10個女人9個濕氣重，白開水裡泡幾粒，輕鬆趕走體內多年濕氣！

十個女人九個濕氣重，白開水裡泡幾粒，輕鬆趕走體內多年濕氣！它就是薏米，薏米是我們日常生活中常見的一種食材，其營養價值非常高，很多人都喜歡吃！

薏米泡水的好處：

美容

富含維生素E，可以協助消除斑點，使肌膚白皙，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，達到滋潤肌膚的功效。對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等也有良好的療效。

預防心血管疾病：

若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

山藥薏米芡實粥，養胃健脾補充氣血

山藥薏米芡實粥這個組方自古有之，並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效:補充氣血，調和脾胃。但用時也各有側重，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。現在就是您沒有能力,沒有學歷也沒有關係,在家用手機也可以做生意,輕鬆實現月收入過萬.如果您也渴望有錢有閑的生活加微微我們通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。

製作比例

一般的比例是山藥：芡實：薏米 = 1 : 1 : 1

對於平日有水腫且尿又少的人，可單用山藥薏米粥，其比例為山藥：薏米 = 1 ：1

平日腎虛，尿頻，口乾舌燥，喜飲水的人，可用山藥芡實粥，其比例為山藥：芡實 = 1 ：1

對於老人偏重補脾肺的比例為山藥：薏米：芡實 = 2 ：1 ：1

偏重補腎陰的比例為芡實：山藥 = 2 ：1

祛濕：

相比燥濕，薏米的特點就是滲濕、安全。最重要的是，濕邪表現各異，應對它們的方法也不盡相同，但薏米在祛濕除濕上應用更為廣泛。