健康 第47页

蔡松岩是一名行醫60年的婦科醫生，一次，她在接受採訪時說道，女人一旦過了40，各種婦科疾病就會找上門來。隨著年齡的增長，人們的氣血就會越來越不足，尤其是女人，接下來我們就一起來看看如何才能預防婦科炎病，補氣血。

婦科專家提醒：女人過了40歲多吃它，不發胖不炎症，養顏氣色好

一、補血原理：

中醫理論認為氣血不足容易導致各種婦科疾病。人們經常出現的手腳冰涼，痛經，貧血等癥狀，主要原因都是氣血不足，而氣血不足引起的原因是身體內紅細胞過少，因此要想補血就要補充鐵元素。很多人會選擇吃紅棗來補充體內的鐵元素，其實紅棗內含有的鐵元素非常少，100克紅棗中大約有1.2毫克的鐵元素，而且紅棗里的鐵吸收率只有3%。那什麼才可以起到補血的作用呢？蔡松岩表示動物性的食物中鐵元素含量高，吸收率也比紅棗的吸收率高出五六倍。

二、補血食物：

1、益氣補血烏雞湯：

烏雞中的脂肪含量低，因此經常吃也不會發胖，而且它裡面含有大量的鐵元素，可以達到補血的功能。烏雞與枸杞，桂圓，薑片，紅棗等食材搭配使用，還可以治療月經不調，產後失血過多而引起的貧血等癥狀。

做法：先準備好薑片，桂圓，料酒，烏雞，枸杞等食材，將烏雞切塊洗凈，紅棗去核切開，然後將這些食材一同放鍋中，小火慢燉，最後放入少量的鹽和枸杞就可以了。

2、豬肝補血養氣湯：

豬肝中含有人體所需的蛋白質，維生素和鐵元素，能夠預防貧血，而且裡面含有豐富的鐵、磷，這些物質是造血不可缺少的原料。豬肝雖然對我們身體有好處，但不可多吃，一周吃兩次就可以，因為豬肝中含有大量的重金屬，並且膽固醇含量非常高。

做法：準備好豬肝，紅棗，枸杞，薑片，先把豬肝切成薄片，紅棗洗凈去核，然後將薑片，紅棗，枸杞一同放入鍋中，五分鐘之後再放入切好的豬肝，最後的時候撒上少許食用鹽。

蔡松岩表示，當人們在吃補血食物的時候不要和雞蛋、茶、咖啡、高鈣食物一起食用，這是因為它們會阻止人體對鈣元素的吸收，不利於補血。蔡老還表示補氣血會有效的預防婦科疾病，對人的身體有著極大的好處，因此女人一旦過了40歲，最應該吃一些豬肝和烏雞等動物性的食物，這些不僅可以使你不長胖，還會使氣血越來越足。你學會了嗎？

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導 語

甲狀腺癌為啥也稱「懶癌」？女性發病率是男性的3—4倍，這是為啥？

「懶癌」

中國科協主席院士依據病程發展的快慢，把癌症比作「鳥」、「兔子」和「龜」三種類型。

第一種類型是發展極快的進展型，類似飛鳥速度，一旦發現即使立刻治療也難以逆轉。

第二種是漸進型，發展速度好比「兔子」，查出時屬於早期，病情進展不是很快，通過治療可以減緩甚至中斷病理進程。

最後一種是停滯型，發展往往非常緩慢，有如「龜」。這類癌惰性很大，沒有癥狀，一般不會增長和轉移，有的甚至會自動消失，因此又被稱作是「懶癌」或早期癌症。攝護腺癌、甲狀腺癌等則多屬於此類。

沿海地區為何高發？

?我們不管是在美國還是在中國，都有一個非常明確的地域因素——沿海地區發病率是非常高的。是不是因為沿海地區吃海產品比較多呢？

實際上通過統計分析發現，事實並非如此。主要原因是沿海地區經濟比較發展，他們更注重自己疾病篩查、B超等檢查比較普遍。體檢的日益普及和體檢中甲狀腺超聲的廣泛運用，發現了更多的甲狀腺癌患者。所以沿海地區發現的甲狀腺癌較多，呈現出一種高發趨勢。

