健康 第37页

1997年，世界衛生組織（WHO）首次將肥胖定義為疾病。2000年，美國食品和藥品管理局（FDA）承認肥胖是一種疾病。近年來，肥胖與癌症關係的研究也越來越多，先前發表在The BMJ期刊上的一項研究明確揭示，肥胖會增加乳腺癌等11種癌症的發生風險，這其中也包括結直腸癌。

值得注意的是，以往關於肥胖與結直腸癌的研究並未將年齡作為主要考慮因素，那麼對50歲以下的中青年人群來說，肥胖與結直腸癌之間的關係如何呢？10月11日發表在國際著名期刊JAMA Oncology上的一項研究給出了答案。看到研究結果，小編不禁驚出了一身冷汗：通過對85256名25-44歲之間的女性隨訪22年後發現，體質指數（BMI）≥30的女性患結直腸癌的風險增加93%！而且隨著BMI的增加，患癌風險也在增加。下面小編含淚為大家解讀下這個扎心的研究。

研究共招募了85256名女性，年齡均在50歲以下，隨訪期間發現114例早發性結直腸癌，診斷時的中位年齡為45歲。研究人員對參與者的BMI數據進行分析，BMI在18.5-22.9的人群作為對照組（健康指數）。BMI在23-24.9之間的被判定為微胖組；BMI在25-29.9之間的被判定為超重組，BMI≥30的被判定為肥胖組。

研究結果顯示，對於22-45歲人群，與對照組女性相比，微胖組和超重組女性患結直腸癌的風險相差不大，分別增加了33%和37%（相對風險比RR分別為1.33和1.37），但是肥胖組女性患結直腸癌的風險一下子增加了93%（RR=1.93）！平均來看，BMI每增加5個單位的RR為1.20 (95% CI, 1.05-1.38)，即BMI每增加5個單位，結直腸癌風險增加20%（如表1所示）。另外在無結直腸癌家族史的女性以及過去10年間未進行過下部內鏡檢查的女性中，都觀察到相似的相關性（如表2、3所示）。

表1 BMI與結直腸癌早發風險的相關性

表2 無結直腸癌家族史的女性BMI與結直腸癌早發風險的相關性

表3 過去10年間未進行過內鏡檢查的女性BMI與結直腸癌早發風險的相關性

18歲人群的BMI與結直腸癌發病風險的研究結果同樣讓人心驚。與18歲時BMI為18.5-20.9的女性相比，BMI＜18.5的女性的早髮結直腸癌RR為1.05（95%CI,0.56-1.97）,BMI為21.0-22.9的女性的早髮結直腸癌RR為1.32 (95% CI, 0.80-2.16)，BMI≥23.0的女性的這一RR為1.63 (95% CI, 1.01-2.61) （如表4所示）。

與體重增加量小於5.0 kg或體重減輕的女性相比，體重增加量為20.0-39.9 kg的女性的早髮結直腸癌RR為1.65 (95% CI, 0.96-2.81)，而體重增加量≥40.0 kg的女性的這一RR為2.15 (95% CI, 1.01-4.55) （如表5所示）。總的來說，對於18歲女性人群，BMI＜18.5與結直腸癌風險增加5%有關，而BMI≥23與結直腸癌風險增加63%有關！體重增加≥40kg結直腸癌發病風險增加115%！由此可見就算年輕如18歲，也不能胖啊~

表4 18歲女性人群BMI與結直腸癌早發風險的相關性

表5 18歲女性人群體重變化與結直腸癌早發風險的相關性

自從1980年以來，隨著對50歲以上人群腸鏡篩查的普及以及生活方式的改善，結直腸癌總體發病率降低了45%以上。但是對於20-49歲的中青年人群，結直腸癌的發病率和死亡率卻在上升。

其實關於結直腸癌的各種危險因素，比如肥胖、遺傳因素、不良飲食習慣以及缺乏運動等都已經在老年結直腸癌相關研究中得到確認，但是對於中青年群體結直腸癌的危險因素相關研究還比較少。本研究明確揭示肥胖是女性中青年人群結直腸癌發病率上升的主要原因。至於對男性人群影響如何，還需要進一步研究。

但無論如何，保持健康的體重永遠百利而無一害啊，朋友們。

參考：Liu P, Wu K, Ng K, et al. Association of Obesity With Risk of Early-Onset Colorectal Cancer Among Women. JAMA Oncol. Published online October 11, 2018.

