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最近，關於骨質疏鬆症的新聞，又紛紛登上了各大媒體的頭條，引起了很多人的關注和重視。
骨質疏鬆症是最常見的骨骼慢性疾病，其發病率在所有常見病中排在第六位。據目前最新數據顯示，我國超 7000 萬人患骨質疏鬆症，另有約 2.1 億人骨量低於正常標準，存在患病風險。
由於早期癥狀不明顯，患者常常在遭遇由骨質疏鬆引起的骨折後才被確診。確診後，患者又面臨著殘疾或併發症致死的風險。骨質疏鬆症已成為僅次於腫瘤、心腦血管疾病之後危害人民生命的健康殺手，也被稱為「沉默的殺手」。
對於這種致殘率及死亡率比較高的疾病，我們該怎樣確定自己是否有患病風險？又該如何防治呢？今天就帶大家來了解下。
什麼是骨質疏鬆？
世界衛生組織（WHO）於 1994 年定義「骨質疏鬆症」：是一種以骨量低、骨微結構破壞，導致骨脆性增加，易發生骨折為特徵的全身性骨病。
骨質疏鬆有哪些身體表現？
許多骨質疏鬆患者早期常無明顯的癥狀，往往在骨折發生後經 X 線或骨密度檢查時才發現有骨質疏鬆。骨質疏鬆症最典型的臨床表現有以下幾種：
1、周身疼痛：是原發性骨質疏鬆症最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%～80%。
2、身高變低、駝背：多在疼痛後出現。
3、脆性骨折：是退行性骨質疏鬆症最常見和最嚴重的併發症。
4、呼吸功能下降：胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形的患者可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
骨質疏鬆有哪些危害？
1、骨折發生率高。骨質疏鬆症患者常在輕微外力下發生，多在家裡衛生間或廚房滑倒引起，有些嚴重者打噴嚏或咳嗽時，即可導致胸椎、腰椎或肋骨骨折。
2、致殘、致死率高。老年人一旦發生骨折，可引發或加重心腦血管疾病，導致肺部感染、褥瘡等多種併發症，嚴重危害了老年人的健康，甚至會危及生命。
3、嚴重影響生活質量。脊柱骨折會導致駝背畸形，髖部骨折會導致生活不能自理，患者的生活質量明顯下降。
4、加重經濟負擔。骨質疏鬆症及骨質疏鬆性骨折的治療和護理需要投入巨大的人力和物力，費用高昂，給患者及其家庭和社會都帶來較大的經濟負擔。
導致骨質疏鬆的因素有哪些？
1、營養因素
青少年時期充足的鈣和維生素 D 的攝入與成年期的骨峰值直接相關。如果缺少維生素D和維生素K，吃的鈣其實都白補了。維生素 D 缺乏會影響鈣和磷的吸收，使骨基質礦化受損。
長期蛋白質缺乏也會導致骨基質蛋白合成不足，新骨生成落後，若同時存在鈣缺乏，骨質疏鬆症會提前出現。
2、年齡及內分泌因素
人的骨量在35歲左右達到高峰，之後會隨著年齡的增長加速流失。女性在 50 歲左右，卵巢功能開始衰退，雌激素缺乏，而男性在60 歲左右，睾酮水平出現下降。女性骨質疏鬆的風險大於男性。
3、遺傳因素
年輕時期峰值骨密度的高低、絕經後或老年時期骨量流失的速度，以及骨質疏鬆症及骨質疏鬆性骨折的發生風險均與遺傳因素相關。不同種族人群骨質疏鬆症及骨折的發病率存在差異，骨質疏鬆高發於白人，其次為亞洲人，黑人較少。
4、運動因素
老年人激素水平下降、活動減少、力學刺激少，肌肉萎縮，骨量也相應減少。罹患腦卒中等慢性病需長期卧床者，骨量丟失地更快，更容易發生骨質疏鬆。
5、藥物與疾病因素
最容易引起骨質疏鬆症的藥物是長期服用糖皮質激素者，激素可直接抑制骨形成，同時可降低腸道對鈣的吸收率，並加速蛋白質分解代謝。此外，內分泌代謝疾病、營養代謝性疾病、肝腎功能不全、類風濕關節炎等患者易發生骨質疏鬆。
6、不良生活習慣
吸煙、飲酒、缺乏戶外活動等不良生活習慣，也是導致骨質疏鬆症的危險因素。
骨質疏鬆症如何早防早治？
1、骨密度檢測是早發現骨質疏鬆症的「金標準」，即使每年只有下降 1% 也能監測到。
2、目前尚無絕對有效、安全的方法使疏鬆後的骨骼完全恢復正常，因此，提早預防是延緩骨質疏鬆發展的最好方法。
趁身體健康時，我們就要注意均衡膳食、合理營養、適度運動、戒煙限酒、常曬太陽等。
3、被診斷了骨質疏鬆症的患者，需及時就醫聽從醫囑，配合藥物治療。
