健康 第24页

我們所說的乳腺炎，其實乳腺炎跟乳腺癌關係不是很密切，它是一種炎症。這種炎症分為幾種：

第一，孕期。就是我們說的妊娠期或者哺乳期這種乳腺是最常見的。

第二，非哺乳期。非哺乳期可能因為外力的撞擊、過敏的一些情況，它會導致一些急性的女性乳腺炎。

第三，漿細胞性乳腺炎，也是炎性肉芽腫。這種情況很糟糕，乳腺上經常有破口破潰，反覆多次出現，甚至來說嚴重的會導致一個乳腺的切除。這種炎症也沒有想的那麼簡單，但是它的方向不是乳腺癌，主要以炎症表現為主。

第四，乳腺腫物。乳腺腫物分很多個：比如說像纖維腺瘤，最常見的我們所說纖維腺瘤，或者說是乳腺囊腫，或者像有一些中年女性，她可能會有少見的一種腫瘤，叫葉狀腫瘤。

這種葉狀腫瘤也是以乳腺包塊為首發癥狀，但是一般在40歲左右的中年女性會出現，而且它的生長方式一開始跟纖維腺瘤跟良性的乳腺腫瘤是很類似的，但它生長不受控制。我們遇到長過十幾公分的整個胸壁非常快，它其實在某種程度上接近於一種肉瘤，這種性質是非常類似的，尤其到葉狀腫瘤分良性和惡性的交界性。惡性的葉狀腫瘤，它的死亡率甚至比乳腺癌還要高，這是我們需要重視的一種情況。

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2017年，陝西榆林一名產婦因疼痛難忍，情緒失控而跳樓自殺的新聞，令很多人唏噓不已。對於每一位女性來說，生孩子都是一件極其可怕的事情。

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生孩子的痛到底有多痛呢？醫學上把疼痛分為10個等級，據了解自然分娩的疼痛位於9.7至9.8之間，僅次於最高級別的燒傷疼痛。這可能是大部分婦女一生中所遇到的最劇烈的疼痛！

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2018年11月20日，國家衛健委官網發布《關於開展分娩鎮痛試點工作的通知》，將在全國範圍遴選一定數量的醫院開展分娩鎮痛診療試點工作，並於明年1月公布試點醫院名單。標誌著無痛分娩有望逐步在我國推廣。

消息一出，很多人表示這給產婦帶來了福音。那麼，什麼是無痛分娩？無痛分娩真的不痛嗎？無痛分娩安全嗎？今天就為大家科普一下。

什麼是無痛分娩？

無痛分娩，又被稱為「分娩鎮痛」，主要包括非藥物性和藥物性分娩鎮痛法兩大類。

非藥物鎮痛方式如拉瑪澤呼吸法，藥物鎮痛方式如肌肉注射杜冷丁、吸入笑氣、腰硬聯合麻醉法和硬膜外麻醉法，產婦可根據疼痛的程度自我控制給葯。

無痛分娩真的無痛么？

無痛分娩，並不是產婦在分娩的過程中一點都不疼。

醫學上對疼痛進行了等級劃分，10級就是最高級的疼痛。一般來說正常的分娩會達到10級疼痛，而使用無痛分娩就會把疼痛降到3-4級。

然而由於個體差異，每個產婦對疼痛的敏感度也是不一樣的，所以鎮痛的效果因人而異。但是毋庸置疑，無痛分娩可以很大程度地緩解產婦的疼痛。

「無痛分娩」並不是整個產程的無痛。處於安全的考慮，目前國內多數醫院的分娩鎮痛是在宮口開到2～3cm時進行椎管內阻滯。產婦的精神狀態若處於緊張、恐懼、焦慮、信心不足之中，也會增加對疼痛的敏感度，因此，做好精神上的準備也是減輕疼痛感的一個好方法。

不管用什麼方法都很難做到絕對不痛，它的應用是讓難以忍受的子宮收縮陣痛變為可忍受，或只是感受子宮收縮而不痛。

無痛分娩安全嗎？

很多人可能對無痛分娩還存在一種誤解，擔心麻藥有可能會對胎兒產生不利的影響。

其實在這個分娩過程中，使用麻藥對胎兒產生的影響，是可以忽略不計的。

所有產婦都可以進行無痛分娩嗎？

無痛分娩並不適合所有的產婦，有以下情況的產婦就不適合進行無痛分娩。

1.有陰道分娩禁忌症的產婦。

2.有椎管內麻醉禁忌症的產婦。

3.有凝血障礙的產婦。

4.嚴重脊柱畸形、腰椎受過傷或有腰椎疾病的產婦。

5.高度近視的產婦，需要根據視網膜的情況來決定。

通過實施「無痛分娩」，可以降低產婦因不能耐受分娩疼痛而行剖宮產分娩的比例，推動剖宮產率逐步下降，提高產婦分娩方式選擇的科學性，進一步提升產婦和新生兒健康水平。

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產後恢復，對於寶媽來說，它和寶寶的健康成長一樣重要。產後恢復的本質，不僅是寶媽身材的婀娜，體態的優雅，更重要是生理功能的恢復以及體能、運動能、生殖能力等，都恢復到產前孕前的最好狀態。

