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在我國，花草茶與養生息息相關，花草茶可以新鮮泡煮，也可以製成乾燥品以耐收藏飲用。對於女性來說，花草茶可以養顏，有些還可以緩解痛經，是很不錯的飲品。
秋季天氣逐步寒涼，沖泡一杯花草茶飲，是很不錯的養生習慣。
1
桂花花草茶
可整腸健胃，具有排毒養顏的功效外，還可以去除口臭。如果加多些桂花，再加些甘草泡喝，具有去脂減肥的功效。
其飲用方法：乾燥桂花、綠茶包1個、蜂蜜適量，將桂花與綠茶包放入杯子內，用開水沖泡約三分鐘後，桂花入味，加入蜂蜜即可。
2
玫瑰花茶
有修復作用，有助促進肌膚新陳代謝、增加彈性並延緩肌膚老化。此外也能舒緩月經來潮的疼痛不適。
玫瑰被譽為「花中皇后」，香味醇厚馥郁，可幫助飲茶者提升注意力，增強自信，陶冶氣質。
3
洋甘菊茶
能消炎美白，具滋潤作用，對曝晒在紫外線下的皮膚有改善作用。
4
薰衣草茶
具有鎮靜作用，能鬆弛消化道痙攣、消除腸胃脹氣、預防噁心暈眩、緩和焦慮及神經性偏頭痛。
文/北京 國家一級公共營養師 吳建平
編輯 靳澎
圖/源自網路
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TAG:痛經 |