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肝臟是人體解毒的主要場所，是毒素的聚集地，因此它是強大而又十分脆弱的，一旦遭到破壞，身體就會出現各種疾病。
肝臟是否受到破壞，能通過睡眠狀態來鑒定。
第一種是打鼻鼾。長期打鼻鼾，是由於肝臟受到破損所致或者內臟脂肪擠壓所致。建議加強護理肝臟，讓肝臟有個健康的清除功能。
第二種是愛磨牙。肝臟代謝過於旺盛，會導致出現磨牙狀況，是肝臟表現異常的一種。
第三種是輾轉反側。肝臟的破壞會讓氣血不暢，排毒受阻，導致神經受到壓迫，使人精神緊張，憂慮，睡眠受到影響。
第四種是半夜驚醒。有些人半夜會驚醒，但又不是因為夜尿，這是肝臟排毒受阻，氣血不暢所致，當呼吸不暢，血液不流通時，身體自然而然會驚醒，促使你做出反應。
這四種是肝臟異常的常見狀況，符合一點就應該即使調理，以免病情加重。
養肝三大重點：
1. 多吃綠色食物
綠色食物利氣清肝，既能排毒養顏，又能疏通血管，是兩全其美的飲食方向。
2. 提早入睡
肝臟的排毒最佳時間是在凌晨0-1點，建議在23點前入睡，讓情緒穩定，睡眠時間充足，讓肝臟有良好的排毒環境。
3. 多喝水
喝水一直以來是重中之重，它是血液的運輸商，是排毒的主要原材料，早晨和睡前喝一杯水，讓肝臟在一個潤滑的環境下輕鬆排毒。
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