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今天是「世界骨質疏鬆日」。中山大學附屬第六醫院風濕免疫科、骨科等多學科專家接受記者採訪，就骨質疏鬆的主要危害、防治方法作了系統介紹。據了解，骨質疏鬆症的主要特徵為骨量低下、骨微結構破壞、骨折風險增加。我國50歲以上人群骨質疏鬆症患病率女性為20.7%，男性為14.4%。骨質疏鬆骨折嚴重影響患者生活質量，尤其髖部骨折，其致殘、致死率很高。

補鈣壯骨預防骨折

年近七旬的凌婆婆近年來總感覺胸背、腰疼痛。某天她晨起抬手穿衣服時，突然胸背一陣劇痛，無法動彈。到醫院拍片，結果顯示，嚴重骨質疏鬆合併壓縮性椎體骨折。

中山六院風濕免疫黃建林主任醫師介紹，骨質疏鬆症是一種與增齡相關的骨骼疾病，人口老齡化程度越高，患病率越高。像凌婆婆這類嚴重骨質疏鬆的老年人，輕微磕碰就可能導致骨折（俗稱脆性骨折）。據統計，80歲以上女性椎體骨折患病率高達36.6%，骨松髖部骨折死亡率已超過乳腺癌死亡率。

「大部分骨質疏鬆症病人在早期沒有任何癥狀，少部分人僅有腰背酸痛或周身酸痛。臨床上接受有效抗骨質疏鬆藥物治療者不足1/4。」黃建林主任指出，一般絕經後婦女和老年人每日鈣攝入推薦量為1000mg，而我國老年人平均每日從飲食中獲得的鈣約400mg，平均每日應補充的元素鈣量為500mg-600mg，同時補充維生素D800-1200IU。研究表明，補鈣可以# 降低35%的骨折風險。

對於已經發生骨質疏鬆骨折的老年人，中山六院骨科副主任醫師劉興漠表示，上肢骨折以手法複位、石膏或小夾板外固定等非手術治療為主，而椎體骨折、髖部骨折強調儘早手術，避免長期卧床帶來的致命性併發症，同時接受長期的抗骨松規範治療，盡量降低再次骨折的風險。

過度防晒小心骨松

黃建林主任在臨床發現，骨質疏鬆並非老年人的「專利」，有些年青人、長期服用激素的患者，也存在不同程度的骨質疏鬆。

近年來，年輕的都市女性患骨質疏鬆的人越來越多，究其原因，主要跟盲目減肥（體瘦）、過度防晒（一出門就擦防晒霜、打傘）、缺乏運動有關。此外，長期服用地塞米松等激素類藥物，也是引起骨質疏鬆的一個重要原因。臨床觀察，40%的風濕病人合併有骨質疏鬆，因此，治療風濕病須同步預防骨質疏鬆。

目前，雙能X線檢測骨密度是確診骨質疏鬆症的「金標準」。黃建林主任建議，老齡、絕經女性、體重過低、過量飲酒等高危人群定期進行骨質疏鬆症篩查，必要時補充足量鈣劑和維生素D，並糾正不良生活習慣。

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世界因互聯網而精彩

互聯網因為有你、有我、

有我們每一人的參與

而充滿活力和魅力

營造一個像春天般

清朗又充滿生機的網路環境

是每一位女性的美好期盼與光榮責任

爭做巾幗好網民

為了用女性網路文化優秀成果

滋養網路空間

提升網路素養

凈化網路環境

充分發揮女性

在引導網路文化建設上的獨特作用

全國婦聯組織在全國範圍內

開展「爭做巾幗好網民」

之「百個優秀女性網路文化作品」

徵集活動

活動時間

即日起到2019年1月

投稿郵箱

郵箱：xmflxcb@163.com

標題格式：投稿+姓名+作品標題

作品推選條件和類型

本次徵集的網路文化作品要求為非引進的近期（2017 年以來） 原創作品，原則上為首發，無時間、地域傳播範圍限制。

作品要導向正確、健康向上、創意獨到、製作精良、形式新穎、聚焦一線，涉及女性話題、具有女性特點，徵集作品的類型如下：

01

圖片類

作品應為 5 張以上的原創紀實或漫畫組圖，主題明確、圖片間有關聯性，圖片說明要簡明扼要，圖片解析度不小於1280*1024，JPG 格式。

02

音視頻類

作品應為1-5分鐘的原創紀實類音視頻作品，音頻碼流不小於128Kbps，位寬 16bit，採樣率大於 32kHz，MP3 格式。視頻解析度不小於 720*576，音視頻總碼流不小於2Mbps，MPEG2、MPEG4 等常見視頻壓縮格式均可。