為什麼要做產後恢復？

產後1-3個月是女性心理最脆弱、生理最虛弱的時期，這段時間恢復的好壞將直接關係到寶媽的終生健康。

醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因為產後恢復不全留下的隱患。國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，寶媽的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%；最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。因產後恢復不良引起各種後遺症，對一生的健康產生巨大的影響。

產後恢復究竟要恢復什麼？

骨骼關節系統恢復

十月懷胎，寶寶的重量使得寶媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成「大屁股」的骨架，大媽的形態顯露無遺。

骨骼關節系統的恢復就是要恢復原來的形態，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數的人會隨著產後雌激素水平降低而重新恢復回來，相反地，大部分是需要人為恢復的。

產後體質調理

產後氣血津傷，不能正常運動，體循環下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導致寒濕淤積體內，會有一些頭痛、關節痛、腰痛，提不起力等狀。產後寶媽儘早做體質調理，受益一生。

子宮復舊

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的寶媽中。子宮復舊不良的產後寶媽，容易導致惡露不絕，甚至引發一些婦科疾病。子宮沒恢復好的寶媽們，一定要抓緊時間做子宮復舊。

盆底恢復

妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現產後性生活不快、漏尿、子宮脫垂等癥狀，如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。及時的到產後護理機構進行修復會起到事半功倍的效果！

體貌、身材恢復

產後體貌包括面部美容、以及疤痕修復、妊娠紋修復等；水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產後身材問題，都可以通過堅持健身或產後恢復調理來解決。

卵巢保養

十月懷胎，一朝分娩。漫長的懷孕過程中，卵巢處於一種特殊的工作狀態，排卵停止，月經消失，所有的激素水平都圍繞著安胎育兒來制定。產後及時的卵巢保養，可以讓卵巢功能儘早恢復到產前狀態，讓寶媽在享受幸福的同時不再有遺憾。

產後恢復最佳時間

黃金期

產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期

產後6個月至一年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。

有效期

產後一年半至三年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

（文中部分圖文內容源自網路，因無法尋其原作者，如涉及侵權，請及時聯繫小編刪除，謝謝！）

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前不久，在知乎上看到這樣一個問題：目前為止，你最後悔的一件事是什麼？

點贊最高的答案，是這麼說的：

年輕時不捨得吃苦，導致年老時一事無成，只能含著淚吃土。

確實，想要活成自己期待的樣子，過上想要的生活，就得趁年輕，玩命努力，付出和別人不一樣的代價。

所以說女人啊，千萬別活得太閑。

寧願現在吃點苦頭，狠狠逼自己一把，也不要應付時間，白白糟蹋了一輩子。

就拿俞飛鴻來說吧！

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前段時間，參加一檔綜藝節目的她，以絕對的情商和表現獲勝，被網友稱為：「老男人的照妖鏡」。

對於「老了沒人愛」這種說法，她也並不害怕。

「我自己不太喜歡把主動權交給別人，我也不期待男人帶給我快樂――我的快樂我自己去尋找。

她一直活在自己的節奏里，想愛就愛，想恨就恨。

俞飛鴻曾在媒體採訪時說：「讀書，有種讓人心安的力量。」

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女人如果只靠外表，最多活10年，但是靠腦子和有趣的思想，就可以活很多年。

董卿也曾在採訪中說過，「如果我幾天不讀書，我會感覺像一個人幾天不洗澡那樣難受。」

一天不讀書，你和別人的區別或許只是少知道了一個有趣的段子，一年不讀書、十年不讀書，你和別人之間就是涵養與氣質的天壤之別。

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的確，讀書是最好的休息方式。

無論外面的社會多麼喧囂，安安靜靜坐在那裡，打開一本書籍，彷彿是一場與自己內心的對話。

讀書，是最低成本的高貴，也是最高氣質的涵養。

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女性朋友每個月都有那麼幾天要跟月經「打交道」。月經是否正常也能夠反映出女人的健康程度，由於現在的生活壓力逐漸加大，和一些不好的習慣，很多女性的月經就出現了一些問題，比如說月經量稀少。月經量變少的原因可能有這幾種，分別是：子宮出現炎症、子宮氣血失調、出現宮寒現象。我們在這時則要學會保護子宮健康。

