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身體濕氣重?常拍這3地方更健康,尤其是女人

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俗話說,「十人九濕氣」,濕氣是萬病之源,人體濕氣太重會影響健康,濕氣重的女人容易引期月經不調、陰道炎、產後疾病、妊娠水腫、便秘、內分泌失調等癥狀。

濕氣重的女人,每天在這3個地方拍一拍,不花一分錢,可祛濕氣、緩解便秘,還能起到減肥消腫的作用。

身體濕氣重?

常拍這3地方,堅持下來,婦科更健康!

1、 常拍膝窩:

膝窩的中心點處有一個「委中穴」,此穴通膀胱經,是祛濕排毒的排污口,拍打此穴8分鐘左右,待出現淤斑痧點即可。

每半個月左右拍打一次

每次最好拍打在36下以上

這樣效果可以更好,堅持下來可以起到緩解腰痛、排毒祛濕、預防關節疾病的作用。

2、常拍肘窩:

在手肘關節彎曲時的凹陷處,有一個「曲池穴」,此穴可通大腸經,濕氣重的女人。

可以每次拍打此穴8分鐘左右

半個月一次即可,堅持拍打可以排出心肺毒素、清熱止咳,預防高血壓、感冒、咽喉發炎等疾病。

拍打後的肌膚會根據毒素不同出現青、紅、紫、黑四種不同顏色。

3、常拍膝下

膝下向內轉彎凹陷處有一個「陰陵泉」,此穴通脾經。

每天早晚各拍打4分鐘左右,也可用大拇指按摩或睡前用艾條艾灸10分鐘,堅持下來可以祛濕健脾、消除水腫。

在拍打過程中,如果此處出現疼痛感,證明體內有濕氣,堅持拍打一段時間會慢慢改善,疼痛感覺也會減輕。

濕氣太重與生活習慣有一定關係,生活中應盡量避免受涼、熬夜。

少受涼不單單是指少吃冷飲,減少身體受涼還要注意讓身體暖起來,尤其是女人,在生活中應避免腳下或身體受涼。

保持充足的睡眠是養好身體的關鍵,經常熬夜的人,身體免疫力也會有所下降,長此以往很容易加重濕氣。

另外,氣血不足會使身體水分堆積,長此以往可能會導致濕氣變重,因此,濕氣重的女人應在生活中補血養氣。

女人身體濕氣太重,不僅僅會引發多種婦科疾病,還會引起便秘、水腫等癥狀。

這3個地方每天拍一拍,不花一分錢,可以幫助身體祛濕消腫、平衡內分泌。

養生應學會長期堅持,堅持下來可以使排便更順暢,因便秘而導致的肥胖癥狀也會有所改善,起到排毒減肥的作用。

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