健康 第52页

時下的生活節奏過快，女性要兼顧家庭和事業，生活壓力大，越來越多的女性健康問題也隨之而來，從月經異常、卵巢早衰等常見問題，到宮頸癌、乳腺癌等健康殺手，一直影響著女性的健康，那麼我們如何才能遠離婦科疾病呢？

微中醫邀請了李虹老師（三部六病學說創始人劉紹武先生弟子，20餘年的臨床經驗），帶領大家學習有關月經、色斑、乳腺、白帶、更年期等多種女性健康的知識與調理，提高大家對女性健康的認知，遠離婦科疾病！

一、開課信息

1、時間：9月21日~10月21日，共12節課，每周一、三、五晚上8點；

2、形式：直播課程，可永久反覆回聽（含：語音講解+圖文+互動答疑）；

3、地點：講課：小鵝通平台；互動答疑：VIP微信群，互動學習，無廣告；

4、特點：深入淺出的講解方式，用最直接、最有效的方法幫助你調理身體；學員互助共進，一起解決疾病問題，對一些常見病提前預防和治療。

二、適合人群

1、本課程主要針對女性學員，無年齡限制；

2、長斑長痘、水腫松垮、氣色不好等情況的人；

3、容易出現失眠、情緒失調，暴躁、焦慮等狀況的人；

4、生活忙碌、熬夜加班，沒時間打理自己的人；

5、自己或家人存在亞健康狀態或長期受疾病困擾的人。

三、課程安排

第一講：從月經看女性身體狀況。

1.1從月經看女性體質

1.2月經不調的四大元兇

1.3女人月經不調的「十忌、五要」

第二講：有什麼辦法可以減輕色斑？

2.1女人容易長色斑的四大年齡階段

2.2為什麼愛生氣的女人，臉上有色斑

2.3黃褐斑、雀斑惹人煩，日常方法教你來緩解

第三講：皮膚暗黃長痘痘，中醫調理讓你晉陞「白富美」行列。

3.1從中醫角度認識青春痘

3.2不同部位長痘反映身體內在問題

3.3拒絕「黃臉婆」，5個常識，改變皮膚暗黃

第四講：中醫告訴你什麼是真胖？

4.1為什麼有些人吃再多也不胖

4.2「喝水都胖」的真相

4.3各種胖體型隱藏著一些秘密

第五講：女人痛經調節有妙招。

5.1為什麼會痛經

5.2教你四個小方法緩解痛經

5.3痛經非小事，不同年齡段痛經原因大不同

第六講：為什麼「大姨媽」不按時來報到？

6.1「大姨媽」長什麼樣正常

6.2月經和懷孕是啥關係

6.3運動一定會導致大姨媽紊亂嗎

第七講：女性「白帶」從哪來？

7.1女性白帶問題不要忽視

7.2女性白帶增多的原因有哪些

7.3女人白帶那些事，告訴你正常白帶什麼樣

第八講：生悶氣與乳腺疾病的關係。

8.1導致女性乳腺增生的10大元兇

8.2 10個女人9個乳腺增生

8.3好心情是預防乳腺疾病的「良藥」

第九講：女性如何保養能延緩衰老？

9.1女性延緩衰老的方法

9.2延緩衰老的「金鑰匙「，你找到了嗎

9.3女性一定要避免以下幾個不良的飲食習慣

第十講：甲狀腺疾病知多少？

10.1常見甲狀腺疾病有哪些

10.2甲狀腺疾病的癥狀危害有哪些

10.3甲狀腺疾病為何「偏愛」女性

第十一講：懷不上孩子是怎麼回事？

11.1懷不上孩子的原因有哪些

11.2為什麼越來越多的人懷不上孩子

11.3「不孕不育」永遠治不好

第十二講：更年期是不是一種病？

12.1更年期你中招了嗎

12.2女性更年期在什麼年齡

12.3教你如何開心度過更年期

四、講師介紹

五、報名須知

1、如何報名學習該課程？

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基本上所有的卵巢癌患者都會有Ca125的升高，但並不是升高了就一定得了卵巢癌。

如今，一般女性女性常規體檢里都會包含Ca125項目。這是一項提示卵巢腫瘤的指標，現在在臨床上廣泛被用來診斷卵巢癌，評估卵巢癌的治療效果，化療敏感性以及治療後腫瘤是否有複發。

正因為如此，不少女性因為常規體檢發現Ca125升高，拿到結果後非常焦慮，反覆詢問醫生自己是不是得了卵巢腫瘤了？是不是需要手術？

復旦大學附屬婦產科醫院姜偉副主任醫師說：「Ca125這個指標，敏感性非常高，但特異性較低。」啥意思呢？通俗來講就是：基本上所有的卵巢癌患者都會有Ca125的升高，但並不是升高了就一定得了卵巢癌。

