酷播亮新聞
今天是2019年的第一天，碰上這麼好的節日我們全家出門串親戚去了，今天我們來到了大哥家，他們一家上下非常歡迎我們，買了好多菜，幾乎全是肉，吃一整天下來我都快吃吐了。不過我發現大嫂吃飯的時候卻沒怎麼動筷子，我就好奇地問她是不是腸胃不舒服不能吃油膩的肉，大嫂說不是，只是不想吃太油膩的東西。在我追問下大嫂才不好意思地說出實情，原來是因為天冷，皮膚比較乾燥，平時也沒什麼保養，這幾天只想吃清淡一點，自己還特地煮了一鍋山藥杏仁粥，大嫂說杏仁含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅等營養元素，美容功效非常不錯，可以促進皮膚微循環，使得皮膚有光澤。大嫂還說為了吃出美麗，大冬天天冷最好就是吃上一碗山藥杏仁粥，太油膩的食物就不要吃了，能吃飽就行，關鍵在於吃得要有意義！
聽大嫂這麼一說我非常贊同她的說法，女人在冬天對自己的保養更是不能偷懶呢，我回想小時候媽媽也是經常在冬天做山藥杏仁粥來吃，我媽媽的皮膚比起同齡的阿姨真的是好得太多太多了。我被大嫂的做法打動了，我意識到冬天是一個需要意志力的季節，早起需要意志力，保養需要意志力，如果在冬天偷懶，春天來了再去做保養絕對是來不及的了。我就偷偷向大嫂請教這道粥的做法，大嫂也非常慷慨教我怎麼做這道粥，各位朋友們，如果你們想在冬天皮膚照樣紅潤有光澤，可以按下面的做法試一試這道粥哦，說不定你會喜歡的。
山藥杏仁粥
【食材】山藥110克、杏仁15克、粳米90克、大棗5顆
【詳細的做法步驟如下】
1、山藥削皮後洗凈切片，儘可能切薄一點，由於山藥比較容易氧化，所以切好的山藥先放入水裡泡一泡。
2、粳米洗凈放入鍋里，倒入足夠多的清水，用大火燒開。
3、轉小火，這時可以加入杏仁、大棗和山藥了，再煮半個小時的時間就可以吃了噢！
在這麼冷的冬天，幹了一天的活之後人們很容易又冷又餓，這時人們多數都是想吃肉的，吃肉最多解決溫飽問題，保養在冬天相對於溫飽而言同樣也是一件頭等的大事啊，只要花幾十分鐘簡單地煮一煮，不用買昂貴的燕窩阿膠，熱乎乎的山藥杏仁粥同樣可以美顏和飽腹哦，冬天天冷，女人應該多吃，美是自己給自己最好的禮物，你說是嗎？
TAG:皮膚 |