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每個女性朋友都將減肥認為自己一生的事業，都希望自己能夠擁有魔鬼身材，這樣能夠提升人的顏值和氣質，但是胖起來容易，瘦下去卻很難，很多人一直在減肥的大軍中摸爬滾打著。
現在已經進入了夏天，夏天可以說是減肥的黃金期，而且如果夏天你學會了正確的減肥方式，相信你很快就容易瘦下來。夏天是減肥黃金期，小秘訣悄悄送給你，或許讓你變成瘦美人
夏天進入“易瘦期”，女人飯前牢記五點，或許減肥小事一樁
將餐具換成小的
想要減肥瘦身的話，有一項非常好的小秘訣就是要將自己的餐具換成小的，這樣從視覺上給人一種飽腹感，而且也有一種吃很多的感覺。這樣大腦就會很容易向你發出吃飽的信號，能夠避免攝入更多的能量和熱量，對于減肥瘦身具有非常好的幫助。
飯前先喝湯
在吃飯的時候，吃飯的順序可以做一下適當的調理。可以選擇先喝湯，然后再吃主食。飯前先喝湯，這樣能夠給人一種飽腹感，減少主食的攝入量，這樣就能夠避免熱量的攝入。而且飯前先喝點湯，還能夠很好的滋養腸胃，提高腸胃的消化和吸收功能，促進體內毒素垃圾的排出。
細嚼慢咽
很多人在吃飯的時候非常的迅速，認為細嚼慢咽是一種不好的習慣，其實細嚼慢咽卻對減肥具有非常好的幫助。所以在吃飯的時候最好改掉狼吞虎咽的壞習慣，養成細嚼慢咽的好習慣，這樣不僅能夠減輕腸胃的負擔，還能夠向大腦發布吃飽的信號，避免攝入更多的能量和熱量，對你來說減肥或許小事一樁。
飲食清淡
對于想要減肥瘦身的人來說，在吃飯的時候一定要記住飲食清淡，像那些高脂肪、高油脂的食物盡量少吃或者學會忌口，這樣才能夠避免能量和熱量的攝入。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，主食可以用粗糧來代替，這樣才能夠幫助促進腸胃的蠕動，及時排出體內的黑臭宿便，讓你的體重下降，或許能讓你悄悄變成瘦美人。
飯前稱體重。
在每次吃飯之前稱一下自己的體重，能夠給自己一種很好的心理暗示，這樣能夠有利于給自己發出一種警告，抑制自己少吃，控制住自己的嘴巴。其實這也是一種非常好的減肥瘦身小妙招，如果你能夠擁有的話，或許減肥對你來說小事一樁。
如果以上這些好習慣你能夠每天保持的話，相信你會慢慢的瘦下來，瘦美人說的就是你。