酷播亮新聞
炎炎夏日正是最適合吃瓜的季節，瓜類既能補充水分，又可以防暑降溫，還有助于減肥降糖。黃瓜是我們生活中非常常見的蔬菜，相信大家都不陌生。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。黃瓜作為補水第一瓜，水分多，熱量低，有益減肥，還可以預防便秘。
黃瓜具有抗衰老的功效，黃瓜含有豐富的礦物質和維生素，特別是含有維生素E的量特別大，更物質，具有延年益壽，延緩衰老的功效，可以將黃瓜搗成汁，用來涂擦皮膚，可以滋潤皮膚，舒展皺紋。
黃瓜以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內多余鹽份的作用。幼兒吃后能促進肌肉組織的生長發育，成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。
那么在日常的飲食中，黃瓜不能和什么一起吃呢?
黃瓜不能西紅柿一起吃：西紅柿中含大量維生素C，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用;而黃瓜中含有維生素C分解酶，一起吃可使其中的維生素C遭到破壞。
這些你都知道了嗎？希望你能支持評論小編，謝謝！
（圖片來自網絡）