藥物治療。先前採用內分泌藥物的治療方案不被視為先前使用過的化療方案。

試驗結果表明，與化療組相比，奧拉帕尼顯著延長了患者的無進展生存期（PFS），將疾病進展或死亡風險降低了42％（中位7.0 vs 4.2個月）。存在可測量病灶的167名患者服用奧利帕尼，客觀緩解率達到了52％，而化療組66位患者的客觀緩解率僅為23％。

此外，奧拉帕尼組患者的完全緩解率高達7.8％，而化療組僅為1.5％。

OlympiAD試驗的相關數據已在2017年6月的《新英格蘭醫學雜誌》上發表。

安全性和有效性

奧拉帕尼用於治療乳腺癌的安全性和有效性在包含302位HER2陰性、伴有生殖系BRCA突變的轉移性乳腺癌患者的隨機臨床試驗中得到證實。該試驗測量了治療后腫瘤無進展生存期（PFS）。服用奧拉帕尼組患者的中位PFS為7個月，而化療組患者的中位PFS為4.2個月。

奧拉帕尼常見的副作用包括低水平的紅細胞（貧血），低水平的某些白細胞（嗜中性粒細胞減少症，白細胞減少症），噁心，疲勞，嘔吐，感冒（鼻咽炎），呼吸道感染，流感，腹瀉，關節疼痛（關節痛/肌痛），異常味覺（味覺障礙），頭痛，消化不良（消化不良），食慾下降，便秘和炎症以及口腔潰瘍（口腔炎）。

嚴重副作用包括某些血液或骨髓癌（骨髓增生異常綜合征/急性骨髓性白血病）的發展和肺部炎症（肺炎）。 奧拉帕尼會對發育中的胎兒造成傷害;應該告知女性對胎兒的潛在風險，並採取有效的避孕措施。服用奧拉帕尼的女性不應該哺乳，因為這可能會對新生兒造成傷害。

奧拉帕尼獲批意義

藥物獲批表明，通過查找癌症背後的基因學因素來開發藥物，可以超出癌症種類界限產生療效。同時意味著奧拉帕尼是精準腫瘤新葯開發的典型。

目前全球共有3個PARP抑製劑獲批上市，但除了奧拉帕尼外，另外2個目前都局限在卵巢癌的適應症上。奧拉帕尼是首個用於乳腺癌治療的PARP抑製劑。

上市情況

2017年12月1日，奧拉帕尼在遞交的上市申請正式獲得CDE承辦受理。

國家食品藥品監督管理總局藥品有關信息顯示，奧拉帕尼治療BRCA突變的晚期卵巢癌及晚期轉移性乳腺癌III期臨床試驗也正在進行。奧拉帕尼上市申請的承辦受理僅是開始，具體上市時間仍不確定。

目前，國內企業開發的PARP抑製劑還都處於I期臨床階段，全球獲批的3種PARP均未在國內上市。

轉自：厚朴方舟

提到減肥有的人選擇挨餓減肥，有的人會每天到健身房揮汗半小時，還有的人通過服用減肥藥消除脂肪等。大家都有自己的減肥方法，每個人似乎都是一個「減肥專家」。那麼，這些方法都是有效的嗎?您現在的減肥方法又是否正確呢?今天，小編就帶著大家一起來破解7條常見的減肥迷思，幫助大家更科學的認識減肥

①不管什麼情況下，晚上8點后都不能吃?

這是錯誤的。許多減肥攻略中要求「晚上8點后不能進食」，是因為很多人晚上進食容易過量，特別是對於那些白天攝取熱量不足的減肥者，晚餐超標的可能性會更大。但這並不代表晚上8點后就什麼都不能吃，也不代表超過這個時間進食就一定會胖。要知道，導致你發胖的真正原因，不是你進食的時間，而是你究竟吃了什麼，吃了多少。

TIP：關鍵是控制熱量

只要熱量控制得好，晚飯後想再吃點什麼也是可以的。比如，你可以喝一杯由水、漿果和少許脂肪調製而成的自製奶昔，也可以來一碗脫脂牛奶麥片粥、不含脂肪的優格，或者低卡餅乾。但是，雪糕、洋芋片和各種膨化食品最好都不要碰哦。另外，吃完後站起身來動一動也是個不錯的選擇。