一般健康女性血液中的Ca125正常值小於35 U/mL。體檢發現Ca125升高的女性大多數都是輕度升高。引起Ca125升高的原因，有卵巢癌，腹膜癌，輸卵管癌，子宮內膜癌，乳腺癌等常見的惡性腫瘤。

除此之外，常見情況還有以下幾種：

1、子宮內膜異位症：是女性常見的婦科疾病，這類女性往往有痛經，性生活疼痛，不孕，有時候卵巢上會有子宮內膜異位囊腫，也就是常說的巧克力囊腫，另外還有子宮腺肌症等，通過門診婦科檢查結合B超等輔助檢查，比較容易診斷。

2、月經期：由於經期的盆腔充血，經血逆流進入盆腔刺激腹膜，也會導致Ca125的升高，所以要避免在月經期或者月經剛結束不久抽血檢查Ca125。

3、各種炎症：如盆腔炎，附件炎，結核性腹膜炎等，引起Ca125升高的原因也是因為腹膜受到刺激。

4、妊娠期：尤其是妊娠的前3個月內升高比較普遍。

5、除此之外，還有一些其他良性疾病可能會引起Ca125升高

所以，發現Ca125升高的女性，首先要明確一下是否有上述情況，其次還要關注一下Ca125具體的數值。

一般來說，良性疾病的Ca125升高幅度比較小，很少有超過200的。當然數值高的也不一定就是惡性，我至少遇到過3例輸卵管積水或者化膿性輸卵管炎的女性Ca125升高超過1000。還有少數良性卵巢腫瘤也會明顯升高，如卵巢畸胎瘤等。

不過，有2類女性如果發現Ca125升高，則要特別小心！

1、第一類女性，家族裡有其他親屬患卵巢癌，乳腺癌等疾病，特別是做了相關的基因檢測，發現存在BRCA基因突變。要知道，具有這個基因突變的女性患乳腺癌和卵巢癌的風險分別為87%和50%，好萊塢著名影星安吉麗娜朱莉就是因為這個突變而切除了乳腺。

所以，存在BRCA基因突變的女性一旦發現Ca125升高，首先要排除卵巢腫瘤，輸卵管腫瘤或者原發腹膜癌，乳腺腫瘤等疾病，可以通過進一步的相關檢查明確。另外，對於這類女性，如果已經完成生育，年齡大於40歲，還可以考慮做預防性的輸卵管卵巢切除。

2、絕經後的婦女發現Ca125升高也要特別當心。因為絕經後基本上就不存在我前面所列舉的一些引起Ca125升高的良性情況，所以一定要做全面的檢查，排除惡性疾病的可能。

我兩個月前就遇到一位患者，63歲，體檢發現Ca125升高到100左右，做了各種檢查，全身的B超，磁共振，CT檢查，沒有任何異常發現，後來給這位患者從陰道做了個穿刺，僅僅得到2mL腹腔液體，結果就找到了癌細胞，進一步檢查發現是原發性腹膜癌。