月經太少別著急，多吃這幾樣食物，暖宮調經，做健康女人

葡萄乾是生活中很多人的最愛，它是由葡萄晒成的干，研究證明，在葡萄乾種會含有一種硼元素，這種物質能調理女性體內的雌激素水平，增加女性的月經量。

烏骨雞是家雞的一種，它有極高的營養價值，尤其對女人來說，經常食用，可以起到補血養顏，延緩衰老，調理月經的作用。建議，女人們可以把烏骨雞燉湯喝，對改善月經量少，養護卵巢大有好處。

牛肉

中醫講牛肉味甘、性平，具有滋養脾胃、補肝強腎、安胎補血等作用，牛肉中還含有大量的氨基酸和蛋白質，對於五臟肺腑都有很好的溫補作用，經常吃牛肉能夠促進新陳代謝、補足氣血，對於改善氣血不足和月經量少都有很好的作用。

紅棗，紅棗在補血方面可是一把好手。如果女性朋友們可以經常喝紅棗泡的水，對於月經期間促進污血的排出有著很好效果哦。此外，通過排出污血，還可以幫助女性保養子宮。

益母草，女人應該都知道，有活血化瘀的作用，還能治療痛經、月經不調等婦科疾病，經常食用，可以幫助排出子宮毒素和垃圾，從而滋養卵巢，遠離婦科疾病。

鴨血：煮熟的鴨血具有美容，清熱，解毒的功效，富含纖維和蛋白質，可以補充子宮更多的營養成分，促進月經期間子宮排出血液和毒素。因此，月經量少的女性流量可以在此期間多吃鴨血，幫助子宮排毒，預防婦科疾病，使身體更健康。

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文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

人的身體就像一個製作食品的工廠，只要一項工序出了毛病，食品就會變了味兒，甚至可能變成廢物，連挽救的機會都沒有。所以在這個社會壓力比較大時代，我們更要保護好自己的身體。對女性而言，子宮是身體工廠重要的一環，也是女性身體是否健康的象徵之一。

如果這裡出現問題，就會造成內分泌失調，患上各種婦科病，甚至不能生育。在平時生活中，我們要保護好子宮。其實從身體的這兩個部位就可以對子宮做出一個判斷，這兩個地方越黑，說明子宮的「垃圾」越多。

一、嘴唇

小紅今年20歲了，月經來的很是不正常，一個月能來兩三次，甚至有時候一個月也不來。而且月經來的時候肚子會特別痛，常常下不了床。小紅覺得還是學生，周圍有很多同學也都有類似的癥狀，就沒放在心上。有一次，姑姑來小紅家送東西，剛好小紅也從大學回來，看見小紅嘴唇發黑，就問了小紅幾句，「是不是月經來的不正常？而且還特別痛？」小紅點了點頭。

姑姑滿臉著急的說：「你這丫頭，出現這種情況也不像我們反映一下，不要看自己身體年輕，一點小毛病也可以釀成大錯。我是一名醫生，這樣的例子見得還少。你這是子宮裡的毒素太多了，年紀還小，喝一段中藥身子還能恢復過來。」小紅聽了姑姑的話，讓媽媽帶著她去中醫院看了看，果然與姑姑說的一樣，幸虧治療的早，身體底子也比較好，否則將來懷孕會比較困難。小紅喝了一段中藥，雖還沒有完全恢復，但最起碼沒有出現一個月來三四次的情況，並且肚子也沒有以前那麼痛了。

其實嘴唇這個地方很容易被許多女性忽略掉。早上起來我們照鏡子，發現嘴唇乾乾的，或者有點發黑，不會想那麼多，這會想著用口紅把遮一下。很多情況的出現並不是偶然，而且還預示著一些東西。如果你發現嘴唇發黑，你可能是宮寒或者子宮受到了其他傷害。還有一種可能是你子宮裡面的毒素和垃圾太多，沒有及時排泄出體外，導致你嘴唇發黑。所以各位大美女當你照鏡子時，如果嘴唇粉嫩粉嫩的，代表沒有什麼大問題。但嘴唇發黑，表明子宮可能出現了其他問題，要及時去醫院檢查一下。

二、腹股溝

腹股溝通俗來說就是連接腹部和大腿的重要部位。由於離外生殖器很近，常常被人們看作是隱私部位。腹股溝部位常常潮濕，不透氣，往往成為健康的隱患。這個部位往往會有很多細菌，所以我們洗澡的時候都會把它清理一下。如果清理完畢，這個地方還是發黑，說明你的子宮可能出現了一些問題，垃圾和毒素太多，月經來的時候會很難受等等。發現問題還不重視的話，很容易引起更多疾病。

身體是革命的本錢，它是我們完成夢想或者做其他事情的前提，我們要愛惜自己的身體。你去折磨它、傷害它，會還給你十倍、一百倍甚至一萬倍的痛苦。所以發現問題，不要認為自己還年輕就無所謂，許多事情都是積少成多，變得無法挽回。珍惜現在和明天，未來將會更美好。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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如何治療女性的白癜風才正確?白癜風疾病的發生給患者的正常生活造成了許多負面的影響，也直接打擊到患者的健康心理。而且治療白癜風的辦法也是層出不窮，但是不是每一種治療的辦法都是適合自己的。因此患者在發病之後，都會迫切的希望自己的疾病得到康復。那麼，如何治療女性的白癜風才正確?

