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轉載自百家號作者：老王育兒
隨著人們思想的進步，很多人更加註重優生優育，為了可以有一個健康的寶寶，會在懷孕前進行備孕，也就是說會做好充足的準備，將身體調理到最好的狀態，來提高胎兒的質量，並且可以更迅速的懷上孩子。
怎樣做可以提高受孕的幾率，並且怎樣可以更快的懷孕呢？
一、管理好自己的體重
無論是過胖或是過瘦，都不利於受孕，影響到懷孕的幾率，所以女性最好要管理好自己的體重，不能過胖也不能過瘦。如果比較瘦的女性，要多多增加營養的補充，如果過胖的女性，要控制飲食並且還要結合運動瘦身，這樣才可以提高人的身體機能，但如果體重標準就不要再減肥了。
二、保持良好的作息
有規律的良好的作息，對於人體是至關重要的，良好的睡眠對於人體更有很多的好處，一些準備要孩子的女性，早睡早起是很必要的，如果在上班，減少加班的時間，盡量不玩手機，不要熬夜，而且這樣良好的作息不僅僅對懷孕有很好的作用，對女性身體本身也是很好的。
三、補充營養
如果準備要寶寶，還要提前補充營養，胎兒在母體中成長發育，需要依賴母親才能更好的成長，而且在前三個月的時候胎兒需要更多的營養，母體需要提前補充營養，補充葉酸等等，而且在日常的一日三餐，也要堅持合理搭配，應食用多樣的食材，葷素相結合，一些對女性身體有利的食物可以多食用一些，而且女性最好避免食用油膩、刺激、辛辣、生冷等食物。
四、把握好排卵期
如果可以掌握好排卵期，那麼就可以大大的提高女性的受孕幾率。如果覺得自己算不好，可以使用排卵試紙。
五、在孕前進行檢查
如果夫妻一直在避孕，之後想要準備懷孕生寶寶，那麼最好在備孕之前進行孕前檢查，檢查一下自身的身體狀況，這樣如果身體有疾病等還可以儘快治療，以免出現備孕很長時間沒有效果的情況。
六、保持好心態
不要因為備孕，心裡就一直想著這件事，要保持自身放鬆，不要增加心理壓力，否則也是不利於受孕的。
當然，受孕不是女性一個人的事情，還需要男性也做好準備，調理身體和心情，這樣才能更好的備孕，受孕，更快的擁有自己的小寶寶。
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