03

互動式H5（小程序）類

美術及文案設計精良，具有創新性、交互性，鼓勵運用新技術，具備推廣價值、示範意義或破冰效應。

04

動畫類

作品應為 30 秒~5 分鐘的原創動畫作品，解析度不小於720*576，音視頻總碼流不小於2Mbps，MPEG2、MPEG4 等常見視頻壓縮格式均可。

05

中國婦女十二大專題類

作品內容圍繞中國婦女十二大相關主題，可用於網路傳播，包括但不限於組圖、視頻、H5、小程序、動畫等文化作品。充分展現黨和國家為促進性別平等和婦女發展作出的重大決策和取得的偉大成就，以及中國婦女在各領域發揮的重要作用。

作品推選程序

作品展示

組織徵集和社會徵集的作品經初選並匯總後，由全國婦聯統一製作專題網頁進行展示，吸引廣大網民積極關注 並點贊。

作品推選

邀請有關專家組成評審委員會，對組織徵集和社會徵集的網路文化作品進行評審，並確定最終入選的100個女性網路文化作品（分為 5 類，每類 20 個作品）。

結果揭曉和宣傳推廣

全國婦聯和中央網信辦聯合舉行揭曉儀式，向社會公開發布「百個優秀女性網路文化作品」，並對推選出的「百個優秀女性網路文化作品」進行宣傳推廣。

來

獲取作品推薦表吧~

有才華的你

有熱情的你

趕快來參與徵集吧！

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　　新京報快訊(記者岳清秀)10月23日，多家葯企發布公告稱，將通過集中競價等方式回購公司股份，用於註銷以減少註冊資本或股權激勵，如康緣葯業、萬方發展等。此外，美年健康控股股東也提出回購股份的建議，具體方案正在制定。「在大盤不斷下挫的情況下，這也是維護投資者的利益、增強投資者信心的一種方式。」業內人士表示。

　　康緣葯業預計回購2000萬股

　　康緣葯業稱，基於對公司未來發展前景的信心和基本面的判斷，結合公司經營情況、財務狀況以及未來的盈利能力和發展前景，擬通過上交所交易系統以集中競價交易方式回購公司股份，回購的股份將用作註銷以減少公司註冊資本或股權激勵。本次回購價格不超過12.20元/股，用於回購的資金總額不超過人民幣2.5億元。按此計算，預計回購股票數量約為2049萬股，占公司已發行股本的3.32%。

　　據悉，康緣葯業本次回購股份資金為自有資金。10月23日，康緣葯業報收9.05元/股，下跌0.31%。截至目前，康緣葯業還未發布三季度業績報告。

　　康緣葯業是一家集研發、生產與銷售為一體的中藥企業，主要產品線聚焦呼吸系統疾病、婦科疾病、心腦血管疾病、骨傷科疾病等領域，代表產品包括熱毒寧注射液、桂枝茯苓膠囊、復方南星止痛膏以及主治小兒多發性抽動症的九味熄風顆粒等。

　　萬東醫療回購資金不低於5000萬

　　與此同時，萬東醫療也發布公告稱，擬採用集中競價交易方式回購股份，回購價格不超過人民幣8元/股，總額不低於人民幣5000萬-10000萬元。

　　假設此次最高回購資金10000萬元全部使用完畢，按2018年6月30日的財務數據測算，回購資金約佔公司總資產的4.33%，約佔歸屬於上市公司股東凈資產的5.30%。萬東醫療表示，此次回購的目的和作用是進一步完善公司長效激勵機制，吸引和留住優秀人才，充分調動公司管理人員及核心骨幹的積極性。

　　萬東醫療是一家專業從事影像類醫療器械的研發、製造、生產，及影像診斷服務的企業，是全國醫用診斷X線機生產企業中的首家上市企業。今年1-6月，歸屬上市股東凈利潤4255.09萬元，同比增長40.47%。10月23日收盤價為6.82元/股，比前一個交易日略有回升。