②吃肉容易發胖？

這是錯誤的，最容易讓人長胖的是澱粉類食物，比如米飯，麵食等，瘦肉主要是蛋白質，適量吃會增強身體，補充營養。

TIP：控制好食量，吃紅肉也不怕胖

很多女孩擔心吃紅肉發胖而選擇不吃，這樣其實是不健康的。專家建議，怕胖的女生完全可以通過食量控制來食用紅肉，比如，將紅肉的攝取減少到每一周半一次，每次食用紅肉的大小、厚度都控制在和你手掌相仿的範圍內。另外，大家平時也可以選擇瘦肉來吃，比如牛腩、牛裡脊肉、特瘦碎牛肉等等。

③飯前喝湯最能降低食慾?

這是正確的。據賓夕法尼亞州州立大學的一項研究表明，食用含有水分較多的食物能增加人的飽腹感。但同時需要注意的是，如果只是喝白開水，這樣的效果是達不到的。因為和湯狀、糊狀的食物相比，白開水很容易就會被胃排空，短暫的停留時間根本不能讓你的大腦相信「我已經飽了」。

TIP：飯前喝湯比飯後喝湯更健康

飯前喝湯最能成功的降低食慾，小夥伴們不妨試試看(奶油湯除外哦)。需要提醒的是，有些女生習慣飯後喝湯，事實上，這樣的方法並不是很好，因為當我們吃飽后，立即喝湯或喝水都容易加重我們胃部的負擔，長期下來，還可能會產生健康隱患哦。

④減肥特效藥有用嗎?

這是錯誤的。服用減肥藥是具有風險的，我們必須謹慎用藥。要記住，能在健康食品店買得到的葯，不代表它就是健康的。

TIP：服藥前需諮詢醫生

是葯三分毒。無論是何種減肥藥，在你服用之前，都應該先諮詢你的醫生。

⑤基因決定一切?

這是錯誤的。儘管基因對我們人體確實有很大的影響，但這並不代表你的命運已經被基因「一錘定音」，每個人都可以通過積極的生活方式，以及合理的飲食來改變我們的體重。所以，下次你看到體重計上的數字時，就不要再一味的埋怨你的祖先啦。

TIP：健康飲食和運動比基因更重要

從現在起，請放棄「基因決定一切」的觀念，從多做運動、注意飲食開始吧!樂觀的面對，開始制定合理的瘦身計劃，并行動起來!堅持下去，一定會有驚喜在等待著你!

⑥誰都能肚子餓了才吃?

這是錯誤的。並不是誰都能餓了才吃。和「晚上8點后不能進食」的說法一樣，對於那些長時間飢餓狀態，或者飲食不規律的人，等到肚子餓了才進食，更容易造成過度飲食，或者暴飲暴食，這對我們的身體都是極其不利的。

TIP：少吃多餐是王道

需要提醒的是，減肥過程中，我們每一餐攝取的卡路里都不宜太少。少食多餐的方法永遠比挨餓完了狂吃好。而且，早餐是一天里最重要的一餐。一頓健康的早餐會讓我們更有動力減肥，大家千萬不要因為減肥而忽略了早餐的作用哦!

⑦流汗就是燃脂?

這是錯誤的。流汗和燃脂之間並沒有什麼關係，流汗只意味著你的身體在幫自己降溫，並不代表你的身體在燃脂。此外，每個人流汗的程度不盡相同。以流汗的多少來評判減脂程度也是不科學的做法。

TIP：多流汗，好處多多

雖然流汗和燃脂沒有必然的關係，可是，多運動，多流汗，還是有不少好處的!比如，促進身體的血液循環，排出毒素，此外，多流汗，還能增強我們的新陳代謝哦。小夥伴們要養成常運動的習慣哦！

破解了以上關於減肥的7大迷思，相信大家對減肥都有了更科學的認識。不要迷信所謂的「特效方法」「速減方法」，保持一個樂觀的態度，合理、持續的安排飲食和運動，你自然就會瘦下來！

生活中會引起肥胖的的原因很多，減肥並不是一件容易的事情，很多人都是天天都在減，就是體重不見輕。減肥不是一個靠運氣的事情，首先你要找對自己肥胖的原因，對症下藥，才能達到效果。

