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乳腺增生是女人很常見的一種疾病，而且發病率是很高的。一般來說乳腺增生算不上什麼大病，這也是讓女人們常常忽略的主要原因。可是，乳腺增生依然具有危害性。所以得了增生，千萬別覺得不是什麼大事，就不在意了，一定要重視起來，否則身體不舒服是小事，惡化就是大事了。
天然「黃體酮」被發現了，女人經常吃一點，乳腺越來越健康
核桃有健腦益智的功效，還含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素都可以防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。核桃能提高人體免疫力，常吃核桃可使乳腺癌細胞向正常細胞轉化。
蒲公英。不少的治增生的藥物裡面都包含了蒲公英。它有很好的通乳散結的效果，含有的微量元素等物質，可以有效的減緩乳房疼痛的出現，堅持喝的話，還能夠消除疼痛。
夏枯草茶
中醫認為，夏枯草性寒、味稍苦，有解郁散結、消腫解毒、清肝瀉火的作用，對身體腫痛、頭痛、甲狀腺腫大、淋巴結腫大有較好的療效，特別是對乳腺增生有非常好的功效。
猴頭菇是食用蘑菇中名貴的品種，一般懸掛生長於枯乾或活樹的枯死部分，它的營養價值非常高，對乳腺癌，乳腺增生有抑制作用，常食還能增強人體的免疫能力。
柿餅 ，柿子的肉有保健的功效，而它的皮的作用是更加大的。女人常吃柿餅，能夠補充黃體酮，它還有活血養血的效果，能夠通乳散結，預防乳腺疾病，不易患增生。
山楂山楂含有糖類，蛋白質，維生素C，蘋果酸等物質，,具有降血脂、血壓、強心等作用。同時山楂也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，適宜消化道和乳腺增生患者。
海帶含有天然黃體酮的食物，它可以幫助人體滋養子宮和卵巢，調理內分泌。而且它含有很高的纖維素，能夠分解身體內過多的雌激素，有效的緩解由於增生引起的乳痛，有疏散結節的作用，可以起到很好的防治作用。
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