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文|十里
責任編輯|阿啾
中醫上，月經量少是指身體虛弱、久病、淤血內停、血行不暢等虛、實病理，逐日漸長，使經量減少。月經量少的女人，通常月經周期正常，但經量少於30ml，在中醫原理上，是閉經的前驅現象。閉經對於女人的健康有較大的影響，可能會出現卵巢提前衰老、皮膚暗沉、唇色發白的癥狀。月經量少的女人，與生活的日常習慣的影響息息相關。所以，婦科大夫：月經量少的女人，少吃2菜，常喝1水，調理經量，防閉經。
一、少吃2菜：
1、帶刺激性的菜：帶刺激性的菜，通常是指在製作過放入茴香、桂皮、丁香、孜然、辣椒等這些含硫銨素過多的調味料，當長期食用這樣的菜，在中醫上，易使人體的陽氣過多，不利於人體的五臟六腑的濡養，從而使體內堆積過多的火氣，女人性屬陰，承受過多的火氣難以疏泄，在一定的程度上，使子宮的內分泌失衡，容易造成子宮的受損，進一步使卵巢提前衰老，減少經量。從而增加閉經的幾率。因此，月經量少的女人要少吃2菜，防閉經。
刺激性菜
2、性寒涼的海鮮：中醫上，食物的性質包括有寒涼，性寒涼的食物多食則易損陽氣。通常海鮮由於在寒水環境的生存，使海鮮普遍性寒涼，包括螃蟹、生蚝、龍蝦等海鮮食材，女子本屬陰，若經常吃這樣的食物可能會發生陽虛寒盛，令人體的陽氣得不到提升，使寒邪留滯與子宮內部，從而形成宮寒，令血液淤積子宮，減少經量，增加閉經的幾率。因此，婦科大夫建議，月經量少的女人，少吃性寒涼的菜，不利於調理經量，預防閉經。
紅糖
二、常喝1水：
1、紅糖泡水喝：紅糖是一種常見的食材，中醫上，紅糖性溫，味甘。有健脾養胃、補血安神的功效，紅糖加入熱水中，能夠提高其溫性，女人經常用紅糖泡水喝，有補氣養血的作用，助於調節月經，醫生建議，月經量少的女人，多用紅糖泡水喝，能促進氣血循環，活血化瘀，減少月經的血塊，從而調理經量，防閉經。
婦科大夫：月經量少的女人，少吃帶刺激性的菜、性寒涼的菜，常用紅棗泡水喝，調理經量，防閉經。除此以外，建議多吃一些溫補的食物，例如羊肉、牛肉、鯽魚、紫薯等，補益氣血，滋養子宮。堅持下來，能調理經量，防閉經。
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