肥胖主要分為3大類，來看看你屬於哪種肥胖類型？以及相對應的減肥方式：

1.脂肪型肥胖

這種肥胖一般體重基數較大，成因在於攝入量超過運動量太多，不愛運動甚至是厭惡運動，甜食油炸食品等以吃為樂，酷愛熬夜，熬到半夜來碗宵夜，成為一個大胖子不在話下。

應對措施：從養成健康的飲食作息開始，三餐按時吃，多吃雜糧、粗纖維，早點睡覺不要給自己留宵夜時間，周末有空出去運動運動，接觸大自然。

2. 水腫型肥胖

水腫型肥胖特點在於早上與晚上體型差異較大，尤其腿部、腹部，身體內部無法排除水分，輕輕按壓皮膚，會出現小坑。很多是由於體內濕氣重。

應對措施：減少鹽量的攝入，減腎臟負擔。選擇薏仁、茯苓、蒲公英等消水腫食材泡水飲用。

3. 暴飲暴食型肥胖

心情的好壞影響食量的變化，開心時多吃，不開心時靠食物來刺激心情，不知不覺中，吃掉的食物變成了肥肉，心情更差，陷入循環。

應對措施：開心與不開心時都去與朋友分享吧，約上二三好友去逛街運動，多喝去脂刮油對瘦身有益的食物，開心掉肉。

減肥是我們現在討論最多的一個話題，但是你會發現每次減肥一開始會有效果，過了一段時間以後又會回到原型。那平時要怎樣正確的減肥才不會回到原型呢？今天葉子老師給大家分享一些減肥的技巧吧！

要想瘦身先排毒！

如果體內的毒素沒有徹底的排除，就會加重對肝臟的負擔。減慢身體內脂肪的代謝的速率，然後就會導致發胖。多吃水果蔬菜，保證每天通便的正常。每天做適量的運動，毒素也可以通過排汗來排出。

養成好的生活習慣！

當我們減肥開始有效果的時候，我們要開始注意自己平時的生活習慣，吃飯的要細嚼慢咽，這樣有利於消化和避免進食過量。不要吃得太飽，八分飽就可以了。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，三餐要定時定量。

了解食物的熱量！

除了養成一個良好的生活習慣，還要遠離高熱量的食物。減肥期間，要選擇低澱粉的食物，不要進食太多的高熱量的食物。多吃有利於減肥的食物，比如蘋果、香蕉、橙子等。

減肥的關鍵：

1、少吃多餐

2、多動腦、多運動

3、合理攝入脂肪，蛋白，碳水均衡飲食。

頭皮屑是個非常煩人的問題，特別是在冬季，天氣乾燥，頭皮發癢，忍不住撓一撓，大批的頭皮屑就如雪花般散落在肩膀上，雖然無礙於身體，但是給人一種不雅不潔的感覺，實在不美觀。

醫學上，頭屑稱為頭皮糠疹或頭皮單純糠疹。它的產生是由於頭皮油脂過多，引起菌群環境失衡，有害菌大量滋生，導致頭皮的角質層代謝過快，角質細胞過度增生脫落就形成頭皮屑。

正常情況下，頭皮屑大家都會有，很少會被明顯看到。如果說頭皮屑大量出現，像「雪花」一樣，一般是兩個原因導致的：

1、油脂分泌過於旺盛

正常人的頭皮細胞都會分泌油脂，但當油脂分泌過於旺盛時，不僅會沾染空氣的污垢，堵塞毛孔，還會促使頭皮細菌過度繁殖。

2、頭皮感染了真菌

最常見的是馬拉色菌。馬拉色菌過度繁殖，是產生頭屑的罪魁禍首。據研究發現，患有頭皮屑的人群中，他們頭皮表面的馬拉色菌數量增加了1.5-2倍。

馬拉色菌其實在每個人的皮膚表面都存在，正常情況下並沒什麼危害，但是當你油脂大量分泌的時候，真菌可能就會大量繁殖，刺激頭皮分泌更多的油脂，大量的油脂又給真菌提供了充足的養分，最終形成一個惡性循環，導致了像「雪花」一樣的頭皮屑。

