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隨著人們生活水平的不斷提高，在我們身邊肥胖的人越來越多，如果男性朋友身材肥胖的話，男人的魅力會明顯的降低，而且過于肥胖也會影響著身體的健康，三高的情況也會隨之而來。
但是如果身材過于瘦弱的話，很可能也會出現體弱多病的情況，所以最好將自己的體重控制在一定的范圍內，這樣才能夠保證身體的健康。152-188cm男性標準體重如何計算？對照表送給你，或許你不用減肥
152-188cm男性標準體重分別是多少？若你達標，不用考慮減肥了
男性朋友如果想計算自己的標準體重，可以通過一個公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105，這個只是一個參考值，并不是確定值，如果上下浮動10%都屬于正常的范圍，可以計算一下，你是否在這個范圍內呢？
而且男性朋友的身高和年齡體重也有著一定的關系，男性標準體重對照表找到了，你可以適當的對照一下，如果你在合理的范圍內，那么說明你的身材還是比較好的，不用再考慮減肥了。
哪些原因導致男性朋友肥胖呢？
飯局多。很多的男性朋友在工作中需要參加很多的飯局，在吃飯的時候就少不了大魚大肉，而且還可能會喝酒，慢慢的就會導致男性朋友身體內的脂肪大量的堆積，所以就會形成肥胖的情況。
熬夜。熬夜也是導致男性朋友發胖的重要原因之一，如果男性朋友長期熬夜的話，影響身體各項內臟器官的排毒和代謝，內分泌也可能會發生紊亂，這樣新陳代謝速率就會大大的降低，所以很容易出現肥胖的情況。
久坐。現在很多的男性朋友都有久坐不運動的壞習慣，這樣會影響到體內的血液循環，導致大量的毒素垃圾堆積在體內，影響脂肪的消耗和分解，所以就會出現肥胖的情況。
愛吃快餐：現在很多的男性上班族吃飯都是非常不規律的，而且還比較愛吃快餐，尤其是中午的時候時間比較緊迫，通常會購買一些快餐或者訂外賣。但是快餐的熱量相對來說是非常高的，如果經常吃的話，會導致你快速出現肥胖的情況，而且對身體的健康也是不利的。
男性朋友一定要改掉以上這些壞習慣，及時的減肥，將自己的體重控制在合理的范圍內，這樣才能夠保證身體的健康，而且也能夠大大提升個人的顏值和氣質。