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冬季氣溫驟降，人體的抵抗力和免疫力也相對變弱，因此也給了疾病可趁之機！冬天氣候乾燥，人體水分消耗較多，容易導致血液粘稠度增高、血量緩慢，引起腦血栓形成;天氣寒冷，血壓容易升高並且不穩定，腦血管痙攣的發生率也偏高，容易誘發「中風」，所以冬季也是「中風」的高發季節！
「中風」又稱「卒中」、「腦血管意外」，是一種急性腦血管疾病。中風具有極高的發病率、死亡率和致殘率。據統計，有600萬的腦血管病(中風)患者，每21秒就有一人死於中風，腦血管病已成為居民第一位的死亡原因。
這麼可怕的病症，如此驚心的數據讓我們不得不重視「中風」！首先來看看誘發「中風」的原因：
1、年齡
隨著年齡的增長身體機能也會發生相應的變化，中老年人是「中風」的高發人群。人到中年，抵抗力免疫力逐漸下降，到了老年變得更加的弱，所以健康問題也是影響著中老年人最大的問題。
2 、生活和習慣
很多的病都是吃出來的，平時生活中不健康的飲食方式也是傷害身體最大的「元兇」。高油、高鹽等重口味的味道，偏愛肉食、動物油的呢更飲食習慣都在不自覺中增加了「中風」的風險。喜歡喝濃茶、抽煙喝酒但是又不喜歡運動的人身體素質變差，疾病發病率也就隨之增加。
3 、藥物因素 所謂「是葯三分毒」，雖然日常生活中家庭醫用藥品是不可少，預防一些小的感冒發燒很有效。但是葯不能多吃，特別是一些年輕的女性服用的避孕藥過多，不僅損害身體健康，也是導致「中風」發病的危險因素！
4 、疾病因素
疾病也是會遺傳的，現在很對的疾病都是因為家族病史而無法徹底的根除。有高血壓、心臟病、糖尿病，以及有缺血性心、腦、肢體血管疾病的患者；腦動脈狹窄以及有家族中風史的人，都是中風易發患者群。
雖然「中風」讓人避之不及，但除了無法干預的年齡、基因、遺傳等因素外，大部分因素還是可以調控的。那麼冬季中風應該如何讓預防呢？
1、注意保暖
天氣寒冷，冷空氣對身體的傷害是很大的，走出室內就要做好禦寒的準備，衣服要足以禦寒保暖。現在很多年輕人認為自己資本，為了風度不要溫度，但那並不是真正的美，為了以後不受疾病的困擾，年輕更加要愛惜自己的身體。
2、清淡飲食
現在不是有很多的人提倡「佛系」養生嗎？雖然我們正常的生活不能做到佛系那麼絕對，但清淡的飲食對身體健康是絕對有利的。均衡營養的膳食保證攝入的營養充足，避免高熱量高脂肪的食物；多吃蔬菜、水果補充維生素；每天所吃的動物脂肪不超過脂肪總量的9%。
3、多吃粗糧
生活水平的提高，人們對事物的要求也越來越嚴格，不管是加工的精細還是造型的精緻都是現代生活對食物的完美追求。但健康的飲食方式需要粗糧和細糧的合理搭配，米飯、麵粉之外還需要吃糙米、全麥、玉米、土豆等粗糧，才不會讓腸胃變得嬌弱，影響食物的消化和吸收。
4、多喝對血管有好處的茶飲 比如 羅布麻茶 羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素 P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