1993年~2011年，韓國大力推行甲狀腺癌早期篩查，結果甲狀腺癌病人增加15倍，成為發病最多的癌症。但這18年間，該國死於甲狀腺癌人數卻並沒有變化。並且，幾乎所有診斷出來的病人，都做了放療或切除術，其中約11%發生甲低症，2%手術引起聲帶麻痹。

青睞女性？

目前，甲狀腺癌在我國的發病率呈增高趨勢，且在女性惡性腫瘤排名中已上升至第四位，其中女性甲狀腺癌患者數量約是男性的3—4倍。那麼，甲狀腺癌是不是特別「偏愛」女性呢？

其實，甲狀腺癌發病非常明確的病因就只有一個，就是「輻射」，主要指X線、γ線等輻射。

除此以外，還有一些其他的影響因素：

肥胖

我們現代人肥胖的越來越多，男性甲狀腺癌患者基本上都是肥胖人群。

女性激素水平。包括雌激素、孕激素等，所以女性的發病率相對較高。女性到20歲-45歲時，雌激素水平處於一個高位，尤其是40歲左右女性為高發群體。

甲狀腺的良性疾病。某些甲狀腺的良性疾病可能同時會伴發甲狀腺乳頭狀癌。

含碘食物

飲食中含碘的高低，也可能有影響。

如何預防甲狀腺癌

1、盡量避免兒童期頭頸部X線照射。

2、肥胖是甲狀腺癌發生的危險因素，控制體重也是保護甲狀腺的手段之一。

3、針對水土因素，注意飲食調攝，經常食用海帶、海蛤、紫菜及採用碘化食鹽。但過多地攝入碘也是有害的，實際上它也可能是某些類型甲狀腺癌的另一種誘發因素。

4、甲狀腺癌患者應吃富於營養的食物及新鮮蔬菜，避免肥膩、香燥、辛辣之品。

5、積極鍛煉身體，提高抗病能力。

6、避免不當應用雌激素，如需使用要遵醫囑。

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紅棗銀耳湯的功效

作為家常湯品的紅棗銀耳湯，是一種養生補品，也被譽為是平民的養顏聖品。紅棗銀耳湯的做法雖然簡單，但他的功效絕不能小覷。

銀耳：銀耳富有天然植物性膠質，加上其自身的滋陰作用，長期服用可以滋潤膚，幫助淡化祛除臉部黃褐斑、雀斑；另外，銀耳蘊含豐富膳食纖維成分，對增強胃腸蠕動很有效，能減少腸胃對脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。

紅棗：紅棗為補血佳品，不少的食療葯膳中都會加入紅棗，以求達到補養身體、滋潤氣血的作用。紅棗中還富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆、產後貧血有重要作用，容易骨質疏鬆的中老以及正在生長發育高峰期的青少年和女性適量多吃紅棗對身體很有益處。

總體而言，紅棗銀耳湯的功效涵括了銀耳和紅棗的營養與功效，且達到了1+12的效果，主要體現為紅棗銀耳湯能夠補血益氣、健胃開脾、美容養顏、提高機體免疫力、養血安神。

紅棗銀耳湯的禁忌

紅棗銀耳湯雖然好喝，但不是人人都能喝的，它也有一些食用禁忌，如果我們不注意這些禁忌，不僅起不到食療保健的作用，反而會導致身體不是越發嚴重。下面就來看看紅棗銀耳湯有哪些食用禁忌。

1、有出血症或是女性月經期間不宜食用。

銀耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用後會導致出血加重，不利於傷口癒合。女性如果在月經期間食用銀耳，可能會導致經血過多。

而紅棗性甘甜，吃多了容易導致濕氣堆積在體內，如果有經期出現水腫現象的，吃紅棗會導致水腫情況更加嚴重。

2、腹脹的人群不宜食用。

確切的說，腹脹的人群是不宜食用紅棗銀耳湯的，因為紅棗銀耳湯容易導致腹脹的情況越發嚴重起來。

3、糖尿病的人不宜食用。

紅棗銀耳湯中糖分比較多，糖尿病的人群食用後會導致體內血糖升高，不利於病情的控制。

4、外感風寒的人不宜食用。

銀耳性涼，有受風寒的人若食用會導致病情加重。

5、小孩、孕婦及老人謹慎食用。

這一類人群腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳和紅棗煮得比較軟爛之後才能食用，並且一次不能吃太多。

