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子宮是女性周期性代謝的主要器官，月經是通過子宮內部的卵巢進行代謝，人體的卵巢是分泌體內的雌性激素、促進子宮內部的生長發育，還具有維持人體的器官健康等作用，女性的子宮還起到人體內部主要的新陳代謝作用，子宮光滑健康的女人，氣色較好，臉色紅潤，精神狀態比較好。
子宮的健康可以從外邊看出，女人在月經期間，是保養子宮的最佳時間，如果在月經期間，身體若無以下這3種表現，那麼恭喜你，你的子宮也很不錯，保養子宮是需要從日常的生活中注意調養，在月經期間，謹記，不吃寒涼性食物、不碰涼水等，因為月經期間子宮免疫力較低，所以在月經期間要好好調養子宮，有助於養生。
無3種表現：
1、月經量偏少：月經每個人只有一次，每次的月經周期一般是在5-7天，月經量前三天比較多，第四天開始月經量將會逐漸減少，而有很多人，月經量都會比較少。經常一兩天就結束，月經量較少，可能會影響體內毒素的代謝，子宮內部可能還會殘留污血，從而影響子宮的健康，在月經期間也是女性朋友調理子宮的最佳時間，在月經期間每天可以堅持喝一杯當歸紅糖水，有助於活血養血，促進子宮內部的代謝。
2、月經顏色異常：月經是女人每個月定期代謝的一種方式，將人體內部的毒素和脫落的子宮內膜形成血液益氣排出體外，如果子宮內部的卵巢受損時，可能會出現血液顏色異常，可能會呈黑色、黑褐色等，較深的顏色，可能還會便隨著血塊等現象出現，這些現象都是因為子宮內部的卵巢出現了異常，所以導致體內的荷爾蒙激素不穩定，形成月經顏色異常，如果經常出現血液顏色異常、血塊現象，可以在月經期間喝紅糖生薑水，有助於緩解子宮。
3、月經期間嗜睡：嗜睡是指白天睡衣過多，夜間精力充沛，睡眠意識較淺，如果夜間經常出現睡眠意識淺的話，熬夜會影響體內的新陳代謝，在月經期間如果經常嗜睡，則可能是因為體內雌性激素紊亂，所導致人體的生物鐘紊亂，從而影響到整個人的精神狀態。如果經常有嗜睡的現象，則可以在月經期間適量的運動，運動有助於促進人體的血液循環，從而加快子宮內部的代謝，減輕子宮內部的負擔，適合日常保養子宮。
女人在月經期間，身體若月經量偏少、月經顏色異常、月經期間嗜睡無這3種表現，那恭喜你，你的子宮也很不錯，女性保養子宮，月經期間是最好的時間段，可以多吃紅棗、動物肝臟、羊肉等溫性食物，有助於補充氣血，改善月經不調等現象，適合女性養生。
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