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對於女性來說，一個月總有幾天會感到不舒服，嚴重的話甚至下不來床，而且直冒冷汗，會持續好幾天，相信很多人都有過這樣的感受，對於它每個月的來訪，很多人也感到恐慌，都希望經量少一點，這樣就能減少痛苦的時間，其實這樣未必是好事，容易反應出你的健康問題。女人月經量少老得快？常吃它，有助子宮「大掃除」，更顯年輕態！
女性為何經量少呢？如果現在精神壓力比較大，要經常忙著學習，或者工作，每天晚睡，那麼就會使得體內分泌失衡，就會造成這種情況發生，另外就是女性過度減肥，還有就是流產，或者卵巢早衰所導致的，所以對於經量少，並不是一件好事，如果發現了，要及時進行調理，把身體恢復過來，也避免自己早衰，平常可以常吃它，有助子宮「大掃除」，更顯年輕態！
1、紅棗
它在生活中比較常見，也是非常重要的食物之一，俗話說「一日食三棗，百歲不顯老，」可見它對女性的重要程度，所以也不妨多吃，有很好補血行氣效果，對皮膚也是比較好的，另外吃法有很多種，可以將它與花生、核桃一起吃，都是溫性食物，能暖身、補氣。
2、蜂蜜
很多女性都拿它當美容養顏的」聖物「，能將身體內多餘的垃圾和毒素排出體內，加速身體的代謝作用，對於痛經的女性來說，可以喝一杯熱牛奶加一點蜂蜜，就能很好的緩解經期不適的感覺，因為裡面含有較多的鉀、鎂元素，有很好的安神、緩解痛經的效果，有助子宮「大掃除」，讓你更顯年輕態！。
3、紅糖薑茶
很多女性因為飲食不注意，而且喜歡吃一些冷飲，造成很多寒氣侵入體內，容易引發宮寒，但是如果常喝一點紅糖薑茶，就能很好的讓你緩解，在經期前喝效果是比較好的，有助子宮「大掃除」，讓你輕鬆度過特殊時期。
4、紅豆薏米
很多人知道它能較好的祛濕氣，但是不僅如此，對經期的女性也是有幫助的，能很好的調養脾胃，並且潤滑腸道，利於排出體內的廢物和垃圾，讓身體更加強健，讓你更顯年輕態。
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