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痛風的產生與尿酸密切相關，尿酸是嘌呤代謝的產物。人體代謝會產生嘌呤，從食物中也會攝入嘌呤，嘌呤代謝之後產生尿酸。血液中的尿酸20%來自食物，也就是說，通過管住嘴，限制嘌呤的攝入來降尿酸，在某種程度上可以起到一定的作用。
可是人們缺乏健康觀念，總是以為沒有癥狀就表示自己的身體沒問題。正常來講，男性的血尿酸值為420μmol/L，女性為360μmol/L。高於這組數值一次就可確診高尿酸血症。但是很多人沒有體檢的習慣，所以尿酸高了都沒發現，還有一部分人雖然查出了高尿酸，但並沒有引起重視，因而導致了痛風的發作。所以有人高尿酸血症高達十年，但是控制得好也沒有形成痛風，而有的人尿酸高了並不重視，痛風馬上緊跟其後。
痛風發作的時候怎麼辦呢？
痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處20～30分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，更加疼痛。
如果尿酸高了，要怎麼辦呢？
1、馬齒莧葛根茶降尿酸，出自藥王《千金方》
原料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各5g，
用法：將原料混合均勻後分成3份，每次將1份放入杯中，用沸水燜泡5分裝即可飲用，代茶飲用，每日2-3次。
功能：降酸、利尿、清熱解毒、緩解痛風痛症。
2、白芨百合茶
做法：白及3克，百合5克、萊菔子6克、烏梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分鐘。一日分早晚兩次服用
功效:利尿排酸、健脾補肺，泄毒通絡。
3、杜仲玄黃粥
取杜仲20克、天麻10克、馬齒莧8克、党參5克、玄黃3克。加水煎茶。
功效：健脾利濕、利尿、排酸。
此茶有利尿消腫的作用，能夠可以把人體體內的酸性物質，通過尿液排除來，把杜仲和党參磨成小顆粒，一起煮粥吃，可以穩定尿酸，平穩不升高哦。
4、木耳拌黃瓜
材料：水發黑木耳、黃瓜各100克。
調料：醋10克，鹽3克，辣椒油2克。
做法：
（1）水發黑木耳洗凈，焯透，撈出，切絲；黃瓜洗凈，切絲；將醋、鹽和辣椒油拌勻，製成調味汁。
（2）取盤，放入黃瓜絲和黑木耳絲，淋入調味汁拌勻即可。
功效：黑木耳可促進腸道內多餘廢物的排出，黃瓜有利尿作用。兩者搭配，可防治痛風患者併發高血脂症。