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寒冬將至，對怕冷的人來說這是一個難熬的季節。俗話說「狗冷嘴，人冷腿」，雖然手腳冰涼對女性人群來說可能更多，但是如果在愛美之心的驅使下，分泌更多的腎上腺素，整個冬天不穿秋褲也並不是做不到。但是如果愛惜身體，不妨再吃點中藥調理一下。一邊傷身一邊補，人怎麼會活得這麼苦？
手腳冰涼程度較輕者，中醫一般稱為手足不溫或者手足清冷，程度較重者，中醫稱之為手足厥冷或者手足逆冷。一般認為跟陽氣衰弱有關，多見於老年人或女性人群，顯而易見，這兩類人群體內往往中陽不足。四時靠陽氣溫養，四肢為諸陽之末，陽氣衰微，則四時四肢都有可能感覺到冷。
老年人腎陽虛弱手足厥冷
從中醫角度來講，人的生命是陽氣盛衰的過程。年過四十，腎氣自半，因此多會陰寒內盛 ，手足厥冷 現象，有些嚴重的甚至出現骨節疼痛，為脾腎陽虛所致，這種情況宜服用附子理中湯之類 ，以溫中散寒 。
方用 ：附子6-10克 、党參10克 、乾薑3.5-6克 、甘草4.5克 、白朮6-10克 。
其中附子有”扶陽第一要葯”的美稱，堪稱回陽救逆第一品，陽虛、風寒濕痹、四肢厥逆、脈微欲絕的陽症等病症患者可用。但是附子裡邊含有烏頭鹼，有毒。因此一般中醫會掌握「中病即止」的原則，也就是能把病控制住就停。乾薑是溫中良藥 、 大辛大熱之品，對脾腎陽虛者亦有所裨益 。若上方效果不好時可再加桂枝10克，以增強通陽作用 。
女人血虛受寒手足冰冷
血虛受寒引起手足不溫，除手足冰涼外，還有面色萎黃 、唇舌色淡等血虛現象，因此，雖然在寒冷的冬季穿很少衣服固然能突顯動人的線條，但是長久來講並不會對顏值有益。血虛受寒會加快女人進入黃臉婆的行列。如果已經進入可選用當歸四逆湯加減 。
方用 ：當歸10克 、桂枝6克 、白芍10克 、細辛3克、甘草6克 、大棗五枚 、生薑2-3片 、吳茱萸6克 ，煎水服。
方中桂枝 、細辛可溫通血脈，散寒溫中，其他各葯協同作用，養血溫經，這個方子可以久服。此外，在飲食上應注意多吃些溫熱食物，如當歸羊肉湯之類，即用羊肉二斤，內加當歸二兩，燉成湯，吃肉喝湯，既可養血又可散寒 。 也可經常吃些狗肉、麻雀肉等。這些都是溫補之食物 。
以上兩方只是針對手腳冰冷比較嚴重的情況，如果不是很嚴重的話，建議還是採用食物調理比較好。具體食物調理詳見陽虛體質該熬煎了，冬天吃什麼能讓陽氣旺盛？在瑟瑟寒風中不怕冷在瑟瑟寒風中不怕冷。從現代醫學來講，冬天手腳冰冷是正常現象，因為當遇到寒冷的時候，身體會自動收縮四肢及皮膚毛細血管，把熱量供給更加重要的內臟，所以要想手腳不再冰冷，增加衣服、加強運動應該是更好的選擇。沒有什麼寒冷是一條秋褲解決不了的，如果有那就兩條。
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