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女人一般身體容易出現哪些問題。是不是就是兩種，一是氣血不足，怕冷;二是月經不好，痛經。有什麼食物可以解決這兩個問題呢?今天給朋友們帶來一種食物，它能滋補女性的身體，還能舒筋活絡，到底是什麼呢？
今天就給大家介紹一種常見的食物：紅豆。
立秋後女人要多喝此湯，減肥、理氣通經、補氣血，不吃就太可惜了，紅豆在中醫中是一種藥材，它是一種豆科植物紅豆樹的種子，功能主治為：理氣通經、治疝氣，補氣易血等功能。1、補氣血：由於紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵元素及維生素。紅豆中蛋白質的含量是肉類的2倍，所以，常吃紅豆有足於身體健康。其次是紅豆中鐵元素的含量也非常的高，大家都知道鐵元素是血紅蛋白的必須物質，所以，常吃紅豆有足於女性氣血的恢復。
2、減肥：經常吃紅豆，還具有減肥的作用。因為紅豆中含有豐富的植物性纖維，而植物性纖維具有促進食物消化的作用，在人們進食後，能促進腸道中有害物質的排出，從而減少食物在體內堆積的時間，達到減肥的效果。
3、通經：一般月經不調、痛經，大部分是由於宮寒導致，也就是女性體寒。而紅豆是一種性溫的食物，且具有補氣血的作用，對緩解女性宮寒有很好的效果，從而，達到緩解女性月經異常、痛經等癥狀。
紅豆除了以上3種功效外，還具有利尿、除濕、延緩衰老、保護心血管等功效，紅豆一般都是用來熬粥或者煮湯喝。
首先將紅豆用溫水泡製2個小時，這樣可以讓紅豆熬制的更鬆軟;將紅豆清洗乾淨後，放入800毫升水，然後放入高壓鍋中，如果家裡沒有高壓鍋，也可以用砂鍋熬制5個小時。高壓鍋一般只用壓半個小時後，然後轉至砂鍋中小火再熬制2個小時，這樣可以使紅豆破開，與水融合在一起，這樣吃起來更好，然後根據自己的口感加入冰糖或者蜂蜜，即可。注意：紅豆一定要用溫水泡製2個小時，這一步非常關鍵。
上面介紹了用高壓鍋做紅豆湯的方法，簡單好做，食材在商場就能買到，所以朋友們在平時自己可以坐著喝了，特別是女性朋友既能補氣血，還能舒筋活絡，治療手腳冰涼的毛病，同時還能起到美容養顏，延緩衰老的作用，大家是不是很想試一試呢？
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