（免責聲明：本文部分圖文為網路轉載，如有侵權聯繫刪除）

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永遠保持年輕的面孔是每個女人一生追求的事業，但身體是非常適應的。隨著年齡的增長，各種皮膚問題仍在繼續當然，雖然世界上沒有永生，但有些食物不會延遲世界上的不成熟。對於預防老化的食物，讓我們來看看小編。

燕麥是穀物中唯一的食物，被評為十大抗氧化食品。如果每天攝取適量的燕麥片，可以促進身體新陳代謝和氨基酸合成，促進細胞再生，讓你每天喝燕麥片，讓你大放異彩！讓我們吃得越來越年輕！

蘑菇富含蛋白質，營養豐富，膽固醇幾乎為零。當吃蘑菇時，雌激素增加，不僅可以防止衰老，還可以滋潤皮膚。

阿膠蛋糕含有多種微量元素膠原蛋白，膠原蛋白，蛋白質。這些是人體的重要營養素。每年吃一塊明膠蛋糕對女性和補充膠原蛋白有很好的美容效果。

捲心菜含有豐富的維生素，具有抗衰老，抗氧化活性，有助於預防貧血。許多膳食纖維促進腸道排毒。捲心菜還含有硼（一種促進雌激素分泌的營養素）。

在胡蘿蔔的情況下，人們更多地了解它們的功能。富含胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛有益。但是，事實上，除了眼部的好處，維生素A還具有保濕和嬌嫩的肌膚效果。

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魚有一樣寶貝，女人吃了皮膚更有彈性，抗衰老，可惜多數人不知道

我們大家都吃過魚吧，那麼大家知道魚身上有一樣寶貝嗎？如果是女人吃了它皮膚會更有彈性，還會抗衰老，可惜多數人不知道。說到這裡大家是不是更想知道它是什麼東西了。小編就不賣關子了，那就是烏魚膘而烏魚膘其實就是烏魚的精囊。它可是有著烏魚三寶之一的稱呼呢，因為烏魚膘裡面所含的營養價值非常好，而且做出來的味道也是非常的香美。最主要的就是它裡面還含有非常豐富的蛋白質與高度不飽和脂肪酸。而這些對於女人的皮膚是非常好的，還非常有助於身體健康。

我們通常對烏魚膘的做飯都是用蒜苗或九層塔做類似紅燒，還有就是干煎或三杯的重口味料理，其實烏魚膘做出來的食物入口即化非常美味。然而烏魚膘是一個非常珍貴的食材，而野生的烏魚膘更是難得，其實對於烏魚膘的做法有很多種，然而如果吃多了就會覺得非常油膩，也就沒有了胃口，下來就讓小編來告訴大家一個不油膩的做法，而且也是非常的可以說是非常的清爽的一個做法吧。這道菜的名字就是醬鹵魚白，而做這道菜所用到的材料也是我們做飯經常用到的。

我們接下來就來說說它的做法：因為烏魚膘是有一種魚腥味的，為了去除魚腥味我們首先要先把烏魚鰾洗凈然後把它濾干之後，用1大匙的鹽進行搓洗，搓洗的目的其實是為了洗去烏魚鰾身上的黏液。洗過以後就放置5分鐘。我們在搓洗的時候一定要小心一點，千萬不要把魚鰾弄破了。在我們搓洗的過程中就會搓出一些溶液。第二步就是非常簡單了，只要在水龍頭處把烏魚膘洗乾淨就行了。第三步就是把洗過的烏魚膘用滾水燙過之後，再放進涼水中讓它冷縮，經過這三步烏魚膘的魚腥味也就被去除了。

