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現在的生活條件越來越好，很多人呢也是豪不忌口，不管白天晚上一直吃，最後吃成了大胖子，但有些人不喜歡吃，飯很少，也會越來越胖，那麼肥胖真的是吃出來的嗎？其實有一半以上的人群是這些原因導致而成的。
空氣污染
隨著科學技術的發展，農藥和一些塑料製品中的化學合成物質開始不斷地污染人們的食物。這些污染物伴隨食物進入女性的身體後，會抑制其體內荷爾蒙控制脂肪增長的能力，使女性容易發胖。
缺鉀
當你出現皮膚乾燥、脫髮、疲倦、關節疼痛等甲狀腺功能減退的癥狀時，應立即到醫院去檢測你的甲狀腺激素水平，以維護健康的身體和苗條的身材。
活動量少
在辦公室上班的美眉們，每日長時間坐在辦公桌前面對著電腦工作，讓很多人缺少了運動的時間。這就給肥胖提供了一個可趁之際，讓很多白領人群深受肥胖的侵擾。
多囊卵巢綜合症
女性患上了多囊卵巢疾病也可導致肥胖，這是該病的典型癥狀表現，多發生在青春期前後，屬於漸進性，發病原因和胰島素敏感性降低有很大關係，即便雄激素降至到正常，肥胖的現象也還是會存在。
那麼如何預防肥胖的發生呢？
1、控制總進食量，採用低熱卡、低脂肪飲食。
2、制定合理飲食結構，避免油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食，少吃鹽，適當增加膳食纖維、非吸收食物及無熱量液體以滿足飽腹感。
3、在合理飲食的前提下，結合適當的體力活動。盡量創造多活動的機會，減少靜坐時間，鼓勵多步行。
生活中哪些食物不會增肥：
燕麥：它低糖，高能，高營養，吃一點點就能提供動力，糖分又低，所以可以減肥。
低脂乳製品：這些乳製品中含有大量的鈣，能加快脂肪燃燒。
蘋果：蘋果含有的能量低，但是人體消耗蘋果耗能較大，所以吃蘋果可以減肥.
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