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其實在小編的身邊就有很多的女性朋友，本身就是有著一定性體質，一年四季手都是冰冰涼，而且或多或少的有著一些宮寒的毛病，但好在女性對於身體的重視和管理還是比較上心的，而秋冬季節對於自己的身體和保養也是非常重要的事情，女人「宮寒」怎麼辦？深秋做好這4件事，或許對你會有幫助
什麼是宮寒呢？為什麼會對女性有著這麼大的影響
其實這個問題相信是很多人都很好奇的，但其實宮寒真的是女性當中常見的一個問題，它的出現會使得女性非常的憔悴，而且臉色有著一定暗黃的情況，而且大約有50%的宮寒女性會出現一些婦科疾病，另外痛經，月經紊亂以及不孕的情況也都是和宮寒有著緊密聯繫的，而女性在平時有武功調理身體，也是一件非常值得提上日程的事情
第一件事：深秋添衣
很多人覺得是秋天一件事大家都知道的事情，其實對於女孩子來說，有時候愛美超過了對於身體的重視，在深秋雖然天氣沒有冷得那麼厲害，但是也盡量要多添一些衣服，避免身體暴露的部位過多，而且腰部一定要保護好，不然的話很容易會受到一些風險的入侵，使得子宮寒冷的情況更加加劇，另外像涼椅石凳這些地方盡量還是不要坐太久，對於一些本身就有著手腳冰冷體質較虛的女性而言，在這個季節也要注意穿一些比較厚的襪子來禦寒。
第二件事：常吃溫補的食物
其實對於身體的調理，對於宮寒這種情況，我們在平時可以適當吃一些溫補的食品來緩解一下，比如說肉桂，紅棗或者是羊肉等，都有著比較溫補的功效，而且在深秋睡覺之前也可以適當的泡泡腳，一般情況下腳不暖和了，全身也就會跟著一起暖和起來。
第三件事：黑木耳紅糖煮水喝
其實女性在平時多喝一些湯湯水水對於身體的滋補還是十分有益的，將黑木耳和紅糖一起煮水喝對於活血化一條街月經，也有著非常好的效果，並且黑木耳有著一定止血的效果與紅糖核桃仁一起燉的時候，可以用來輔助治療月經不調，滋補氣血，對於女性而言可以去工行維持體內的雌性激素水平。
第四點：多喝熱水
其實很多女生最討厭的就是男朋友說多喝熱水，但是溫水可是不背鍋的因為溫水對於身體可真的是十分有好處的，就可以促進身體內的血液循環，也可以加快身體的新陳代謝，平時喝一杯溫水就可以緩解疲勞，也能夠增強我們身體的免疫能力以及代謝的機能，如果覺得溫水平淡無味的話，適當的加一些桂花蜜，不僅口味上好，還可以使得我們有著解乏的這種好處
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