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我們知道，出汗是可以排毒的，出汗是人體的一種代謝方式，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，更年期出汗異常不是件好事。經常出汗，這和代謝的關係不大，還和疾病還有體質的有關係。一些專家指出對於更年期的女性來說，身體這5個部位出汗很危險。
1、手心、腳心出汗——血虛
手腳多汗屬於局限性多汗，有的表現在腋下，陰部，鼻尖，前額等處多汗，這種出汗症往往都會伴有末梢血液循環功能的障礙，如手腳濕冷、青紫或者蒼白、容易生凍瘡等。
建議：脾胃具有運水化濕的功效，這個功能較弱者便會出現濕熱在體內鬱積，濕熱便會通過其他方式排出體外，而皮膚和消化道便是主要途徑。調理脾胃，恢復、改善或加強脾胃的清熱去濕的功能，緩解手腳多汗。調理脾胃食物如苦瓜、山藥、紅棗、蓮子、蜂蜜等。如圖蜂蜜滋養女性卵巢，調節腸胃，可以促進人體組織的新陳代謝。
2、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。主要是由於氣血虧虛導致的植物神經功能紊亂和內分泌失調所致。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
3、鼻子出汗——肺氣不足
肺氣不足是一種常見的癥狀，很多兒童或是老年人都會有肺氣不足的亞健康表現，當肺氣不足的時候，就會出現許多身體不適的癥狀，胸悶、氣短、咳嗽，這部分人群很容易患上各種疾病，這可以說是一種慢性病，需要慢慢調理。
建議：中醫有「常笑宣肺」一說，大笑能使肺擴張，還可以清除呼吸道「濁氣」。深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間，到戶外做做深呼吸，有利於鍛煉呼吸機能，從而達到補肺氣的作用。一般來說，每天做20—30次即可。肺氣不足可常食：白木耳、燕窩、百合、白果等養肺補氣食物。
4、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。
建議：最好去醫院接受全面激素檢查。平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療;要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質;還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。
5、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。
建議：如果胸口常出汗，中醫說是你的體內脾胃失和。西醫覺得這種情況下，你體內的血液循環多半很慢，氧氣運輸不順暢。心窩、胸口多汗，多見於一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可適當地運動，如慢跑、太極拳、八段錦等。