　　美年健康跌停，控股股東建議回購股份

　　當天，美年健康以跌停報收於13.21元。晚間，美年健康收到公司控股股東上海天億實業控股集團有限公司《關於提議美年大健康產業控股股份有限公司回購股份的函》。

　　美年健康稱，公司控股股東基於目前二級市場股價已經嚴重背離公司的實際經營情況，不能正確反映公司的價值，因而提議以集中競價方式回購部分社會公眾股，回購價格不超過17元/股，回購總金額為3億元-5億元人民幣。回購的股份將用於員工持股計劃或股權激勵計劃。美年健康表示，將儘快就上述內容制定回購預案，提請公司董事會、股東大會審議，並及時履行信息披露義務。

　　今年上半年報，美年健康凈利潤達1.70億元，同比增長1015.48%。

( 作者：岳清秀   編輯：趙雅芝 )

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上次菌菌發了剖宮產的過程圖片，很多孕媽跟菌菌說想看看順產的真實圖片，今天滿足你們的期待。

第一產程

宮口擴張

在預產期臨近前，你或許會偶爾感到子宮有收縮的感覺，如果這種感覺不頻繁，也沒有規律，你不必緊張，寶寶還沒到馬上和你見面的時候。

見紅了！

這並不意味著馬上就要生了，見紅一般是產前24-48小時內出現，但具體也要根據孕媽不同的情況而定。

還有一個生產的徵兆是羊水破了！

很多人會以為是自己忍不住尿了，其實破水是無法控制的。

這個時候，迎來了開宮口最難熬的一段時間。

當你的子宮開始有規律的收縮，疼痛變得越來越明顯的時候，說明你已經進入了第一產程的潛伏期，分娩的過程已經開始了。

當你感到宮縮變得越來越強烈、越來越頻繁時，你要做好生產的準備。

當宮縮越來越強烈的時候，你的宮頸可能已經擴張到了3-4指（厘米），表明你已經要準備進產房了。

當宮口開到4-5指的時候，最痛苦的時期開始，只要熬過了這個階段，就會稍微好點。

當宮頸口逐漸擴張到8厘米到10厘米，也就是開了十指，宮縮也會變為每兩三分鐘一次，每次持續1分到1分半鐘，這是你產前最難熬的一段時間，但這一段時間持續的時間不會太久，你需要做的就是在產床上盡量保持呼吸的節奏。

第二產程

胎兒通過產道

從宮口全開，到胎兒分娩出來，初產婦一般需要一至兩個小時，此時宮口已全開，胎膜已破，宮縮持續時間延長達五十秒至一分鐘。

間歇一到兩分鐘，再次宮縮時，出現排便感，這一產程，胎兒通過產道尚未成型的頭骨也會被擠壓變形。

宮縮時，在你身體的本能和醫生的指導下，你會用子宮和腹部的肌肉，以及盆底肌肉來推壓子宮裡的寶寶，幫助寶寶從產道娩出。

在孩子出生，醫生進行斷臍後，第二產程就結束了。

第三產程

娩出胎盤和胎膜

相對於一二產程，第三產程就簡單輕鬆很多。

胎兒娩出後，一般在30分鐘內胎盤胎膜會隨之娩出，但是和寶寶的分娩過程相比，這是非常容易的。

從十月懷胎到一朝分娩，這一場漫長的「征程」，就算正式結束，而這，也才是剛剛開始。

生因為，帶孩子，你才是從一個坑，跳到另一個更大的坑裡。

所以，哈哈，多享受輕鬆的孕期吧，等生了娃，真正的戰鬥才開始。

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「大夫，有沒有什麼方法可以讓我一次就成功著床受孕啊？」

37歲的王女士由於備孕多年未果，所以就和丈夫去做了孕前檢查，也因此被查出了患不孕不育症，然而在幾番治療都未能受孕後，就選擇了通過試管進行助孕，並很快的進入了周期。

可眾做周知，胚胎移植是存在一定失敗率的。因此，為了能一次就成功受孕，王女士這才向專家問題出開頭的那句話，而且對於這個問題，想必也有許多選擇試管進行助孕的夫妻都曾詢問過，畢竟如果失敗，不僅會浪費許多時間，而且也會產生一定的經濟損失。

那麼，究竟有沒有辦法可以提高胚胎移植後的成功率，幫助准媽准爸們一次就成功受孕呢？

對此，曾經通過試管進行助孕而成功懷上的孕媽們就給出了不少的好建議，在此小編給總結了一下，希望對各位能有所幫助：

首先我們要明白，在胚胎移植成功率上是根本不存在100%的，即使是非常健康的夫妻，也不可能做到說懷孕就能懷孕的程度，所以在生育上運氣本身就是一個非常重要的因素。

不過，雖然運氣是我們無法左右的因素，但是我們卻可以通過後天的努力，將胚胎移植前後的相關注意事項盡量做到最好，也許就會對胚胎著床產生有益的影響，從而提升種植的成功率了，具體可以分為以下幾點：