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瑜伽生活，還缺一個你

衛衣作為秋冬必不可少的單品之一，同時也是最舒適、最百搭的單品，在時尚界一直有著「永不過時」的地位。

其中，衛衣+裙子的搭配，更是經典組合！

衛衣與裙子，還能讓你擺脫衛衣過往帥氣個性的定義，擁有了氣質美膩的風格。

衛衣和裙子作為備受歡迎的單品，無論怎樣進行混搭，都能帥氣時髦，優雅氣質！

而今年的秋冬秀場更是給我們帶來，衛衣+裙子新的穿搭潮流以及靈感。

Marques”Almeida Fall 2018

Maggie Marilyn 2018 runway

而女星們更是通過街拍給我們做出很好的示範。

▲ 劉雯這身搭配簡直粉嫩又少女，帶有卡通圖案的粉色衛衣到白色仙女裙，美膩迷人、氣質甜美。

圖片來自JUNO DESIGN

▲ 黑色oversized衛衣低調隨性，內搭紅色小短裙，打造出「下半身失蹤」的即視感，超顯腿長！

▲ 「白月光」秦嵐的黑色衛衣搭配綠色半裙，優雅氣質，渾身散發出高級大氣感。

▲ 袁姍姍這身搭配趣味又時髦，搭配印花裙，青春浪漫充滿活力。

▲ 作為「男神收割機」的朴信惠，搭配功一直都在線，尤其她身上的黑色衛衣搭配印花仙女裙，飄逸浪漫，美不勝收！

▲ 擁有「逆天長腿」的Kaia Gerber選擇藍色衛衣搭配超短格紋裙。給人一種「胸以下全是腿」的即視感，簡直好看極了。

不得不說，這種既有中性的帥氣又有女人味的娘man氣質風格，絕對是散發著致命吸引力的組合。

總之，衛衣+裙子，這麼穿你就贏了！

衛衣+皮裙

凸顯女性的陰柔之美的皮裙，它既可以演繹出性感撩人的形象，也可以塑造出帥氣迷人的風格，在搭配衛衣的時候，更是充滿了新穎的風格！

黑色的A字皮裙，更加減齡少女，搭配衛衣帶有帥氣不羈的風格，同時保留著性感撩人的味道。

包臀款的皮裙，帶有中性通勤的味道，搭配衛衣依舊能夠演繹出幹練利落的風格，充滿都市女性的味道。

還能夠在細節上做些改變，例如選擇拉鏈款、不對稱款的小皮裙，能夠在搭配衛衣的時候，帶有點睛的效果，更顯時髦出眾哦。

衛衣+牛仔裙

衛衣與搭配牛仔裙，是最俏皮青春的組合之一，簡約舒適，風格個性隨和，詮釋著青春陽光的美感。

牛仔短裙不僅青春減齡，而且還帶有遮肉顯瘦的效果，讓你在秋冬季節里，怎麼搭配衛衣都超顯瘦！

牛仔短裙還可以選擇與衛衣裙進行搭配，打造出下半身失蹤的即視感，盡顯性感撩人、凸顯大長腿優勢。

衛衣+仙女裙

美膩夢幻的仙女裙在搭配衛衣的時候 ，也能夠毫無壓力地時髦！帥氣與優雅的結合，充滿仙氣的同時讓你帶有一點帥氣。

紗質的仙女裙，仙氣十足中細膩美麗，盡顯女性的柔美嫵媚。搭配衛衣也能依舊保留著紗裙的仙氣，增加衛衣的帥氣。兩者碰撞在一起，簡直太驚艷了！

同色系的搭配，盡顯高級大氣感，尤其是帶有層次感的仙女裙，氣質百倍。

衛衣+百褶裙

浪漫優雅的百褶裙，如同少女般靈動美妙，搭配衛衣演繹出最美好動人的模樣！

衛衣的帥氣街頭風，而百褶裙卻有著氣質優雅的感覺，兩者的結合簡直美得令人無可挑剔！

印花百褶裙顯得少女美好，搭配衛衣，將青春陽光演繹的淋漓盡致。

格紋百褶裙帶有復古英倫風，能夠將衛衣搭配出復古學院風格，氣質時髦兩全。

黑色的百褶裙，自帶顯瘦效果，同時還氣質迷人極了。

衛衣+印花裙

秋天依舊也要穿「開滿花」的裙子才夠美膩，打破秋季的沉悶枯燥，增添一絲絢爛斑斕的色彩。

短款的印花裙，充滿性感撩人的味道。搭配黑色衛衣，讓你在酷酷的中又帶著少女的俏皮感。

長款的印花裙精緻耐看，搭配灰色衛衣，依舊優雅迷人~

不規則的裙擺，更加精緻柔美，印花裙上的藍色印花圖案與藍色衛衣的搭配，帶有同色呼應的效果，充滿大氣高級的感覺。

還可以選擇開衩款的印花裙，帶有若隱若現的性感，更是凸顯你的大長腿。

衛衣+開衩裙

自帶氣場和風度，集性感與優雅於一身的開衩裙，與衛衣的搭配，意外的好看！

高開衩的裙子，有助於拉長身材比例、轉移視線，搭配衛衣更是帥炸天。

當衛衣在搭配包臀裙的時候，中間的一個小小的開衩，就能夠繁衍出不一樣的風格，幹練又不失女人味。

圖片來源 POLIENNE.COM

中間的小開衩，能夠讓你的中長裙顯得氣質優雅極了。微微的露膚，性感得剛剛好。

還可以選擇側邊高開衩的中長裙，更顯性感腿長，與衛衣的搭配，穿出不一樣的感覺。

早秋穿上衛衣+裙子

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想必很多朋友在聽到母親不停嘮叨的時候都會和我一樣心想自己媽媽是不是更年期到了。更年期綜合症的原因和癥狀是什麼呢?更年期到了為什麼會出現這種情緒波動呢?更年期指的又是具體哪一段時間呢?那接下來就和內蒙古中公衛生人才網一起看看更年期究竟都有哪些臨床表現吧。

更年期綜合征又稱為圍絕經期綜合症，是指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組症候群。絕經可分為自然絕經和人工絕經兩種。自然絕經指卵巢內卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。人工絕經是指手術切除雙側卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治療和化療等。單獨切除子宮而保留一側或雙側卵巢者，不作為人工絕經。

所以這麼說來，更年期綜合症出現的根本原因在於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭，隨之雌激素分泌就會減少，從而導致器官和組織發生一系列的退行性病變。