然後我們還要把烏魚膘中的血管還要剃掉，之後我們在日式白汁中加入調味還有蘿蔔，之後就用中火煮滾。如果沒有日式白汁的話用白開水也是可以的。當湯汁滾起來之後就把烏魚膘還有事先切好的薑片放進去，慢慢的煮滾。再用小火煮5分鐘左右，5分鐘以後就可以關掉火了之後讓它在裡面泡涼一些，就把它放在冰箱裡面，它經歷了一個晚上的入味，等到第二天早上吃更是非常的有味。以上就是小編教給大家製作醬鹵魚白的方法了，那麼大家有沒有學會呢？趕緊自己動手做做吧，讓自己的家人也來嘗嘗美味的醬鹵魚白。

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氣血對於中醫來說是一個很重要的概念，氣血充足的人，看起來精神飽滿，幹勁十足，如中午的太陽；氣血不足者，弱不禁風，疲態不斷，如凋謝的黃花。

氣血對於女性魅力的塑造尤其重要，女人應該如何辨別自己的氣血是否充足？

氣血不足的三大危害

氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位。氣對人體有推動調控作用，血則有濡養和化神作用。兩者相互配合，維繫著身體各器官的正常運行。「氣」和「血」兩者缺一，都會對健康造成影響，其可以體現在以下幾個方面，

潮熱：氣血不通會引起潮熱，同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。這是由於身體里的熱量不能通過氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導致的。

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毒素堆積：氣血不足，體內營養物質和毒素的運輸也會出現阻礙，常見的癥狀表現為各種皮膚問題，如色斑、痘痘、黃褐斑、水腫等，這是由於體內毒素無法及時被運輸至排毒口所致的。

疼痛：所謂「痛則不通，不通則痛」，氣血不足者，由於氣不能推動血液運行，身體組織得不到滋養，就會出現氣滯血瘀或氣血虛弱等現象，自然容易出現病痛。

氣血夠不夠，觀察身上六個部位

人的氣血狀況可以在身體的各部位反映出來，比如眼睛、皮膚、甚至頭髮等。

看眼睛：人的氣血是否充足，可以體現在眼白上，當眼白的顏色變得渾濁，甚至發黃，就反映出一個人氣血不夠。如果眼睛明亮有神，眼球黑白分明，表明氣血足夠；如果出現眼袋，黑眼圈等則表明休息不夠，這樣是耗損氣血的一個重要原因。

看皮膚：氣血是否充足，也可以在皮膚上反應出來。皮膚白裡透紅有光澤，彈性無皺紋，是氣血充足的表現，相反，皮膚粗糙，長斑，長痘是氣血不足的表現。

看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足的表現。

摸手的溫度：氣血充足的人，身體機能是旺盛的，最直觀的情況體現在手心上。氣血充足的人，手心一年四季都是溫暖的，如果手心偏熱或出汗，冬季手心冰冷，都是氣血不足的體現。

睡眠質量：睡眠質量與一個人的氣血也有關係。氣血充足的人入睡較快，睡得深沉，且呼吸均勻，往往能睡到自然醒；而氣血不足者往往難以入眠，多夢，且頻繁起夜。

看運動：喜歡運動的朋友，如果運動之後感覺疲勞難以恢復，甚至有胸悶氣短的癥狀，則表明氣血不足。而運動完之後依然精力旺盛，體力恢復快，說明氣血充足。運動可改善氣血狀況，所以一般建議每天堅持運動。

合理飲食，有助於補充血氣

要改善機體氣血狀況，除了每日堅持適度運動之外，飲食也是很重要的一環，我們的身邊有很多食物都有益氣補血的作用。

主食及豆類：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

蔬菜選擇：補氣食物可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補血食物有黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

簡單兩招，讓氣血動起來

搓臉讓五官七竅暢通

肝開竅於目、肺開竅於鼻、腎開竅於耳朵、脾其華在口。人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對應的關係，所以按摩五官七巧，也是按摩我們的五臟六腑。比如，搓臉可以促進臉部的血液循環，讓臉部的氣血活躍，以達到美容養顏的效果：

先將兩手手心搓熱，然後雙手上抬，將手指尖部向上放到下顎處，然後從下往上沿著鼻翼兩邊直到頭頂，由輕到重，直到臉上發熱為止，搓的時候也可以把眼角和眼下部位搓一下，每日早晚各一次，每次3-5分鐘即可。

