酷播亮新聞
歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！
腎臟是身體的重要器官之一，負責的分泌功能以及調節血壓。一說到腎虛往往會想到男人，但是女人也會腎虛，所以女性朋友也需要滋陰補腎。小編給廣大女性朋友介紹一些滋陰補腎的食物，希望對大家有幫助。
鴨肉
鴨肉是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
蛤蜊
蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。
枸杞
枸杞有滋陰益壽的功效，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口乾口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
黑豆
黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。
【往期精選】
瘦子怕冷, 秋冬吃什麼保暖禦寒?
吃麻辣燙時, 建議這4種食物別加多
早起空腹時不要吃這幾種食物
多吃3種美容防老果, 排毒補血
本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表
TAG:補腎 |