更年期綜合症最典型的癥狀是潮熱、盜汗，多發生在45~55歲間。具體的臨床表現如下：(1)月經周期的改變，如稀發、頻發或紊亂;(2)血管舒縮功能障礙引起的出汗、潮熱等癥狀;(3)泌尿生殖器官萎縮等癥狀;(4)其他癥狀，如焦慮、緊張、失眠等。那麼這樣一來，就可以很好地解釋為什麼婦女到了更年期容易出現情緒的波動了。

在臨床上診斷更年期綜合症則主要通過典型的臨床表現和實驗室檢查，實驗室檢查的主要以激素水平檢測為主。當出現更年期綜合症時，促卵泡生成激素升高，而雌二醇與孕酮水平會下降。這些都有利於我們在臨床上診斷更年期綜合症。

那麼治療更年期綜合症最有效的方法是什麼呢?缺什麼就補什麼。所以激素補充療法是作為治療更年期綜合症最有效的方法。那接下來就通過一道習題來鞏固一下今天的知識吧!

1. 更年期婦女，不宜採用什麼避孕方法：

A.避孕套

B.避孕藥膜

C.避孕栓

D.口服避孕藥

E.宮內節育器

1.【答案】D。解析：女性在更年期時仍可不規則地排卵，故仍然有懷孕的可能，所以更年期婦女也應採取有效的避孕措施。但是由於更年期婦女身體內分泌發生了紊亂，所以選擇避孕的方法應當以不干擾自身內分泌為原則，所以不能用口服避孕藥的方法避孕，也不能注射復方避孕針劑，因為年齡較大的女性採用這兩種方法避孕，發生高血壓、冠心病的風險會增多。

更年期綜合症的原因和癥狀就為大家總結到這裡，看過文章之後大家不要忘記去多找相關的習題做一做，這樣能夠幫助我們鞏固每天所學的知識，想了解更多醫療衛生招聘信息，歡迎關注我們哦!

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我們都知道，高質量的夫妻生活有利於促進夫妻雙方的感情，而且對於老人的身體都有一定的好處，尤其是對於女性而言。適當的夫妻生活能夠刺激子宮雌性激素的分泌，而充足的雌性激素有利於女性看起來更年輕，更有活力，而且對於皮膚也有一定的好處。夫妻多久「活動」一次，對女人子宮好？很多人想錯了，看完更幸福下面我們一起來了解一下。

夫妻多久「親熱」一次，對女人子宮最好？多數人或許不清楚！

可能現在的年輕人體力都比較旺盛，性生活比較的頻繁，這樣就容易導致夫妻生活頻率較高，並不利於人體健康，甚至會導致男性身體出現過度透支，對於女性的子宮也會造成一定的傷害，正常情況下，對於年輕的人來說，一周3次的夫妻生活是比較厚的，而且這個時間更有利於女性的子宮健康，可能隨著年齡的增長。夫妻生活會逐漸的減少，這也是符合常理的。因為隨著年齡增長，人體各項機能都在逐漸的衰退。這時候一周一次也是可以的。

其實對於年輕的夫妻來說一周3次的夫妻生活不僅對女性的子宮好，對男性的身體也會有一定的好處。因為過度的夫妻生活，勢必會導致兩人身體過度透支，這樣就會容易使身體出現疲勞感。尤其是女性的身體本身就比較弱，如果頻繁的進行夫妻生活，會導致身心受到傷害，並且影響到第二天的工作和生活。

而且在夫妻生活之後，如果女性能做一些事情，也會對身體造成傷害，例如吃冷飲，洗冷水澡，或者是開空調降溫，這些事情都會導致身體免疫力下降，寒氣入體，因為在夫妻生活後，血液循環的速度比較慢，如果在此時做這些事情的，往往並不利於身體的健康。所以說女性一定要多加註意，在夫妻生活後，盡量不要做傷害子宮的事情。

綜上所述，高質量的夫妻生活，能更有利於身體健康，而且還有利於促進雙方之間的感情穩定。對於女性的子宮和男性的攝護腺都有一定的好處，但是，不管做什麼事情都應該有個度，尤其是夫妻生活也要適量。你還有更好的建議嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀。

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不孕的醫學定義為一年未採取任何避孕措施，性生活正常而沒有成功妊娠。

自從國家開放二胎政策以來，不少夫妻都非常想要二胎，但是，很多三十多歲的夫妻，連一胎都還沒有成功！還有很多夫妻，想要二胎，不知道為什麼，一懷孕就流產。本期我們就來談談，女性不孕的原因和癥狀，在調理上，中醫又有什麼好的方法呢？

