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第一個差別，迷戀通常是在非常快、非常短暫的時間內發生的。
所謂的「一見鍾情」大部分都是迷戀;真愛是必須經過很長時間，對彼此的優點和缺點有充分的了解之後才能產生。設想，你如果連對方是誰都還不了解，怎麼可能去愛對方呢?
第二個差別，迷戀通常是基於一種投射。而真愛是基於對對方長期、全面的了解。
對一個男孩子來講，也許是愛情小說看多了，就在心中編織了一幅美好的形象。在某一個社交場合里，突然看到一個女孩子穿著一襲白衣，細細長長的頭髮，說起話來氣如遊絲，就在不知不覺中瘋狂地愛上了她。特別是看到她在舞池中稍微一旋，她的白衣斜裙飄起來，姿態優雅，就愛得不得了。
對一個女孩子來講，可能過去看一部電影的時候，就特別喜歡某一種形象的男孩子。現在看到一個男孩子有高挺的鼻子、自信幽默的談吐，不知不覺就被他瀟洒的英姿所吸引，就瘋狂地愛上了他，連他是誰都不知道！
所以，如果他在跟你見面的第一個星期就向你求婚的話，你就知道這一段關係可能在三個月內就會結束。為什麼呢？因為三個月，恰好是他夢醒的時間，他會突然發現，你不是他在頭腦中想象出來的那個女孩子！最後，他還會反過來指責你，為什麼改變了？其實你根本就沒有變，只是他把憑空想像出來的東西完全投射到你身上去了。好像一個電影放映機，你是一個銀幕，他把他心中理想的形像映在你的銀幕上，然後不許你做真正的自己。所以很多人說，在這個階段的戀愛其實一個人就夠了，兩個人反而礙手礙腳。他清楚了你是誰，反而破壞了他對愛情想象的美感。
第三個差別，迷戀通常是自我中心的，有強烈的佔有慾。真愛是想要了解對方，願意幫助他成長，讓他得到益處，使他快樂。
一朵花很漂亮，帶給我美好的感覺，我就愛它。哪一天這朵花謝了，對我沒有什麼好處了，我就把它扔掉。但是真愛不是這樣的。真愛是想要了解對方，願意幫助他成長，讓他得到益處，使他快樂。
第四個差別，迷戀是一種激情，但真愛卻與兩個人之間細水長流的友情有關。
但我們都知道，靠著化學物質得到的刺激，過了一段時間之後，就會慢慢消失。比如說，一個人喝第一杯酒的時候，感到很興奮。但將來可能要喝兩杯、三杯才有辦法回到同樣興奮的感覺。
但是，真愛卻是與細水長流的友情有關係。按照研究，那些彼此相愛、彼此珍惜的老夫妻，彼此見面的時候，大腦中分泌的PEA逐漸降低，而「安多芬」 卻不斷升高。安多芬就是上帝賜給人一個最自然的止痛藥。當母親在生孩子的時候，上帝就給人「安多芬」來止痛。
你可以想象：真愛是一個細水長流的感情經歷，彼此見到對方的時候，就分泌可以讓你心裡覺得很平安的、很溫馨的化學藥品。
第五個差別，迷戀通常沒有辦法持續，而真愛是兩個人都有一個很強的承諾和委身。
我個人認為，在現代的婚姻、愛情關係中，如果兩個人沒有承諾的觀念，他們之間的愛情很難持續下去。為什麼呢？因為我們的生活在改變，我們每一個人的需要都會改變。如果沒有承諾與委身，兩個人的關係就會隨著外在的變化，隨著各自需要的變化而分崩離析了。
想想，你有沒有過這樣的經歷呢？當初兩個人彼此相愛、一見鍾情，女朋友手上多了一把傘，你就心疼得不得了。婚後，你的妻子在廚房做菜，滿頭大汗，一邊炒菜，小孩一邊還拖著她的腿，旁邊還有另外一個孩子在揀地上的垃圾吃，你老兄自己卻坐在一邊，翹著二郎腿看報紙。
婚前，男朋友給你一點點禮物，你就珍愛得不得了；婚後，他把整個薪水袋都交給你了，你卻說：才這麼一點點。婚前，你的男朋友不太講話，你覺得這個人很有智慧；婚後你就嫌他拙口笨舌。婚前，你女朋友講的話好像風中悅耳的鈴聲；婚後你又覺得她太嘮叨。
不僅婚前婚後的感覺會變，我們的心理需要也在不斷改變。你可能想要找一個外表有吸引力的，等到你找到外表有吸引力的，又希望他是個性溫柔的、負責任的；碰到個性溫柔，負責任的，卻沒有錢；碰到有錢的，卻不溫柔、不負責任，會在外面有外遇；你碰到又有錢的、又負責、又溫柔，你就希望他的興趣跟你很像；他又有錢、又溫柔，興趣又跟你很像了，你又希望他的性需求跟你差不多。
當一個人沒有承諾的時候，他的需求沒有任何一個人可以滿足。
年輕人一定要非常注意，因為現代最尖端的實證研究指出：很多人會離婚，最主要的原因是他們還不知道對方是誰之前，就已經瘋狂地愛上了那個人。這基本上是基於一種化學作用，就是我剛才所說的那個PEA，被迷戀的感覺沖昏了頭腦。所以臨床實證的研究者一致建議：在你要投入感情，對對方產生心靈上的依附之前，一定要多了解對方到底是誰，不要一下子就陷入愛情。
如果只有激情，沒有承諾和委身，這樣的感情很容易在遇到困難或者自己的需要發生變化后，就放棄了。但如果既有激情又有委身和承諾，這樣的感情卻是越遇到困難越牢固，在內心需要發生變化時，雙方反而能發展出很好的互動關係，感情變得更加豐富、飽滿，這樣的感情是不棄不離，時間愈久愈有味道。