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北舞芭蕾專業的現身說法了。更深入的話題放一邊，先掃一個盲：現在市場上所有的芭蕾舞訓練，都可以分為兩種：
- 形體芭蕾課
- 基礎古典芭蕾課
這兩個類型的芭蕾舞課非常容易被搞混淆，因為從外界的角度來看，都是芭蕾。但實際上，區別非常大！區別非常大！區別非常大！
首先形體芭蕾：
教形體芭蕾的人，是絕對不會自己承認，她們教的只是形體芭蕾，因為聽起來很不專業，而市場又是非常接受、喜歡這類舞蹈的。
形體芭蕾課之所以火的原因：是用了芭蕾舞的外殼，結合了許多健身、瑜伽、
比方說風靡全球的”
就是這樣的動作，做起來非常優雅，又很有實際的作用，上手練起來非常簡單。
包括知乎 @舞者龔溢文 和其他舞者的Live課程，大多都是把芭蕾舞的動作「健身化」讓觀看的學生很快的上手，也很快的達到目的 —— 減肥。
總結一：沒有舞蹈基礎的人，可以通過練「形體芭蕾」來達到
但是形體芭蕾並不是真正的芭蕾舞，無論是跟 @舞者龔溢文 還是跟著「
你問為什麼？
因為形體芭蕾在訓練動作的設計上，就是以滿足用戶對瘦身、減肥、以及體驗芭蕾為目標的。
再說基礎古典芭蕾課：
這套課程的目的就不是針對那些想減肥的用戶的，而是為真正想學芭蕾舞的用戶準備的，至於減肥？那是你自己課後的事，為了能更好的跳芭蕾，自覺減肥好吧。
基礎古典芭蕾課，需要更多更長時間的去學習舞蹈動作、學習聽音樂、更需要一個優秀的老師把動作細節教給你，對老師的要求高，對學生要求更高！
就拿師姐吳謹言來說吧，她很瘦吧？（北舞附中芭蕾舞系2000級）
還有師姐
還有我同學王可如（北舞附中芭蕾舞系2005級）
她們的身材無可挑剔，很多人都會認為她們是練芭蕾舞導致她們的身材非常的纖細優雅，才會總有人問練芭蕾舞能不能減肥，但是這是「
她們從來都不會說附中學習芭蕾舞會讓她們瘦下來，而是她們為了更好、更美的跳芭蕾，而自己去拚命減肥的！
總結二就是：沒舞蹈基礎的人，很難通過練古典芭蕾舞達到塑身的效果。而且非常容易誤傷自己。
所以，建議只是想減肥