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對於女性來言，經期是痛苦的，不僅要忍受痛經所帶來的痛苦，還容易變得暴躁。但是不可否認的是，月經期間，體內的毒素會跟隨經血排出體外，在月經期間，我們要注重保養，月經走後的3天也不可忽視，這時子宮容易排毒，如果污血不能完全排出體外，隨著時間的積累，就會給子宮帶來一定的傷害，因此女性可以通過多喝這4種水，將污血排出體外，幫子宮「洗澡」。
1、赤小豆
赤小豆不僅可以日常食用，還能夠入葯，赤小豆味甘、酸，性平，具有利濕消腫，解毒排膿的作用。在我們的日常生活中，很多女性在月經期間，不能將身體內的毒素完全排出，如果長期的累積下來，我們的身體就會處於一個亞健康的狀態。所以在月經的這段時間中，經常食用赤小豆，能夠加快我們體內毒素的排出。同時，赤小豆還具有排毒養顏的作用，非常適合女性。
2、小米
小米中含有著較高的營養價值，其中蛋白質和維生素較為豐富，小米有清熱、清渴、滋陰的效果。因此女性多吃小米對養腎會有很大的好處。而且小米還具有補血的作用，比較適合女性經期時食用。月經走後的三天內，子宮更容易出現毒素，多食用一些小米，有助於排出體內的垃圾，保護身體健康。
3、益母草
我們都知道，益母草是治療婦科疾病的要葯。益母草味涼、苦，有活血化瘀，消水去腫的作用，並且對女性月經不調會有一定的作用。月經期間，可以使用益母草泡水喝，幫助體內淤血的排出，凈化子宮環境。
4、生薑
生薑不僅可以作為我們日常生活的調味品，還具有藥用價值。生薑味辣，有暖宮活血的作用。很多女性由於體質的原因，月經期間會出現痛經的狀況，經常用生薑煮水喝，有助於促進血液循環，減輕痛經帶來的痛苦。在煮薑茶時，還可以適當加入紅糖，使味道以及效果更好一些。
月經期間，女性的免疫了等都會大大下降，因此我們更要關注健康和養生問題。月經是女性身體排毒的關鍵時期，污血的排出會利於女性身體的健康，在月經走後3天，子宮容易排毒，多喝4種水，排污血，幫子宮「洗澡，除了以上提到的，你還知道哪些食物呢？
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