一、 重視疾病的對症治療

白癜風雖然是皮膚性疾病，但是這種疾病比較特殊，所以白癜風患者在治療期間，也應該要特別的謹慎，做好正規治療的工作。如果在發病之後不重視疾病的正規治療，那麼就會導致白斑出現更嚴重的危害，所以白癜風患者們一定要謹慎。

二、 正確合理的使用相關藥物

白癜風屬於皮膚性疾病的一種，在發病期間容易跟其他的皮膚性疾病混淆，白癜風發病原因繁雜，因此白癜風患者們一定要正確的使用相關藥物，避免藥物使用不當而引發白癜風疾病出現擴散的現象，給疾病帶來更大的難度。

如何治療女性的白癜風才正確?患者要做好相關方面的治療以及護理的工作。同時一定要保持一種積極樂觀的態度，這樣才能更好的進行疾病的治療，白斑才會更快的康復。多吃富含酪氨酸與礦物質的食物以及硬殼類食物：豬肉,烏雞,黑芝麻,蛋,杏仁露,茄子,黑木耳,海帶,黑豆,花生等。

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現在很多女孩子都怕乳腺增生，乳腺上起了腫塊或者增生，大家通常將其視為腫瘤的前兆。而乳腺癌也確實是癌症當中發病率比較高的，而且即便切除了能保住性命，對於很多愛美的女孩子來說也是完全無法接受的。所以很多人都在網上分享了自己治療乳腺增生的方式，也算是給其他的女孩子們分享一點經驗。其中有這樣一個方式，做法很簡單，就是去買點金桔葉子回來泡水喝，金桔葉是中藥，所以在藥店也是能買到的。

但是這種方式只能作為食療的輔助作用，並不能代替藥物，所以大家還是要去醫院，聽從醫囑，按時吃藥，積極治療。而且得了乳腺增生的女性，盡量放寬心態，而且作息要保持規律，因為乳腺增生多數和內分泌有關，所以大家一定要好好照顧好自己的身體。但是預防乳腺增生大家也一定要注意以下幾點，首先千萬不能整天生氣，對於家裡的事情，盡量放寬心態，有很多事情，其實放寬心態去好好溝通的話，是很容易解決的。

其次，飲食上要注意，尤其是北方女性會喜歡吃一些口味重的飯菜，其中有一些飲食當中脂肪含量特別高，也會對身體內分泌造成影響。但是查出了乳腺增生，大家也不要害怕，因為乳腺增生和癌症是不一樣的，所以首先要保持鎮定，這樣才方便進一步的治療。

我是作者景天，歡迎大家關注和評論！

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女性在經期是很虛弱的，稍有不慎就會損害到身體健康。我們都知道女人來月經的時候不能吃涼的，不能著涼，不能劇烈運動，但是你知道月經期間洗頭到底好不好嗎?有的女孩子有天天洗頭的習慣，即便是來月經的時候，也還會保持這樣的習慣。

其實，據專家介紹，經期是不能洗頭的，因為我們在洗頭髮時，水本身對頭皮就有刺激作用，更何況有時還會有風侵入，這時頭髮上的熱水就變涼，對頭皮的刺激就會加重，進而刺激到子宮，子宮產生收縮，長期下去就會導致痛經。

經期洗頭的3種危害

1、痛經

中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。

2、容易受寒著涼

洗頭後，頭皮和頭髮都是濕的，而且毛孔也是完全打開。稍有不注意，就會有寒氣和濕氣沿著打開的毛孔進入血液循環，造成頭痛以及腹痛等各種不適。

3、出現停經

經期洗一次頭，經血就停了。有這種現象的女人，不在少數。這是因為寒性體質的女人，一旦再受到寒氣的影響，表現就會比平常人更為明顯。血得寒則凝，經血受到寒冷的刺激，就會停掉。有這種現象的女人，可以通過使用精油改善體質！

所以月經期間最好不要在前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下。而且在洗完之後一定要馬上把頭髮洗乾淨，頭髮幹了之後才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的癥狀。

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