按摩讓腸道暢通

腹部乃「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」。通過按摩腹部的方法，可以加速腸道的蠕動，從而讓人體暢通，氣血活躍。注意按摩之前最好先喝一杯水，因為水可以加速代謝，讓氣血活躍起來，增加小便量，促進排毒。

按摩方法：

全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針按揉50次。注意妊娠及經期婦女，腹腔內有腫瘤、感染或出血病症的人不要亂揉肚子。

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在現代生活中很多女性都會出現宮寒體質的狀態，這就代表著自己身體極其不健康而且會影響到受孕率，如果准媽媽想讓自己在健康的狀態下懷孕給寶寶創造良好健康的發育環境，避免對自己和寶寶造成不必要的傷害，建議宮寒體質的准媽媽需要注意下面這些備孕保養方法，否則非常容易影響到自己受孕的成功率，因為卵子質量會受到很大的傷害。

1、多運動促進血液循環

准媽媽在備孕階段需要注意多運動這樣就能夠提高身體代謝能力，這對於吸收各種營養也會有很好的促進作用，在備孕調理身體的過程中通過運動鍛煉可以緩解壓力，這對於提高身體體質也會很好的處理效果，尤其是通過運動能夠促進血液循環代謝身體的垃圾和寒氣，所以就能夠讓宮寒體質的准媽媽身體狀態更好，還能跟卵子質量得到更好的促進作用，自然就能讓准媽媽懷孕概率更高。

2、補充營養不要挑食

准媽媽進的備孕階段就需要注意健康科學的生活和飲食習慣，千萬不要有任何挑食的壞毛病，這會非常容易影響到自己個人的身體狀態，還會導致自己身體各方面機能受到很嚴重的影響，所以准媽媽在調理的時候需要通過妥孕補充非常豐富均衡的營養，尤其是可以針對性的補充複合維生素提高身體體質，避免卵子老化或者是影響受孕率，讓宮寒體質的情況得到緩解。

3、避免著涼注意保暖

宮寒體質的准媽媽在備孕階段必須要注意不要著涼，因為涼氣入體會導致宮寒體質變得更加嚴重，在備孕調理身體的過程中准媽媽需要多吃一些溫熱滋補的食物，這對於促進身體調理會有很好的幫助也不用擔心宮寒體質會影響卵子質量從而阻礙受孕，所以准媽媽在備孕階段需要注意嚴格的保暖，不要在備孕階段就有著涼的情況，讓卵子質量也可以達到更好的標準。

宮寒體質對於女性會有很大的傷害，尤其是會直接影響到身體也體質以及子宮環境，這對於卵子質量來說自然也會有很大的影響，如果准媽媽能夠通過以上這些方法來進行備孕調理保養身體，自然就可以讓自己身體狀態變得更加健康，生殖系統功能也會變得越來越好，這對於促進雌激素分泌提高卵子成活率會有很好的幫助，受孕概率就會更大。

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女人每個月都會來一次大姨媽，很多女人感覺很麻煩，而且有的人還會身體不適。而且隨著現在很多女人有一些不良的生活習慣和行為，所以可能會導致月經出現不正常的狀況，進而導致女人更討厭大姨媽的駕到。我們經常說月經是女人健康的晴雨表，所以「大姨媽」來時，若你沒有這3個「表現」，你就偷著樂吧！

來月經時，身體要是沒有這3個表現，恭喜你，身體很健康！

一、月經不調

對於健康的女人來說，每個月來月經的時間都會比較規律，一般情況下，正常的月經周期是28±2天，月經天數大約保持在3-7天，往前推後3、4天左右，也都屬於正常，這屬於月經規律的女人。如果女人月經周期非常的不穩定，比如說月經提前或者是推後很長時間，甚至兩個月才來一次月經，這種情況明顯的屬於月經不調問題。

月經不調不僅影響月經健康，還可能會影響到女人的生殖健康，所以說月經不調問題應該及時調理，以免影響到女人的身體健康和生育能力。

二、全身發冷　　

有些女人在來月經的時候，總是感覺身體發冷，這種情況下可能是預示著你有宮寒問題。如果宮寒問題嚴重的話，不僅不利於身體健康，而且不利於生育。所以說女性朋友在來月經時一定要注意保暖，以防寒氣侵襲，應該少吃寒涼食物，多吃一些溫性食物，溫暖子宮。

