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生活中之所以會說讓女性在經期時喝一些紅糖水，是因為它能夠幫助緩解不適感，而且紅糖內的微量元素豐富，比白糖的營養要高。但是他真的沒有像大家想的那樣神奇，益氣養血的功效並不是非常的強大。而且裡面含有一些雜質，產婦可以喝一些紅糖水，但是沒必要大量的喝，還不如選擇一些白開水來喝。大家之所以推薦紅糖，是因為它能夠具有溫補的效果吸收快。就讓我們一起來看看老人們的經驗吧，也許很有道理。
紅糖補血並不神奇
之所以這樣說，是因為很多人覺得紅糖可以幫助補血，因為紅糖裡面含有雜質，而且提純度不夠，只不過是能夠有效的幫助吸收，並不能益氣養血。如果我經常的感覺到腹部疼痛，有了月經可以用其驅寒，老年人經常吃還能夠幫助活血，但是其補血效果並沒有那麼明顯。尤其是現代社會，很多的人經常的會出現高血糖情況，大家還是少吃一些吧。
別再靠光靠蘿蔔和姜養生
我們經常會聽說一句話是冬吃蘿蔔夏吃薑，如果經常這樣吃，根本不用去醫院，也不用醫生開藥方。這也是從祖輩留下來的一句話，但是這只是一個有年頭的說法，因為之前的人們生活條件不好，而且收到了很多的限制，種植的菜比較少，不像現在有很多的大棚出現。因此那個時候只能吃蘿蔔這種菜，至於夏天為什麼說要吃薑，也沒有確切的記錄。大家不要在夏天的時候盲目的多吃薑，反而最腸胃不適，也別認為這些東西能防禦百病。平時應該注意搭配的合理性，多種蔬菜都可以吃。
不要輕信晚上吃蘋果是爛蘋果
之所以說是爛蘋果，是因為大家認為晚上吃會爛在肚子裡面。這也是沒有科學依據的，更不會出現毒素，其實任何時候吃水果都不會有限制，很多人認為晚上吃了水果會將水果留在肚子裡面不能夠有效的消化和吸收，所以就成為了爛蘋果或是有毒的蘋果。
不過這樣的說法並不完全的對，因為人家吃了東西之後腸胃就會工作起來，只不過是晚上吃，不利於休息而已，對於腸胃不好的人，晚上還是少吃蘋果吧，但是並不是說不能吃。
飯前喝湯永遠健康，是真的嗎？
很多的人為了能夠讓自己瘦下來，在餓的時候就會大量的喝湯，而且是選擇飯前喝，其實這樣能夠出現飽腹。在飯前喝一些湯之後，吃主食的時候就會減少，自然能夠瘦。
但是大家一定要注意一個問題，必須要喝一些清湯或是稀飯，不要喝排骨湯，豬蹄湯，羊湯這些高脂肪的，它反而會讓你更胖。
大家一定要正確的養生，而且也要注意一些方法，有的時候只不過是無稽之談，不要過於的相信，平時一定要做到合理飲食，有效的攝入各種營養，才能夠讓身體健康。
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