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當歸有很高的營養成分，對於補氣養血有很好的效果，還可以延緩衰老，經常吃可以調節人體的氣血，而且能夠幫助人體殺菌消炎，多吃可以對抗人體多重病毒、細菌，有很好的抑制效果。特別是對於女性朋友來說，經常吃可以有效的減少婦科炎症的發生，而且還不會發胖。
葡萄乾含有大量的維生素、氨基酸和鈣鐵礦物質元素，它是補鐵高手，可以預防貧血，還可以減少鉛的吸收，提高人體抵抗力。女性常會因為經期失血過多，而出現輕度貧血，多吃葡萄乾，有助於補血益氣，抗衰老美容養顏，預防婦科炎症、改善氣色。每天吃葡萄乾可以降低高血壓，而且不會發胖。
蘋果是一種低熱量的食物，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果含鐵質豐富，具有補血的功效，適合用來補充生理期間所失去的血液。同時蘋果富含纖維素，可促進腸胃蠕動，有排便、清宿便的作用。它的果膠含量居水果之冠，在腸道里可以吸附不好的細菌、毒素，並把它們排出體外，排出毒素又瘦身。女人每天吃一個蘋果同時還能有效的預防婦科病哦！
蔓越莓中含豐富的維生素C、類黃酮素等抗氧化物質，還含有豐富果膠，既能養顏美容、改善便秘，還可以幫助女性排出體內毒素及多餘脂肪。無毒一身輕，減少婦科炎症的發生。
阿膠能補充體內所需營養，帶來身心健康，帶來紅潤氣色，讓女人氣色會更好。而且還有美容減肥，提高免疫力的作用，對於亞健康人群日常適當吃阿膠有助於提高人體免疫力。女人長期飲用能改善內分泌失調，可調理血氣、促進血液循環，調理女性生理問題，讓女性遠離尷尬婦科疾病。
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