三、痛經

中醫上講「通則不痛，痛則不通」，也就是說身體哪裡疼痛，就表示哪裡的經絡不通。如若女人體內經絡不通，那麼在來月經的時候，就容易出現痛經問題。而痛經問題的出現還和宮寒有關係，也為婦科疾病埋下了隱患。所以說對於女人來說，痛經問題應該及早治療。

如果在月經期，以上這3種癥狀你都沒有，那麼就說明你的子宮狀況還非常良好！對此問題，你是否還有需要補充的，歡迎在下方評論區留言。

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作者：龍方媛

出品：婚姻與家庭雜誌（ID：hunyinyujiating99）

01

我和東陽離婚了，女兒歸我，房子歸他，這樣的結局是我怎麼也沒想到的。

當初，為了和他在一起，我差點和家裡鬧翻。

我清楚地記得，第一次帶東陽到家裡時，他喝多了，表現不太好。我媽很不滿意：

「第一次來就喝多，還差點動粗，以後動手打了你還了得？」

「這不沒事嗎？他說過會戒酒的。」

「他張口閉口『我媽說』，自己都沒長大，怎麼照顧你？」

「他說了，現在聽他媽的，以後都聽我的。」

我媽依然不依不饒：「說起來容易，能不能做到，誰能保證呢？」

我的忍耐快到了極限：「你就不能盼我點好嗎？」

她好像沒看出我的異樣，繼續說著：「他家那麼遠，沒人照應著，怎麼辦？」

我徹底被激怒了：「這才是你真實的想法吧。你不就是怕我嫁得遠，沒人照顧你，害你兒子受累嗎！」

空氣突然安靜，她張了張嘴，想說些什麼，卻再也沒說什麼。

她當然無話可說，因為這就是事實。打我記事起，她就偏心，什麼好東西都先想著弟弟。後來，父親生重病，只能有一個孩子繼續上學，她毫不猶豫地選擇了弟弟，而放棄了我。

從那一刻起，我就知道，她心裡根本沒有我。不管將來我過成什麼樣，和什麼人結婚生子，她都不會在意。她也是這麼做的，就連反對我和東陽在一起，也不過是在為她兒子考慮。

她越是反對，我就越是堅持，最終如願和東陽結了婚。

02

熱戀中的女人總是一廂情願地以為，那個男人千好萬好什麼都好。只是，當愛情步入婚姻，一切都變了。或者，什麼都沒有變，只是露出了真面目而已。

東陽是典型的媽寶男，工作是父母找的，婚房的錢也是父母給的，他自己沒有任何規劃。孩子出生後，我想換個大房子，他媽不同意，他附和，說老人幫忙帶孩子省事。

說起帶孩子我就更來氣，我和他媽意見不和，他每次都站他媽。那次，他媽忙著打麻將，女兒自己找水喝，結果把胳膊燙了，留了好大一個疤。

他口口聲聲說要為了我戒酒，後來又說要為了女兒戒酒，結果全都是放屁。找朋友喝，自己喝，一喝就多，然後各種找茬。我說他，他不聽，還動手打了我。我媽的一句話就這麼成了真，想想真是諷刺。

