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導語：女人月經量少，常吃這三種食物， 可補氣血調月經子宮更健康
文/雅琦說美食
大家好我是百度作家「雅琦說美食」，今天給大家帶來一篇「女人月經量少，常吃這三種食物， 可補氣血調月經子宮更健康」。每個女人都會經歷「月經」這一生理現象，正常的月經期是二十八天，而每一次都會持續五天左右的時間，對於女人來講，月經期是非常痛苦的。特別是有些女性朋友月經不調，每次來月經的時間都會有變化，而且還總是月經量少，我們聽說過一句話「痛則不通，通則不痛」，月經量少，瘀血無法及時排出，那麼痛經也就成了家常便飯。
月經量少會使女性朋友子宮內的瘀血無法及時排出體外，時間一長還可能會誘發各種婦科疾病，甚至會影響女性生育。那麼月經量少怎麼辦？不要擔心，今天小編給大家介紹一下這三種食物，常吃可以補氣血調月經，讓子宮更健康。
桂圓
桂圓性平，味甘。桂圓中含有豐富的葡萄糖和多種維生素，可以起到養心安神的作用，而且也可以緩解女性因經期產生的疲勞，加強女性朋友們體內的新陳代謝。所以桂圓是非常適合女性朋友們在經期食用的。如果月經期間月經量比較少，可以經常在月經期吃點桂圓，能夠起到益氣補血的效果，緩解經期的痛經，及時排出體內的瘀血，讓子宮更健康。
西柚
西柚是我們冬季常見的水果之一，西柚不僅吃起來酸甜可口，而且它還有很多的功效。西柚中含有豐富的天然維生素P和維生素C以及可溶性纖維素。維生素P和維生素C可以增強女性朋友的抗氧化功能，可以美容養顏。而且西柚中還含有天然的葉酸，葉酸對於女性朋友，特別是懷孕期間的女性朋友非常的重要，常吃西柚，可補充氣血，改善月經不調，讓子宮更健康。
紅棗
紅棗中含有豐富的鐵元素，我們知道鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素。而且紅棗中還含有豐富的鈣以及豐富的黃酮類物質，能夠疏肝解郁，養血安神。所以小編認為常吃紅棗可以補氣生血，適合女性朋友們在月經後食用。小編推薦女性朋友們可以常吃紅棗，因為它具有較強的補養功效，還能夠提高人體免疫功能，增強抗病能力。
小編認為，如果每次月經經期不正常，月經量少，會使子宮脫落的內膜以及子宮內的垃圾無法及時排出體外，那樣時間一長就會誘發盆腔炎、子宮肌瘤、子宮糜爛等各種婦科類疾病，所以月經經期不正常，月經量少必須要引起女性朋友們的重視！小編推薦大家可以試一試這幾種食療方式。如果你還知道一些其他的方法，可以在下方留言區評論，讓更多的人看到，讓更多的人受益！如果喜歡小編的作品就請點個贊加個關注吧，您的每一個點贊和關注都是小編不懈前進的動力！
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