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隨著春節臨近,北方已經冰天雪地,不時南下的冷空氣也讓南方氣溫忽升忽降。記者獲悉,近期到醫院就診的高血脂患者大幅度攀升。
專家表示,冬季是高血脂患者的「危險期」,因為受氣溫降低影響,會導致血管收縮,血脂偏高稍不留神,就容易腦出血、腦梗等。專家提醒,高血脂患者在冬季需要調整平時的生活起居規律,要注意血壓和血脂監測、防寒保暖,並適當補充相關保健品。
寒冷天氣高血脂患者應多加註意
在太原一家大醫院的門診,記者採訪了剛退休不久的林先生。林先生血脂高,他本人熱愛運動健身,沒想到這次弄到差點要了命,都是運動惹的禍。
原來,林先生有晨起到家附近公園鍛煉的習慣,風雨不改。每天他都會準時在6點出門,步行15分鐘到達公園的小湖邊,打上半個小時的「八段錦」后,然後在公園散步。冷空氣在前天晚上「殺」到鄭州,氣溫一下子下降近十度。出門的時候,看到下著小雨,天氣又冷,家人勸林先生不要去了,但林先生沒有聽家人的勸告,拿著一把雨傘便出門了。
接下來發生的事情讓林先生想起來還后怕,他在一棵大樹底下打了大約20分鐘「八段錦」,突然覺得心跳加速,頭暈眼花,一會兒就失去知覺倒在地上,幸虧被剛好跑步路過的幾個小夥子發現……
及時就醫使林先生逃過一劫。醫生告訴他,高血脂患者運動時要避開上午6～10點這段「魔鬼時間」,因為這段時間人的交感神經興奮性逐漸升高,血壓上升,心率加快,血液黏稠度升高,增加了心血管系統的負擔和耗氧,容易發生心肌梗死、腦卒中等意外。醫生提醒,高血壓患者要避免在寒冷天氣到室外做劇烈動動,更不要進行冬泳等身體極限運動。
醫生建議林先生除了要按時服用醫院開的降壓藥外,還可去藥店購買具有降血脂作用的保健品來輔助治療。
降血脂保健品添「生力軍」
目前,藥店銷售的降血脂類保健品不少,如消費者比較熟悉的魚油、卵磷脂、維生素E等。專家表示,中草藥對高脂血症的治療效果比較好,如市場上常見的降血脂中藥產品包括山楂、靈芝、丹參等。
記者走訪了鄭州附近幾家藥店發現,近期銀杏保健品非常熱銷。
一位業內專家接受記者採訪時表示,銀杏保健品受到消費者青睞並不奇怪,隨著預防和保健意識的不斷增強,以及對保健品高品質的追求,消費者對保健品的知識也越來越了解。銀杏葉是全世界銷量第一的植物葯,現代研究發現,銀杏葉可提取160多種有效成分,其中黃酮類35種,氨基酸17種以及多種微量元素,可改善血液微循環。目前,銀杏葉保健品在美國市場發展速度驚人,已上升為美國植物葯市場排名榜第三位。
一家藥店的店長告訴記者,現在他們店裡賣得最火的是澳天力銀杏紅曲膠囊,該產品是澳天力「融匯中西」理念的典範,最大的特點是「天然草本、安全降脂」。澳天力營養中心的專家告訴記者,澳天力銀杏紅曲膠囊在中醫驗方的基礎上結合了最新科研成果,將銀杏、紅曲兩者結合,並利用現代技術手段檢測、提取有效成分,嚴格控制銀杏葉提取物的質量,起到安全降血脂的保健功效。
澳天力營養專家介紹,紅曲的功用與他汀相同,但化學他汀是閉環結構,在體內需要經過水解成開環他汀才能起作用,但水解過程會造成損耗,還會損傷肝腎。而紅曲所含生物他汀是開環結構,直接起作用,效率高且安全無毒副作用。相同劑量的紅曲他汀比化學他汀效果好一倍。
據了解,是世界上紅麴生產與應用最早、最廣、最好的國家,明代李時珍所著《本草綱目》中對紅曲「甘、溫、無毒,消食活血、健脾燥胃」的功效進行了記載。上世紀70年代,日本發現了紅曲有效成分為洛伐他汀,具有降低膽固醇作用,因此紅曲被譽為「天然他汀」。
澳天力提醒多種方式結合降脂
除了固定服用降壓藥,加上降脂保健品輔助降脂外,澳天力營養專家建議高血壓患者在冬季還可用下面幾招來降血脂。
一是調節飲食。飲食是甘油三酯的主要來源,對高甘油三酯血症和混合型高脂血症患者來說,調節飲食結構非常重要。冬季是嚴寒的季節,戶外活動減少了,加上冬令進補,很容易導致血脂增高。應少吃糖類和甜食,多吃穀類、豆類、蔬菜、水果,少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。此外,冬令進補要嚴格控制。
二是有氧鍛煉。有氧運動可以促進脂肪的轉化和脂肪代謝廢物的排出。專家建議,多做有氧運動,如慢跑、騎腳踏車、太極拳等,這些運動可以消耗體內多餘脂肪,降低膽固醇,有效防止高血脂的發生。但過於寒冷的天氣應注意控制動動量。
三是調整情緒。冬季日照短,容易出現抑鬱或煩躁易怒。情緒緊張或過度興奮,都會引起血脂升高,這些都不利於血脂的預防和控制,因此平時要注意心胸開闊,保持平穩情緒。
四是定期體檢。由於高血脂的發病是一個慢性過程,輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,因此定期檢查血脂非常重要。定期體檢能及時發現體內血脂的異常變化,及時對生活方式、飲食等做出相應的調整。