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最近總是感覺腹部隱隱作痛，中醫姨媽給我推薦了一款粥，讓我堅持食用，兩周下來，感覺不錯哦，今天將方子整理出來，希望能幫到有需要的朋友。
這道粥的食材簡單，主要的食材是黑糯米，特別適合冬天吃，黑芝麻有補血補氣、健脾養胃、補腎補鈣、黑髮養顏、增強人體免疫力等功效。跟核桃一起做成粥喝。不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。黑芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糯米粥的效用更勝鮮奶，多吃皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。補血效果非常好。婦女食用更佳！
這道粥的做法特別簡單，用電飯鍋的預約功能，不用早起就能吃到熱乎乎的早餐呢，食材簡單易得，愛美的女人千萬別錯過。
【黑糯米粥】
食材 主料 黑米100克 核桃仁20克 黑芝麻10克
輔料 蜂蜜適量
過程：
黑米洗乾淨，浸泡2個小時，核桃仁、黑芝麻洗凈備用。
電飯鍋里加入水，將黑米放進去，用煮粥鍵將黑米熬煮成粥。
黑米煮至濃稠後，放入核桃仁。
加入黑芝麻，繼續將煮粥程序晚餐即可。將粥盛出後，稍微放涼，淋入蜂蜜拌勻食用。
小貼士
核桃、黑米、黑芝麻都是健腦上品，能夠滿足青少年成長發育的需求。此外，核桃中富含的植物脂肪，還可以滋潤肌膚、潤腸通便。冬天可以將這道粥作為全家的進補早餐哦。
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