三十多歲，結了婚以後沒有採取避孕措施，也沒有懷孕的，從中醫上看，主要是兩個原因。一個可能是因為患有一些婦科疾病，造成輸卵管不通，精子、卵子無法結合；另一個原因是，精血不足，肝腎虛弱，造成精子和卵子的質量下降，所以不能懷孕。

還有一種情況是生育過一胎，現在想要第二胎，懷上以後，卻很容易流產。每次流產往往發生於同一妊娠月，屢孕屢掉，中醫稱之為「滑胎」。 中醫認為腎主生殖，胞脈繫於腎；母體腎氣是胎兒發育的動力，而胎兒的成長，又要靠氣血的充養，氣血是由脾胃所化生，因此腎氣不足，脾胃虛弱是導致習慣性流產的主要病機。

不孕症的臨床癥狀有哪些？

1、肝腎陰虛型

肝藏血、腎藏精、肝腎陰虛則精血不足，血海空虛而致不孕，症見不孕，月經先期，量多色深，頭暈耳鳴，腰酸乏力。舌紅而干，脈細數。治宜滋養肝腎，調補沖任。

2、脾腎陽虛型

先天腎氣虧損，後天脾氣虛弱，精血兩虧，沖任虛衰，不能攝精成孕。症見不孕，月經後期，量少色淡，性慾淡漠，腰酸乏力，納少便溏，小便清長。舌淡胖，脈沉細。治宜健脾補氣，溫腎助陽。

3、氣血虛弱型

素體血虛或因病失血，導致氣血俱虛，沖任血衰不能成孕，症見不孕，月經過多，色淡紅，面色蒼白，頭暈目眩，胸悶心悸，納少倦怠。舌淡，脈細弱，治宜補氣生血，調經種子。

4、肝鬱腎虛型

肝主疏泄，能調節全身血量，腎主生殖，肝鬱腎虛則沖任逆亂而致不孕。症見不孕，月經紊亂，抑鬱易怒，胸悶脅脹，腰酸膝軟。苔薄，脈弦細而沉，治宜疏肝益腎。

5、血瘀型

平素多鬱氣滯，氣滯血亦滯，瘀血阻絡沖任受阻，精卵相遇受障。症見不孕，經行腹痛拒按。月經下行不暢，色紫暗，挾血塊，舌紫，脈弦細。治以活血通絡，佐以益腎。

6、痰濕型

肥胖痰濕之體，驅脂阻絡，氣機不暢，沖任受阻而不孕。症見不孕，月經稀少或閉經，帶多黏膩，喉痰黏稠，胸悶泛惡，胃納不佳，形體肥胖，懶於動作。舌胖苔膩，脈濡滑。治以健脾燥濕，化痰調經。

7、濕熱下注型

濕熱病邪侵入下焦。導致氣血阻滯，胞絡不通而致不孕。症見不孕，發熱、下腹疼痛，經期加劇，月經失期，色暗紅，帶多色黃。苔黃膩，舌紅，脈弦數。治從清熱利濕通絡。

究竟該如何調理，才能成功受孕呢？

1、薏米扁豆粥

準備淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，將山楂、扁豆、薏米放入鍋中加水熬成粥，然後喝粥的時候配上蒸熟的淮山。這個粥對於痰濕內阻導致的不孕效果很好。

2、當歸羊肉湯

羊肉250克、當歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁;葯汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可。可溫腎固中。羊肉、當歸性溫，可溫補氣血，菟絲子、桑寄生均有補腎之用，適合這裡女性宮寒不孕。

3、原料：益母草30克，雙葉參10克，當歸15克，雞蛋2個

做法：（1）先將雙葉參用清水泡軟濾出，將益母草、雙葉參、當歸加清水3碗煎取1碗，用紗布濾渣，保留葯汁；（2）將雞蛋煮熟，冷卻去殼，用牙籤扎數個小孔，用藥汁煮2-3分鐘。

用法：飲葯汁，吃雞蛋。每天一次（經期除外），1個月為1個療程。

功效：適用於各種不孕的女性。此方補腎填精，滋陰養血。對調理女性子宮和卵巢功能，促進排卵及卵泡發育，修復子宮內膜和輸卵管，幫助受精卵著床，特別適合婚後久不懷孕、習慣性流產或流產後久不懷孕的女性使用。一般堅持使用一到三個周期，便會收到很好效果。

