棗竹燈心草粥，夏季多喝可治療心煩失眠

夏季上火比較常見，癥狀常為心煩失眠、想發火、口腔潰瘍、生瘡長癤等。燈心草味甘淡、性微寒，能利水通淋，有降心火，止血，通氣，散腫，止渴的功效。

棗竹燈心草粥?

取棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克，冰糖適量。做法：將棗仁、玉竹、燈心草洗凈，用潔凈紗布包扎好；放入鍋中，加清水，與糯米同煮為粥，撈出紗布包，加入冰糖即可食用。

棗仁養心安神；玉竹滋陰養液；燈心草清心火；糯米養陰益氣，和中健胃。四味藥共煮為粥，可起養陰清火、安神除煩作用。此方適用于心煩不寐、五心煩熱的陰虛火旺失眠者。