酷播亮新聞
女人要對自己好點，這碗甜湯要多喝，花錢少，比阿膠便宜又管用。銀耳、紅棗和花生都是非常常見的食材，但也是被大眾高度認可的養生食品。今天就來介紹一款這三種食材混合的熱飲——銀耳紅棗花生紅糖水。銀耳在民間就有平民燕窩的美譽，因為銀耳富含維生素和礦物質，不但能促進人體生長發育，還能阻止鈣質流失。尤其銀耳中的天然膠質，還具有潤膚祛斑的功效！紅棗在民間被稱為天然維生素「大補丸」，醫學研究表明，紅棗除了維生素豐富外，還具有降低血清膽固醇，抑癌抗癌的奇效。花生在民間被稱為長生果，因為其滋補益壽等特點，深受大眾歡迎。其實花生在促進大腦發育，增強記憶力方面同樣功能顯著。
平時，我們經常飲用銀耳紅棗花生湯，對身體的調養保健會非常明顯。尤其對那些長期用腦群體、身體虛弱者效果更為顯著。如果把這道湯飲當成早餐，不妨在搭配一個荷包蛋，那營養會更為豐富，口感也會更棒呢！冬季已來，注重養生保健的親們，不妨提前準備一下這道美味吧！這東西，女人早餐喝最好，養顏補血氣色好，冬天手腳也不冰涼了！
【銀耳紅棗花生雞蛋甜湯】
製作配料：銀耳1朵 花生幾顆 紅棗幾顆 雞蛋1個 冰糖1小塊 紅糖30克
製作方法：1、紅棗、花生浸泡洗凈；
2、銀耳提前泡發，期間換幾次水，直到完全泡開；撕成小朵；
3、鍋內加入足夠的清水，燒開後磕入雞蛋，煮熟；
4、不用換水，直接放入銀耳煮；
5、接著放入紅棗花生；
6、最後放入紅糖、冰糖繼續燉煮，直到湯變粘稠即可出鍋哦；
7、最後可以撒適量枸杞，這樣香甜好喝的雞蛋銀耳湯就好了。太美味了！
你對這7款早餐有什麼更好意見，歡迎評論吐槽！如果覺得對你有幫助，歡迎點贊關注。
TAG:阿膠 |