4、原料：仙靈脾250克，熟地黃150克，白酒1250毫升

做法：將以上各味共研細碎，紗布包儲，浸於白酒中，密封保存，春夏3日，秋冬5日後方可開封取用。

用法：每日取適量溫飲。

功效：適用於宮冷不孕的女性。

中醫治療不孕，是從整體上調理人體的陰陽、臟腑、氣血的平衡，達到受孕的目的。中藥對人體毒副作用小，且能治本。因此，選擇中醫調理，治療不孕症是很好的途徑。

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『錢要賺，但是健康不能丟』

最近在我的身邊有個悲傷的故事——

同事美琪懷孕了，這對她來說當然是好事，她也大方的在朋友圈裡，高調的宣布自己終於升級了。

美琪在銷售部門，平時她的業績都很不錯，每個月的產量都排在前幾名，當然拿到的獎金也不少。

儘管公司規定懷孕了每個工作日孕婦都有半個小時的散步假，但她為了達成工作量，還是堅持上班，甚至有時候也加班。

也有人提醒她「懷孕了，不要那麼拼了」

她只是笑笑「沒事，我扛得住，我少加班」的確比起懷孕前，她已經少加了很多班了。

看她精神還算可以，我們也不怎麼勸她了，畢竟她結婚的後跟丈夫一起在北京按揭了一套房子，每個月還房貸要1萬多，更別說生了孩子後，要養小孩了。

4個月的時候，美琪休產檢假去醫院列行檢查，檢查前她還發了個朋友圈，抱怨最不喜歡去的地方就是醫院，但為了寶寶什麼都願意。一副母愛泛濫的樣子。

可是第二天，並沒有看到她像平時一樣上班。我們隱隱察覺是不是出了什麼事，一看她朋友圈，關於懷孕的消息全部都被刪除了。

原來她檢查出來，孩子發育不良，已經安排手術引產（引產有多痛這裡就不用我科普了吧）。她也沒有對這個事情發朋友圈了，大概這個經歷太苦了，沒有辦法用言語形容。

聽說在公司，這樣的情況，不是第一例。這樣真真切切發生在身邊，還是覺得格外震驚。

在北京，重壓之下，想要一邊努力工作多賺點錢，一邊順利結婚生娃，原來這麼艱難。

在北京，我擔心不孕

連續九年發布的《北京健康白皮書》顯示，疾病年輕化已經成為一種趨勢。很多以前五六十歲才會得的疾病，已經開始找上年輕人了。

對女性來說，有些身體的隱患，可能在參加工作不久就開始出現了。

我剛來北京的時候，就被這裡的房租嚇到了，一個小小房間要價不菲，逼得我除了拚命工作之外只能拚命工作。

幾個月下來，瘦了好幾斤不說，臉色也變差了，我有在日曆上記錄大姨媽的習慣，有一次一翻日曆，發現最近一次的大姨媽居然在3個月前！驚得我都不敢相信自己的眼睛。

回到公司跟同事一說，還以為會收穫一些同情。可以聽到的卻是這樣的「3個月有什麼大驚小怪的，我都快5個月了」「我也推遲了很久」……

而且部門剛好有一個同事辭職回老家修養了，據說是已經6個月沒來月經，回到老家調了半年才恢復正常了。醫生當時都說，不早點治，以後想要生育就困難了。

才踏入北京熔爐的我，才知道，原來工作不但會消耗身體，讓你月經不正常，更可怕的是會讓你「不孕」。

對不孕的恐懼，年齡越大，恐懼就越深刻，不管是單身還是已婚。

相親角的女性，有車有房有前途，但是只要年紀大了，可能無人問津。有記者採訪原因，代替孩子來相親的父母，說的很直接：年齡大了，怎麼生孩子。

不孕的危機，不是「生不生由自己決定」就可以輕鬆化解，而是對職場女性健康的拷問。拚命工作會危害到身體，不拚命工作，則面臨生活的壓力。

她們不是不知道自己該休息了，只是停不下來。

在北京，我不敢結婚

長期忙碌，加班，熬夜，通勤路上奔波……

留給生活的時間被擠壓，年輕人很難有足夠的時間精力去戀愛結婚生子。

在北京，女生不敢嫁，男生不敢娶。

果果跟她男友在一起4年了，當初的決定是在北京買房了就結婚，但是眼看房價的漲速，買房已經是萬萬不能的了。這婚還結不結呢？4年在一起，不能說沒有感情，可每每提到結婚的事，卻覺得很遙遠。

