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這幾種食物,女人平常每天吃一點,排毒補氣血

當歸有很高的營養成分,對於補氣養血有很好的效果,還可以延緩衰老,經常吃可以調節人體的氣血,而且能夠幫助人體殺菌消炎,多吃可以對抗人體多重病毒、細菌,有很好的抑制效果。特別是對於女性朋友來說,經常吃可以有效的減少婦科炎症的發生,而且還不會發胖。

葡萄乾含有大量的維生素、氨基酸和鈣鐵礦物質元素,它是補鐵高手,可以預防貧血,還可以減少鉛的吸收,提高人體抵抗力。女性常會因為經期失血過多,而出現輕度貧血,多吃葡萄乾,有助於補血益氣,抗衰老美容養顏,預防婦科炎症、改善氣色。每天吃葡萄乾可以降低高血壓,而且不會發胖。

蘋果是一種低熱量的食物,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果含鐵質豐富,具有補血的功效,適合用來補充生理期間所失去的血液。同時蘋果富含纖維素,可促進腸胃蠕動,有排便、清宿便的作用。它的果膠含量居水果之冠,在腸道里可以吸附不好的細菌、毒素,並把它們排出體外,排出毒素又瘦身。女人每天吃一個蘋果同時還能有效的預防婦科病哦!

蔓越莓中含豐富的維生素C、類黃酮素等抗氧化物質,還含有豐富果膠,既能養顏美容、改善便秘,還可以幫助女性排出體內毒素及多餘脂肪。無毒一身輕,減少婦科炎症的發生。

阿膠能補充體內所需營養,帶來身心健康,帶來紅潤氣色,讓女人氣色會更好。而且還有美容減肥,提高免疫力的作用,對於亞健康人群日常適當吃阿膠有助於提高人體免疫力。女人長期飲用能改善內分泌失調,可調理血氣、促進血液循環,調理女性生理問題,讓女性遠離尷尬婦科疾病。


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