酷播亮新聞
許多懷孕的媽媽們常常擔心生產後身材會走樣，唯恐不能恢復產前的苗條身材。所以說，生完孩子後迅速恢復完美身材，根本就是所有媽媽的夢想啊！要做到確實不容易，但是只要有恆心，別說恢復身材了，就連變身更辣的辣媽都不是問題！
新加坡就有一位辣媽主持人「松雅」（Sonya Davison Sanchez）證明了，生了孩子也可以很苗條！她在IG上PO了生完孩子的對比照，完全不像產後的孕婦！原本圓滾滾的肚子直接變成現在的小蠻腰，也太不科學了吧？！
松雅本來就是一名漂亮又苗條的新加坡知名主持人，她的個人IG還坐擁30.7萬粉絲！兩年前懷上了雙胞胎以後，就更加頻密的PO照片。現在她的IG上個個都是火辣身材，毋須懷疑，那些可都是她生完孩子後的照片噢！這身材也保持得太好了吧！
松雅除了常在IG上PO可愛的孩子外，還會貼出產後的性感照，許多網友看了都覺得驚嘆，還紛紛向她詢問神速恢復身材的秘訣呢！松雅懷著一對雙胞胎，所以懷孕期間肚子看起來會比一般的孕婦來得大。她本人也表示「其實生產前她也相當害怕自己生完孩子後會恢復不了以前的身材，甚至還做好了心理準備，但事實卻證明當時她的想法是錯的。」看看現在的她就知道啦！
松雅也毫不吝嗇的向大家分享她的產後瘦身要訣，而且只要能堅持下去，僅需3週就可以恢復姣好的身材噢！她強調說，就算是孕婦，適當的運動也還是很重要！即便在懷孕期間她每天都也要徒步走上2、3小時，也會做一些適合孕婦的運動，這樣不但可以維持身材，對寶寶也好噢！
松雅生產後的3個月，每天都會在家做20分鐘的運動，毫不鬆懈，堅持每天都讓自己動起來～產後最容易增長肉的地方就是腰腹部了！所以她產後會針對特定部位進行鍛鍊與減脂運動，也有穿產後塑身褲來輔助腰腹部塑形，這樣才能有效雕塑體態噢！
除了運動之外，懷孕期間營養均衡的飲食習慣也是關鍵噢！絕對不可以怕胖而減少飲食量！寶寶在母胎裡最需要的就是營養了，所以孕婦還是得保持正常體重增長，但要注意不能過量噢！這樣做運動消耗的熱量還可以回補，可謂一舉兩得啊～
松雅還有一個要分享的秘訣，那就是「餵母乳」！她說，「很多媽媽都覺得餵母乳會讓身材走樣所以都堅持不餵母乳，不過這其實是非常錯誤的想法噢！」松雅表示：「餵母乳會使胃部收縮，從而促進子宮迅速恢復原樣。」所以松雅瘦身的秘訣就是堅持餵母乳！
松雅在IG上頻頻秀出產後的火辣照，還練出馬甲線來了！完全看不出來是生了一對雙胞胎兒子的媽媽啊！所以說一切還是靠毅力！不能懶！只要有恆心，鐵杵磨成針！也祝天底下的新手媽媽們可以掌握好要訣，重拾自信，變成人人稱羨的辣媽吧！
videoPlayerId=b803d9b14
Ad will display in 09 seconds