①年齡因素

通常來說，如果備孕女性年齡超過35歲，則就屬於高齡備孕了，隨著年齡的增加，女性的生育能力會呈現下降的趨勢，尤其是過了35歲，身體的各項機能都會出現大幅下降，而且這種衰退和下降往往是不可逆的，即使選擇試管進行助孕，其成功率大多數也會低於適齡女性的。因此，若想提高受孕幾率，那要盡量在25-35歲之間做胚胎移植，若女性年齡已經超過這個範圍，則就要越快越好。

②排查疾病

若女性身體本身就存在著健康隱患，那自然會影響到受孕的成功率以及孕育的質量。而且有一些婦科疾病是可以直接對胚胎移植的成功率造成影響的，例如多囊卵巢綜合征、輸卵管疾病以及子宮疾病等等。所以為了能提高胚胎移植後的著床幾率，移植前的疾病排查是非常重要的。

③心理狀態

通常選擇試管進行助孕的夫妻，多數都是因為備孕無果才做的檢查，從而查出的不孕不育，其本身在心態上就非常的鬱悶和焦躁，在加上得知胚胎移植會有失敗的可能，那這類的負面情緒就會充斥在內心之中，若得不到有效的疏解，則就會造成體內激素紊亂，從而影響胚胎移植著床了。因此，學會如何疏導自己內心壓力和負面情緒就變得非常重要了。

關於紓解壓力排解負面情緒，許多孕媽都有自己的高招。比如聽舒緩的音樂、到小區或者公園溜溜彎、做自己喜歡的事情分解注意力、找親友聊天以及選擇去工作（工作可以但一定要保證不要讓自己太過勞累）等等，只要遵循醫囑找到符合自己的有效排解方式，那麼就一定能對胚胎的著床產生有益的影響。

④其他因素

在影響胚胎著床的諸多因素中，除了一些較為常見的原因，還有一些比如染色體異常、胚胎本身質量低下以及一些其他的未知因素等等。若沒有遇到自然是最好的，可一旦存在這種情況，也千萬不要過於焦慮和緊張，一些懷上的孕媽就曾表示，雖然當時自己的身體條件都不算很好，但絕不會因此就患得患失，因為不如自己卻成功懷上孩子的人有很多，別人能做到自己自然能夠做到，而且就算失敗了，那就移植第二次、第三次甚至第四次，只要自己堅持下去就總能懷上的。對於此種心態，確實值得各位學習。

以上就是懷上的孕媽們關於「胚胎移植後想一次就成功受孕？」給予的建議了，希望對各位能有所幫助，在胚胎移植後，能一次就成功著床固然是非常好的，可一旦失敗了，也要學會調整自己，要多和自己的家人交流，用他們的鼓勵和支持幫助你儘快擺脫失敗的陰影，從而迎接第二次移植。在此祝願各位家圓好孕哦。

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這次作者為大家介紹的這道菜中，主要食材有豬血和青椒，這兩種才都有很多作用。豬血的作用之一就是可以補血養顏，而青椒中的維生素C可以經歷高溫而不損失，能夠給人體補充維生素並且消除疲勞。接下來我們就看看這道菜是怎樣做的。

首先先準備一顆小蔥，然後準備一份豬血還有一個青椒，並且把這些菜洗乾淨放在一邊備用。

我們先把青椒切成小塊，然後放到盤子里備用，如果不想切得話也可以把青椒掰成小塊備用。然後把豬血也切成小塊，切豬血的時候盡量切得小一點，這樣比較容易入味。

之後把鍋放到火上，然後在裡面放少許油，再把小蔥切成小段後，在油油熱了的時候放到鍋里。然後煸炒蔥段，直到蔥段的香味被煸炒出來。

把之前切好的豬血放入鍋中，然後不斷翻炒，讓豬血在鍋裡面均勻受熱。

然後把之前切好的青椒同樣放入鍋中，然後不斷翻炒，直到豬血和青椒在鍋裡面的分布大致均勻。

最後放入一些鹽，然後再翻炒一會把調鹽，並且讓鹽溶解開。這樣一道美味的青椒炒豬血就算做成了，之後可以關火，然後把裡面的菜倒出來。不知道各位看完這些做法有沒有覺得想吃呢？這道菜的做法簡單易學，女人可以試試這個菜。各位還知道有什麼養顏補血的菜式呢？如果有的話歡迎分享到評論區里，讓作者和其他讀者也嘗嘗。

