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痛經，就是女性每個月例假前後，所出現的，下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的現象。嚴重的頭暈眼花、渾身無力、腹部絞痛……總之，痛不欲生……
痛經，分為原發性痛經和繼發性兩類。原發性痛經：指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指：由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經。原發性痛經，一般沒有器質性病變，很難治癒，有的甚至伴隨女性一生。但兩種痛經，都可以通過日常調養得到改善和緩解。月經前後注意休息，盡量不要熬夜，不要受涼，清淡飲食。
網友將痛經，根據痛苦程度的不同，分成了五個等級，分別是：一級：反而精神暢快；二級：偶爾不舒服；三級：難受；四級：特別難受；五級：氣絕身亡。
這樣的劃分，可以說很形象了。而對應不同的等級，這裡也給廣大男同胞，指出了一條明路，該怎麼做，才是對另一半更貼心的做法。
除了說多喝熱水，你還能為她做些什麼？
1.女性來月經不痛時：作為愛人，你應該買點好吃的關心一下，如果自己做，就更能體現關心了。但切記，不要準備辛辣、寒涼的食物。
2.女性腹部輕度不適伴有焦慮時：你應該多一點耐心，盡量讓她心情愉悅。叮囑她注意保暖，最好還能給她創造一點小驚喜。
3.女性來月經中度腹痛有腹瀉感：作為愛人，你應該為她燒點熱湯暖身，並為她準備好泡腳熱水，建議她請假休息。
4.女性來月經疼的說不出話時：幫她準備暖宮貼、熱水袋，以及止痛藥。最好是用紅棗、枸杞、生薑、紅糖一起，為她煮水。
5.女性疼的無法動彈、生不如死時：準備好熱水、紅糖薑茶、暖寶寶、止痛藥等所有；幫她請假；必要時，及時送醫院。
此外：送上一些緩解痛經的小妙招，希望你們用心記下。
1.按虎口穴。即合谷穴，位於食指關節的，後方橈側。用較大力度按揉2分鐘左右。
2.按曲泉穴。在膝部，胭橫紋內側端，半腱肌肌腱內緣凹陷中。用食指按揉1-2分鐘。
3.按陽陵泉穴。位於小腿內側，脛骨內側髁下緣，與脛骨內側緣之間的凹陷中。用拇指指端按揉30~50次。
4.用艾草，或者薑片，煮水泡腳，可以緩解痛經。
5.對於每次來月經，都痛經的女性，作為丈夫或者男友，一定要注意多提醒她，一年四季都要少碰涼水少吃冰的，尤其是月經前後一周時。
這些你都記住了嗎？以後不要只會說「多喝熱水」啦！
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