現在的生活已經是壓力重重了，如果結婚，再生孩子，豈不是又多了很多壓力。

不只是果果憂慮，連她男友，也坦誠自己不敢輕易承擔起一個家庭的重擔。

果果的父母催她，怕她年紀大了就沒人要了，湊合過算了，但是果果不同意，現在的時代早就不是父輩的那個時代，她也不想去過湊合的生活了。

像果果這種囿於經濟壓力不敢結婚的不在少數，這樣的壓力男女都有，還有一種壓力卻是女性獨有了。

一個資深HR在聊天的時候說:再優秀的女性，結婚了沒生育的我們不要。

已婚未育的女性在職場是被潛規則的，因為哪怕她再優秀，結了婚卻沒生孩子，意味著以後有了小孩隨時要休產假，還得付給她產假工資。

跳槽不敢跳怕新公司不要，呆在原單位也怕升職沒盼頭，已婚未育女性在職場尷尬般的存在。

更多的女生選擇過單身的生活，不為嫁人，生孩子操心，一個人活得瀟洒，但這只是表面現象，這一切大多是被迫的。

《2018單身女性調查報告》顯示，近9成的單身女性渴望早日脫單。

在《金星秀》中，金星也說過：其實很多女性渴望婚姻，只是因為各種各樣的原因被迫「單著」。

節目中金星調侃一位女性朋友，在相親時候還不停地在接工作電話。

我特別能理解這位女性朋友，不拚命賺錢怎麼生存，北京就是一個巨大的壓力場。場中的每一個人，都背著巨大負荷，身不由己往前走。

工作和愛情怎麼平衡，對於北京女生，從來就不是一道簡單的題。

學會改善這種生活

「長期忙碌，根本停不下來，擔心身體垮掉，不敢體檢，不敢結婚生孩子……」

這是是很多北京女生真實的生活寫照。

可是我們不是要讓這種生活繼續，而是學會慢慢改善甚至改變。

當然，我不是勸你在二三十幾歲的時候，不要努力不要吃苦，相反這個期間吃苦是必然的，這個時候吃苦，投入產出的效果很明顯，能夠為未來打下基礎。

但是我們在吃苦的過程中，一定不能忽略健康，無論是身體上的還是心理上的。

工作忙碌，合理安排時間，提高工作效率；

長時間坐在電腦前每隔段時間活動下筋骨也是好的；

休息的時候，不妨把追劇的事件挪一些出來健身；

多吃水果，有空自己做飯，哪怕下個麵條也不錯，少吃垃圾食品……

單身的不如多出去走走，主動拓展圈子，不要讓自己單身太久；

有愛人的多和愛人溝通交流……

錢是要賺的，但是因為賺錢損失了健康，損失了生活的樂趣，這樣也背離了我們來到北京奮鬥的初衷。

北京承載了我們的理想和煎熬，每個人都活在自己的漩渦里。

自己怎麼在工作和生活中找到屬於自己的平衡，只要我們自己最清楚，有心，一點點改變，堅持下去，就會有效果。

趁還來得及，現在開始為自己做一點改變吧。

你有沒有曾經因為工作沒有來月經？

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長期分居的夫妻靠什麼方式來維持婚姻，這4位已婚女士做法太絕了

現在科技發達了，人們的交通工具也是越來越先進了。就拿我過的高鐵來說，速度是越來越快了，想到幾千里之外再也不用坐很久的車了。想要在大城市安家落戶非常困難，所以很多人就考慮在小縣城安家，把工作放在一線城市，這樣可以說是一個非常好的方法。

但是這樣有時候是非常不方便的，對夫妻的感情來說是一種很大的挑戰，如果能熬過這一段時間，夫妻之間的感情會更上一層樓。

丈夫在外地工作，自己在家裡守候，這樣的女人的心裡都在想些什麼呢？靠什麼來維繫這樣的感情呢？聽聽她們怎麼說。

1：我們家裡也不是那種很富裕的家庭，為了生計丈夫只能外出打工，因為他有手藝，但是這些手藝在我們這樣的小縣城裡無處發揮。我們的愛情長跑已經維持了18年了，兒子都已經成年了，現在在外地上大學。在老公外出的過程中，一開始非常想他，因為剛剛結婚，不過還好現在的科技比較發達了，所以我們每天都會聯繫一次。孩子不怎麼需要人照顧了以後我就找了一份工作，生活也過得挺充實的，這時候我們的聯繫頻率就比較少了，因為兩個人都比較忙。但是這樣產生了一個很嚴重的後果，就是我們之間沒有話說了，除了一些非常日常的話語，別的都不會和對方說了。有一次他回家，心情不好，他就火了說白養了18年孩子跟老婆，居然對自己一點感情都沒有。可是這也是沒辦法啊，事實就是這樣，感情這東西又不能偽裝。

2：我們結婚5年了，我們經常會視頻，了解對方的生活還有心裡的想法，而且他經常會回來看我，所以我覺得我們的感情還是很深的，經歷這樣一段以後，讓我們的感情反而更加深了。

3：說起這個感覺還挺心酸的，因為家裡大大小小的事情都是我一個人解決，他在外地又幫不上什麼忙，但是他每個月都會打錢回來，勉強夠我們生活了。我也想自己可以賺錢，因為他一分錢都不會多大的，有時候都覺得像是離婚以後的撫養費，這樣的感覺挺難受的。真不知道結婚是為了什麼，身邊也有很多男人追求我，但是我從沒有忘記自己已婚的身份。