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中國在各個國家當中，並不屬於排名前幾位的長壽大國，而日本卻是有名的「長壽大國」。據相關的調查數據顯示，日本女性平均壽命是86歲，男性平均壽命是80歲，為了長壽他們都愛做以下這幾件事，你喜歡做嗎？

日本人長壽的原因1：為了長壽他們愛吃魚

魚是人人都知道的健康食材之一，但很多人吃魚的方式不對，如有的人喜歡吃烤魚，有的人喜歡吃腌制魚，還有的人喜歡吃炸魚，這幾種烹飪方式，都會讓食物以及所烹飪的植物油，產生可以危害人們身體健康的有害物質。

最推薦大家食用的是清蒸魚，以及魚中的深海魚，深海魚中含有豐富的ω-3 多不飽和脂肪酸，對心血管疾病，預防癌症、抗腫瘤等都有一定的積極作用。

在這裡還要提醒大家的是，盡量別選擇個頭比較大，甚至是已經超過了3斤以上的深海魚，這樣的魚因為生物鏈的原因，其中所含有的毒素可能會更高。

日本人長壽的原因2：為了長壽他們少吃鹽

日本人的飲食習慣，都喜歡喝一些大醬湯，但是他們並不多喝，基本上都是以少鹽為主。而對於我國人就不一樣了，在食物的選擇上都偏愛重口味的食物，這樣我們全國人民食用的鹽量幾乎都是屬於超標的狀態。

進而離長壽遠來越遠，增加高血壓、胃癌的危險也就越來越大。

日本人長壽的原因3：為了長壽他們喜歡健身

日本人的健康意識很強，在一段時間內就會傳播下健康知識。即便是年齡比較大的人群，身體做不了一些很激烈的有氧運動，也會跟自家的老伴，或者是舞伴去跳舞。

在相關的研究上發現，經常跳舞的人，大腦的記憶力、反應力，以及身體的活動力度，都要比不運動的人身體健康情況好。

日本人長壽的原因4：為了長壽他們喜歡吃豆腐

豆腐是多個大醬湯必要的搭配之一，尤其是日本的女性，都喜歡吃豆腐，豆腐中含有豐富的植物蛋白質、類黃酮等物質，對女性體內的調節以及雌激素水平都有利。

在多個研究上都曾發現，經常食用豆腐的人群，跟很少吃豆腐的人群相比，患乳腺癌的概率要小。因此，女性在日常生活中，可以適量的吃些豆腐，每天食用豆製品的量可以達到50g。

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乳腺癌已成為中國女性的「頭號殺手」。中國抗癌協會公布的統計數字顯示，中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，近年來我國乳癌發病率正以每年3%的速度遞增，成為城市中死亡率增長最快的癌症。

請大家關注以下數字：

我國乳腺癌有兩個發病高峰，一個是45歲至50歲之間，另一個是70歲至75歲，診斷的平均年齡是45歲至55歲，較西方女性年輕了10歲。近年來年輕患者開始增多，35歲以下年齡段患者約佔10%到15%。

早期乳腺癌相對預後較好，通過手術等綜合治療能達到徹底治癒的目的，但是一旦發展到中晚期，一般只能以化療、放療為主，但是放化療在殺死癌細胞的同時，對正常細胞也會造成傷害，從而引發一系列的副作用，如噁心、嘔吐、脫髮、腹瀉、白細胞指數下降、肝腎功能受損等等，嚴重影響病人的生活質量和生存率。醫生建議除了針對不同副作用反應藥物干預治療以外，在日常生活調理中，也可以通過飲食、生活調節及中醫藥幫助改善癥狀，如提取自傳統中藥人蔘的rh2單體明確有提高機體免疫功效，可減少感染可能性，聯合放化療促進病人身體儘快康復。

為什麼中國女人最容易患乳腺癌?

1.乳房太緊實!

女性乳房小反而更容易患乳腺癌?是的，你沒有看錯，胸大反而相對安全，因為脂肪多。而亞洲女性乳房的特點是脂肪少、腺體多，很容易發生乳腺癌。

脂肪少、腺體多的乳房，醫學上叫「緻密性乳腺」。緻密性乳腺罹患乳腺癌的幾率比非緻密性高4~6倍。而中國女人，一半以上是緻密性乳腺!難道就沒法改變嗎?對不起，專家說：「這是基因決定的，改變不了。」

2.太胖!