一般情況下不需要治療，通過以下方式可改善：

1、保證充足的睡眠

在平時生活中，保證充足的睡眠。睡眠不足時，會引起新陳代謝紊亂，神經傳導物質可刺激皮脂分泌更多油脂，大腦也不能很好的休息，會導致頭皮屑增多。

2、合理飲食

日常生活中，少吃辛辣、刺激性強的食物以及高脂肪、高熱量的油膩食物。

另外，專家指出，如果長時間缺乏維生素b2的話，就會導致頭皮屑的生成，因此，建議多吃一些富含有維生素b2的食物，比如：動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。

此外，科學家還發現，多攝入鹼性食物，可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸鹼達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。比如：香菇、葡萄、鳳梨等食物，應注意多吃。

3、注意洗髮、護髮

每周洗頭 2-3 次即可，過度洗頭會刺激皮脂腺加速分泌，導致頭皮屑增加，而且洗髮時用溫水就好，水溫不宜過高。

此外，盡量不染髮、燙髮，減少化學品對頭皮的刺激。

4、選擇合理的洗髮水

市面上的去屑洗髮水有「葯」與「妝」之分。這種「妝」字型大小洗髮水洗髮水基本作用是清潔去污，根本無法根除頭屑。

因此，可以考慮一些正規藥物洗髮水，比如酮康唑洗劑。酮康唑外用是專門殺菌和治療皮炎的，效果較好，屬於藥物級別的去屑劑，需要去藥店購買。

如果你的頭屑還是很多，而且怎麼洗都洗不掉，並且還有頭皮癢、紅斑等問題的話，那可能患上了一些皮膚病了，比如：頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、頭皮石棉狀糠疹、白癬……請儘快找正規專業的皮膚科醫生，明確病因，對症治療！

小男孩問爸爸：「什麼是真正的男子漢呀？」

爸爸回答：「一個能夠承擔起家庭責任，照顧好他的家人的人就是男子漢。」

然後小男孩接著說：「那我有一天要成為媽媽那樣的人。」

老一輩常說：「氣大傷身」。肝臟一旦受損會給我們的生活帶來很多的不便，同樣還會導致身體上的臟腑器官受損后帶來一系列的併發症出現。同時還要保持良好的心理狀態，正所謂的「氣大傷身」，生氣還會加重病情。中醫學認為，肝為將軍之官，喜條達而惡抑鬱。如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，兩脅脹滿疼痛。所以生活中我們要多笑笑，遇到不開心的事一笑了之，肝自然就輕鬆多了。

進入身體的所有毒性物質，包括來自日常生活中的清潔劑、殺蟲劑、食物添加劑等毒素，都透過血液送到肝臟去處理。特別值得一提的是除了外在的毒素之外，身體本身的代謝也會造出大量的廢物毒素，而這些每天交給肝臟的工作如果負荷過大，廢物將囤積在身上，就會引發程度不一、表現方式不同的不適癥狀，例如：自身免疫系統失常、慢性疲勞、肌肉疼痛、發炎、消化不良、便秘等。所以肝毒不除，人受罪易生病。

枸杞含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡鹼等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效，對於肝臟調理也有一定作用。

五味子性溫，酸、甘；歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性，再生肝臟細胞。

茵陳是中醫治療濕熱黃疸的主要藥物，茵陳茶能促進膽汁分泌，對肝臟有保護作用，並有解熱作用，能降低血脂，防止血管壁脂質堆積。

蜂蜜能保肝護肝，提高免疫力，增強巨噬細胞的吞噬能力，以及提高干擾素生成量。看看這款蜂蜜吧，野生純天然無任何人工添加劑，集中了數十種花粉的精華，多食用它可以幫助肝臟排毒，有助於人體延年益壽。

葡萄乾是非常值得推薦的一種零食，它含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。

本文為作者原創，未經授權不得轉載

肝臟是人體重要的器官，俗語有云「養肝就是養命」，小問題會拖成病，病拖久了就要人命。所以平時要留意肝臟在身體發出的信號。有五個信號，是肝臟損傷的前兆，需要注意。

中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，當毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如指甲過白，就要注意是否是慢性貧血，或者肝、腎有問題;如指甲凹凸不平，且有豎紋，可能是肝不好。

血痣

因膚表或粘膜局部毛細血管持續擴張而致的皮膚病變，呈紅色或棕色、青色，壓之不退，大小不一，多數高出皮面，也可發生任何年齡，無自覺不適 。

粉刺增多

人體皮脂的分泌是在黃體荷爾蒙的「推波助瀾」下進行的。而肝臟則能分解掉一些黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡，使得人體體質的分泌處於平衡狀態。若肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺激增。

指甲有黑線

如果指甲出現黑線，就得注意了，指甲出現這種紋路，說明肝失疏泄，氣滯血瘀，血液不足以養手指，使得指甲出現了病變。

生活上如何養肝護肝?