4：老公在外地工作很忙，所以不經常回來，一年才回來2次，有時候真想他能在身邊。

後來他讓我去那邊，孩子讓公婆先照顧著，這段時間是比較幸福的，因為基本上我們可以呆在一起半個月左右。這樣的生活已經6年了，現在手上也有了些積蓄準備在本地做些小生意，希望能早點結束這樣的生活，真的太痛苦了。還好我們的感情還在，這是讓我比較欣慰的。

上面是4個真實的故事，我認為夫妻盡量還是在一起比較好，因為分居對感情是一個非常大的挑戰。如果有什麼事情不及時溝通，很有可能感情就越來越淡，最後可能走上離婚的境地，這對雙方都是非常不利的。那些可以堅持下來的夫妻，其實都會有比較規律的見面時間，至少保證一個月能在一起一次的話，如果一年才見一兩次，這樣的感情需要怎樣的定力才能繼續下去啊。

你們夫妻分居多久了，又有什麼不一樣的婚姻故事？

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有一味中藥能表達思念，你相信么？據說，當年李時珍離開父母妻子，去太醫院工作，他的妻子給他寫信時，提筆便寫「檳榔一去，已過半夏，豈不當歸耶？」而這一句中，「當歸」一詞表達了強烈的思念之情。然而，當歸也是李時珍眼中的婦科聖葯。

在《本草綱目》中，對當歸有過這樣的描述：「當歸調血，為女人要葯，有思夫之意，故有當歸之名。」可見，這個解釋與「檳榔一去，已過半夏，豈不當歸耶？」這樣的詩詞不謀而合。然而，早在宋代陳承的《本草別說》中這樣說道：「使氣血各有所歸。恐當歸之名，必因此出也。」這種說法更是則是將當歸的藥性與思念之意進行了深層次的演繹，更有嚼頭。

當歸是傘形科當歸屬多年生草本植物，一般在秋末採挖，除去鬚根及泥沙，待水分稍蒸發後，捆成小把，上棚，用煙火慢慢熏干，即可藥用。然而在古代的中醫眼裡，認為當歸的特性比較特殊，所以把當歸的藥用部分分為了「歸頭」「歸身」「歸尾」「全歸」。

一根完整的當歸，我們稱之為全歸，既能補血，又可活血；根部的上端，稱之為「歸頭」，能夠止血；主根稱之為「歸身」或「寸身」，能夠養血；支根稱之為「歸尾」或「歸腿」，能夠破血。一根當歸，頭尾的作用就有如此奧秘，這是氣象萬千啊。

我們從當歸的功效中不難看出，其「補血、活血、破血、養血」的功效，與女性關係密切。在中醫看來，女子以血為本，而當歸是血家聖葯，又加上當歸的「調經」作用，說它是婦科聖葯，一點兒也不為過。

但實際上，當歸遠遠不止是婦科聖葯。中醫認為，當歸性溫，味甘、辛，歸肝、心、脾經，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便等作用。適用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌扑損傷、癰疽瘡瘍等症。

當歸雖好，也有一些情況不宜使用。一般來說，濕阻中滿及大便溏泄者，應謹慎服用當歸。在《本草經疏》中記載，「腸胃薄弱，泄瀉溏薄及一切脾胃病惡食、不思食及食不消，並禁用之，即在產後胎前亦不得入」；在《本草匯言》中則進一步補充道「風寒未清，惡寒發熱，表證外見者，禁用之」。

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十個女人九個濕氣重，白開水裡泡幾粒，輕鬆趕走體內多年濕氣！它就是薏米，薏米是我們日常生活中常見的一種食材，其營養價值非常高，很多人都喜歡吃！

薏米泡水的好處：

美容

富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚白皙，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，達到滋潤肌膚的功效。對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等也有良好的療效。

預防心血管疾病：

若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

山藥薏米芡實粥，養胃健脾補充氣血

山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效:補充氣血，調和脾胃。但用時也各有側重，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。現在就是您沒有能力,沒有學歷也沒有關係,在家用手機也可以做生意,輕鬆實現月收入過萬.如果您也渴望有錢有閑的生活加微微 我們通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

製作比例

一般的比例是 山藥：芡實：薏米 = 1 : 1 : 1

對於平日有水腫且尿又少的人，可單用山藥薏米粥，其比例為 山藥：薏米 = 1 ：1

平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人，可用山藥芡實粥，其比例為 山藥：芡實 = 1 ：1

對於老人偏重補脾肺的比例為 山藥：薏米：芡實 = 2 ：1 ：1

偏重補腎陰的比例為 芡實：山藥 = 2 ：1

祛濕：

相比燥濕，薏米的特點就是滲濕、安全。最重要的是，濕邪表現各異，應對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛。

你吃過薏米嗎？

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