外國人一般都有固定的健身時間，而中國女性好像除了買菜做飯、洗衣服帶孩子，真的沒有什麼時間去運動。所以很多女性都有肥胖的問題。

科學研究結果表明，與體重不變的女性相比，在18歲後體重增加了25kg的女性，其絕經後，乳腺癌的相對危險度(RR)為1.45。與體重不變的女性相比，絕經後體重增加10kg的女性，其乳腺癌的相對危險度為1.18。

3.生娃太晚!

據《中國乳腺癌現狀報告》中發布的調查數據：沒生過孩子的女性比生過孩子的女性患乳腺癌的概率要高2.5倍，35歲以上懷第一胎的女性則比20多歲懷孕生孩子的女性要高2倍多。也就是說，正常年齡段懷孕生子會大大降低患乳腺癌風險。

這因為乳腺腺體上皮的永久改變及乳腺細胞的改變與第一次妊娠有關。在妊娠期細胞分化後，上皮細胞變得周期更長，在這一時期允許DNA修復。

4.不願意母乳餵養

中國很多年輕的媽媽為了保持身材，不願意母乳餵養。或者由於工作關係，沒法繼續給孩子哺乳。

然而最近對30個國家的近50項研究的一項匯總分析顯示，所有經產婦女每哺乳12個月，其乳腺癌發病風險總體降低4%。哺乳有兩個主要生物學機制能引起保護性作用：一是哺乳可能導致乳腺上皮更進一步的分化終止——減少細胞惡變;二是延遲了妊娠後月經周期的恢復——減少內源性性激素對乳腺的刺激次數。

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婚姻究竟給了女人什麼？其中的種種，只有經歷過，才能體會。

01

前陣子回老家探親，聽鄰居說了件事。

小時候的玩伴英子跳樓自殺，所幸撿回來一條命，現在被娘家人接回家照顧。

自從上大學以後，我就和英子沒什麼接觸了，只知道她20歲就嫁了人，生活並不如意。但沒想到，居然到了要自殺的地步。

英子高中畢業就輟了學，在鎮上一家超市當收銀員，幾年以後，英子爸媽就張羅起英子的婚事，給她尋摸了一個年紀相當的青年。倆人認識才半年多，就被雙方父母催著結了婚。第二年，就誕下了一個女兒。

女兒出生頭兩年，英子辭職在家專心照顧孩子，把家裡的一切都打理的井井有條…直到兩年後才知道，丈夫在她懷孕期間出過軌，還把人家的肚子搞大了，婆家出面花了幾萬塊錢擺平了這事。

知道真相以後，英子哭過也鬧過，一心想跟丈夫離婚。但婆家勸，娘家也勸，說「哪個男人還不犯錯了，現在改過來就行了。你們孩子還這麼小，鬧什麼鬧，安生過日子比什麼不強。」

沒有一個人站在英子這一邊。英子被周圍的「勸誡」迷了心思，磨了意志，最終不再哭鬧，整個人也變得有些獃獃的。

幾年以後，英子又生下了第二胎，丈夫說讓婆婆過來住，美其名曰幫忙她照顧孩子。英子同意了，卻沒想到噩夢竟從此開始。

婆婆過來了，卻三天兩頭的不著家，不是去打麻將就是去跳廣場舞，英子忙得團團轉的時候，欲哭無淚的打婆婆電話，卻總是無人接聽。

即使婆婆在家，也像個透明人似的。英子輔導大女兒寫作業，想讓婆婆哄小兒子睡覺，婆婆卻不耐煩的說：「你自己的兒子，你自己哄！」

英子整日被洗衣做飯、接送孩子、餵養奶水纏的連軸轉，婆婆和丈夫卻事不關己，各玩各的，除了會問「飯怎麼還沒好」「昨天的衣服怎麼還沒洗」之外，他們的眼裡彷彿看不見任何東西…

出事的那一天，英子正在廚房做午飯，小兒子在卧室床上玩玩具，「砰」的一聲，孩子從床上摔了下來，英子嚇得瞬間往卧室奔去，一把抱起孩子，聽著孩子哇哇大哭的聲音，英子自責的直掉眼淚。

