酷播亮新聞
在日常生活中，好多女性在來大姨媽的時候，常常就會疼痛難忍，而且即使不碰涼水還會感覺手腳冰涼，所以說女性在這幾天的時候一定要注意保養好自己的身體，而且多吃一些補血的食物，在日常生活中，當歸其實屬於一種補血非常好的藥材，而且如果女性適當的吃點當歸，還能夠有效的改善月經不調以及血虛的現象，紅棗的補血功效也非常好，同時它能夠起到益氣補血的功效，所以說在日常生活中氣血虛弱的女性不妨經常喝點這種湯，能夠暖宮補血，尤其是在來大姨媽的時比喝紅糖管用多了。就是當歸紅棗雞蛋。
如果來大姨媽的時候做點這種湯喝，能夠起到非常好的補血養血的功效，同時對女性來說還能夠調經活血，如果經常喝的話能夠改善月經不調的現象，而且還能夠有效的緩解便秘的情況。接下來就跟小編一起來看一下當歸紅棗雞蛋湯的具體製作方法。
當歸紅棗雞蛋
準備食材：當歸 六片、雞蛋 一個、水 兩碗半、阿膠棗 六顆、桂圓肉 五顆、紅糖 少許
製作方法：
1.首先我們先將當歸放在清水當中清洗一下，然後放在溫水當中浸泡。
2.雞蛋用水煮熟之後，然後剝去外殼，用牙籤在雞蛋的外表皮上插上許多小洞。
3.桂圓清洗乾淨去掉核，然後紅棗清洗乾淨之後對半切開去果核。
4.鍋中倒入適量的清水，大碗大火燒開之後，加入清洗好的當歸，桂圓，紅棗以及雞蛋。
5.小火煮三十分鐘左右，最後再加上紅糖攪拌均勻之後煮五分鐘左右就可以了。
這樣非常補血的當歸紅棗雞蛋就製作好了，如果在經期的時候適當的喝一點，能夠起到補血養血的功效，而且還能夠緩解痛經的現象，對於女性來說比喝紅糖水管用多了，如果你還知道更多的能夠緩解痛經的小妙招，歡迎在下方評論區留言。
TAG:痛經 |