我不想讓女兒生活在這樣的家庭中，也不想自己一輩子就搭在這個男人身上，我提出了離婚。他堅決不要孩子，他媽堅決要留房子，我都同意。

離婚離得很順利。只是，一時逞了英豪之後，我才意識到問題的嚴重性：我和女兒去哪兒呢？

思量許久，我按下了那串印在腦海中的電話號碼：「媽，我離婚了。」

電話那頭，傳來了抽泣聲，語氣卻無比堅定：「回家，有媽呢。」

03

我和我媽都沒有主動談及這段失敗的婚姻。我開始找工作，她也忙著為女兒聯繫新學校，一切過度得自然而輕鬆。

弟弟大學畢業後，並沒有像我想得那樣留在大城市，而是回了老家。結婚後，還把我媽來一起住。那天，我們一起聊天，他主動說起了那件事。

「姐，你是不是一直怪咱媽沒讓你繼續讀書？」見我沒做聲，他繼續講著，我才知道，自己這麼多年的執拗和怨恨是多麼可笑。

父親病重時，媽媽堅持要我和弟弟都讀書，但情況真的不允許。最後在親友的勸說下，她不得不選擇了抓鬮。

得知是我不能讀書時，媽媽哭了很久很久。這也成了她的一塊心病，總覺得對我有太多虧欠，想盡一切可能補償。

當得知我要遠嫁時，她那麼反對，是因為覺得自己可能再也沒辦法照顧我了。見我去意已決，她就拚命攢錢，只為買婚房時能多出些錢，不至於在婆家活得沒底氣。

在外那幾年，她每天都看我那個城市的天氣預報，讓我爸打電話叮囑我添衣保暖；我做月子，她想來照顧，被我回絕後病了一個多月；得知我被家暴，她哭成了淚人，恨自己當初沒能阻止這一切……

我一直以為媽媽欠我一句對不起，而如今，我才知道，是我欠她太多太多。

04

有天早上，我給女兒梳頭，媽媽在一旁看著。

女兒心血來潮，喊道：「媽媽，給姥姥也扎一個小辮兒吧。」

我媽連連搖頭：「姥姥老啦，扎不了嘍！」

女兒也搖頭：「姥姥不老，要扎要扎。」

我順著女兒的話說道：「就是，我媽怎麼會老呢？您坐這兒，我給您扎，就像您小時候給我扎小辮兒一樣。」

拿起梳子的一瞬間，我愣住了。

媽媽什麼時候長了這麼多白髮呢？是從我一意孤行地和她鬧翻臉那一天嗎？從我頭也不回地遠嫁那一天嗎？我竟不曾好好看過她黑髮飄飄的模樣，不懂感恩她為我付出最寶貴的青春……

「媽，對不起。」「媽，謝謝您。」我自顧自地說著，梳著媽媽的頭髮，一根一根，一縷一縷，淚眼婆娑。

如果有機會，我真想找到一種重返青春的力量，給自己一次機會，好好地、用心地愛我的媽媽。我決定送媽媽一個神秘禮物。

媽媽是過敏體質，一直不敢用染髮膏。經過多方打聽和謹慎篩選，我找到了一款口碑超好的染髮膏，鎖水、保濕效果都很好，我特意查了它的配方，是日本北海道產的利尻昆布，和梔子、薑黃、胭脂樹橙、紫根這些天然植物，保濕補水能力特別高，純天然無刺激，用過的人都說特別安全健康。

買來之後，我要幫媽媽染。可我媽是一個特別不喜歡麻煩別人的人，堅持要自己做。我擔心操作不便，黑水四濺，可一看說明書，我就放心了：倒在打濕的手上→塗抹在白髮髮根→用梳子梳整齊→ 浴帽包好等待30分鐘→洗乾淨就可以了。真簡單，不用我的幫忙，我媽一個人輕鬆搞定，完全不存在黑水亂流的問題。

我一看效果，濕潤，明亮，顏色均勻，真不錯。我媽也特別滿意，從那之後，她就一直在用這款染髮膏。

看到媽媽美美的樣子，我打心底里覺得開心幸福，也希望能把這份幸福送給更多的女兒和媽媽，強烈推薦媽媽一直在用的這款利尻昆布植物染髮膏。

自2009年發售以來，在日本已創下1700萬瓶的銷售佳績，並且連續六年（2011-2016年）蟬聯美髮品牌市場佔有量銷量冠軍。

它不添加產生容易過敏的對苯二胺、防腐劑和硅等對身體有害的化學成分，不傷害頭髮，純天然配方，溫和無刺激，安全健康，肌膚敏感的人群也可以放心使用。

除了這款染髮膏外，她家還有一些很神奇的東西，比如

① 護髮又染髮的洗髮水

只要把平常使用的洗髮水換成這一款，就能在日常洗髮過程中逐漸上色。別提有多方便了！濕發、干髮狀態都能用，簡簡單單，自己就可以輕鬆完成染髮護髮。僅僅是換一瓶洗髮水，惱人的白髮慢慢就會變得不明顯了，邊洗邊養護。只要堅持使用，白髮會漸漸「洗」出黑色，真的非常好用！