此時正在客廳看電視的婆婆才緩緩走進來，指著英子一臉嫌棄的說：「你看看你這媽是怎麼當的，連個孩子都照顧不好，簡直是廢物！」

「我在廚房做飯，讓你幫我看一下孩子你又不肯，我能怎麼辦啊！」英子委屈的不行。

「哎喲你反倒怪我了是吧？我兒子天天拚命賺錢好吃好喝的伺候著你，你還敢跟我犟嘴了啊？」

「你兒子賺來的錢一半都不知道給了外面哪個女人了！孩子用的錢都是我省吃儉用、借債來的！」

兩個人爭辯的聲音越來越激烈，鄰居們都跑到樓下圍觀，英子越說越激動，越說越崩潰…突然，她把孩子放到床上，站上窗檯一躍而下！

還好樓層不高，保住了一條命，兩個孩子才沒有失去媽媽。

我很難去體會英子當時的心情，無助、委屈、憤恨…所有的情緒逼得她無處可逃…那一瞬間，只有解脫好像才是唯一的方法。

02

小女孩總是幻想愛情，渴望披上婚紗嫁給自己心儀的愛人，從此過上童話里王子和公主的幸福生活。

但現實里，又有多少人能夠真的實現呢？大多數人，都承受著婚姻生活的一地雞毛，滿腔辛酸罷了。

而在婚姻中，受傷最多的往往是女人，委屈最多的，也是女人。

台灣導演沈可尚花了7年時間拍了一部紀錄片。在這部片子中，他跟蹤採訪了7對夫妻的對談記錄，讓我們看到了婚姻最真實的模樣。

有一對夫妻，在開口對談時，妻子說出的第一句話是：「你每天跟我講話有超過一個小時嗎？你都是對著手機，也不會對我講話啊。」

婚姻中，最可怕的就是無話可說。兩個人明明生活在同一個空間，呼吸著同樣的空氣，但卻把生活過成了不相干的陌生模樣。

慧姐說她老公在家就像個啞巴。不管是跟他吐訴工作上的煩心事，還是跟他商量孩子上補習班的事，老公總是盯著手機事不關己，嘴裡「嗯嗯啊啊」的敷衍著，連頭都沒有抬起來過…

慧姐說，有老公在的家就像是個監獄，快要把她逼瘋了！

女人天生熱衷分享，喜歡錶達，心裡的話，總想說給最愛的人聽。試想一下，如果你和愛人興奮的分享趣事，而對方卻連一個回應都沒有，那種心情，該有多失望？

人們常說，幸福的婚姻就是在一起吃很多飯，說很多話。但如果愛人對你的話毫不在意，毫無興趣。那婚姻，就是一堵不透風的牆，平白增添了寂寞和凄苦。

03

片子中，一對結婚十年的夫妻所面臨的問題更讓我有感觸。

遠嫁的妻子，面對無法貼身侍奉生病父母的現實，顯得無助又心酸。

而丈夫面對這一切，則平靜的回答：「因為我是一個男人，你要理解。」

有多少女人，嫁給了一個男人，就像是嫁給了一個家庭。他們認為你進了這個家，就是他們家的人，你應該照顧老公，侍奉公婆，善待親戚姐妹…而娘家，則變成了該揮手告別的過去。

從此你的一切，都該以婆家為先，這才是一個女人，一個妻子的本分。

在視頻的最後，妻子哭著說了這樣一句話：「結婚不好玩，對我來說付出的成本太大。」

結婚的意義，對男女來說，大多數時候都是不對等的。女人要付出和承擔的東西遠遠比男人要多。

如果丈夫能夠理解你的付出，體諒你的辛苦，尊重你的父母長輩，那這場婚姻，才算是真正的值得。

否則，婚姻帶給女人的，只有無謂的煩憂。

04

有人採訪李安：現階段您最大的幸福感是什麼？

李安說：我太太能夠對我笑一下，我就放鬆一點，我就會感覺很幸福。我做了父親，做了人家的先生，並不代表說，我就可以很自然的得到他們的尊敬，你每天還是要賺來他們的尊敬。你要達到某一個標準，因為這個是讓我不懈怠的一個原因。

多少男人，在結婚的時候口口聲聲許下承諾：今後，所有的風雨我來扛，我一定會讓你幸福。

而時過境遷，婚姻幾年，女人回頭才發現：這些年的風雨，竟都是他給的。

婚姻究竟給了女人什麼？其中的種種，只有經歷過，才能體會。

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