首先，要注意健康飲食，食療養生源遠流長，食療不僅可以達到調理身體增強體魄，更具有預防疾病的的目的。目前養肝食物種類很多，既有蔬菜類、水果類還有魚類、肉類，但最好的還是葯食同源類的食物，在享受舌尖上美食的同時，還能夠調理身體，葯食同源的食物有葛根、枸杞子、蕎麥米、大豆等。

一名孕婦在丈夫的攙扶下走進了急診室，她對醫生說，肚子很痛。

一旁的丈夫也是憂心忡忡，不停地問醫生，我老婆和孩子沒事吧。

事實上，腹痛不可怕，可怕的是，它發生在孕婦身上，一旦出現意外情況，那麼可能傷害的就是兩條生命，因此，醫生不敢有絲毫的馬虎。

但孕婦是個特殊人群，對很多腹痛的患者，為了明確診斷，醫生可能會開腹部立位平片或CT。但這兩種，卻存在一定的輻射性。

孕婦不能接受這樣的檢查，是因為，放射線會通過胎盤，對孩子造成影響，有致畸危害。

因為不能採取一些影像學檢查，腹痛的明確，就有些困難重重。

不過腹部彩超是可以使用的，因為它沒有輻射，萬幸的是，醫生告訴孕婦，你腹中的胎兒很安全，沒有出現異常情況。不幸的是，病因還沒有明確。

如何明確病因，就需要醫生的偵探精神，不能放過任何蛛絲馬跡。

孕婦回憶，在自己腹痛前，曾進食過很多柿子，但她保證，那些柿子都是新鮮的，絕對沒壞。

那麼，孕婦的腹痛，與柿子有關嗎？

事實上，這的確是有關的，沒有腐敗的柿子，也許不會引起急性胃腸炎，但是卻有可能導致胃石的形成，醫學上稱之為植物性胃石。

而通過對孕婦的胃鏡檢查，醫生果真發現了藏在她胃中的一塊巨大胃石。

醫學界對胃石的定義是由於攝入了某些植物成分或吞入毛髮及某些礦物質如碳酸鈣、鋇劑、鉍劑等在胃內凝結而形成的異物，通稱為胃石症。病人可以完全無癥狀，也可以有上腹不適、食欲不振、口臭、噁心、嘔吐或不同程度的腹脹、腹痛等。

按照成分的不同，它有分為，植物性，動物性和藥物性胃石。

其中植物性最為常見，柿子中含有大量的鞣酸、纖維素、果膠、膠質等物質，在胃酸的作用下，很容易結合形成胃石，也許吃一個柿子不會，但是一連吃太多，就極有可能。

按照孕婦的回憶，那天婆婆買來很多新鮮的柿子，一直說吃柿子對胎兒很好，於是孕婦一連吃了三個，當時沒什麼不適，但第二天便出現了腹痛，嘔吐的癥狀。

對於已經形成的胃石，沒有更好的方法，胃鏡下將胃石切開，再分次取出是最佳方案，也有一部分小的胃石，可以通過可樂來溶解。

像劉孕婦這種情況，胃石太大，只能通過胃鏡下急診手術取出，雖然難度很大，萬幸的是，三個小時后她終於轉危為安。

不過，孕婦也是惱火不已，不停地責怪自己的婆婆，原來懷孕后婆婆比她還急，又讓她吃這又讓她吃那，上次因為吃了很多黑棗，弄的自己好幾天都消化不良。

醫生說，除了柿子會引起胃石外，石榴，山楂，黑棗等水果也會，對於這些水果，千萬不能空腹吃，一次不能吃太多，以避免胃石形成。

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