② 應急時的寶物——染髮筆

臨出門時發現有白頭髮！輕輕兩筆，輕鬆搞定。可以隨身攜帶的染髮神器！像使用修正液一樣幾分鐘就可以「染」蓋住白髮，不要衝洗，不臟手，不留異味，可以快速有效地遮蓋白髮。

長得跟一支筆似的，使用時直接按壓它的底部，一次少按壓出來點，然後刷在頭髮上，等幹了就可以啦。而且頭髮一點也不黏膩，依舊清爽。

利尻昆布植物系列如此超天然無傷害，再也不用一邊煩惱白頭髮一邊擔心稻草頭了。最棒的是，敏感肌少白頭也不用羨慕別人的濃黑秀髮了。拒絕「奶奶灰」，烏黑秀髮洗出來！

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現在很多女人都患有宮寒。宮寒最明顯的癥狀就是痛經。如果你經常痛經的話，一定要特別小心了。其實很多人對宮寒都不是很了解，只要你經常手腳冰涼，那麼很可能是你染上宮寒了。如果宮寒不及時治療，很容易影響生育。因為胎兒在寒冷的子宮裡面根本無法生存。所以要想暖宮驅宮寒，一定要多吃以下這四種食物，能幫你有效保養子宮。

女人患宮寒，多吃這4種食物，不僅暖宮排毒，還保養子宮，別錯過

1、四物烏雞湯。

四物是古代最好的補血飲品。四物主要包括當歸、熟地黃、白芍、紅棗。女人在月經期間經常氣血虛弱，這時候喝一碗四物湯是最好的。它不僅能夠調經補血，還能排出子宮污血，當子宮內的污血被排乾淨之後，女人的體內就會渾身無毒一身輕。而烏雞是最適合女人吃的，因為它裡面含有多種氨基酸，它能夠為人體各項生命活動提供必需的營養成分，還能活血化瘀，有助於女人氣色的恢復。

2、榴槤。

一說起榴槤，很多人都非常熟悉。它雖然聞起來比較臭，但是吃起來卻是特別香的。它不僅能為女人補充大量的維生素，還能活血化瘀。榴槤屬於熱帶食物，它的熱量是非常高的，宮寒女性經常吃榴槤不僅能夠幫助子宮排毒，還能使冷宮慢慢變暖宮，從而達到保養子宮的目的。尤其是那些剛剛生完孩子的女人更要多吃榴槤。因為榴槤對於產後恢復有很好的作用。

3、艾葉

艾葉的藥用價值非常高，女人在月經期間用艾葉煮水來泡腳，不僅能夠舒經活血，還能促進全身的血液循環，從而加速排出子宮內多餘的污血，預防多種婦科炎症。除此之外，艾葉還具有安胎的作用。在古代，如果女人在孕早期見紅的話，經常用艾熏來治療。所以小編建議那些宮寒女性一定要堅持用艾葉泡腳，不僅能溫暖子宮，還能排出體內多餘的濕氣。

4、玫瑰花茶。

玫瑰花茶的茶香非常濃郁，當女人的精神壓力過大時，可以常喝玫瑰花茶，不僅能夠緩解壓力，還能夠清新口氣。它是女人暖宮的最佳飲品，女人在月經期間多喝玫瑰花茶，還能夠活血化瘀、調經止痛，對於痛經有很好的治療效果。那些月經不調的女性，不妨在經期多喝一些玫瑰花茶。除此之外，玫瑰花茶還能夠美容祛斑，愛美女性也可以常喝玫瑰花茶，你會越喝越年輕。

各位女性朋友們，你們看明白了嗎？如果你也患有宮寒的話，那麼一定要多吃以上這四種食物，不僅能夠溫暖子宮，還能夠幫你排出子宮內多餘的污血，千萬不要錯過。其實子宮寒冷並不可怕，只要採取恰當的方法，你也能使子宮慢慢變暖。關於暖宮方面，大家還有什麼別的妙招嗎？可以在評論下方共同分享探討一下，小編會努力回答你們的每一個問題，歡迎大家踴躍發言。

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