得了「老寒腿」的戳進來，讓冬季不再疼痛難捱！

進入深冬後，天氣更加寒冷，老寒腿患者的煩惱也隨之而來。不過，你知道老寒腿是什麼嗎？人們對老寒腿有哪些誤區？老寒腿患者又該注意些什麼呢？

其實，老寒腿就是膝骨關節炎，又稱為膝退變性關節炎、老年性關節炎，是中老年朋友非常常見的一種病，因為此病在寒冷的季節會加重，因此又稱之為老寒腿。

老寒腿導致每年冬天都會出現的膝關節疼痛、「進涼風」等不適讓很多人苦不堪言！

三個誤區

①誤認為老寒腿是老年人的病。

老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻「凍」人，老寒腿就會主動找上門來。冬季，很多年輕人腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，這就可能是老寒腿的前兆。

②誤認為老寒腿治好了不會再犯。

很多因在陰濕寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的人會因為治療，病情好轉，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種「環境病」，一旦遇上誘發此病的氣象環境，很容易複發。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝關節最重要）的保暖。然而，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因為他們習慣長時間呆在空調的環境里，而空調房的冷空氣總在最低層，加之牆體溫度很低，難免招惹老寒腿。

③誤認為哪兒疼就鍛煉哪兒。

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度。但是很多老寒腿患者多將鍛煉目標局限於疼痛的膝關節，經常以半蹲姿勢作膝關節的前後左右搖晃動作。其實這樣極不科學，因為半蹲時膝關節所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重。

預防老寒腿從日常著手

①

注意保溫，氣溫驟降的時候一定要添加衣物，尤其下肢膝關節的保護。注意保暖是簡便而有效的預防和治療手段，是老寒腿防治的重點。

②

房間里要保持溫暖、乾燥，被褥不要太潮濕。

③

建議可以進行一些非負重的有氧鍛煉，比如游泳。

④

可以對症的口服一些消炎鎮痛的藥物，外用一些膏藥或者藥膏都是可以的，再配合營養軟骨的藥物。

來源：新浪健康