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credit: 銳景創意
1.日程太緊張
如今，人人都壓力山大，尋找「工作-生活」的理想平衡非常困難。但你知道嗎？壓力狀態也會影響性慾。持續的緊張和壓力會改變身體的激素平衡。在壓力狀態下，身體會分泌皮質醇，而皮質醇濃度升高會抑制身體的天然性激素。
為了性生活，減壓吧。
2.不參加體檢
潛在的健康狀況會影響性慾。因此，記得定期體檢。只要感到不舒服，一定要看醫生。在常規體檢中，你可以檢驗激素水平，諮詢藥物副作用、陰道乾燥等問題。健康問題和醫學治療會影響性慾。如果不定期體檢，你可能會錯過解決問題的輕鬆方法。
3.啪啪啪時感到忸怩
在性生活中，人們容易出現各種各樣的情緒，如緊張、忸怩等。如果不抑制這些念頭，你就容易在性愛中過分陷入消極情緒，從而降低性慾。不過，也別太擔心，人人都有憂慮，但這些憂慮是可以拋除的。盡情享受當前時刻吧！
4.睡眠不足
睡眠不足7小時？這不僅會造成身體疲憊、精神遲鈍，還可能抹殺性慾。為什麼呢？又是皮質醇在作怪。人體在為生命必需的系統(如肺、心臟、神經系統)保存能量，因此會降低性活動。
身體：老娘正在努力保持清醒呢，性慾算什麼？
5.服用抗抑鬱葯
某些抗抑鬱葯會降低性慾，尤其是SSRI類抗抑鬱葯。不過，千萬別因此擅自停葯或減小劑量。如果你覺得藥物影響到性生活了，請先諮詢醫生，看看有沒有什麼彌補措施。
6.飲酒
研究表明，長期飲酒會降低性慾。對女性來說，性慾和性興奮通常是一種「中樞」現象，也就是始於大腦。若長期飲酒，可能會出現性慾減退或高潮減弱的現象。
7.長時間玩電子遊戲
研究表明，女性和男性的性慾可能沒什麼不同。另一項研究表明，每天玩電子遊戲超過一小時和性慾下降存在聯繫。儘管研究對象是男性，但結論很可能也適用於女性。
本文譯自 bustle，由譯者 Rare 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
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